Друзья,

26 марта соберемся в здании нового общежития, чтобы вместе посмотреть короткометражный фильм и обсудить его с психологической точки зрения. Встреча состоится закрытым составом и в камерной обстановке, чтобы обсуждение получилось максимально глубоким и у каждого была возможность поделиться своим мнением.
Про что короткометражка:
- Про здоровую и нездоровую коммуникацию;
- Про детей и родителей;
- Про призвание и выбор жизненного пути;

Для кого этот формат?
- Для тех, кто интересуется психологией и/или кино;
- Если у вас нет запроса на глубокую психологическую работу, но хочется больше узнать о себе и внутреннем мире других людей;
- Для тех, кто хочет провести теплый вечер и расширить круг знакомств.
Внимание! Число мест ограничено, их всего 8. Поэтому, если вы хотите присоединиться к просмотру, пожалуйста, заранее напишите @NatashaFrizen. Вход для не проживающих в новом общежитии так же возможен.

Друзья, группа набрана.
Спасибо за вашу активность🫶

Неплохо было бы отключить в нашем мозге этот механизм и продолжать бесконечно радоваться купленным вещам или новым знакомствам, как в первый раз.🍒
Однако именно это свойство мозга помогало нам выживать много сотен лет, выделяя из миллионов стимулов вокруг нас самые важные: новые и неизведанные. Непривычный шорох может оказаться шагами саблезубого тигра, а странное ярко-белое облако на фоне темных туч – признаком приближающегося урагана.
Так уж мы устроены. 💁‍♀️
К счастью, в мире очень много интересного и необычного, и всегда можно найти поводы для маленьких радостей. 💃

Друзья, в этот напряжённый период берегите себя и помните, что мы рядом🙌

Для вас подборка горячих линий, по которым можно получить экстренную психологическую помощь:

Горячая линия центра экстренной психологической помощи МЧС России +7-495-989-50-50
Линия психологической помощи Российского Красного Креста 8-800-250-18-59
Единый телефон доверия 8-800-333-44-34
Линия работы с кризисными ситуациями и психологической травмой.
8-800-775-17-17

Также по возможности:
- старайтесь сокращать время, проведенное в социальных сетях и за чтением новостных лент, особенно содержащих фото и видеоматериалы;
- наполните свой день запланированными делами и рутиной, сохраняйте свой режим дня. Через понятные привычные действия, привычный ритм, наш мозг ощущает предсказуемость, стабильность, а значит меньше подвержен тревоге и другим негативным эмоциональным состояниям.

Наш медико-психологический центр тоже открыт для получения помощи и поддержки, в том числе дистанционно.

Всем крепкого духа!🤍

Друзья,

сегодня делимся довольно известной, но не ставшей от этого менее важной, мыслительной конструкцией.💡
На некоторые вещи в нашей жизни мы можем влиять лишь отчасти или даже совсем не можем повлиять.
С одной стороны, от этой мысли становится грустно: наши возможности небезграничны, мы не можем улучшить всё вокруг, но с другой - эта мысль дарит большую свободу, снижает уровень тревоги и чрезмерной ответственности. Ведь тогда мы можем сфокусироваться ТОЛЬКО на том, что можем контролировать, не тратя душевные силы на вещи, которые нам неподвластны.🙌

Конечно, это не означает, что мы перестаем заботиться об окружающих и их самочувствии, лишь даем себе понимание, что не всегда можем точно предсказать эмоциональную реакцию другого человека или изменить его.
А освободившуюся энергию можно направить на улучшение своего состояния: хобби, поездки, эмоции, впечатления, создание уюта или покорение новых вершин.⛰️💃🍍🍭⚽🧶🤿🧸🪁

Раздражение, досада, негодование, гнев, ярость, ненависть, чувство несправедливости – это всё разные оттенки злости. Удивительно, сколько разных красок есть у нашей психики, чтобы точно передать картину наших взаимоотношений с жизнью. Эмоции помогают нам лучше понять себя, других, начать что-то менять, выбрать то, что для нас более важно и ценно, а еще делать нашу жизнь яркой и наполненной.
#проэмоции

Друзья,
Сегодняшний пост для тех, кто еще не расписал поминутно предстоящие длинные выходные. Если в вашем графике остались свободными пару часов, можно посвятить их интересному интервью.
Гость программы рассуждает о вопросах, довольно часто звучащих в стенах нашего психологического центра: тревога о будущем, успех, выбор профессии, баланс между разными составляющими жизни. Безусловно, мнение гостя не претендует на статус неоспоримой истины, но позволяет посмотреть на некоторые вещи под новым углом и сформировать по ним свое собственное мнение: схожее или отличающееся.

Приятного просмотра!