Часто мы боимся даже подумать о том, чтобы начать всерьез заботиться о себе. Кажется, что я автоматически стану ленивым, скучным, глупым, а другие обгонят на первом же вираже.👀
Однако забота о себе и безволие – не одно и то же.
В рамках заботы о себе нередко приходится делать сложные вещи: отважиться на новый опыт, вытащить себя из постели, сдержать обещание перед самим собой, сделать одно и то же 200 раз, пока не получится. Разница в том, что заботясь о себе, мы делаем эти вещи не из страха, не наказывая себя, не муштруя. Мы каждый раз говорим себе спасибо за то, что сделали маленький, но всё же шаг в сторону своего счастья. В сторону той жизни, которую нам действительно хотелось бы жить.💫
#психологиМГИМО #заботаосебе
Однако забота о себе и безволие – не одно и то же.
В рамках заботы о себе нередко приходится делать сложные вещи: отважиться на новый опыт, вытащить себя из постели, сдержать обещание перед самим собой, сделать одно и то же 200 раз, пока не получится. Разница в том, что заботясь о себе, мы делаем эти вещи не из страха, не наказывая себя, не муштруя. Мы каждый раз говорим себе спасибо за то, что сделали маленький, но всё же шаг в сторону своего счастья. В сторону той жизни, которую нам действительно хотелось бы жить.💫
#психологиМГИМО #заботаосебе
❤13🔥1
Раздражение, досада, негодование, гнев, ярость, ненависть, чувство несправедливости – это всё разные оттенки злости. Удивительно, сколько разных красок есть у нашей психики, чтобы точно передать картину наших взаимоотношений с жизнью. Эмоции помогают нам лучше понять себя, других, начать что-то менять, выбрать то, что для нас более важно и ценно, а еще делать нашу жизнь яркой и наполненной.
#проэмоции
#проэмоции
❤9👏2
Друзья,
Сегодняшний пост для тех, кто еще не расписал поминутно предстоящие длинные выходные. Если в вашем графике остались свободными пару часов, можно посвятить их интересному интервью.
Гость программы рассуждает о вопросах, довольно часто звучащих в стенах нашего психологического центра: тревога о будущем, успех, выбор профессии, баланс между разными составляющими жизни. Безусловно, мнение гостя не претендует на статус неоспоримой истины, но позволяет посмотреть на некоторые вещи под новым углом и сформировать по ним свое собственное мнение: схожее или отличающееся.
Приятного просмотра!
Сегодняшний пост для тех, кто еще не расписал поминутно предстоящие длинные выходные. Если в вашем графике остались свободными пару часов, можно посвятить их интересному интервью.
Гость программы рассуждает о вопросах, довольно часто звучащих в стенах нашего психологического центра: тревога о будущем, успех, выбор профессии, баланс между разными составляющими жизни. Безусловно, мнение гостя не претендует на статус неоспоримой истины, но позволяет посмотреть на некоторые вещи под новым углом и сформировать по ним свое собственное мнение: схожее или отличающееся.
Приятного просмотра!
❤8👨💻1
Суть такого успеха не в том, чтобы достичь идеала. Она в другом: принимать то, что есть сейчас, как «достаточно хорошо», «в самый раз для меня». А дальше остается только снова и снова делать свое дело, не прикладывая героических усилий в попытке стать лучше кого-то или доказать свою состоятельность, а двигаться спокойно, маленькими постоянными шагами.
Такой подход снижает уровень напряжения, а значит уменьшает риск физического и эмоционального истощения, срывов. Таким образом, движение к цели приобретает устойчивый характер, что приводит к устойчивому прогрессу.
#психологиМГИМО #проуспех
Такой подход снижает уровень напряжения, а значит уменьшает риск физического и эмоционального истощения, срывов. Таким образом, движение к цели приобретает устойчивый характер, что приводит к устойчивому прогрессу.
#психологиМГИМО #проуспех
❤5👍2🔥1🍓1👨💻1
Друзья,
В следующую пятницу в новом общежитии соберемся, чтобы провести время весело и с пользой. Поговорим про эмоции, а затем поиграем в тематическую настольную игру.
Вход свободный, но обязательно по предварительной записи у @NatashaFrizen
Welcome!❤️
#психологиМГИМО #психологическийквартирник
В следующую пятницу в новом общежитии соберемся, чтобы провести время весело и с пользой. Поговорим про эмоции, а затем поиграем в тематическую настольную игру.
Вход свободный, но обязательно по предварительной записи у @NatashaFrizen
Welcome!❤️
#психологиМГИМО #психологическийквартирник
❤3🔥2👨💻1
С точки зрения психологии, сложно переоценить важность прошлого пережитого человеком опыта: он во многом формирует нашу личность, влияет на то, как мы воспринимаем себя, окружающих людей и мир в целом.
Однако человек разумный не является заложником своего прошлого. Он может анализировать своё состояния, «отлавливать» свои автоматические реакции и мысли, сформированные ранее, понимать их причину и изменять их. Таким образом роль прошлого в повседневной жизни заметно снижается, а человек получает возможность двигаться дальше.
#психологиМГИМО
Однако человек разумный не является заложником своего прошлого. Он может анализировать своё состояния, «отлавливать» свои автоматические реакции и мысли, сформированные ранее, понимать их причину и изменять их. Таким образом роль прошлого в повседневной жизни заметно снижается, а человек получает возможность двигаться дальше.
#психологиМГИМО
👍5❤2👨💻1
Друзья,
для Вас несколько неочевидных способов наполнения и приятного времяпровождения. Ресурсными могут очень многие вещи, главный критерий - получение удовольствия в процессе.
#психологиМГИМО #ресурс
для Вас несколько неочевидных способов наполнения и приятного времяпровождения. Ресурсными могут очень многие вещи, главный критерий - получение удовольствия в процессе.
#психологиМГИМО #ресурс
❤8👨💻1
Друзья,
несколько полезных советов, как справиться с эмоциональным состоянием во время экзаменов и подготовки к ним.
Пробуйте разные варианты, экспериментируйте - один из них точно окажется подходящим для вас.
#психологиМГИМО #проэмоции
несколько полезных советов, как справиться с эмоциональным состоянием во время экзаменов и подготовки к ним.
Пробуйте разные варианты, экспериментируйте - один из них точно окажется подходящим для вас.
#психологиМГИМО #проэмоции
❤12❤🔥2🙏1👨💻1
Друзья,
Поздравляем вас с началом нового учебного года!
Желаем вам увлекательного познавательного процесса, новых открытий и, конечно, гармонии с собой!
Помните, что ваше психологическое состояние - важнейшая часть успешной учебы и дальнейшего карьерного роста. Пусть в этом году оно будет стабильным и позитивным!
P.S. Мы соскучились! А вы?🤗
Поздравляем вас с началом нового учебного года!
Желаем вам увлекательного познавательного процесса, новых открытий и, конечно, гармонии с собой!
Помните, что ваше психологическое состояние - важнейшая часть успешной учебы и дальнейшего карьерного роста. Пусть в этом году оно будет стабильным и позитивным!
P.S. Мы соскучились! А вы?🤗
❤🔥13❤5🍓1👨💻1
В 2009 году компания «Volkswagen» запустила в метро Стокгольма интересный проект
под названием «Теория веселья». Ученые выдвинули простую идею: чтобы
человек что-то делал что-то более трудоемкое, он должен получать от этого
радость. В результате они сделали из лестницы, ведущей из метро,
пианино, просто разукрасив ступеньки в белый и черный цвета.
Буквально в первые дни после начала эксперимента, число людей, которые стали
выбирать лестницу, возросло на 60 %. Получается, люди выбрали более полезный
для здоровья, но более сложный вариант передвижения просто потому, что им было весело. ☀️☀️☀️
#прорадость #интересныеисториипропсихологию
под названием «Теория веселья». Ученые выдвинули простую идею: чтобы
человек что-то делал что-то более трудоемкое, он должен получать от этого
радость. В результате они сделали из лестницы, ведущей из метро,
пианино, просто разукрасив ступеньки в белый и черный цвета.
Буквально в первые дни после начала эксперимента, число людей, которые стали
выбирать лестницу, возросло на 60 %. Получается, люди выбрали более полезный
для здоровья, но более сложный вариант передвижения просто потому, что им было весело. ☀️☀️☀️
#прорадость #интересныеисториипропсихологию
👏12❤5👨💻2