Продолжим тему белковых растительных продуктов.
Закуска на 30% состоит из белка: https://ozon.ru/t/XolPXqR

Рад, что иногда моя работа помогает небольшим, но таким нужным веганским предприятиям!

Как быть веганкой и соревноваться в пауэрлифтинге?

В этом интервью поговорим с Катей Горбачевой - веганкой с 2016 года, самой сильной женщиной штата Северная Каролина по пауэрлифтингу в своей категории и МСМК по силовому троеборью. Обсудим стереотипы о женщинах в спорте, веганство в США и РФ, здоровье суставов, веганское питание для спортсменов и растительный белок, конечно.

Катя также рассказала про самую большую команду веганов-спортсменов — Vegan Strong Plantbuilt Team

А ещё вы узнаете о том, чего Катя хочет дальше добиваться в спорте и в жизни 🥇

Видео с таймкодами уже на канале: https://youtu.be/R9A4wvCNPcs

Пишите ваши впечатления и поделитесь, кого бы вы ещё хотели видеть в формате интервью?

Веганская окрошка на кефире

Для окрошки:

Картошка
Редиска
Огурец
Тофу+черная соль
Веганская колбаса
МЕЛКО НАРЕЗАННОЕ ВСЁ В ЛЮБЫХ АДЕКВАТНЫХ ПРОПОРЦИЯХ
+укроп

Для кефира:
Овсяное немолоко
Индийский морской рис
Далее по инструкции. Там надо было жидкости 0,5 а я сделал на 1 литр, поэтому жидковатый, но все равно мега вкусный.

+горчица
+постный мазик
+черный перчик
+черный хлебушек

🙌🏻наслаждаемся
#веган

Веганские хинкали🥟

1. С грибами :
Вешенки 300г
Лук репчатый 1 шт
Кинза 30г
Веганский сыр 50г
Соль, перец

2. С фаршем
Веганский фарш Hi 300г
Лук репчатый 1 шт
Кинза 30г
Минеральная вода 50г
Соль, перец

Хотел написать пост, поо то, как я в последнее время ничего не успеваю. Потом решил, что вместо этого лучше отдохну. Потом понял, что я не отдохну никак, потому что на руках качаю дочку. Мне сегодня и почему/то каждый день нужно срочно делать дела.
А я-то планировал вообще-то блогером быть и ничего не делать.
Как так-то?
В какой момент все пошло не по плану?🤦🏻‍♂️

Это мы зубы чистим)
У кого есть)

Рецепт заливного пирога с малиной: https://www.youtube.com/watch?v=N_SKFP--THc

🤞Вариант номер 1:
Мука пшеничная 100г
Крахмал кукурузный 50г
Мука миндальная 50г
Сахар 100г
Молоко овсяное 250мл
Спред 30г растопленый + для смазки формы
Разрыхлитель теста 7г
Сок 1/2 лимона
Цедра лимона опционально
Малина 250г или вишня

✌️ Вариант номер 2:
Безглютеновая смесь 200г
Сахар 100г
Молоко овсяное 250мл
Спред 30г растопленый + для смазки формы
Разрыхлитель теста 7г
Сок 1/2 лимона
Цедра лимона опционально
Малина 250г или вишня

Выпекать при температуре 180 градусов 35 минут.

Устанавливал автополив газона, чтобы поливал по времени и не было проплешин - пришлось перекопать газон для укладки трубы и в этих местах теперь кочки и проплешины🤯

Дочку вынес на улицу под сосны, чтобы мог и приглядывать и растаскивать, разравнивать землю и сеять новые семена.

Цвет моей кожи в контрасте с дочкой:
Из-за ежедневной работы по дому на улице моя пигментация становится все темнее и темнее😅

Любимые нешпроты от Веган Иваныч можно купить на OZON

Слоеные завитушки с растительным фаршем или с картошкой и грибами🫶🏻

Фруктовое nemoloko🫶🏻

Засиделись дома. Дела, дела, дела. Позовите в гости кто-нибудь пожалуйста ☺️

Кому кабачок?

Всем привет. Сегодня специальный выпуск
👉🏻 https://youtu.be/pNc0WT-PzyA?si=0QuLnBSkU8FB-GsB

Навыращивал 😎

Мне нравится танцевать с Викой. Ну, потому что как ты с малышом потанцуешь? Как можешь, это не важно, ты же с малышом.
А без нее я танцую еще хуже и уже никаких оправданий нет 🙂‍↔️

В 2022-м мы с друзьями сделали чатик в телеграмме, чтобы обсудить нашу встречу. Назвали «хоть раз в году» потому что давно не виделись вместе и хотели уже собраться хотя бы разок.

С тех пор этот чат превратился в ценный кладезь отмазок семейных мужиков. Там на любой вкус можно найти причины, почему кто-то из нас не может присутствовать на встрече)

2024 не исключение - продолжаем пополнять базу отмазок 👌🏻