А в Adobe Audition можно порезать паузы в аудио.

#audio #tools #podcast #lessons

Накопилось несколько незаконченных обучений, с десяток купленных, но непрочитанных книг, незавершенные пэт проекты и несколько рабочих проектов, которые генерируют доход.

Хочеться заземлиться, отключиться от гонки за целями, которые тебе поставил кто-то. Вспомнить и конкретизировать свою главную цель.

Сделать полный чекап физического и ментального здоровья

🎯

#страшнопризнаться 6/5

Это пост-саммари челенджа, в который мы нырнули небольшой отважной группой)

Напомню, идея была в том, чтобы написать 5 постов, которые, вот буквально, страшно публиковать.

И это, пожалуй, самый сложный эксперимент для меня в плане проявленности оказался. И при этом самый ценный.

Показывая через текст какую-то часть себя или состояние, которое обычно прячешь — присваиваешь это. И кусочек брони отпадает) А с этим становится легче — да, вот так бывает. И это нормально.

В личном контакте мне такое гораздо проще, а на большую аудиторию психика проецирует свои самые сильные страхи, тем мощнее эффект.

Это было ужасно.
И это было прекрасно.

Мои посты:
1. Про страх вернуться в игру — после семи лет практик снова тянет в предпринимательство, но прошлые победы мешают идти дальше.
2. Мужская тайна — то самое чувство тоски и одиночества, которое невозможно разделить.
3. Дружба, которой не хватило ясности — честный разговор, которого избегал слишком долго.
4. Сколько во мне «хорошего парня» — про зависимость от чужого мнения и страх отпустить контроль.
5. Когда теряешь опору — что помогает держаться, когда смыслы и вдохновение уходят.

Огромное спасибо ребятам, с которыми мы были в челлендже и Оле Соколовой за вдохновение.

Выбрал по одному посту от каждого участника, почитайте:
1. Оля Соколова — агрессия и умение послать.
2. Екатерина Лапшина — сны о страхе не повторить успех и внутренний голос сомнений.
3. Камила Зарубина — синдром самозванца без собственного стартапа.
4. Даня Савченко — страх потерять ценность рядом с молодыми и голодными.
5. Кирилл Гурбанов — честность с собой и трудность быть хорошим другом.

—

Страх твердил обратное, но по факту эти посты оказались в топе канала по лайкам и резонансу. И, судя по комментариям, по эффекту — многие узнали себя и через это ощутили поддержку.

Вот такое совместное движение к свободе.

Фаворитизм — это социальное явление, представляющее собой предоставление преимуществ или особого отношения одному человеку или группе лиц на основе личных симпатий, а не объективных критериев или заслуг.

Исторический контекст
Впервые фаворитизм получил большую популярность при монархических дворах Европы эпохи абсолютизма: монарх или высокий чиновник возвышал конкретных людей, нередко передавая им полномочия, ресурсы и права вне зависимости от их способностей. Часто такие фавориты приобретали власть и влияние не благодаря заслугам, а из-за личной преданности и близости к власть имущим.

Современные проявления
В наши дни фаворитизм встречается не только в государственных или руководящих структурах, но и в семьях, организациях, коллективах:
— В семье это может проявляться как предвзятое отношение родителей к одному из детей.
— В рабочем коллективе — как особое покровительство, повышение или поощрение отдельных работников или членов группы без связи с реальными результатами труда.
— В группах — стремление содействовать своим, пренебрегая интересами других.

Фаворитизм тесно связан с нарциссизмом, поскольку нарциссическая личность часто использует фаворитизм как инструмент манипуляции и контроля над окружающими.

Механизм связи
Нарцисс оценивает людей как объекты, полезные для достижения своих целей, а не как самостоятельные личности. Поэтому нарцисс выбирает «фаворитов» — особых людей, которые могут давать «нарциссическую подпитку» (восхищение, лояльность, ресурсы).

Фаворитизм — способ поддерживать иерархию, манипулировать эмоциональным климатом и создавать ощущение исключительности у «избранных», одновременно изолируя, демотивируя и подчиняя остальных членов группы (семьи, коллектива).

Почему нарцисс выбирает фаворитов
Нарциссу важно ощущать контроль, получать подтверждение собственной уникальности и превосходства.

Фаворитизм — это не проявление искренней заботы, а чистая эксплуатация: фавориты ценятся лишь постольку, поскольку удовлетворяют нарциссические потребности.

Последствия
Фаворитизм в среде, где доминирует нарцисс, приводит к токсичной атмосфере, усилению тревоги, зависти и конфликтам среди коллектива или членов семьи.

Это формирует у фаворита зависимость от лояльности нарцисса, отсутствие самостоятельности и собственных границ.

Связь фаворитизма с нарциссизмом — это едва ли не классический признак нарциссических отношений, в которых одни люди возвышаются искусственно, а другие обесцениваются ради эмоциональной выгоды для нарцисса.

Замечаю регулярно данные проявления, и наверное какие-то есть во мне. Становится легче, когда понимаешь, что это ненормально.

Про здоровую альтернативу фаворитизму напишу завтра 💂‍♀️

Vintage Japanese graphic magazine cover with bold title :Abstract photography of 6 embraced silhouettes fading away, chaos s

#ai #flow

Принцип Ле Шателье

«Система всегда отвечает противодействием на воздействие»

В детстве я часто слышал эту фразу от папы-химика — и она казалась мне пустым звуком. Теперь понял что так он мне рассказывал про жизнь.

Мир — это системы и влияние их друг на друга. И любое желание что-то изменить обязательно встретит сопротивление.

Здоровая альтернатива фаворитизму — это система отношений, основанная на равенстве, справедливости и уважении уникальности каждого человека.

Основные принципы

Равномерное внимание и поддержка: Необходимо стараться распределять заботу, внимание и возможности между всеми участниками группы, семьи или коллектива без выделения «любимых» или «привилегированных».

Оценка по объективным достижениям: похвала, признание и карьерный рост строятся на реальных заслугах, результатах труда и профессиональных или личностных качествах, а не на личных симпатиях, родстве или других субъективных критериях.

Толерантность и уважение: в коллективе ценятся разные точки зрения, опыт и индивидуальные особенности; отсутствует дискриминация по принципу «свой-чужой».

Открытость и честная коммуникация: Все важные решения принимаются прозрачно, с объяснением причин и критериев, на которых они основаны.

Гармоничные отношения: внутри коллектива поддерживается положительный психологический климат, где каждый чувствует себя частью команды, ценимым и равноправным.

В любой группе — развитие культуры обратной связи, искреннего признания заслуг и коллективного решения проблем.

Противоположная фаворитизму система — это та, где отсутствует предвзятость, а каждый участник имеет равные шансы для развития, признания и успеха

Кое-что созвучно с данным репостом.


#mental #communication

Масахиса Фукасэ (1934–2012) — японский фотограф, известный своими автобиографичными и мрачными работами, основными темами которых выступают одиночество, отчуждение и распад семьи. Его наиболее знаменитый фотопроект — серия «Вороны» (The Solitude of Ravens), признанная одной из величайших фотокниг XX века и отмеченная сильной метафоричностью, визуализирующей личные трагедии автора.

Масахиса — одна из ключевых фигур современного японского искусства, чье творчество объединяет личную трагедию с сильной художественной выразительностью.

———

Фукасэ родился на Хоккайдо в семье владельцев фотостудии. Он получил образование в Университете искусств Нихон и долгое время работал рекламным фотографом, чтобы финансировать собственные проекты. Его творчество относят ко второму поколению японских фотографов, чьи работы отмечены послевоенной мрачностью и глубоким персонализмом.

Жизнь Фукасэ была наполнена трудностями: неудачи в браке, тяга к алкоголю, депрессия. В 1992 году он получил тяжелую травму головы после падения с лестницы в баре, после чего провёл 20 лет в состоянии недееспособности и впадал в кому. После смерти, вскрывшиеся архивы работ Фукасэ показали его масштаб как одного из самых глубоких фотографов Японии второй половины XX века.


https://masahisafukase.com/

#author #japan #photo

Ребя, сделал тутор небольшой по img2img в ComfyUI для Валеры на примере каменюки который делал для DWO

Всем кто увидит тоже шейрю

.json файл это воркфлоу для импорта в комфи

Комфи можно использовать облачно и бесплатно здесь (по рефералке 500 кредитов):
https://www.runninghub.ai/?inviteCode=lcdwyh2n

мечта — частный случай любви

https://youtu.be/kEwaSpKq6LE?si=BBcsALSaAR8s17o-

Взгляд на то, какие навыки развивать в эпоху искусственного интеллекта. Отлет, заземление и поиск возможностей.