Челябинская область присоединилась к Неделе заболеваний эндокринной системы❗

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
💬«Слаженная работа эндокринной системы – это неотъемлемая часть общего здоровья человека, его физического благополучия. Она – генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол – важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы».

Что входит в профилактику:

✅ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
✅сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов);
✅соблюдение режима дня (сон - не менее 7-8 часов в сутки);
✅управление стрессом (медитация, прогулки перед сном, прослушивание классической музыки, чтение художественной литературы).

#профилактика74 #служба_здоровья

Доброе утро, Миасс💛

🇷🇺На территории округа общественными организациями регулярно ведётся сбор гуманитарного груза для отправки бойцам на территорию проведения СВО и для передачи вещей, продуктов, медикаментов и техники жителям подшефных территорий.

🔸На прошлой неделе в путь отправились две 20-тонные фуры, на борту которых четыре единицы автомобильной техники повышенной проходимости: 2 автомобиля "УАЗ", автомобиль "Нива" и квадроцикл, а также множество других полезных вещей, предназначенных не только для наших Отважных защитников, но и для полевых госпиталей и мирного населения, в том числе для детского реабилитационного центра "Хрусталик" в городе Рубежное. Это продукты, лекарства, предметы первой необходимости, одежда, строительные материалы и ремонтный инструмент, генераторы, запчасти и колеса к автомобилям "УРАЛ" и "УАЗ", стиральные машинки, холодильники и плиты, мебель, бытовая и оргтехника.

Сопровождает груз, как и все предыдущие поездки, председатель Совета ветеранов МГО Виль Фаттахов.

Отметим, что отправка стала не только общегородской, но и общеобластной, так как в ней приняли участие представители сразу нескольких городов области: Чебаркуля, ДОСа, Озерного, Копейска, Златоуста, Нязепетровска, Карталов, Челябинска.

👏Благодарим за участие всех неравнодушных граждан и отдельно генерального директора ООО"ТехноПлюс" Максима Валерьевича Попова, который в очередной раз совершенно бесплатно предоставил фуры для гуманитарного конвоя.

Подробнее на странице ZOV Миасса – одной из самых активных организаций, содействующих отправке гуманитарного груза бойцам и мирным жителям.
https://vk.com/video-211119829_456240586

#СВОихНеБросаем

☝Щитовидная железа считается одним из самых больших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ.

«Щитовидка» оказывает влияние на обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, умственное и физическое развитие, состояние костной ткани.

❗Около 80% заболеваний щитовидной железы ассоциированы с дефицитом йода. Эти заболевания можно предотвратить, включив в рацион достаточное количество йода.

#профилактика74 #служба_здоровья

Как бороться со стрессом❓

Стресс — непростой спутник, но есть способы справиться.

⏳Первое, что поможет: глубокий вдох и выдох. Найди минутку для себя, замедли темп и подумай о приятных моментах. Также важно найти свой метод релаксации: это может быть медитация, прогулка или музыка.

#профилактика74 #служба_здоровья

В Челябинске представили книгу воспоминаний бойцов СВО 📚

Сборник «Жизнь за други своя», изданный фондом «Защитники отечества», составил Захар Прилепин. Это уникальная книга воспоминаний солдат. В него вошли честные и точные рассказы о героических свершениях и военных буднях, долге и вере, фронтовом товариществе и самопожертвовании. В сборнике приняли участие военные корреспонденты и поэты: те, кто видел, что происходит «за ленточкой».

Хотелось жить ребятам по весне
Пьянящий март вдыхая полной грудью
Но тут по ним (а значит, и по мне)
Ударили из тысячи орудий.

Это строки написал Юрий Волк. Он боец СВО. В апреле 2023 года Юрий умер от последствий ранения.