На этот раз хочу рассказать об одном из самых моих любимых инструментов из текущего арсенала Елены – это Симптом. Сразу оговорюсь, любимый он не за то, что легкий или даже приятный, а за объем пластов, которые сдвигаются с его помощью за одну сессию. И за масштабы изменений, которые он помогает реализовать.

И так, что же такое этот Симптом? Это процесс, в рамках которого из всех слоев реальности, пространств и миров выгружается то, что мешает тебе продвинуться вперед по заданной теме. То, что давно уже отжило, лишнее, не нужно, только мешает, но избавиться от этого самостоятельно практически невозможно. Выбор, сделанный нашим Духом в прошлых воплощениях, который привел тогда к катастрофическим последствиям, и который фонит сейчас в виде необоснованных страхов и не логичных, казалось бы, действий. И вот в Симптом выгружаются все наши затыки и… рассоздаются. Просто убираются из пространства. И даже память о них старательно затирается.

Так вот, впервые я пошла в Симптом с очень триггерной темой. Я хотела проработать вопрос питания. Я никогда не была худышкой, но последние годы вопрос лишнего веса вышел на первый план. За всю жизнь я перепробовала кучу диет и в конце концов пришла к выводу, что схема эта нерабочая и надо полностью менять подход к питанию в принципе. Но самостоятельно у меня это сделать не получалось. И вот я пришла к Лене, попробовать проработать эту тему через Симптом.

Сам процесс дался мне очень нелегко. Каждая новая выгружаемая история затрагивала какие-то яркие эмоции. А потом мы нашли основную проблему. То, что заставляло меня бесконтрольно запихивать в себя вредную еду. И мне нужно было вслух с этой проблемой попрощаться. Ох, как я рыдала! Просто не могла говорить. Кажется, какая глупость, ты же понимаешь, что это проблема, просто откажись и все. Но если бы все было так просто, нам вообще не нужны бы были помогающие специалисты, мы бы все были счастливые, красивые миллиардеры. Мне кажется, минут 30 Лена потратила на то, чтобы аккуратно и бережно помочь мне пройти через прощание с одной этой частью меня. А ведь их там было еще полно. Сама сессия длилась несколько часов, выкачала из меня все силы и мне потребовалась неделя, если не больше, чтобы окончательно прийти в себя. Зато результат…

Вечером того же дня я купила большое кулинарное обучение. Оно оказалось потрясающе интересным – много простых, доступных, вкусных рецептов. С тех пор я почти не покупаю готовую еду. Я готовлю сама, вкусно и разнообразно, делаю заготовки. Мне стало не вкусно есть фастфуд. Я не покупаю готовые десерты – они кажутся мне слишком сладкими. Я стала бережнее относиться к своему организму. А недавно случилось и совсем удивительное – возникло острое желание сварить себе манку. И я с удивлением обнаружила, что ненавистная с детства каша на самом деле – вкусный и сытный завтрак.

С момента проведение того симптома прошло почти девять месяцев. Новые привычки постепенно встраивались в жизнь все это время, что позволяет верить в их устойчивость. Ничего из вышеописанного я не делала из-под палки, потому что надо. Все изменения происходили по желанию и однозначно в удовольствие. Конечно, это не волшебная пилюля, все действия требуют постоянных усилий, внимания, времени. Но до того, как мы проработали этот вопрос через Симптом, меня с такими порывами хватало на месяц, а то и меньше. Сейчас же я наконец-то чувствую, что это не порыв, а то самое изменение подхода к питанию, которого я так хотела достичь.

Все ли идеально у меня теперь в этом вопросе? Конечно, нет. Есть еще много нюансов, над которыми стоит поработать. Но на той единственной сессии девять месяцев назад мы сдвинули такой огромный пласт, что я до сих пор еще замечаю, как раскрываются все новые изменения. Если у вас есть тема, в которой хочется запустить движение, поубирать барьеры, помочь себе двигаться вперед – от души рекомендую попробовать этот продукт. Лена очень бережный и внимательный проводник, всегда находит нужные слова, создает безопасное пространство для проживания любых возникающих эмоций. Приходите, оно того стоит!

Написала Лене пост про стулья)))

Как психолог‑практик и энерготерапевт, я рассматриваю «стул» в терапевтическом контексте не как предмет мебели, а как символический образ — маркер внутреннего сопротивления, «точки замерзания» процессов трансформации. Разберём слои значения.

Почему именно стул?
Стул — архетипический символ:

опоры (мы садимся на него, доверяем ему вес тела);
статичности (в отличие от кресла‑качалки или табурета, стул предполагает фиксированную позу);
социального ритуала (за столом переговоров, у камина, в кабинете психолога).
Когда клиент «спотыкается» о стул в воображении, метафоре или даже в реальном движении по кабинету — это сигнал: где‑то в психике закрепился паттерн, который «держит» его в старой роли.

Что стоит за «затыком на стуле»: глубинные смыслы

Страх потери опоры
Клиент бессознательно боится, что отказ от старой идентичности = падение, отсутствие «места» в мире.
Стул выступает метафорой «последней точки стабильности»: «если я уберу это, на чём я буду сидеть?»

Непрожитое горе утраты
Отпускание части личности переживается как смерть малого «Я». Стул может символизировать:
роль, которую человек играл годами («я — спасатель», «я — страдалец»);
отношения, уже исчерпавшие себя, но не завершённые;
идентичность, связанную с травмой («я — тот, кто пережил…»).

Блокировка энергетического потока
В энерготерапевтической модели стул — это «узел» в поле: зона застоя, где энергия застревает в цикле повторяющихся мыслей/чувств.
Физически это может проявляться как тяжесть в крестце, напряжение в пояснице — именно там, где мы «сидим» на стуле.

Сопротивление новому
Стул как «привычное место» отражает нежелание:
занять новую позицию (например, стать автором своей жизни, а не жертвой);
признать, что старая роль больше не служит;
рискнуть и «встать» — то есть взять ответственность за изменение.

Проекция родительских посланий
«Сиди тихо», «Не высовывайся», «Твое место здесь» — эти установки могут материализоваться в образе стула как негласного запрета на рост.

Как работать с этим образом: практические шаги
1. Диалог с стулом (техника символического взаимодействия)
Попросите клиента описать стул: цвет, материал, возраст, ощущения от него.
Задайте вопросы:
«Что этот стул говорит тебе?»
«Чего он боится, если ты встанешь?»
«Какую часть тебя он защищает?»
Предложите «поблагодарить» стул за службу, а затем мысленно или физически отодвинуть его.
2. Телесная интеграция
Движение: попросите клиента медленно встать со стула, осознавая, какие ощущения возникают в ногах, спине, животе.
Дыхание: на вдохе — представить, как энергия поднимается от стоп к макушке; на выдохе — отпустить напряжение в зоне крестца.
Тактильность: положить руки на сиденье стула и мысленно «забрать» оттуда ресурс, который больше не нужен.
3. Ритуализация отпускания
Нарисуйте стул на бумаге, напишите на нём название отжившей роли («Я — виноватый», «Я — зависимый»).
Сожгите/порвите лист, проговаривая: «Я отпускаю это. Мне больше не нужно это носить».
Замените образ стула на символ движения: дорога, лестница, крыло.
4. Энерготерапевтические приёмы
Сканирование поля: попросите клиента закрыть глаза и «посмотреть» на стул внутренним взором. Где вокруг него плотность, темнота, холод? Это зоны застоя.
Дыхание в блок: вдох — направить свет/тепло в зону стула; выдох — вывести застой через стопы в землю.
Переподключение опор: «Представь, что твоя опора — не стул, а корни, уходящие в землю. Ты стоишь, а не сидишь».
5. Когнитивная рефрейминг
Переформулируйте смысл стула:
Было: «Это моё место, я не могу его оставить».
Стало: «Это точка старта. Я могу встать и пойти дальше».
Найдите альтернативную метафору: вместо «сидеть на стуле» — «стоять на платформе», «двигаться по мосту».
Ключевые индикаторы прогресса
Клиент начинает говорить о стуле без напряжения («Да, это просто мебель»).
Появляется телесная лёгкость при вставании (нет ощущения «приклеенности»).
В речи исчезают слова «должен сидеть», «моё место здесь» — заменяются на «я выбираю», «я двигаюсь».
Снижается тревога при мысли о переменах.
Важное предупреждение
Если образ стула связан с травмой (например,

место насилия, унижения), работа должна идти:

медленно;
с опорой на ресурсы клиента;
при необходимости — в сочетании с телесно‑ориентированной терапией или EMDR.
Итог: стул в терапевтическом поле — не препятствие, а зеркало внутреннего конфликта. Его «затык» показывает: где именно человек перестал расти. Разблокировав этот символ, мы освобождаем энергию для новой главы его жизни.