❓Как бороться с потоком плохих новостей
В кризисных ситуациях важно не терять контроль над собственным разумом. В эпоху информационных атак, фейковых новостей, медиаманипулирования и телеграм-каналов сохранять здравомыслие все сложнее. Как же оставаться спокойным и работоспособным?
🔹Не беспокойтесь о том, на что не можете повлиять
Сконцентрируйтесь на том, что подвластно именно вам. То, что лежит за пределами вашего контроля – просто примите. Без конца размышляя над проблемой, вы не берете ее под контроль, а лишь теряете контроль над своими мыслями и эмоциями.
🔹Помните про негативное искажение
Наш мозг активнее реагирует на плохие новости, чем на хорошие. Именно поэтому в социальных сетях и телеграм-каналах мы видим шквал негатива, создающий, как может ошибочно показаться, общую картину действительности.
🔹Оставайтесь информированным, но не перегруженным информацией
Сократите время потребления новостей до 10-15 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы узнать главное, а остальное время лучше потратить на работу, семью и отдых.
🔹Перейдите на более медленное и выборочное потребление информации
Выберите пару надежных источников (2-3 достоверных и объективных) и заглядывайте только в них. Это позволит избегать стресса.
🔹Не позволяйте политике влиять на вашу повестку дня
В эпоху информационных войн много усилий прикладывается для того, чтобы перенаправить внимание общественности с одного вопроса на другой. Не участвуйте в этом, придерживайтесь информационной диеты, описанной выше.
🔹Не поддавайтесь финансовой панике
Когда случается шоковое событие, курсы валют и акций начинают стремительно меняться. Однако кризисы неизбежны, спады случаются регулярно, но то, что в моменте казалось непоправимой трагедией, через годы превращается в простое колебание на графике.
🔹Сделайте что-то хорошее себе или другим
Когда случается стрессовое событие, очень важно сместить фокус на что-то другое, чтобы отстраниться от ситуации. Эффективный способ — сделать что-то хорошее для себя или других.
Добрые дела помогают людям ощущать меньше злости, больше чувства контроля над собственной жизнью и осмысленности.
В кризисных ситуациях важно не терять контроль над собственным разумом. В эпоху информационных атак, фейковых новостей, медиаманипулирования и телеграм-каналов сохранять здравомыслие все сложнее. Как же оставаться спокойным и работоспособным?
🔹Не беспокойтесь о том, на что не можете повлиять
Сконцентрируйтесь на том, что подвластно именно вам. То, что лежит за пределами вашего контроля – просто примите. Без конца размышляя над проблемой, вы не берете ее под контроль, а лишь теряете контроль над своими мыслями и эмоциями.
🔹Помните про негативное искажение
Наш мозг активнее реагирует на плохие новости, чем на хорошие. Именно поэтому в социальных сетях и телеграм-каналах мы видим шквал негатива, создающий, как может ошибочно показаться, общую картину действительности.
🔹Оставайтесь информированным, но не перегруженным информацией
Сократите время потребления новостей до 10-15 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы узнать главное, а остальное время лучше потратить на работу, семью и отдых.
🔹Перейдите на более медленное и выборочное потребление информации
Выберите пару надежных источников (2-3 достоверных и объективных) и заглядывайте только в них. Это позволит избегать стресса.
🔹Не позволяйте политике влиять на вашу повестку дня
В эпоху информационных войн много усилий прикладывается для того, чтобы перенаправить внимание общественности с одного вопроса на другой. Не участвуйте в этом, придерживайтесь информационной диеты, описанной выше.
🔹Не поддавайтесь финансовой панике
Когда случается шоковое событие, курсы валют и акций начинают стремительно меняться. Однако кризисы неизбежны, спады случаются регулярно, но то, что в моменте казалось непоправимой трагедией, через годы превращается в простое колебание на графике.
🔹Сделайте что-то хорошее себе или другим
Когда случается стрессовое событие, очень важно сместить фокус на что-то другое, чтобы отстраниться от ситуации. Эффективный способ — сделать что-то хорошее для себя или других.
Добрые дела помогают людям ощущать меньше злости, больше чувства контроля над собственной жизнью и осмысленности.
⚡️Ситуационный центр МГИМО. Первые результаты работы
В начале недели ведущие студенческие организации университета объединили свои усилия с целью оказать помощь тем, кто мог оказаться в сложной жизненной ситуации.
Волонтеры-студенты на протяжении двух дней проводили личные беседы со студентами, которые могли попасть в сложную жизненную ситуацию: иностранными гражданами, которые обучаются в МГИМО, студентами из Украины, ДНР и ЛНР, российскими студентами, находящимися за рубежом.
При необходимости волонтеры оказывают организационную поддержку: связывают студентов с соответствующими подразделениями МГИМО, подсказывают, где можно получить материальную, психологическую или какую-либо другую помощь. Сотрудники управления по воспитательной работе в свою очередь проводили работу с поступающими на горячую линию Объединенной комиссии обращениями.
✅ За два дня волонтеры провели разговоры с 61 студентом, а суммарное время работы волонтеров составило 18 часов.
✅ На этой неделе также начал свою работу Центр гуманитарной помощи МГИМО #МЫВМЕСТЕ. За три дня работы центра было собрано более 350 различных предметов для нуждающихся: детское питание, игрушки, средства гигиены, одежда и др.
✅ Специалисты Медико-психологического центра оказали помощь 37 студентам.
В начале недели ведущие студенческие организации университета объединили свои усилия с целью оказать помощь тем, кто мог оказаться в сложной жизненной ситуации.
Волонтеры-студенты на протяжении двух дней проводили личные беседы со студентами, которые могли попасть в сложную жизненную ситуацию: иностранными гражданами, которые обучаются в МГИМО, студентами из Украины, ДНР и ЛНР, российскими студентами, находящимися за рубежом.
При необходимости волонтеры оказывают организационную поддержку: связывают студентов с соответствующими подразделениями МГИМО, подсказывают, где можно получить материальную, психологическую или какую-либо другую помощь. Сотрудники управления по воспитательной работе в свою очередь проводили работу с поступающими на горячую линию Объединенной комиссии обращениями.
✅ За два дня волонтеры провели разговоры с 61 студентом, а суммарное время работы волонтеров составило 18 часов.
✅ На этой неделе также начал свою работу Центр гуманитарной помощи МГИМО #МЫВМЕСТЕ. За три дня работы центра было собрано более 350 различных предметов для нуждающихся: детское питание, игрушки, средства гигиены, одежда и др.
✅ Специалисты Медико-психологического центра оказали помощь 37 студентам.
❗️Волонтеры МГИМО также привлечены к помощи на горячей линии Департамента Ситуационно-кризисного Центра МИД России.
Студенты принимают и обрабатывают обращения граждан по телефону и по почте.
📍С 1 по 4 марта волонтеры МГИМО обработали и отсортировали 3200 сообщений, приняли 475 звонков и ответили на 235 обращений.
Студенты принимают и обрабатывают обращения граждан по телефону и по почте.
📍С 1 по 4 марта волонтеры МГИМО обработали и отсортировали 3200 сообщений, приняли 475 звонков и ответили на 235 обращений.
Forwarded from ДСКЦ МИД России
Волонтеры из МГИМО и Дипакадемии оказывают ценную поддержку Call-центру ДСКЦ.
Forwarded from Минобрнауки России
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нет информационной войне!
Мы, студенты российских вузов, участники Молодежного медиацентра при Минобрнауки России, не будем молчать и скрываться за анонимными аккаунтами в соцсетях. У нас есть свое мнение о происходящем вокруг, и мы приняли решение его озвучить.
Смотрите. Думайте. Анализируйте. Сверяйте факты.
https://t.me/warfakes
https://t.me/obyasnayemrf
https://объясняем.рф
#стоп_фейк
#нетинформационнойвойне
Мы, студенты российских вузов, участники Молодежного медиацентра при Минобрнауки России, не будем молчать и скрываться за анонимными аккаунтами в соцсетях. У нас есть свое мнение о происходящем вокруг, и мы приняли решение его озвучить.
Смотрите. Думайте. Анализируйте. Сверяйте факты.
https://t.me/warfakes
https://t.me/obyasnayemrf
https://объясняем.рф
#стоп_фейк
#нетинформационнойвойне
👍2
Forwarded from Двухфакторная аутентификация
🔹Интернет и связь на территории России🔹
Может ли в России пропасть Интернет или мобильная связь?
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ сообщает, что на работу сети не повлияет отсутствие на данный момент доступа к некоторым иностранным сервисам в России.
Важно помнить, что Интернет — это всемирная разветвлённая компьютерная сеть, точечно прервать функционирование которой невозможно.
Что касается связи, то её инфраструктура на территории РФ принадлежит российским операторам: МТС, «Мегафон», «Билайн» и Tele2. Ежедневно они проводят мониторинг работоспособности подключения.
@mgimo_cyds
Может ли в России пропасть Интернет или мобильная связь?
Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ сообщает, что на работу сети не повлияет отсутствие на данный момент доступа к некоторым иностранным сервисам в России.
Важно помнить, что Интернет — это всемирная разветвлённая компьютерная сеть, точечно прервать функционирование которой невозможно.
Что касается связи, то её инфраструктура на территории РФ принадлежит российским операторам: МТС, «Мегафон», «Билайн» и Tele2. Ежедневно они проводят мониторинг работоспособности подключения.
@mgimo_cyds
Forwarded from Объясняем.рф
💳Все карточки Visa и Mastercard, выпущенные российскими банками, продолжат работать в России, как и прежде. За границей — временно нет.
Можно спокойно снимать наличные в банкомате, расплачиваться картой в магазине, делать переводы с карты на карту. Но расплатиться за покупки в иностранных интернет-магазинах и использовать карты за рубежом не получится.
Тем, кто прямо сейчас находится за рубежом, рекомендуем снять наличные. А еще можно завести карту «Мир»: ее принимают в 11 странах, в том числе в Турции и на Кипре, во Вьетнаме, Армении, Белоруссии, Казахстане, Киргизии, Таджикистане, Южной Осетии и Абхазии. Для поездок за рубеж можно использовать кобейджинговые карты «Мир». Они будут работать в более чем ста странах мира.
#объясняемрф
Можно спокойно снимать наличные в банкомате, расплачиваться картой в магазине, делать переводы с карты на карту. Но расплатиться за покупки в иностранных интернет-магазинах и использовать карты за рубежом не получится.
Тем, кто прямо сейчас находится за рубежом, рекомендуем снять наличные. А еще можно завести карту «Мир»: ее принимают в 11 странах, в том числе в Турции и на Кипре, во Вьетнаме, Армении, Белоруссии, Казахстане, Киргизии, Таджикистане, Южной Осетии и Абхазии. Для поездок за рубеж можно использовать кобейджинговые карты «Мир». Они будут работать в более чем ста странах мира.
#объясняемрф
🔥1
❗️В воскресенье волонтёры МГИМО отвезли собранную гуманитарную помощь в Региональный центр, где ее отсортируют и передадут нуждающимся.
Всего за 4 дня Центр гуманитарной помощи МГИМО #МыВместе получил 392 предмета гумпомощи.
Центр продолжает свою работу и принимает помощь в кабинете 207к с 10:00 до 19:00 с понедельника по четверг и с 10:00 до 12:00 по пятницам!
📍Обратите внимание, что сейчас особенно нужны:
🔹 Чайники, утюги, микроволновки;
🔹 Одежда для детей (от грудничков и до 14-15 лет);
🔹 Одежда для взрослых женщин и мужчин (самое простое - футболки, толстовки и тд.);
🔹 Постельное белье, включая одеяла и подушки.
Всего за 4 дня Центр гуманитарной помощи МГИМО #МыВместе получил 392 предмета гумпомощи.
Центр продолжает свою работу и принимает помощь в кабинете 207к с 10:00 до 19:00 с понедельника по четверг и с 10:00 до 12:00 по пятницам!
📍Обратите внимание, что сейчас особенно нужны:
🔹 Чайники, утюги, микроволновки;
🔹 Одежда для детей (от грудничков и до 14-15 лет);
🔹 Одежда для взрослых женщин и мужчин (самое простое - футболки, толстовки и тд.);
🔹 Постельное белье, включая одеяла и подушки.
🌷Дорогие женщины — преподаватели и сотрудницы, студентки и аспирантки!
Примите искренние поздравления с прекрасным весенним праздником — Международным женским днем!
🌸Крепкого здоровья, душевной гармонии и мира, научных и творческих достижений, семейного благополучия, неиссякаемого оптимизма и прекрасного настроения!
Примите искренние поздравления с прекрасным весенним праздником — Международным женским днем!
🌸Крепкого здоровья, душевной гармонии и мира, научных и творческих достижений, семейного благополучия, неиссякаемого оптимизма и прекрасного настроения!
👍3🔥1
Forwarded from Минобрнауки России
👩🎓Среди российских ученых 40% - женщины
В России женщины-исследователи составляют около 40% от общего количества ученых, тогда как в мире этот показатель находится на уровне 30%.
💬«Сегодня на передовой российской науки трудятся более 134 тысяч женщин, почти 60 тысяч из них – моложе 39 лет. Мы видим, что число девушек, которые принимают решение связать свою жизнь с данной отраслью, растет. Среди выпускников-аспирантов представительницы прекрасного пола составляют 48%, а среди окончивших ординатуру их свыше 60%. Правительство продолжает работу по поддержке молодых ученых и вовлечению молодежи в науку. Для нас важно раскрыть таланты каждой женщины, которая решает посвятить свою жизнь исследовательской работе», – отметил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко.
Глава Минобрнауки России Валерий Фальков подчеркнул, что женщины успешно работают над передовыми технологическими разработками и трудятся в области фундаментальных наук, становятся наставниками для подрастающего поколения.
💬«Сегодня женщины возглавляют 44 вуза, подведомственных Минобрнауки России, и 61 научную организацию», – сказал Министр.
В России женщины-исследователи составляют около 40% от общего количества ученых, тогда как в мире этот показатель находится на уровне 30%.
💬«Сегодня на передовой российской науки трудятся более 134 тысяч женщин, почти 60 тысяч из них – моложе 39 лет. Мы видим, что число девушек, которые принимают решение связать свою жизнь с данной отраслью, растет. Среди выпускников-аспирантов представительницы прекрасного пола составляют 48%, а среди окончивших ординатуру их свыше 60%. Правительство продолжает работу по поддержке молодых ученых и вовлечению молодежи в науку. Для нас важно раскрыть таланты каждой женщины, которая решает посвятить свою жизнь исследовательской работе», – отметил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко.
Глава Минобрнауки России Валерий Фальков подчеркнул, что женщины успешно работают над передовыми технологическими разработками и трудятся в области фундаментальных наук, становятся наставниками для подрастающего поколения.
💬«Сегодня женщины возглавляют 44 вуза, подведомственных Минобрнауки России, и 61 научную организацию», – сказал Министр.
👍2👏1🤔1
❗️Турнир по перетягиванию каната
17 марта в МГИМО пройдет турнир по перетягиванию каната. Вас ждёт ожесточенная битва по мотивам известного сериала🦑.
Какой тактики придерживаться? Какую команду собрать? В каком порядке лучше выстроиться? Все это будут тщательно обдумывать капитаны команд, а все желающие смогут следить за трансляцией соревнований в социальных сетях Студенческого спортивного клуба.
👉Регистрация команд по ссылке.
17 марта в МГИМО пройдет турнир по перетягиванию каната. Вас ждёт ожесточенная битва по мотивам известного сериала🦑.
Какой тактики придерживаться? Какую команду собрать? В каком порядке лучше выстроиться? Все это будут тщательно обдумывать капитаны команд, а все желающие смогут следить за трансляцией соревнований в социальных сетях Студенческого спортивного клуба.
👉Регистрация команд по ссылке.
🔥4👍1🤯1
❗️Повышать стоимость обучения в вузах РФ не будут
Минобрнауки сообщает, что стоимость обучения на 1-й курс вузами уже установлена и в этом году без согласования с министерством изменениям подлежать не будет.
Стоимость обучения на второй и последующие курсы закреплена в договорах оказания услуг и не пересматривается в одностороннем порядке.
Минобрнауки сообщает, что стоимость обучения на 1-й курс вузами уже установлена и в этом году без согласования с министерством изменениям подлежать не будет.
Стоимость обучения на второй и последующие курсы закреплена в договорах оказания услуг и не пересматривается в одностороннем порядке.
👍11
⚡️МГИМО готов принять студентов из зарубежных вузов
В МГИМО готовы принять российских студентов, желающих перевестись из зарубежных вузов в связи с антироссийскими санкциями.
Студенты будут переводиться на тех же условиях, на которых они обучались в зарубежных вузах, с сохранением формы обучения, курса и направления подготовки, с возможностью сдачи разницы в программах в течение шести месяцев.
Для перевода необходимо написать заявление и подать его по электронной почте perevod@inno.mgimo.ru. Кандидаты будут рассмотрены на внеочередном заседании аттестационной комиссии с учетом тестирования по иностранному языку и собеседования.
В МГИМО готовы принять российских студентов, желающих перевестись из зарубежных вузов в связи с антироссийскими санкциями.
Студенты будут переводиться на тех же условиях, на которых они обучались в зарубежных вузах, с сохранением формы обучения, курса и направления подготовки, с возможностью сдачи разницы в программах в течение шести месяцев.
Для перевода необходимо написать заявление и подать его по электронной почте perevod@inno.mgimo.ru. Кандидаты будут рассмотрены на внеочередном заседании аттестационной комиссии с учетом тестирования по иностранному языку и собеседования.
👍10🤔1