Педиатр Масловская
616 subscribers
225 photos
13 videos
15 files
56 links
👩🏻‍⚕️Врач - неонатолог, педиатр, клинический фармаколог Консультант по грудному вскармливанию
Мама
Масловская Майя Николаевна.
С юмором 24/7

Здесь эмпатия и поддержка❤️
Download Telegram
С целью повышения вашей грамотности скидываю вам два больших разбора на тему выше. ⬆️
А также хочу обратить ваше внимание, что сдавать кал на углеводы тоже не информативно, это не критерий диагностики лактазной недостаточности.

☀️ обычно, если родитель в чем-то убеждён и нацелен на обследование или диагноз-медицина тут бессильна😅
☀️ иногда я соглашаюсь на такие обследования, если это принесёт успокоение кому-то, но не повлияет на тактику и не навредит ребёнку. Обычно это касается обследований на вирусы при орви, кишечных инфекциях, клинический анализ крови где надо и не надо.
И все довольны.🤗

🚩 но если родитель убеждён, что ребёнок страшно болен, нацелен на бесконечный диагностический поиск, бесполезные препараты, индивидуальные протоколы— тут я вежливо отказываюсь брать пациентов в работу.

У нас в городе есть целые клиники, направленные на шарлатанство, мракобесие , антинауку и выкачку денег из тревожных родителей.
И соответствующие врачи тоже в избытке.
Мне не близок к такой подход, так работать будет некомфортно мне и некомфортно пациенту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12
Рубрика
💕🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💕

Мы отвечаем 🤗
👎, на шее шишки, если трогаешь!
Немного фактов:

🍄Лимфоузлы есть в норме у всех людей, расположены группами вдоль лимфатических протоков.
🍄Это орган иммунной защиты, в них содержатся лимфоциты.
🍄В ответ на встречу с инфекционными агентами лимфоузлы вырабатывают защитные антитела и могут увеличиваться в размере- это НОРМАЛЬНО!
Обычно увеличиваются те лимфоузлы, которые находятся ближе всего к очагу воспаления.
🍄Также могут быть и реакции в ответ на системные процессы/на вакцинацию - это тоже нормально.
🩷В норме:
🧡начиная с рождения можно нащупать лимфоузлы - в паху, под мышками, на затылке, шее, ключицах, подчелюстные.
У посетителей детских садов они прощупываются почти всегда‼️
🧡округлой/овальной формы
🧡эластичные, подвижные, безболезненные, не спаянные с окружающими тканями.
🧡кожа над ними не горячая, без покраснения.
🧡После перенесенных инфекций могут увеличиваться до 2-3см (вишня, грецкий орех) и оставаться увеличенными несколько недель, постепенно уменьшаясь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🙏3👀1
🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

🪿 Под воспалением подразумеваем красноту, увеличение, боль, горячую кожу над лимфоузлом! Просто увеличение - это не воспаление!

🎃появление болезненности, покраснения и повышения температуры над лимфоузлом.
🎃нарушение жевания/глотания на фоне увеличенных лимфоузлов.
🎃повышение температуры тела, слабость, быстрое нарастание размеров лимфоузла.
🎃потеря веса, боли в суставах, увеличение печени и селезенки на фоне увеличения лимфоузлов.
🎃увеличение лимфоузла более 2 см без объективных причин (ОРВИ, другие инфекции, вакцинация )
🎃Увеличение надключичных лимфатических узлов

🥐Наиболее частые причины увеличенных лимфоузлов- инфекционные.
Только 1% ВСЕХ "необъяснимых" увеличений лимфоузлов обусловлен протеканием или дебютом онкологического заболевания!

🐸 При бактериальном воспалении лимфоузлов (одностороннее покраснение, болезненность+повышение температуры тела) врач а значит анализы и подберет антибиотик.

🥹 Назначение гомеопатических средств (лимфомиозот, например)- неоправданная трата денег при нормальном состоянии или потеря времени при ситуациях, когда лечение необходимо.

‼️НЕЛЬЗЯ прогревать увеличенные лимфоузлы, ходить для этого баню, прикладывать спиртовые компрессы.

😁Тесты на такие инфекции, как ВЭБ, ВПГ и ЦМВ проводить можно только с целью постановки диагноза (для объяснения и исключения других причин увеличения лимфоузлов).

👍 В любых неясных ситуациях ВРАЧ назначает дополнительные обследование для постановки диагноза (УЗИ лимфоузлов, средостения, брюшной полости, рентген/КТ, анализ мочи и крови с определением СОЭ, проба Манту/Диаскин-тест, лактатдегидрогеназа+трансаминазы+мочевая кислота в биохимическом анализе крови, биопсия)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
🧩Практически на каждом моем приеме я задаю один и тот же вопрос при жалобах на кашель-какие препараты даете ребёнку ? 🧪
🔤И у этого вопроса есть основание!

Кашель и муколитики.
Начнем с главного:
Кашель - это НЕ БОЛЕЗНЬ! Кашель - это СИМПТОМ!

📣 Лечить кашель чем-то универсальным не получится. Сначала нужно найти его причину. Всегда.
И не надо так бояться кашля и стараться его убрать всеми силами, чаще всего он служит нам помощником для очистки дыхательных путей.

🔔Кашель кашлю рознь! Причиной могут быть стекающая слизь из носа по задней стенке глотки, воспаление верхних дыхательных путей (трахеи, гортани, глотки), воспаление нижних дыхательных путей (бронхи, бронхиолы, альвеолы), гэрб, коклюш (когда затрагивается и раздражается кашлевый центр в мозге и причина не в легких), астма, аллергия, курение в доме, онкологический процесс, инородное тело.

🦠 КАШЕЛЬ ПРИ ОРВИ

Самая частая причина кашля- вирусные заболевания.

🔍Достаточно ли нам знать что кашель вызван респираторной инфекцией, чтобы дать лекарства для кашля?
НЕТ!
Чаще всего ответ родителя -муколитик (Абмбробене, Амброгексал, бромгнксин, Аскорил, Амброксол) или отхаркивающие - травяные микстуры( Гербион).

💧Эти лекарственные группы предназначены для откашливания и разжижения слизи в НИЖНИХ дыхательных путях (когда инфекция в легких).

При ОРВИ далеко не всегда воспаляются бронхи и альвеолы.
Чаще же всего инфекция локализована выше (верхние дыхательные пути- глотка, трахея, носики), мокрота - это про легкие, не про глотку и нос)
Мокрота - это про легкие!
Нет смысла увеличивать в них секрецию.

🔍А если инфекция все же затронула нижние отделы дыхательных путей?

❗️Это для этого вам и нужен педиатр, самостоятельно без аускультации легких это понять трудно.
И все равно муколитики ребёнку будут не нужны 🙈

🍷КАКИЕ ЕСТЬ ЛЕКАРСТВА ?

1️⃣🍀 Отхаркивающие (чаще всего на травах)- не рекомендованы, у них нет преимуществ по сравнению с обычным питьем (что было доказано), а также есть риск аллергической реакции на них.
Не имеют доказанной эффективности, вступают в реакцию с другими лекарствами и меняют их эффект, нет четкой дозы( может быть токсично).

2️⃣ Муколитики (действующие вещества: Амброксол, Карбоцистеин, Бромгексин , Ацетилцистеин)
Эти препараты не от кашля , они ДЛЯ кашля, дети начнут сильнее кашлять, а длительность этого мероприятия растянется на 3-4 недели 👎👎

‼️Детям до 5-6 лет НЕЛЬЗЯ их, тк они ведут к обильному образованию мокроты и увеличению ее в объёме, у детей очень узкие просветы бронхов, а кашлевый толчок недоразвит, что приведет к «болоту» в легких, грубо говоря, можно вовсе захлебнуться.
Плюс само свойство этих веществ - усилить кашель.

🎈Поэтому детям давать их не стоит.
🎈 В клинических рекомендациях по лечению орви нет муколитиков ( как и нет виферона и его братьев, кстати).
🎈В инструкции к препаратам тоже не написано - лечение кашля🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍4👀1
🌸 Продолжаем с вами свое самообразование и сегодня у нас очень актуальная тема в этом наступившим весеннем сезоне!
🪲Клещевой энцефалит и вакцина от него!

🍀Совсем скоро природа будет просыпаться, а вместе с ней и наши кровососущие членистоногие  товарищи.

😠Иксодовые клещи переносят вирус клещевого энцефалита и боррелии (возбудитель боррелиоза).

💢С боррелиозом заранее специально мы ничего поделать не можем, кроме как одеваться в лес как положено, обрабатывать одежду и обувь репеллентами и тщательно осматривать друг друга после прогулки по лесу и не только.
‼️ В чистом поле тоже их много!

🤕А вот против клещевого энцефалита (грозного заболевания) существует вакцинация
Клещевой энцефалит (весенне-летний клещевой менингоэнцефалит) — природно-очаговая вирусная инфекция, характеризующаяся лихорадкой, интоксикацией и поражением серого вещества головного мозга и/или оболочек головного и спинного мозга (менингит, менингоэнцефалит, энцефаломиелит). Заболевание может привести к стойким неврологическим и психиатрическим осложнениям и даже к летальному исходу заражённого. Люди и животные заражаются энцефалитом через укусы иксодовых клещей.


💉 Вакцинация состоит из трёх введений:
V1 с возраста 1 года
V2 через минимум 14 дней - 1 мес ( оптимально 5-7 мес) от первой
V3 через 9-12 мес от v2 Далее ревакцинация каждые три года.
⁉️ Вакцинироваться лучше заранее, я обычно рекомендую начинать с сентября, но есть ребятишки, которым год исполняется в период осень - весна, им я тоже рекомендую вакцинироваться сразу с года, независимо от сезона.
🌪 Инструкция позволяет нам делать это круглый год, никогда не слушайте, если вам говорят, что ещё не сезон для старта вакцинации -это неправда!
Доступные вакцины:
1️⃣ Вакцина клещ-э-вак - с 1 года
2️⃣Вакцина от клещевого энцефалита ( это так она и называется) - детям с 3 лет.
3️⃣ ЭнцеВир Нео с 1 года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍2
Перечень административных территорий субъектов Российской Федерации, эндемичных по клещевому вирусному энцефалиту в 2024 году

https://67.rospotrebnadzor.ru/content/150/124256/
👍1
Будьте осторожны, отправляясь на природу 🌳

🟢С наступлением тёплой погоды начинается сезон активности клещей.

🌷 Где живут клещи?
В кустарниках и высокой траве. Они могут напасть на человека на дачном участке или в лесополосе.
В прошлом году в Ветлужанке клещи ездили в автобусах, в лифтах, заползали людям в дома через окна🙈

🌷 Как защититься от клеща?
Одежда должна быть герметичной, с резинками на рукавах и штанинах. Помогут платки и высоко поднятые воротники.
Также нужно применять репелленты для себя и питомцев.
После посещения лесополосы или дачного участка осматривайте себя и животных.

😭 Что делать, если клещ укусил?
Клеща необходимо снять и обратиться за консультацией к врачу.

🤌 Профилактика
Единственной специфической профилактикой является вакцинация против клещевого энцефалита, которая проводится трёхкратно.
Вакцины от боррелиоза не существует, но это заболевание лечится с помощью антибактериальной терапии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥1
🫶 🩷Сейчас в детских садах начнут предлагать вакцинировать детей против вируса клещевого энцефалита- не отказывайтесь!

‼️Не надо думать, что вы не ходите там, где клещи живут. Это опасное заблуждение!

‼️ страховка от клеща поможет вам только быстрей и дешевле провести исследование самого паразита.
Но помочь от заболевания она не сможет, я всегда говорю-вы клещу будете бумажку показывать?
также хочу обратить ваше внимание, что иммуноглобулин, который предлагают по страховке и даже без неё - не имеет доказанной эффективности, используется только в странах СНГ и, по некоторым данным, даже ухудшает течение болезни в итоге.
🥲 почти всем заболевшим и получившим осложнения и умершим от клещевого энцефалита вводился иммуноглобулин.
Никто из них при этом не был привит.

👍 не поленитесь, проверьте свои прививочные сертификаты.
Займитесь вакцинацией и взрослых (себя, своей семьи) уже сегодня.
😎 Если вас вакцинировали в школе-просто поставьте одну вакцину сейчас.
Если данных нет-трёхкратная схема, указанная выше.

Ну и вдогонку хочу дать вам посмотреть видео о Красноярской девочке. Она лежала в больнице, где я работаю. В момент её нахождения в стационаре врачи побежали вакцинировать своих детей и себя толпами.
Я смотрю это видео и плачу. Вакцина бесплатная ! А стоимость её даже платно 600 руб. И вот такая цена последствий.

https://youtu.be/M-mzCIFnoQI?si=ikpnr2p53XC-qn-N
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭42💔2
🔥ПРО ПЕНТАКСИМ

😵‍💫 По всей стране сейчас отмечаются перебои в поставках вакцины, многие из вас очень ее ждут.

🌫 Завод работает, вакцина производится, но до сих пор ее нет в наличии в поликлиниках города и в частных, само собой, запасы съели.

🥴 Кому-то даже говорят, что его больше вообще не будет (это неправда).

💯 Пентаксим содержит антигены и тренирует детский иммунитет бороться с пятью болезнями: коклюш, дифтерия, столбняк, полиомиелит и гемофильная инфекция.

🪿 Раньше у нас в стране не было моновакцины от гемофильной инфекции, поэтому дети до года все трехкратно могли привиться только пентаксимом, АКДС не могли предложить( это было бы нарушением приказа 1122н).
🐸 Но сейчас моновакцина Хиб поступила (Беби Хиб) и вам законно могут предлагать альтернативу( АКДС+хиб, двумя уколами за один заход, те же антигены, но таким вот комплектом ).

💕 После года для ревакцинации использовать АКДС могут, это не нарушение.

🕯 Я посмотрела, сроки поставки Пентаксима в наш край с 1 апреля по июнь. Ждём с нетерпением!

🤔 Вакцина Пентаксим производится компанией Санофи Пастер, Франция.
В России Санофи уже давно запартнерилась с компанией Нанолек (г. Киров).
Туда с производства во Франции поступает вакцина in bulk (в большом объеме) и происходит ее ро́злив по преднаполненным шприцам, комплектация с хиб-компоненом и упаковка.

Поэтому на упаковке написано, что это Россия, хотя сам препарат (готовая лекарственная форма) все ещё производится во Франции.

Санофи (и не только они) проводит аудит предприятия, чтобы все проводимые операции соответствовали стандартам качества.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍111
🌈Преимущество одновременного введения нескольких вакцин за один поход к педиатру⤵️

Вы знаете, как ревностно я отношусь к вакцинации и с какой силой её везде и всюду пропагандирую 😁


🎨 Сейчас все чаще мы встречаемся с недостатком или полным отсутствием некоторых вакцин, пропуски копятся и ребёнок все больше и больше отстает от графика, тем самым повышая свои риски заболеть.
Ничего хорошего в этом нет.

Поэтому я всегда настаиваю на максимальном введении всех доступных по возрасту вакцин за один поход к врачу.
😅
И подстрекаю всех бороться с выдуманным интервалом в месяц, если в один день вакцины ввести невозможно, но возможно, допустим, через неделю.


Сегодня я подготовила для вас список преимуществ, почему не страшно делать в один день любое количество вакцин(любое количество уколов, любое количество антигенов):

🎆 Вакцины друг друга не усиливают и не ослабляют при одновременном введении, риски реакции на вакцины тоже не увеличивается от их количества. А нервы мамы и ребенка бесценны, чтобы тратиться на два визита вместо одного.
🎆 В период подъёма орви каждый визит в клинику - риск уехать с "подарочными" соплями.
🎆Больших детей снимать со школы, малышам прогуливать сад, родителю отпрашиваться с работы, просить кого-то одновременно приглядеть за другими детьми, с младшими подгадать светлое окно между соплями.
🎆 Если клиника платная, то дополнительная стоимость еще одного приема педиатра (так, кстати, некоторые клиники вас разводят, запрещают делать вакцины в один день, прикрываясь заботой о ребёнке)
🎆 Если вакцина бесплатная, то ловить свободное окно, удобное по времени.
🎆 Пока тянется этот интервал в месяц - нужные вакцины могут уйти другим детям и через месяц вашему уже ничего не достанется и снова придётся ждать.

Вопросы по теме ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
🩷 В середине недели выезжаю к вам с полезным лайфхаком!
Бесплатное приложение для анализов.
Пошаговая инструкция:

1️⃣Устанавливаем бесплатное приложение👇

https://hellodoc.app/s/nugwu/

2️⃣Стандартная регистрация

3️⃣После регистрации на ваш счет упадут бонусы, ими можно оплатить 30% суммы анализов.

4️⃣Выбираете нужные анализы, кладете в корзинку. Либо я могу выбрать нужное для вас, если мы с вами решаем что-то сдать в моменте.
И у вас высветится то, что я рекомендую, если вы боитесь запутаться и выбрать не то.

5️⃣Выбираете лабораторию, которая вам нравится и рядом.

Через это приложение в том же привычном инвитро анализы выйдут дешевле.
То есть вы заранее сложите в корзину нужные обследования, заранее их оплатите и придёте по факту сдать, как обычно
Результат придет в личный кабинет.

6️⃣Так же можно делать заказы в аптеках и еще где-то, я пока сама не разобралась, но мне кажется, штука удобная. 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌12🔥81
Вместе с вами у меня работа мечты 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌸💗💗💗💗💗💗💗⤵️

Многие ребятишки этого чата родились в моем присутствии и уже доросли до прикормов (а некоторые уже в школу ходят 😂)

🌸 Сегодня у меня для вас полезное видео от Беллы Брагвадзе ( педиатра, аллерголога) на тему реакций на питание.

‼️ Не каждая сыпь - аллергия!
Что делать:
✔️сделайте фото высыпаний
✔️зафиксируйте время употребления продукта и время реакции
✔️обсудите с врачом

Так же напоминаю о моем любимом профиле на тему самоприкорма, которым пользовалась я сама и всем вам всегда рекомендую.

🩷А еще у меня много ресурсов по прикорму в качестве шпаргалки мамам.


https://www.instagram.com/shkola_samoprikorma?igsh=MXBqYTg5bHQzM2N0cQ==
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🙏1
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 💗

Наверняка вы даже не задумывались об этом заболевании🪿

🫖 Гепатит А (он же -болезнь Боткина)- это острое воспалительное заболевание печени.
Попадая в организм, вирус поражает клетки печени (гепатоциты).

Это кишечный вирус, заражение происходит фекально-оральным путем. Заразиться можно через воду, через руки (плохо помытые) или напрямую от человека к человеку.
Вирус очень живучий!
Размножается вирус в клетках печени, а с желчью попадает в кишечник и далее выделяется со стулом.

Инкубационный период 15-50 дней

Симптомы:
💕 Бессимптомное течение - 70% детей до 7 лет переносят вирус бессимптомно или без желтухи.
Заболевание протекает тем тяжелее, чем старше человек.
Хотя тяжелое течение не исключено и у маленьких детей.

💕Преджелтушный период:
Слабость, утомляемость, тошнота, рвота, умеренное повышение температуры, головная боль, боли верхней части живота, зуд кожи.
У маленьких детей бывает также диарея, кашель, насморк.

💕Желтуха:
Пожелтение склер глаз, кожи, слизистых оболочек.
Потемнение мочи.
Посветление кала

❣️Заболевание может протекать тяжело, вплоть до печеночной недостаточности.

Отмечается значительное увеличение ферментов печени (АЛТ, АСТ).Не 64, а в тысячах .

❣️
В примерно 10% случаев желтушных форм после улучшения через 1-4 мес случается рецидив гепатита.
Недомогание, слабость и боли в животе могут сохраняться еще несколько недель или даже месяцев


Лечение:
Его не существует, заболевание проходит самостоятельно.
Облегчаются симптомы.

🧡После перенесенного заболевания формируется пожизненный иммунитет.

Ну и я буду не я, если не расскажу, к чему весь этот разговор 😁

😵‍💫 ВАКЦИНАЦИЯ:

Для профилактики существует вакцинация. Вакцины:
🧡Агальвак М (с 3 лет)
🧡Хаврикс (с 1 года).
Схема: 2 дозы с интервалом 6 месяцев

Иммунитет формируется пожизненный!


🍄 Сейчас давно уже наблюдаются перебои с вакциной для малышей и для взрослых.

На данный момент есть вакцины для ребятишек от трёх лет и взрослых в Альмед, возможно, привезли в центр СПИД.
Для малышей с года до трёх пока вариантов нет, но очень ждём!

Все мы любители посещать Абхазию, Турцию, кушать сухофрукты из ближнего зарубежья.
Гепатит А ближе, чем вы думаете.
Не поленитесь привить себя и детей, кому стукнуло три года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14
😆😅
😉😛😍
Мои прекрасные мамочки, наконец начинает наклевываться 💗💗💗💗💗!

☀️ А значит, нас с вами должны заинтересовать средства с SPF для ребятишек и нас, любимых🤗

💛 Хочу напомнить вам про свой пост с актуальными средствами и предложить немного просветительской информации!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👍2
Forwarded from Пей таблетки! | MedIQLab
5 мифов о солнцезащитных кремах и ультрафиолете 🌞

В поп-культуре загар — это символ красоты. А с биологической точки зрения — признак повреждения кожи и намек, что солнце вовсе не так безвредно, как кажется.

Поэтому сегодня попросили дерматоонколога Дмитрия Бейнусова рассказать о солнцезащитных кремах и мифах вокруг них 👇

Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи и повышают риск развития рака, в том числе меланомы. Это факт, который подтверждают многочисленные исследования.

Чтобы защититься от солнечного света, клетки кожи вырабатывают пигмент меланин, который поглощает часть ультрафиолета. Но загар не может значительно снизить риски.

🧴 Поэтому врачи рекомендуют использовать солнцезащитные кремы с показателем SPF 30 и выше.

SPF — Sun Protection Factor, то есть фактор защиты от солнца.


Но мало кто использует SPF-кремы регулярно, даже когда едет отдыхать на море и планирует проводить сутки под солнцем. Поэтому мы решили разобрать пять популярных мифов, из-за которых люди игнорируют адекватную защиту от солнца.

⚡️ Миф №1. Если на улице не жарко или пасмурно, можно не бояться солнечных лучей

Факт [1]. 80% ультрафиолетовых лучей проходят через облака. Поэтому риск обгореть сохраняется даже в пасмурную или прохладную погоду, особенно если долго находиться на улице без защиты.

Ориентироваться нужно не на время суток, температуру воздуха или облака, а на ультрафиолетовый индекс — УФ-индекс / UV-индекс [2]:

🟢1–2 — слабый уровень. В большинстве случаев солнцезащитный крем можно не наносить.

🟠3–5 — умеренный уровень. Нужно носить солнцезащитные очки и головной убор, использовать крем SPF 30+ и по возможности оставаться в тени.

🔴6–7 — высокий уровень. Стоит ограничить время на улице, когда солнце в зените.

🔴8–10 — очень высокий уровень, 11+ — экстремальный уровень. В идеале вообще не выходить на улицу, когда солнце в зените.


Посмотреть УФ-индекс можно в приложениях с погодой или специальных сервисах, например UVLens и Q-sun 📱

⚡️ Миф №2. Солнцезащитные кремы вызывают рак кожи

Факт [3]. Доказательств этому нет. Главный фактор риска развития меланомы и других раков кожи — солнечные ожоги. Поэтому регулярное использование SPF профилактирует развитие опухолей.

Кроме того, SPF-кремы проходят строгую проверку безопасности, их польза намного превышает мнимые риски.

⚡️ Миф №3: Из-за SPF-крема не вырабатывается витамин D

Факт [4]. Исследования показывает, что кремы с SPF почти не снижают синтез витамина D. На практике часть UVB-лучей всё равно достигает кожи.

Кроме того, одного солнца все равно недостаточно для синтеза витамина D, поэтому его нужно получать с пищей или добавками.

Мы уже готовим подробный материал о витамине D: сколько, кому и зачем его нужно принимать. Ждите в мае.


⚡️ Миф №4: «Базовый загар» в солярии перед отпуском защитит от солнечных ожогов

Факт [5, 6]. Легкий загар дает защиту на уровне всего SPF 2–4 — этого недостаточно, чтобы уменьшить вред от солнечных лучей. Поэтому все равно нужно использовать крем SPF 30+.

При этом солярии однозначно вредны. Они признаны канцерогенами, так как загар от них значимо повышает риск развития меланомы.

⚡️ Миф №5. В воде нельзя обгореть

Факт [7]. Вода почти не задерживает ультрафиолетовые лучи и отражает их на человека. Кроме того, она смывает солнцезащитный крем и охлаждает кожу, притупляя ощущение жара.

В воде можно легко обгореть и даже не заметить этого. Поэтому важно пользоваться водостойким SPF-кремом и обновлять защиту после купания.

Наша рекомендация: используйте SPF-кремы. А если у вас есть близкие-любители позагорать — отправьте им этот пост ❤️

👨‍⚕️ Автор: Дмитрий Бейнусов — дерматоонколог и автор канала о здоровье кожи @dmitry_beinusov


#mediq_здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🙏2
Мои прекрасные мамы и их подросшие малыши!

Кто готов? На завтра есть два билета( мама и ребёнок) в театр в 18.00, адрес Ползунова 13.
спектакль «Краденное солнце». Бесплатно !