Айтишник в голове
44 subscribers
24 photos
🎁 Дарю видеокурс за подписку. Курс по избавлению от тревоги, невроза и панических атак самому навсегда и без таблеток.

Чтобы поработать со мной лично, пишите : @rtymd
Download Telegram
🤡3😁2😭2💩1🥱1
Сериал, "пацаны" в озвучке Кубик в кубе. Хью – молодой парень, который переживает лучшие времена в жизни. Но начинает страдать от жесткой затяжной депрессии, из-за невыраженного гнева, несправедливости и обиды. Дело в том, что не так давно Хью лишился любимой девушки по имени Робин. Она погибла после того, как супергерой по имени Экспресс, самый быстрый человек в мире, сбил её на огромной скорости. И вместо того, чтобы обратиться к психологу, использовать Технику Трех ППП, он решает мстить и выражать свои эмоции другим образом.
🔥3🤡3💩1🤣1
Нашел книгу, написанную мной в 2016😀
🤡3👍2🤮1🖕1
Мужчина 27 лет
Причина обращения - неуверенность
Негативное убеждение: « мне надо стать кем то важным, что бы быть более уверенней»
Нуждается в защите
Тревога за девушку

Исходные данные:
мужчина 27 лет, барбер, есть любимая девушка

Что сделали:
выяснили причины неуверенности
Изменили убеждение
Для психологической защиты обучили на практике боевому НЛП
Убрали тревожность на счет боязни потерять девушку.

Иссопользовался психоанализ несколько сессий, для работы с тревогой иссопользовал Гештальт терапию , технику пустой стул.
Результат:
👎2👍1💩1🤡1🥱1
Интересный мультик от Pixar.
Он о том, как работает наша психика.
В нем показывают, как девочка в результате длительного стресса начала испытывать испытывать панические атаки. О том, как в свои 13 лет она уже избавилась от ограничивающих ее убеждений, а ты нет.
🤣3💩1🤡1🥱1
Обратите внимание сколько сообщений было отправлено, чтобы описать проблему ))
🖕31🤡1🥱1
🤣2😁1🤡1🥱1🖕1
Channel name was changed to «Чистка мозга за 21 день»
Audio
🎤 Интересные правила, которые для себя определил Уилл Смит, что бы находиться в ресурсном состоянии
🤣3👍1🤡1🖕1
Channel name was changed to «Антитревожник»
Channel name was changed to «Антитревожник 🫡»
Что такое АВС схема в КПТ?

Это способ определять события на которые вы реагируете негативными эмоциями.

А - событие
В - восприятие этого события
С - эмоция которая возникла

Эта схема позволяет определить что по факту произошло, как я воспринял то что произошло и какие эмоции это вызвало

С помощью АВС схемы вы получаете доступ ко всем вашим реакциям с которыми потом можно работать.

Дать примеры АВС схем?
Наберем 10🔥 под постом и расскажу )))
🔥11🤮2💩1🤡1🥱1🖕1
Channel photo updated
Channel name was changed to «Психолог Михаил Симагин»