Вебінар від Лісової Поляни: “Розлади сну та жахливі сновидіння. Чому це відбувається і що з цим робити”.

Про вебінар: Розлад сну – це порушення процесу сну, яке може призвести до проблем зі здоров'ям, роботою та іншими аспектами життя. Розлади сну можуть бути спричинені сильними факторами, такими як стрес, депресія, неправильний режим дня, шкідливі звички (наприклад вживання алкоголю або кави), медичні захворювання та інші причини. Профілактика та лікування розладів сну може включати зміни в стилі життя, ліки та інші методи. На вебінарі поговоримо, що таке розлади сну та чому вони розвиваються, в чому полягає терапія розладів сну і що можна зробити самому. Нічні жахіття – чому це відбувається і чи можна їх припинити. Методи самодопомоги при відновленні сну.

Ведуча вебінару – Бондаренко Леся. Психолог, травматерапевт, EMDR практик, супервізор. Практичний психолог «Центр психічного здоров’я та реабілітації ветеранів «Лісова поляна» МОЗ України.

________
@mil_ps - все про військову та тактичну психологію
@takt_med - все про тактичну медицину та ДМД/ПМД

В Україні створили освітню платформу Resex про повернення до сексуального життя після поранень 💜

Лінка на платформу - https://resex.veteranhub.com.ua

Це спільна ініціатива фонду veteranhub.com.ua та "Фонду Східна Європа", реалізована за підтримки уряду Швейцарії.

На сайті вже є:
❤️ посібник "Любись", що відповідає на запитання про прийняття власного тіла, зміни в ньому та комунікацію з партнерами (для чоловіків та жінок)
❤️ дослідження "Сексуальне життя воїнів після поранень" про досвід військових/ветеранів та їхніх партнерів
❤️ тематичні статті про неочевидні, але актуальні виклики в сексуальному житті військових і ветеранів

________
@mil_ps - все про військову та тактичну психологію
@takt_med - все про тактичну медицину та ДМД/ПМД

​​Громадська організація Родини “Небесної Сотні” запрошують на каністерапію родини Захисників України та волонтерів 🐶

Каністерапія — це метод реабілітації за допомогою спеціально навчених і відібраних собак.

🗓 Дата: 31 травня
⏰ Час: 18:30
📍 Місце: VcentriHub, м. Київ, пр. Оболонський 22А

Цілі занять:
💫 допомогти нормалізувати роботу нервової системи
💫 зняти напруження
💫 покращити настрій

Кожен, під наглядом дресирувальників, зможе провести час з тваринами. Реєструйтесь на терапію за посиланням.

ПЛАТФОРМА З БЕЗКОШТОВНИМИ ПСИХОМЕТРИЧНИМИ МЕТОДИКАМИ, ЯКІ Є ВАЛІДНИМИ І АДАПТОВАНИМИ.

https://start.ua-test.com/

На платформі доступі такі тести:
AUDIT - тест визначення зловживання алкоголем
CBDS - скринінг депресії
DRRI-2 - опитувальник факторів ризику та стійкості під час служби
DUDIT - тест для визначення зловживання наркотиками
GAD-7 - опитувальник з генералізованої тривоги
MBHS-2 - багатовимірний скринінг поведінкового здоров'я
MHAI - опитувальник оцінки психічного здоров'я
PCL-5 - скринінг ПТСР
PSS - шкала сприйнятого стресу
QuickSCID-5 — структурований діагностичний інструмент, який базується на питаннях інтерв’ю, адаптованих зі Structured Clinical Interview for DSM-5 (SCID-5)

Особливо радимо військовим психологам звернути увагу на нещодавно доданий скринінговий інструмент DDRI-2 (опитувальник факторів ризику та стійкості під час військової служби).
________
@mil_ps - все про військову та тактичну психологію
@takt_med - все про тактичну медицину та ДМД/ПМД

Курс тілесних вправ для допомоги при постстресових розладах.

Курс було розроблено для Київського міського кризового центру "Соціотерапія"

Весь плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyoBReb9o2dRxvUeoohpuyZ5KD64SjXr6

Блок 1 - релаксації https://youtu.be/GyO7o8LWyfo
Блок 2 - безпека https://youtu.be/s8KOzYAxzLc
Блок 3 - ресурси https://youtu.be/Qlk_7yvbGjQ
Блок 4 - майндфулнес https://youtu.be/ZtucLFYRjJM
Блок 5 - Бій-Біжи-Замри https://youtu.be/09T5I_Kfcuc

________
@takt_med - все про тактичну медицину та ДМД/ПМД
@mil_ps - все про військову та тактичну психологію

Що роблять психологи на передовій? Репортаж.

🤜Що роблять психологи на передовій?
🤜Як бійці навчаються прийомам виведення себе та свого побратима із стану бойового стресу?
🤜Що допомагає злагодженню підрозділу?

Джерело - Центр морально-психологічної підтримки Сил територіальної оборони ЗСУ.
________
@takt_med - все про тактичну медицину та ДМД/ПМД
@mil_ps - все про військову та тактичну психологію

Техніки Самопомочі

Друзі, коли ви відсуваєте тривогу, стрес або страх - використовуйте дихальну техніку «2-4», а також свій телефон.

Поділіться своїм досвідом, як ви справляєтесь із тривогою і чи використовуєте для цього дихальні техніки.
#дихальнітехніки

Є ось така інфа з однієї профільної вайбер-спільноти. Якщо комусь стане у нагоді - дайте плз фібдек.

📢 БЕЗКОШТОВНА ФІЗИЧНА РЕАБІЛІТАЦІЯ ДЛЯ ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ на базі Центру Медичної і Фізичної Реабілітації «Партнер +» в рамках благодійного проекту «Нашим воїнам безкоштовна реабілітація»❗️

👉 Засновник, інвестор і виконавець проекту: Academy “Partner +”

👍Більше ніж 25 реабілітаційних заходів:

💆‍♂️Лікувальний масаж і остеопатія
👨‍⚕️Фізіотерапія (ударно-хвильова терапія, міостимуляція, пресотерапія та ін)
👍Підвісна терапія (механічне витягнення хребта та суглобів)
🛁Акватерапія (гідрокінезіотерапія та ін)
👉Механотерапія (заняття на тренажерах)
👨‍⚕️Тракційна терапія

❗️Ефективні персоналізовані коротко та довгострокові програми фізреабілітації

❗️Послуги безкоштовної реабілітації ❗️👍 надаються військовим за пред’явленням будь-якого документа:
🪪про участь у бойових діях
🧾 та діагноз

💛💙❗️Отримати безкоштовну реабілітацію просто – телефонуйте нам (щодня з Пн. по Пт. З 10-00 до 18-00):
0936972460
0969322368
0672408199

________
@takt_med - все про тактичну медицину та ДМД/ПМД
@mil_ps - все про військову та тактичну психологію

Сталося.
Сьогодні ти вже можеш завантажити БАЗУ на телефон.

Ми прагнемо полегшити твій процес повернення до цивільного життя.
Без пустих обіцянок. Під рукою. Бо онлайн.

Спробуй та теж рекомендуй побратимам та посестрам, як планує зробити один з ветеранів, що долучився до тестування застосунку.

Тепер БАЗА у кишені.
Посилання на завантаження:
👉 Google Play
👉 App Store

Шановні колеги, цієї п’ятниці 30 червня о 18.00-19.30 запрошуємо вас долучитись до вебінару з американською фахівчинею Рондою Корнум «Резильєнтність для діючих військовослужбовців», який вона підготувала спеціально для українських психологів і психотерапевтів. Після лекції передбачена можливість поставити лекторці питання. Захід супроводжуватиметься синхронним перекладом українською.
Посилання: https://us06web.zoom.us/j/85294176458?pwd=aURJYUtIK1NISGF1Y2F3c3p5UUJ2QT09
Ідентифікатор: 852 9417 6458
Код доступу: 919549

Інфа із спеціалізованої групи:

Шановні друзі, ми раді запросити вас на серію БЕЗКОШТОВНИХ вебінарів Бабетт Росчайлд, присвячених соматичній терапії травми (Somatic Trauma Therapy).

Мова вебінарів: англійська, українська

Бабетт Росчайлд (Babette Rothschild), M.S.W., всесвітньо відома тілесний психотерапевт та освітянин, що спеціалізується на лікуванні травм та ПТСР. Вона є автором (серед іншого) бестселера «Тіло пам’ятає», «Революціонізація лікування травм», а також творцем/редактором серії «8 ключів самодопомоги», що виданні W. W. Norton & Co.  
На протязі цього триденного курсу (28 June 2023 at 16:00 – 30 June 2023 at 20:00 BST Онлайн у Zoom. Time: 18:00 - 22:00 (Kyiv) будуть розглянути наступні теми:
 
• Як працює нервова система
• Як формується травма
• Таблиця станів нервової системи за Бабетт Росчайлд
• Етапи роботи з травмою
• Стабілізація як основа роботи з травмою
• Вікарна травма та як від неї захиститися
• Самотурбота для спеціалістів
 
Вже вдруге Бабетт проводить цей безоплатний захід саме для українських спеціалістів, надаючи свою підтримку та експертизу, освітні можливості, та долучає до допомоги інші організації та провідних спеціалістів. Доступність запису залежить від рішення Бабетт і буде оголошено після вебінару.
 
Посилання на вебінарну кімнату: Zoom Link
 
Посилання на матеріали курсу:
Google Drive
Будь ласка, переконайтеся, що ви завантажили та ознайомилися з усіма файлами:  
• Соматична терапія травми
• Самотурбота та баланс
• Гайди для українських учасників ZOOM
• ANS українська
 
Для зручності користування підчас вебінару, будь ласка, роздрукуйте файли чи майте їх в доступі на додатковому пристрої.
 
Будь ласка, для оперативного отримання всієї інформації стосовно цих та іншіx вебінарів, приєднуйтеся до нашого каналу в Телеграм, щоб не пропустити новини https://t.me/+TW8ZnvJT1C4wNjNk
 
Після участі у вебінарах та заповнення форми зворотнього зв'язку, ви отримаєте CPD сертифікат від СTI на 12 годин. Чекаємо на вас! З повагою, команда CTI
Приєднатися до нашого українського членства

Просимо вас час від часу перевіряти папки спам та промо
бо наши листи іноді туди потрапляють.
____

@takt_med - все про тактичну медицину та ДМД/ПМД
@mil_ps - все про тактичну психологію