🔬 Что говорит наука о связи кишечника и иммунитета
Кишечник – самый крупный иммунный орган в организме. В его стенках расположено до 70% всех иммунных клеток – это доказано и хорошо изучено в иммунологии, такая ткань называется GALT (кишечно-ассоциированная лимфоидная ткань).

Разберём по пунктам, что там происходит:
1️⃣ Микробиом «обучает» иммунитет
Полезные бактерии кишечника постоянно контактируют с иммунными клетками через стенку кишечника. Проще говоря – они как учителя, которые показывают иммунитету примеры «своих» и «чужих» микроорганизмов. Благодаря этому иммунная система быстрее и точнее реагирует на реальную угрозу: вирус или бактерию, и не срабатывает вхолостую.

2️⃣ Бактерии производят вещества, которые «успокаивают» лишнее воспаление
Когда бактерии кишечника перерабатывают клетчатку из овощей и злаков, образуются короткоцепочечные жирные кислоты (например, бутират). Эти вещества помогают формироваться особым иммунным клеткам – регуляторным T-лимфоцитам, которые как раз следят, чтобы воспаление не выходило из-под контроля. Именно избыточное воспаление часто и есть причина того, что простуда переносится тяжело и долго.

3️⃣ Здоровая микрофлора укрепляет стенки кишечника
Стенка кишечника – это барьер, когда микрофлора разнообразная, барьер плотный. Когда нарушена (после антибиотиков, на фоне стресса, дефицита клетчатки в питании) – в барьере появляются «дыры», через которые в кровь просачиваются бактериальные частицы. Это держит иммунную систему в состоянии хронического слабого воспаления и истощает её ресурс, на вирус реагировать уже сложнее.

4️⃣ Микробиом связан с выработкой противовирусной защиты
Есть данные, что микробные сигналы поддерживают базовую готовность так называемых интерферонов первого типа – это молекулы, которые организм выбрасывает в числе первых при контакте с вирусом.

Когда микрофлора кишечника разнообразная и сбалансированная:
✅ иммунитет быстрее распознаёт вирус
✅ воспаление не выходит из-под контроля
✅ болезнь переносится легче и короче

Так что забота об иммунитете – это в том числе забота о кишечнике: клетчатка, разнообразное питание, восстановление после антибиотиков и стресса.

❓Подскажите пожалуйста, при сезонном ОРВИ все 3 этапа начинаем все вместе?
ℹ️ Сначала первый этап Хомоспорин-м отдельно, как его закончите переходите на следующие два

❓При атопическом дерматите и при сезонных ОРВИ какой схеме отдать предпочтение? Или сначала курс для дерматита а потом для ОРВИ? Или же можно совместить?
ℹ️ В таком случае рекомендуем увеличить этапы: Хомоспорин-М и Хомо-Бифидум до 30 дней. Будет польза для иммунитета и поддержка при атопии.

❓Прохожу антипаразитарную программу, кору осины и другие травы принимаю. Можно одновременно принимать с хомоспарином метабиотиком или лучше когда после?
ℹ️ Можно совместить курс антипаразитарный и курс Хомоспорина.

❓Подскажите сколько мл принимать Хомоспорин-М для профилактики детям 6.5 и 17
ℹ️ Для ребенка 6,5 лет рекомендуем Хомоспорин-М 15-20 мл, а в 17 лет уже дозировка как для взрослого 40 мл утром натощак однократно.

❓Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то рекомендации по питанию или протоколы — которые можно / рекомендовано / неплохо для дополнительного результата соблюдать во время курса Хомоспорина для комплексного и системного восстановления ЖКТ, и организма в целом
ℹ️ Специальной строгой диеты во время курса Хомоспорина не требуется.

Для дополнительной поддержки ЖКТ рекомендуем придерживаться сбалансированного питания: достаточное количество белка и клетчатки, овощи, зелень,ферментированных продуктов и достаточный питьевой режим и режим умеренных физических нагрузок. Желательно сократить избыток сахара, ультрапереработанных продуктов и алкоголя.

________________________
Сейчас действует скидка до 30 сентября на наборы на APTEKA.RU: https://apteka.ru/brand/homosporin
Ваша выгода 25%

Если у вас есть вопросы по схемам, применению или симптомам можете задать его в комментариях, и мы ответим на них💚

🔬 НАЧИНАЕМ НЕДЕЛЮ С НАУКИ: КАК КИШЕЧНИК ЗАЩИЩАЕТ ЛЁГКИЕ

Учёные из Georgia State University в 2024 году опубликовали в журнале Cell Host & Microbe исследование о том, как состав кишечной микробиоты влияет на тяжесть респираторной вирусной инфекции.

Что выяснили:
Связь между кишечником и лёгкими называют «осью кишечник-лёгкие» (gut-lung axis) – учёные всё активнее её изучают. Одно из ключевых открытий: короткоцепочечные жирные кислоты (например, бутират), которые производят бактерии кишечника при ферментации клетчатки, снижают выработку молекулы CXCL1 в дыхательных путях – а значит, уменьшают избыточное воспаление и приток иммунных клеток-нейтрофилов в лёгкие при вирусной нагрузке. Этот механизм пока в основном изучен на мышиных моделях.

Другое исследование – систематический обзор в PLOS One (2022) – показало: у людей с респираторными инфекциями в кишечнике снижено количество бактерий рода Ruminococcus и Faecalibacterium – именно тех, что производят SCFA (короткоцепочечные жирные кислоты) из клетчатки и укрепляют барьер кишечника. Здесь важно понимать: это связь, а не доказанная причинно-следственная цепочка – то есть учёные видят, что показатели идут вместе, но не могут пока с уверенностью сказать, что именно нарушение микробиома вызывает инфекцию.

Почему это важно:
Кишечник – не изолированный орган, его метаболиты попадают в кровоток и влияют на иммунные процессы в лёгких. Учёные также описывают случаи, когда истощение микробиоты у мышей приводило к более тяжёлому течению пневмонии, а восстановление микробиоты через трансплантацию кишечной флоры (FMT) улучшало защиту организма от инфекции.

❓С какого продукта начинать курс Хомоспорин?

Частый вопрос от наших покупателей – отвечаем прямо: с какого бы набора вы ни начинали («Иммунитет», «Пищеварение», «Антистресс» или «Энергия»), первым всегда идёт Хомоспорин-М.

Он есть во всех наших наборах и всегда стоит первым этапом, потому что подготавливает кишечную среду: восстанавливает стенки кишечника и создаёт условия для того, чтобы дальше хорошо прижились и заработали остальные бактерии.

Начинайте именно с него – это база, без которой следующие этапы работают хуже.

Хотите точную схему приёма по дням и дозировкам для начала? Смотрите в комментариях👇

🔬 Почему нельзя лечить желчный отдельно от поджелудочной

Про жёлчный пузырь говорят часто. Про поджелудочную железу – почти никогда. Эти два органа работают в связке, и понимание этого механизма снимает массу вопросов.

Желчный пузырь и поджелудочная железа находятся на расстоянии друг от друга, но их протоки соединяются в одном месте – в двенадцатиперстной кишке, в области сфинктера Одди. Именно туда поступают и желчь, и ферменты поджелудочной, включая инсулин.

Что из этого следует:
Изолированного воспаления «только желчного» или «только поджелудочной» не бывает. Если воспаляется желчный пузырь – воспаляется и сфинктер Одди, а через него страдает и выход поджелудочной железы. И наоборот: проблемы с поджелудочной довольно быстро подключают к процессу жёлчный.

Когда говорят «в организме всё взаимосвязано» – это не метафора, а конкретная анатомия.

➡️ Как это проявляется на практике: если желчи вырабатывается недостаточно, к этому состоянию быстро присоединяется и поджелудочная. Результат – пищевой комок плохо обрабатывается. Заметить это можно даже по самому простому анализу – копрограмме: в кале будут видны непереваренные белки, жиры и углеводы.

А еще желчный пузырь имеет к микробиому прямое отношение – первичная желчь превращается во вторичную активную форму только после прохождения через микробиом кишечника.

Так что желчный, поджелудочная и микробиом – это не три разные истории, а одна система, которая работает (или не работает) слаженно.

#полезныевидео от Анны Эдуардовны

Посчитайте количество отметок

Результат:
🟢 0-3 пункта – явных бытовых сигналов немного. Продолжайте наблюдать за рационом, стулом и переносимостью продуктов.

🟡 4-7 пунктов – есть смысл внимательнее посмотреть на питание и повторяющиеся симптомы, а не пытаться хаотично «восстанавливать микрофлору».

🔴 8+ пунктов – это не диагноз, но хороший повод обсудить симптомы со специалистом и не ограничиваться самостоятельным подбором пробиотиков/добавок.

Почему это важно: ЖКТ – не изолированная система. Он связан с иммунитетом, нервной системой, обменом веществ и даже состоянием кожи.

Если узнали себя в списке – поддержать ЖКТ можно постепенно, начиная с Хомоспорин-М: базового этапа для микробиома. Кстати, сейчас как раз действует скидка до 25% на набор «Пищеварение» – 3 флакона Хомоспорин-М ТОЛЬКО НА APTEKA.RU, с 1 по 30 сентября
https://linkly.link/2sx7F