только из состояния «блин, как же хорошо» можно работать, любить и творить в полную силу

дочитала «к себе нежно» Ольги Примаченко! что могу сказать, она мне понравилась сильно больше «инструкции» Паевской

полезнее, шире, глубже, честнее, с душой 🐆

даже на авито продавать не хочется, потому что уверена, что настанет момент, когда захочется вернуться к ней снова 🟡

сейчас мне откликнулись два важных пункта (они упоминались, кстати, в обеих книгах), надо:

1⃣. возвращать в жизнь регулярный спорт, ведь чем интенсивнее интеллектуальная нагрузка, тем важнее её компенсировать физической активностью

2⃣. учиться качественно отдыхать и перезагружаться (я вот не умею) - причем необязательно ждать отпуска, грандиозного выходного без планов, а восстанавливать ресурс е-же-дне-вно 😥

читали какую-нибудь из этих книг? а может обе? поделитесь впечатлениями 🔼

#заметки #читай

😵‍💫 мастхэвы детской аптечки

поделюсь тем, что мы брали с собой в отпуск! часть из лекарств нам пригодилась (к сожалению)

🔴градусник - у нас такой
🔴от температуры - детский нурофен суспензия и свечи цефекон д в дозировках по возрасту
🔴от аллергии - фенистил капли и зиртек
🔴от солнца - про spf было тут, второй сезон выбираем la roche
🔴если обгорели - пантенол детский
🔴от заложенности носа - називин baby
🔴если сопли - аквалор капли + аспиратор электрический bwell, ручной pigeon (надо тестить, нам в разном возрасте Веты заходит больше то один, то другой)
🔴от боли в горле - аквалор душик с алоэ и ромашкой, от 6мес
🔴от диареи - энтерофурил
🔴для регидратации - адиарин
🔴если запор - микролакс
🔴от комаров - брала gardex baby
🌼пластыри и парочку мочеприемников на случай сдачи анализов

естественно, у всего есть противопоказания, поэтому важно читать инструкции

если что забыла, добавляйте!⬇️

#детское #полезное