Провели прямой эфир совместно с Ириной https://t.me/+YXuPtALnrPgzYTEy🔥
Тема:Ресурсность и выгорание.Как сохранить свои силы)
Совсем скоро выложу запись эфира сюда!❤️
Жду 10 🔥 и выкладываю👌
Тема:Ресурсность и выгорание.Как сохранить свои силы)
Совсем скоро выложу запись эфира сюда!❤️
Жду 10 🔥 и выкладываю👌
🔥13❤7👍6👏5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эфир с Миленой Голиадзе на тему «Ресурсность и выгорание. Сохрани свои силы»
Заходите, смотрите.
Письменная практика и метафорические карты нам в помощь!
Заходите, смотрите.
Письменная практика и метафорические карты нам в помощь!
🔥12❤5👏5
Вместе — это наше любимое место♥️
Мы с мужем всегда стараемся проводить время вместе, и это стало нашей маленькой традицией.
Мы стараемся отвлекаться и хотя бы раз в неделю проводить время только вдвоём 🥰
Мы очень любим нашу набережную Геленджика.Обычно мы берём велосипеды на прокат и едем от тонкого мыса до толстого и обратно👌
Три часа времени, тридцать километров пути и нескончаемая красота нашего города вокруг 😍
Такое нам нравится 👍
Ведь отношения это всегда большая работа.
Это не просто сильное чувство или страсть; это множество мелких, повседневных моментов, которые создают прочную связь между людьми.🙏
А вы любите активный отдых?
Получается у вас проводить время только вдвоём с мужем или женой?
#СемейныеТрадиции #Велопрогулка #Любовь #СчастьеВМелочах
Мы с мужем всегда стараемся проводить время вместе, и это стало нашей маленькой традицией.
Мы стараемся отвлекаться и хотя бы раз в неделю проводить время только вдвоём 🥰
Мы очень любим нашу набережную Геленджика.Обычно мы берём велосипеды на прокат и едем от тонкого мыса до толстого и обратно👌
Три часа времени, тридцать километров пути и нескончаемая красота нашего города вокруг 😍
Такое нам нравится 👍
Будьте как мы: находите время для друг друга, делайте что-то новое и просто любите! ❤️
Ведь отношения это всегда большая работа.
Это не просто сильное чувство или страсть; это множество мелких, повседневных моментов, которые создают прочную связь между людьми.🙏
А вы любите активный отдых?
Получается у вас проводить время только вдвоём с мужем или женой?
#СемейныеТрадиции #Велопрогулка #Любовь #СчастьеВМелочах
❤14🔥9👏3
Нет денег ,тогда делай это👌
Денежная практика "Финансовый поток"🪙
Вот простая психологическая практика, которая поможет вам настроиться на финансовый успех.🙏
Шаг 1: Осознанность
Начните с того, чтобы выделить 10-15 минут в день для медитации или спокойного размышления. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на своих мыслях о деньгах. Задайте себе вопросы:
- Как я чувствую себя, когда думаю о деньгах?
- Какие эмоции вызывает у меня финансовая стабильность?
- Есть ли у меня негативные установки, связанные с деньгами?
Запишите свои мысли в блокнот.✍️
Шаг 2: Позитивные утверждения
Создайте список позитивных утверждений, связанных с деньгами. Например:
"Я открываю себя для финансовых возможностей."🚪
"Деньги приходят ко мне легко и свободно."🙏
"Я достоин(на) изобилия и процветания."🧘
Повторяйте эти утверждения каждый день, особенно утром и перед сном. Это поможет изменить ваше подсознательное восприятие денег.
Шаг 3: Визуализация
Выделите время для визуализации. Представьте, как вы получаете желаемую сумму денег. Визуализируйте, как вы тратите эти деньги на то, что вам действительно нужно или что приносит радость. Почувствуйте эмоции счастья и удовлетворения.
Шаг 4: Действия
Подумайте о конкретных действиях, которые вы можете предпринять для привлечения финансов. Это может быть изучение новых навыков, поиск дополнительных источников дохода или инвестирование в свое образование. Запишите эти действия и начните их реализовывать.
Шаг 5: Благодарность❤️
Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны в своей финансовой жизни. Это может быть любая сумма денег, которую вы получили, возможность заработать или даже просто то, что у вас есть крыша над головой.
Благодарность помогает создать позитивное отношение к деньгам.
👌
Денежная практика "Финансовый поток"
Привлечение финансов — это изменение вашего мышления и отношения к деньгам.
Вот простая психологическая практика, которая поможет вам настроиться на финансовый успех.🙏
Шаг 1: Осознанность
Начните с того, чтобы выделить 10-15 минут в день для медитации или спокойного размышления. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на своих мыслях о деньгах. Задайте себе вопросы:
- Как я чувствую себя, когда думаю о деньгах?
- Какие эмоции вызывает у меня финансовая стабильность?
- Есть ли у меня негативные установки, связанные с деньгами?
Запишите свои мысли в блокнот.
Шаг 2: Позитивные утверждения
Создайте список позитивных утверждений, связанных с деньгами. Например:
"Я открываю себя для финансовых возможностей."🚪
"Деньги приходят ко мне легко и свободно."
"Я достоин(на) изобилия и процветания."
Повторяйте эти утверждения каждый день, особенно утром и перед сном. Это поможет изменить ваше подсознательное восприятие денег.
Шаг 3: Визуализация
Выделите время для визуализации. Представьте, как вы получаете желаемую сумму денег. Визуализируйте, как вы тратите эти деньги на то, что вам действительно нужно или что приносит радость. Почувствуйте эмоции счастья и удовлетворения.
Шаг 4: Действия
Подумайте о конкретных действиях, которые вы можете предпринять для привлечения финансов. Это может быть изучение новых навыков, поиск дополнительных источников дохода или инвестирование в свое образование. Запишите эти действия и начните их реализовывать.
Шаг 5: Благодарность❤️
Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны в своей финансовой жизни. Это может быть любая сумма денег, которую вы получили, возможность заработать или даже просто то, что у вас есть крыша над головой.
Благодарность помогает создать позитивное отношение к деньгам.
Эта практика поможет вам изменить ваше отношение к финансам и привлечь больше изобилия в вашу жизнь. Помните, что изменения требуют времени и усилий.
👌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤🔥5🙏4👍3🤩3👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤5❤🔥3👍3
Доброе утро мои хорошие)
Провели чудесный "Семейный день" в Сафаре- парке в любимыми🦘🐅🐇
С канатной дороги в своем канале я ещё не вещала😂
Но это не точно🙈😜
Прекрасного дня вам мои хорошие ❤️
Пишите в комментариях, какое настроение сегодня у вас?🫰
Провели чудесный "Семейный день" в Сафаре- парке в любимыми🦘🐅🐇
С канатной дороги в своем канале я ещё не вещала😂
Но это не точно🙈😜
Прекрасного дня вам мои хорошие ❤️
Пишите в комментариях, какое настроение сегодня у вас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👏8🤩6❤🔥2❤2
Какая я?)
❤️Дорогие мои у меня к вам просьба❤️
Мне было бы интересно узнать, как вы видите меня!
Опишите меня тремя словами.
Это может быть что-то о моем характере, увлечениях или просто о том, как вы меня воспринимаете. 🥰
Ваше мнение для меня очень важно!🙏
Жду ваших ответов в комментариях! 😊✨
❤️Дорогие мои у меня к вам просьба❤️
Мне было бы интересно узнать, как вы видите меня!
Опишите меня тремя словами.
Это может быть что-то о моем характере, увлечениях или просто о том, как вы меня воспринимаете. 🥰
Ваше мнение для меня очень важно!
Жду ваших ответов в комментариях! 😊✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤7👏4👍1🤩1
Нет — это не конец разговора, а начало уважения к своим границам.
🎙 Записала для вас очень обширный подкаст на тему личных границ человека
⬆️ 🤝 ⬆️
Информации наговорила практически на полноценную сессию👌
Так что смело берите пользу и применяйте в жизнь❤️
Я открыта для вас!
не стесняйтесь задавать мне вопросы ,если вам нужна помощь🙏
Жду ваших 🔥❤️,
вам не трудно ,а мне очень приятно.
Информации наговорила практически на полноценную сессию👌
Так что смело берите пользу и применяйте в жизнь
Признаки нарушения личных границЕсли хоть один пункт вам знаком,то вам обязательно нужно прослушать этот подкаст до конца
- Чувство вины за отказ помочь другим.😱
- Постоянное ощущение усталости и выгорания.💀
- Невозможность сказать "нет".⛔️
- Чувство, что ваши потребности игнорируются.
Я открыта для вас!
не стесняйтесь задавать мне вопросы ,если вам нужна помощь
Жду ваших 🔥❤️,
вам не трудно ,а мне очень приятно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍9❤5❤🔥3💯2🤩1
Как не поддаваться эмоциям?😱🤬😭🥴
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей.
Как развивать и использовать эмоциональный интеллект в повседневной жизни:
1.Первый шаг к развитию эмоционального интеллекта — это научиться осознавать свои собственные эмоции.
2. Развитие эмпатии — это способность понимать и чувствовать эмоции других людей.
Чтобы развить эмпатию:
- Слушайте активно: уделяйте внимание не только словам собеседника, но и его невербальным сигналам.
- Ставьте себя на место другого человека: попробуйте представить, каково ему в данной ситуации.🫂
3. Научитесь управлять своими эмоциями, особенно в стрессовых ситуациях.
Вот несколько техник:
Глубокое дыхание: помогает успокоиться и сосредоточиться.🧘♂️
Пауза перед реакцией: если вы чувствуете сильные эмоции, сделайте паузу, прежде чем реагировать. Это поможет избежать импульсивных решений.
4. Развивайте свои социальные навыки, чтобы лучше взаимодействовать с окружающими:
- Практикуйте открытость в общении: делитесь своими мыслями и чувствами, но делайте это уважительно.❤️
- Учитесь разрешать конфликты конструктивно: вместо обвинений фокусируйтесь на поиске решения.👩❤️💋👨
Эмоциональный интеллект — это навык, который можно развивать на протяжении всей жизни.
Читайте книги, посещайте тренинги и семинары по этой теме,посещайте специалистов☀️ 👨💻
Я как специалист тоже могу вам помочь лучше узнать себя и научится контролировать свои эмоциональные всплески.🫰
Запись на консультацию сюда:
@milenagoliadze💜
Эмоциональный интеллект — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей.
Как развивать и использовать эмоциональный интеллект в повседневной жизни:
1.Первый шаг к развитию эмоционального интеллекта — это научиться осознавать свои собственные эмоции.
Регулярно задавайте себе вопросы:
- Что я чувствую в данный момент?
- Почему я так себя чувствую?
- Как эта эмоция влияет на мои действия?
2. Развитие эмпатии — это способность понимать и чувствовать эмоции других людей.
Чтобы развить эмпатию:
- Слушайте активно: уделяйте внимание не только словам собеседника, но и его невербальным сигналам.
- Ставьте себя на место другого человека: попробуйте представить, каково ему в данной ситуации.
3. Научитесь управлять своими эмоциями, особенно в стрессовых ситуациях.
Вот несколько техник:
Глубокое дыхание: помогает успокоиться и сосредоточиться.
Пауза перед реакцией: если вы чувствуете сильные эмоции, сделайте паузу, прежде чем реагировать. Это поможет избежать импульсивных решений.
4. Развивайте свои социальные навыки, чтобы лучше взаимодействовать с окружающими:
- Практикуйте открытость в общении: делитесь своими мыслями и чувствами, но делайте это уважительно.
- Учитесь разрешать конфликты конструктивно: вместо обвинений фокусируйтесь на поиске решения.
Эмоциональный интеллект — это навык, который можно развивать на протяжении всей жизни.
Читайте книги, посещайте тренинги и семинары по этой теме,посещайте специалистов
Помните, что эмоциональный интеллект — это не только о том, как вы понимаете себя, но и о том, как вы понимаете других.🫂
Я как специалист тоже могу вам помочь лучше узнать себя и научится контролировать свои эмоциональные всплески.
Запись на консультацию сюда:
@milenagoliadze💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥4👏2❤🔥1🤩1💯1
Солнечный день обещал быть особенным, когда мы с подругой выбрали маршрут для нашего похода.☀️
Вооружившись трекинговыми палками, мы начали свой путь.🗺
Каждый шаг по извивающейся дорожке был наполнен теплыми беседами обо всем на свете.
За спиной у нас весело трясся рюкзак с термосом горячего чая ,а впереди была тропа чем то напоминающая крымские пейзажи.
Шагая вперед, мы сотни раз ахнули от великолепия природы.Поляны цветущего чертополоха и изобилие цветов напомнили альпийские луга.Яркие лиловые цветы словно светились на фоне зеленого моря трав. А от ароматов кружилась голова и хотелось танцевать.💃
Мы останавливались на каждом шагу, чтобы сделать тысячи фото и запечатлеть каждый момент.
Виды вокруг были на 360 градусов. С одной стороны простирались зелёные горные хребты и можжевеловые деревья , а с другой — морская гладь, сверкающая на солнце как бесконечный синий холст.🎨 Бабочки играя танцевали в воздухе🦋 , птицы парили над головой, а облака,будто лёгкие и воздушные мазки художника придавали особый шарм картине вокруг.☁️
На высоте мы сели на камень, налили себе горячего чая из термоса и просто смотрели на мир с высоты птичьего полёта.✏️
Все тревоги остались внизу, а здесь, среди гор и моря, царила тишина и покой.
И пусть весь мир подождёт...💚
А вы любите бывать на природе?Напишите в комментариях, что вас наполняет?🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤🔥9❤6👍1🤩1