Голландский голод 1945 года: самый масштабный естественный эксперимент, который доказал связь между питанием матери и здоровьем ребёнка на всю жизнь🧬

В конце Второй мировой войны в Голландии наложили эмбарго, и продукты резко закончились. Врачи смекнули и начали наблюдать за беременными женщинами в этот период.

Они отслеживали роды, а затем, на протяжении всей жизни, следили за детьми, которые родились в этот шестимесячный голодный период. Рацион беременных женщин был сильно ограничен и по калорийности, и по разнообразию.

🔬Что показало исследование?
Дети, рождённые в этот промежуток, были больше склонны к ожирению.

Почему?
Микробное разнообразие у матерей стало значительно ниже из-за голодания, а поскольку микробиота передаётся от матери к ребёнку, дети рождались уже с обеднённой микробиотой.

И как итог – во взрослой жизни у этих людей чаще развивались:
⚠️ ожирение,
⚠️ сахарный диабет 2 типа,
⚠️ метаболические нарушения.

Этот эксперимент наглядно показывает:
— питание матери во время беременности напрямую влияет на микробиоту ребёнка,
— разнообразие микробиоты – ключевой фактор здоровья на всю жизнь,
— дефицит нутриентов в критические периоды развития может иметь долгосрочные последствия.

Мы можем влиять на будущее:
✅ поддерживать разнообразие микробиоты через питание,
✅ заботиться о своём рационе во время беременности и кормления,
✅ помогать микробиоте восстанавливаться после любых стрессовых периодов.

Bacillus subtilis. Почему именно эту бактерию выбрали для создания Хомоспорина? 🧬

Сенная палочка по праву считается королевой среди микроорганизмов, и за ним стоят десятилетия научных исследований.

Это самый главный научный интерес компании Башинком уже более 35 лет. У нас огромное количество собственных штаммов, которые мы сами храним и изучаем.

И выбрали её за два ключевых свойства, которые наблюдали в природе.
1️⃣ Антибиотические вещества
Самая главная задача сенной палочки в природе – быть регулятором избыточного патологического роста. Она производит более 200 природных антибиотических веществ, которые подавляют рост:
• патогенных бактерий,
• грибов,
• вирусов.

В природе её задача – регулировать численность микробиоты почвы, растений и животных. Она помогает регулировать количественный и качественный состав нашей собственной микробиоты.

2️⃣ Сенная палочка — абсолютный чемпион в мире по производству ферментов

Она производит в огромных количествах:
✅ наттокиназу,
✅ стрептокиназу,
✅ липазу,
✅ протеазу,
✅ амилазу.

Практически все промышленные ферменты – даже те, что не относятся к медицине, получают путём культивирования разных штаммов сенной палочки и выделения из неё ферментов.

И здесь важный нюанс: у неё в 1500 раз больше генов по выработке ферментов, чем у человека. Это даёт нам возможность полноценно обрабатывать пищевой комок, расщеплять белки, жиры и углеводы, улучшая пищеварение и усвоение питательных веществ.

Эти два свойства делают Bacillus subtilis уникальным инструментом для поддержки здоровья:
✅ её метаболиты помогают регулировать микробиоту,
✅ ферменты поддерживают пищеварение,
✅ антибиотические вещества подавляют патогены,
✅ она работает мягко, без агрессивного вмешательства.

Именно поэтому Хомоспорин-М создан на основе именно этой бактерии – природного регулятора, который помогает нашему организму оставаться в балансе💚

Запах пота может рассказать об организме чуть больше, чем кажется!

Летом мы потеем чаще, и это абсолютно нормально. Пот помогает нам не перегреться и сохранять комфортную температуру тела. Но замечали, что иногда запах становится резче, даже если вы соблюдаете гигиену?

Сам по себе пот почти НЕ пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже (это естественная часть нашего микробиома) начинают перерабатывать вещества, которые выделяются вместе с ним.

Почему иногда запах становится ярче? На это влияет много факторов: питание, стресс, гормоны, одежда, уровень активности, общее состояние организма.

И здесь важно понимать: изменения запаха – это не всегда просто жара. Иногда организм так сигналит:

«Мне нужна помощь и внимание!»

Когда внутри накапливается больше токсинов и продуктов интоксикации, бактериям на коже становится больше «работы», и запах усиливается.

Не нужно просто маскировать запах дезодорантом, а разбираться с причинами. Поддерживать микробиом, снижать нагрузку на организм, помогать ему выводить лишнее естественным путём.

Хомоспорин мягко восстанавливает слизистую кишечника, помогает снижать интоксикационную нагрузку и создаёт условия, чтобы ваш микробиом работала как надо. Меньше токсинов внутри – меньше работы бактериям снаружи.

👉 В следующем посте расскажем, какую схему для поддержки мы рекомендуем.

Как одна привычка может изменить ваше пищеварение?💧

ГОРЯЧАЯ ВОДА – это основа ежедневного детокса, и даже летом, когда хочется ледяного лимонада, лучше выбрать горячую воду. Почему?

Замечали, как после холодного напитка еда как будто «камнем ложится» в желудке? Это не случайность.

Почему холодная вода – не лучший друг ЖКТ?
Холодная вода сужает сосуды и замедляет работу ферментов. Еда покидает желудок слишком быстро – за 20-30 минут, а должна оставаться там 4-5 часов, чтобы нормально перевариться. Особенно страдает белок – он просто не расщепляется до аминокислот и начинает гнить. Дальше – вздутие, тяжесть, брожение.

А горячая вода:
✅ улучшает кровообращение в органах ЖКТ,
✅ помогает еде перевариваться спокойно и без спешки,
✅ расслабляет сфинктеры в печени и желчном – мягкое желчегонное действие,
✅ не раздражает стенку кишечника,
✅ ускоряет обмен веществ и даже немного снижает чувство голода.

_____________
Как правильно пить горячую воду?
• натощак – с утра, чтобы запустить организм,
• через 1-2 часа после еды,
• небольшими глотками в течение дня.

Температура воды приятно горячая, но не обжигающая.

Микробиота – это не просто бактерии🦠

Вокруг микробиоты сейчас столько шума, что можно запутаться: то ли это модный тренд, то ли действительно важно.

Микробиота – это совокупность всех микроорганизмов: бактерий, грибов, вирусов и простейших. Они живут внутри и снаружи нашего тела: на коже, слизистых, в кишечнике.

Микробиота выполняет две главные задачи:
1️⃣ Кормит нас. Мы даём ей еду – она перерабатывает её в полезные вещества: аминокислоты, витамины, короткоцепочечные жирные кислоты. То, что наш организм не умеет производить сам.

2️⃣ Защищает нас. Микробиота – это живой барьер, она не пускает патогены, тренирует иммунитет и регулирует воспаление. Когда она в порядке, мы реже болеем.

➡️ Что происходит, когда баланс нарушается? Если микробиота ослаблена, страдает весь организм. Воспаление в кишечнике через ось «кишечник–мозг» влияет на мозг и может вызывать усталость, тревогу, снижение памяти, а нарушение барьерной функции кишечника запускает системное воспаление, которое мешает организму нормально работать.

❗️Первые звоночки:
· вздутие и тяжесть после еды
· частые простуды
· усталость даже после сна
· туман в голове
· проблемы с кожей

Как поддержать микробиоту?
✅ Клетчатка – овощи, зелень, фрукты, цельнозерновые. Это топливо для полезных бактерий.

✅ Ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста, кимчи), естественные источники пробиотиков.

✅ Метабиотики – помогают восстановить слизистую кишечника и создать среду для роста полезных бактерий. В отличие от живых пробиотиков, они не рискуют не прижиться.

✅ Режим сна и стресс-менеджмент – микробиота чувствительна к стрессу, без отдыха она не восстанавливается.

Микробиота – это не просто модное слово, это система, без которой наше здоровье даёт сбои. Но она восстанавливается, если подходить к этому осознанно и последовательно.

Начните с простого: добавьте клетчатку, уберите сахар, поддержите слизистую💚

Почему кандида выходит из-под контроля? И при чём тут антибиотики, а не сахар🦠

Сахар – не главный враг
Candida albicans – грибок, который живёт у 50-60% здоровых людей. Она часть нашей нормобиоты, и она умеет выживать даже без сахара.

Когда глюкозы нет, она просто переключается на другие источники энергии, поэтому «убрать углеводы и уморить грибок голодом» – не работает. Она найдёт, чем перекусить.

Тогда что реально запускает кандиду? Главный триггер – не десерт, а потеря баланса в кишечнике. И чаще всего этот баланс разрушают антибиотики.

Широкоспектральные антибиотики выбивают полезные бактерии, которые производят короткоцепочечные жирные кислоты (бутират, ацетат). А бутират – это главный защитник слизистой, когда его мало, кандида получает свободу и начинает разрастаться.

Более того, бутират напрямую подавляет рост кандиды. Исследования показывают, что он ингибирует до 90% адгезии гиф – той самой патогенной формы, которая вызывает проблемы.

Кандида – не враг, это наш сосед. Пока есть баланс – она не мешает, как только баланс нарушен – она начинает доминировать.

Поэтому правильный вопрос: не «как убить грибок», а «что сломало баланс, который его держал». И ответ чаще про антибиотики и состояние экосистемы, чем про сахар.

Что делать?
• Восстанавливать баланс
• Поддерживать слизистую
• Возвращать полезные бактерии, которые производят бутират
• Создавать условия, в которых кандида остаётся частью микробиоты, а не выходит из-под контроля.

Продолжаем тему. Сегодня – про кандидоз, и почему тут важно не «убить», а восстановить🦠🍄

Мы уже говорили, что кандида – это часть нашей нормобиоты. И проблема не в ней самой, а в балансе. Когда баланс нарушен — кандида начинает доминировать.

Анна Бакирова – врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук
ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ⤵️

Кандидоз — это всегда системная проблема, связанная с состоянием микробиома и слизистых оболочек. Противогрибковая терапия может снизить количество Candida, но без восстановления микробной регуляции устойчивого результата часто не удаётся достичь.

 
Поэтому наш подход — восстановление баланса, создание условий, в которых кандида остаётся на своём месте, а не выходит из-под контроля.

Как здесь помогает Хомоспорин? Хомоспорин не убивает кандиду, он восстанавливает слизистую кишечника и создаёт среду, в которой полезные бактерии могут работать. Когда полезные бактерии активны – они производят короткоцепочечные жирные кислоты (бутират, ацетат), которые напрямую подавляют рост патогенных форм кандиды.

Схема при кандидозе
📌 Этап 1. Хомоспорин-М – 30 дней. Восстанавливаем слизистую, создаём среду для полезных бактерий.
📌 Этап 2. Хомо-Лакт – 20 дней. Подключаем лактобактерии для поддержки баланса.
📌 Этап 3. Хомо-Бифидум – 30 дней. Закрепляем результат.

Подробнее о схеме – на нашем сайте в разделе «Кандидоз»: https://homosporin.ru/kandidoz/