Yudin — design, mental health, education
https://youtu.be/aj8b--FD_oc?si=-ZPXe5KGKBkw6Gv7 #sokurov #skazka
Мимо плывут потоки трупов..
ну а что_ все про одуванчики, да про креативчик с AI? )
Тезисы и ключевые выводы из курса Роберта Сапольски “Human Behavioral Biology”
1. Введение
Поведение как биосоциальное явление.
— Нельзя объяснять поведение одной причиной.
— Поведение — результат взаимодействия генетики, нейрофизиологии, среды и времени.
2. Эволюция поведения I
Индивидуальный отбор, родственный альтруизм.
— Эволюционно выгодно помогать родственникам (inclusive fitness).
— Альтруизм у незнакомцев может объясняться взаимным расчётом (reciprocal altruism).
3. Эволюция поведения II
Сексуальное поведение и отбор.
— Половые стратегии различаются у самцов и самок.
— Поведение партнёрства — адаптация к биологическим и социальным условиям.
4. Молекулярная генетика I
Основы молекулярной биологии.
— Гены — не программы, а инструменты вероятностей.
— Поведение невозможно предсказать, глядя только на ДНК.
5. Молекулярная генетика II
Мутации, регуляция генов, эпигенетика.
— Контекст активации генов важнее их наличия.
— Эпигенетика показывает, что среда меняет экспрессию генов.
6. Генетика поведения I
Наследуемость поведенческих черт.
— Генетика даёт предрасположенность, не приговор.
— Среда модулирует генетические тенденции.
7. Генетика поведения II
Исследования близнецов, ген-средовые взаимодействия.
— Даже идентичные близнецы ведут себя по-разному.
— Эффект среды нельзя исключать из поведенческой модели.
8. Распознавание родственников
Как животные и люди различают «своих».
— Родство определяется поведенческими сигналами и запахами.
— Узнавание — адаптация, повышающая шансы выживания.
9. Этология
Поведение в естественной среде.
— Фиксированные действия и инстинкты — основа для изучения поведения.
— Контекст среды критически важен.
10. Нейронаука I
Структура и работа нейронов.
— Поведение начинается с электрических сигналов.
— Нейромедиаторы влияют на скорость и силу реакции.
11. Нейронаука II
Память, обучение, вегетативная нервная система.
— Память — след в синапсах.
— Стресс регулируется автоматической системой.
12. Эндокринология I
Гормоны и поведение.
— Гормоны не вызывают поведение, а повышают вероятность.
— Контекст и рецепторы критичны.
13. Эндокринология II
Влияние гормонов на мозг и тело.
— Гормоны перепрошивают мозг на развитие и реакцию.
— Периоды гормональной чувствительности влияют на формирование личности.
14. Лимбическая система
Эмоции и мотивация.
— Амигдала и гиппокамп — ключевые узлы эмоциональной регуляции.
— Поведение направляется не разумом, а эмоциональной оценкой.
15. Половое поведение I
Половые гормоны и мотивация.
— Гормональные пики связаны с поведением.
— Репродуктивное поведение — не только про секс, но и про статус.
16. Половое поведение II
Феромоны, ориентация, мотивация.
— Половая ориентация не «выбирается», она биологически закладывается.
— Обонятельные сигналы могут влиять на партнёрский выбор.
17. Половое поведение III / Агрессия I
Социальный статус и половая активность.
— Высокий статус повышает шансы на размножение.
— Агрессия — инструмент, а не импульс.
18. Агрессия II
Биология агрессии.
— Амигдала, тестостерон и контекст провоцируют агрессию.
— Серотонин может сдерживать агрессивные импульсы.
19. Агрессия III
Социокультурные аспекты агрессии.
— Культура формирует, как и когда выражается агрессия.
— Агрессия — социальный инструмент, а не дефект.
20. Агрессия IV
Развитие агрессивных паттернов.
— Насилие в детстве предрасполагает к агрессии.
— Профилактика важнее подавления.
21. Хаос и редукционизм
Нелинейность биологических систем.
— Сложное поведение не сводится к простым причинам.
— Неопределённость — часть биологического процесса.
22. Эмерженция и комплексность
Как возникают сложные системы из простых элементов.
— Поведение — результат самоорганизации.
— Простые правила могут давать сложные паттерны.
23. Язык
Биология речи.
— Речь — уникальная, но биологически обоснованная способность.
— Грамматика может быть врождённой (Чомски).
24. Шизофрения
Биология психических расстройств.
— Шизофрения — мультифакторное заболевание.
— Генетика, среда и стресс — триггеры болезни.
1. Введение
Поведение как биосоциальное явление.
— Нельзя объяснять поведение одной причиной.
— Поведение — результат взаимодействия генетики, нейрофизиологии, среды и времени.
2. Эволюция поведения I
Индивидуальный отбор, родственный альтруизм.
— Эволюционно выгодно помогать родственникам (inclusive fitness).
— Альтруизм у незнакомцев может объясняться взаимным расчётом (reciprocal altruism).
3. Эволюция поведения II
Сексуальное поведение и отбор.
— Половые стратегии различаются у самцов и самок.
— Поведение партнёрства — адаптация к биологическим и социальным условиям.
4. Молекулярная генетика I
Основы молекулярной биологии.
— Гены — не программы, а инструменты вероятностей.
— Поведение невозможно предсказать, глядя только на ДНК.
5. Молекулярная генетика II
Мутации, регуляция генов, эпигенетика.
— Контекст активации генов важнее их наличия.
— Эпигенетика показывает, что среда меняет экспрессию генов.
6. Генетика поведения I
Наследуемость поведенческих черт.
— Генетика даёт предрасположенность, не приговор.
— Среда модулирует генетические тенденции.
7. Генетика поведения II
Исследования близнецов, ген-средовые взаимодействия.
— Даже идентичные близнецы ведут себя по-разному.
— Эффект среды нельзя исключать из поведенческой модели.
8. Распознавание родственников
Как животные и люди различают «своих».
— Родство определяется поведенческими сигналами и запахами.
— Узнавание — адаптация, повышающая шансы выживания.
9. Этология
Поведение в естественной среде.
— Фиксированные действия и инстинкты — основа для изучения поведения.
— Контекст среды критически важен.
10. Нейронаука I
Структура и работа нейронов.
— Поведение начинается с электрических сигналов.
— Нейромедиаторы влияют на скорость и силу реакции.
11. Нейронаука II
Память, обучение, вегетативная нервная система.
— Память — след в синапсах.
— Стресс регулируется автоматической системой.
12. Эндокринология I
Гормоны и поведение.
— Гормоны не вызывают поведение, а повышают вероятность.
— Контекст и рецепторы критичны.
13. Эндокринология II
Влияние гормонов на мозг и тело.
— Гормоны перепрошивают мозг на развитие и реакцию.
— Периоды гормональной чувствительности влияют на формирование личности.
14. Лимбическая система
Эмоции и мотивация.
— Амигдала и гиппокамп — ключевые узлы эмоциональной регуляции.
— Поведение направляется не разумом, а эмоциональной оценкой.
15. Половое поведение I
Половые гормоны и мотивация.
— Гормональные пики связаны с поведением.
— Репродуктивное поведение — не только про секс, но и про статус.
16. Половое поведение II
Феромоны, ориентация, мотивация.
— Половая ориентация не «выбирается», она биологически закладывается.
— Обонятельные сигналы могут влиять на партнёрский выбор.
17. Половое поведение III / Агрессия I
Социальный статус и половая активность.
— Высокий статус повышает шансы на размножение.
— Агрессия — инструмент, а не импульс.
18. Агрессия II
Биология агрессии.
— Амигдала, тестостерон и контекст провоцируют агрессию.
— Серотонин может сдерживать агрессивные импульсы.
19. Агрессия III
Социокультурные аспекты агрессии.
— Культура формирует, как и когда выражается агрессия.
— Агрессия — социальный инструмент, а не дефект.
20. Агрессия IV
Развитие агрессивных паттернов.
— Насилие в детстве предрасполагает к агрессии.
— Профилактика важнее подавления.
21. Хаос и редукционизм
Нелинейность биологических систем.
— Сложное поведение не сводится к простым причинам.
— Неопределённость — часть биологического процесса.
22. Эмерженция и комплексность
Как возникают сложные системы из простых элементов.
— Поведение — результат самоорганизации.
— Простые правила могут давать сложные паттерны.
23. Язык
Биология речи.
— Речь — уникальная, но биологически обоснованная способность.
— Грамматика может быть врождённой (Чомски).
24. Шизофрения
Биология психических расстройств.
— Шизофрения — мультифакторное заболевание.
— Генетика, среда и стресс — триггеры болезни.
25. Индивидуальные различия
Личность, свобода воли и вина.
— Биология влияет на выбор, но не отменяет ответственности.
— Этика должна учитывать биологическую сложность.
Личность, свобода воли и вина.
— Биология влияет на выбор, но не отменяет ответственности.
— Этика должна учитывать биологическую сложность.
Forwarded from Ваня Замесин (Ваня Замесин)
Блокнот А4 для глубины мысли
Серия постов «Антигаджеты»
Я убеждён, что телефоны, компьютеры, часики, ютубытиктокиинстаграмы слишком глубоко залезли в нашу жизнь и психику. Продакты этих компаний спят и видят как бы ещё удлиннить сессии и ещё лучше сделать так, чтобы мы вообще не вылезали. Проблема в том, что у них получается.
Я учусь жить и работать всё больше в реальном мире, а не в цифровом.
Первый антигаджет, про который я хочу рассказать — блокнот А4.
Когда мне нужно найти ответ на какой-то вопрос про AJTBD или заботать любую другую сложную тему — я выключаю компьютер и телефон, беру этот блокнот и на пару часов ухожу в тихое место.
Я пишу вопрос и начинаю ассоциативно доставать из своей головы всю информацию на эту тему. Ассоциации вызывают новые вопросы и идеи, они связываются между собой и стабильно находится новый мощный инсайт.
Все самые важные части методологии AJTBD были созданы именно в таких блокнотах [на фотографии третий блокнот за всё время].
Когда я работаю с базой знаний в RoamResearch, новые инсайты рождаются значительно реже. Возможно, это связано с тем, что я пишу от руки и задействовано пространственное мышление, может быть потому что я рисую в двухмерном пространстве.
Да, он большой и тяжёлый. Но глубина фокуса и погружения стоит того, чтобы его таскать. В айпаде рисовать тоже норм, но там слишком легко отвлечься на тележку.
Я люблю блокноты Leuchtturm1917 Notizbuch Classic Master A4, 100г
Серия постов «Антигаджеты»
Я убеждён, что телефоны, компьютеры, часики, ютубытиктокиинстаграмы слишком глубоко залезли в нашу жизнь и психику. Продакты этих компаний спят и видят как бы ещё удлиннить сессии и ещё лучше сделать так, чтобы мы вообще не вылезали. Проблема в том, что у них получается.
Я учусь жить и работать всё больше в реальном мире, а не в цифровом.
Первый антигаджет, про который я хочу рассказать — блокнот А4.
Когда мне нужно найти ответ на какой-то вопрос про AJTBD или заботать любую другую сложную тему — я выключаю компьютер и телефон, беру этот блокнот и на пару часов ухожу в тихое место.
Я пишу вопрос и начинаю ассоциативно доставать из своей головы всю информацию на эту тему. Ассоциации вызывают новые вопросы и идеи, они связываются между собой и стабильно находится новый мощный инсайт.
Все самые важные части методологии AJTBD были созданы именно в таких блокнотах [на фотографии третий блокнот за всё время].
Когда я работаю с базой знаний в RoamResearch, новые инсайты рождаются значительно реже. Возможно, это связано с тем, что я пишу от руки и задействовано пространственное мышление, может быть потому что я рисую в двухмерном пространстве.
Да, он большой и тяжёлый. Но глубина фокуса и погружения стоит того, чтобы его таскать. В айпаде рисовать тоже норм, но там слишком легко отвлечься на тележку.
Я люблю блокноты Leuchtturm1917 Notizbuch Classic Master A4, 100г
Окно Джохари — это психологическая модель, описывающая, как люди воспринимают себя и других, и как развивается самопонимание и межличностное доверие через обмен информацией и обратную связь.
Модель была предложена в 1955 году американскими психологами Джозефом Лафтом (Joseph Luft) и Харрингтоном Ингхэмом (Harrington Ingham), от их имён — Jo + Hari = Johari.
Суть модели
Окно Джохари делит знания о человеке на четыре области:
1. Открытая зона (Arena)
— То, что известно и самому человеку, и окружающим.
Примеры: привычки, навыки, видимые качества.
2. Слепая зона (Blind spot)
— То, что знают другие, но не осознаёт сам человек.
Примеры: особенности поведения, манеры, которые он не замечает.
3. Скрытая зона (Façade)
— То, что известно человеку о себе, но не известно окружающим.
Примеры: личные переживания, секреты, страхи.
4. Неизвестная зона (Unknown)
— То, что не известно ни самому человеку, ни другим.
Примеры: скрытые таланты, неосознанные мотивы, потенциальные реакции в новых ситуациях.
Как работает
— Самораскрытие (sharing): когда человек рассказывает о себе, скрытая зона уменьшается, а открытая зона расширяется.
— Обратная связь (feedback): когда другие люди делятся наблюдениями, уменьшается слепая зона.
В результате:
• Растёт доверие в отношениях.
• Улучшается понимание себя и других.
• Снижается количество искажений и недопонимания.
Применение
• В психологии и коучинге — для развития самосознания.
• В командах — для построения доверия и эффективной коммуникации.
• В личных отношениях — для более глубокого понимания друг друга.
#psy #edu #Ingham
Модель была предложена в 1955 году американскими психологами Джозефом Лафтом (Joseph Luft) и Харрингтоном Ингхэмом (Harrington Ingham), от их имён — Jo + Hari = Johari.
Суть модели
Окно Джохари делит знания о человеке на четыре области:
1. Открытая зона (Arena)
— То, что известно и самому человеку, и окружающим.
Примеры: привычки, навыки, видимые качества.
2. Слепая зона (Blind spot)
— То, что знают другие, но не осознаёт сам человек.
Примеры: особенности поведения, манеры, которые он не замечает.
3. Скрытая зона (Façade)
— То, что известно человеку о себе, но не известно окружающим.
Примеры: личные переживания, секреты, страхи.
4. Неизвестная зона (Unknown)
— То, что не известно ни самому человеку, ни другим.
Примеры: скрытые таланты, неосознанные мотивы, потенциальные реакции в новых ситуациях.
Как работает
— Самораскрытие (sharing): когда человек рассказывает о себе, скрытая зона уменьшается, а открытая зона расширяется.
— Обратная связь (feedback): когда другие люди делятся наблюдениями, уменьшается слепая зона.
В результате:
• Растёт доверие в отношениях.
• Улучшается понимание себя и других.
• Снижается количество искажений и недопонимания.
Применение
• В психологии и коучинге — для развития самосознания.
• В командах — для построения доверия и эффективной коммуникации.
• В личных отношениях — для более глубокого понимания друг друга.
#psy #edu #Ingham
Мы развиваемся через изменение картины мира
В живых системах точность коммуникации всегда связана с целью
В живых системах точность коммуникации всегда связана с целью
Слежу за Димой Шаменковым с 2010 года, за Димой Мацкевичем наверное с появлением сообщества Шмит16
Интересное и актуальное видение и немного про честность https://youtu.be/HDO6_E9uv0s?si=Qnl0IwkY3EvIGwO8
Интересное и актуальное видение и немного про честность https://youtu.be/HDO6_E9uv0s?si=Qnl0IwkY3EvIGwO8
Карл Роджерс (Carl R. Rogers, 1902–1987) — один из самых влиятельных психологов XX века, основатель гуманистической психологии и клиент‑центрированной терапии.
Основные идеи
— Центр терапии — человек, а не проблема
Роджерс считал, что главная задача психотерапевта — создать условия, в которых человек сам находит решения.
— Безоценочное принятие (unconditional positive regard)
Терапевт принимает клиента без осуждения, создавая атмосферу психологической безопасности.
— Эмпатия и подлинность
Настоящее внимание, способность понимать внутренний мир клиента и быть самим собой в диалоге.
— Самоактуализация
По Роджерсу, в каждом человеке есть врождённая тенденция к развитию, раскрытию потенциала и гармонии.
Вклад в психологию
— Разработал клиент‑центрированную терапию (client‑centered therapy), позже названную person‑centered therapy
— Повлиял на развитие коучинга, образования и групповой работы
— Ввел понятие «третья сила» в психологии — гуманистический подход, как альтернатива психоанализу и бихевиоризму.
Отличительная черта подхода
Роджерс изменил саму модель психотерапевтических отношений: терапевт перестал быть «врачом», а стал партнёром и поддержкой, верящим в способность человека справляться с трудностями.
Основные идеи
— Центр терапии — человек, а не проблема
Роджерс считал, что главная задача психотерапевта — создать условия, в которых человек сам находит решения.
— Безоценочное принятие (unconditional positive regard)
Терапевт принимает клиента без осуждения, создавая атмосферу психологической безопасности.
— Эмпатия и подлинность
Настоящее внимание, способность понимать внутренний мир клиента и быть самим собой в диалоге.
— Самоактуализация
По Роджерсу, в каждом человеке есть врождённая тенденция к развитию, раскрытию потенциала и гармонии.
Вклад в психологию
— Разработал клиент‑центрированную терапию (client‑centered therapy), позже названную person‑centered therapy
— Повлиял на развитие коучинга, образования и групповой работы
— Ввел понятие «третья сила» в психологии — гуманистический подход, как альтернатива психоанализу и бихевиоризму.
Отличительная черта подхода
Роджерс изменил саму модель психотерапевтических отношений: терапевт перестал быть «врачом», а стал партнёром и поддержкой, верящим в способность человека справляться с трудностями.