Да, люди могут меняться, как показывает феномен нейропластичности. Нейропластичность означает, что наш мозг может формировать новые нейронные связи на протяжении всей жизни, и таким образом человек может менять себя (хотя и в рамках определенных ограничений).
Однако изменения зависят от степени его осознанности и способности рефлексировать. Что делает их длительными и не всегда простыми. Поэтому изменения возможны только при наличии готовности к ним и сильного желания.

Во время подготовки к экзаменам и зачётам отдых является неотъемлемой частью процесса. Помните, что в машину сначала заливают бензин, и только после этого она может ехать.
При этом важно сделать отдых ограниченным по времени, чтобы не упустить сроки сдачи работ и отдыхать без чувства вины и тревоги.

• По многочисленным исследованиям, результат экзамена далеко не всегда связан с тем, насколько напряженно ученик готовился к нему.
• Утром начинать работу по подготовке лучше с простого, понятного – это необходимо для того, чтобы включиться в работу.
• Учитесь сначала в одной комнате, потом в другой (или вообще на улице). Это поможет запомнить на 21% больше информации.
• Обычное чтение, даже многоразовое, неэффективно. Лучше разбить материал на части, выделить главную мысль, ключевые слова, составить схему того, что следует запомнить, проговорить основное вслух, записать.
• В день экзамена съешьте на завтрак что-то белковое. Это повысит возможность к сосредоточению.
• После экзамена многие чувствуют усталость и опустошение, а впереди еще несколько других экзаменов. В этот момент необходимо переключиться на что-либо: пообщаться с друзьями, выехать на природу, сменить обстановку. Полный отдых и никаких мыслей по поводу следующего экзамена…до завтрашнего дня.

Друзья, стартовала завершающая экзаменационная неделя! Осталось совсем немного!

Делимся с вами рекомендованным расписанием дня в условиях высокой интеллектуальной загруженности. Планировали выложить его немного раньше, но проверяли метод на себе. И теперь с удовольствием и уверенностью делимся им с вами! Возможно, это будет отличный эксперимент в ходе подготовки к последнему экзамену.
А затем будет неоднократно выручать вас на следующих сессиях или в период сильной нагрузки на будущей работе.
Ни пуха!

Друзья,
В начале года делимся нашим традиционным роликом про адаптацию в ВУЗе. Возможно, вы с ним уже знакомы, но если нет, то безусловно рекомендуем к просмотру! Даже если вы уже давно не первокурсник и у вас большой опыт возвращения к учебному процессу после каникул. 👍

P.S. Это видео может сэкономить большое количество нервных клеток вашим знакомым первокурсникам. Перешлите им в ЛС с рекомендацией нашего канала.😉

Обнимаем каждого и желаем отличного начала учебы!❤️

Встречаем новый учебный год новым форматом!
SREDA подзарядки - это не тренинг, это тёплая встреча для активизации внутренних ресурсов. Подходит для всех, кому хочется отдохнуть (наконец-то научиться это делать😉), побыть в душевной атмосфере, наполниться на неделю вперед.

Первая встреча состоится: 17 сентября 16.00
Длительность: 1,5 часа
Место: каб.130 напротив входа в Поликлинику
Ведущая: Молчанова Елена Владимировна
!Вход свободный, регистрация не требуется!
С собой можно принести свое настроение и хорошие воспоминания о лете.🏞

И снова анонс от нашего медико-психологического центра!

Специально для вас при участии студенческого совета общежитий МГИМО мы разработали программу, в которой собрали самую важную психологическую информацию для студентов, недавно присоединившихся к семье МГИМО. Мы много лет взаимодействуем со студентами и знаем, с какими трудностями они сталкиваются чаще всего. О том, как эффективно с ними справляться, мы расскажем в рамках нашего марафона.

Присоединяйтесь и сэкономьте не одну сотню нервных клеток!
Старт программы 29 сентября