Forwarded from Noôdome
Есть один вид купания, которому не может помешать даже лёгкая августовская прохлада. Потому что купание это — лесное. Придумали его японцы. Фактически это медитативные прогулки по лесу, но в стране восходящего солнца их превратили в целое искусство под названием синрин-йоку.
На выходных мы к этому искусству с удовольствием приобщились. Причём на прогулку вышли в расширенном составе — в компании пап, мам, бабушек и дедушек, потому что организовали мы её вместе с нашими друзьями из проекта «Московское долголетие».
Сначала все вместе позавтракали в Noôdome, а эксперты из «Московского долголетия» помогли нам определить свой биологический возраст с помощью специального прибора. А потом всё так же вместе отправились в музей-заповедник «Горки Ленинские» на современную лесотерапию — ту самую медитативную прогулку по природе.
Провёл её для нас проект «Лес», созданный на стыке природы, науки и искусства. Его авторы и кураторы Нина Гомиашвили и Нино Маисаиа лично встретили нас и рассказали о художественно-терапевтической тропе заповедника, по которой мы немедленно прогулялись вместе с лесотерапевтом и арт-терапевтом.
Путь занял всего пару километров — но зато каких. Прогулялись вдоль ручья через лесной массив, спустились в живописный овраг и полюбовались по пути выставкой арт-объектов, созданных художниками из разных стран. Причём всё это — без лишней суеты и мобильных устройств. Потому что с природой лучше всего оставаться наедине.
На выходных мы к этому искусству с удовольствием приобщились. Причём на прогулку вышли в расширенном составе — в компании пап, мам, бабушек и дедушек, потому что организовали мы её вместе с нашими друзьями из проекта «Московское долголетие».
Сначала все вместе позавтракали в Noôdome, а эксперты из «Московского долголетия» помогли нам определить свой биологический возраст с помощью специального прибора. А потом всё так же вместе отправились в музей-заповедник «Горки Ленинские» на современную лесотерапию — ту самую медитативную прогулку по природе.
Провёл её для нас проект «Лес», созданный на стыке природы, науки и искусства. Его авторы и кураторы Нина Гомиашвили и Нино Маисаиа лично встретили нас и рассказали о художественно-терапевтической тропе заповедника, по которой мы немедленно прогулялись вместе с лесотерапевтом и арт-терапевтом.
Путь занял всего пару километров — но зато каких. Прогулялись вдоль ручья через лесной массив, спустились в живописный овраг и полюбовались по пути выставкой арт-объектов, созданных художниками из разных стран. Причём всё это — без лишней суеты и мобильных устройств. Потому что с природой лучше всего оставаться наедине.
🥰2🔥1💯1
Музыка как инструмент корпоративного велнесса.
Все знают, какое огромное влияние оказывает на состояние человека музыка, но не всегда знают, как ей пользоваться.
Ольга Чикнаверова, интегративный психолог, проводник звуковых медитаций ответила на несколько вопросов, как восстановить ресурс и откорректировать состояние деловому человеку.
🌀 🌀 🌀
Оля, если человек много работает в офисе и устал, как ему помочь себе немного восстановиться с помощью музыки?
Человек в офисе чаще всего находится в состоянии ментального перегруза и хронического стресса. Все, что касается чувств, эмоций и телесности у него поовисает. То, как он себя чувствует, уходит на аторой план. Главное, чтобы голова работала. Поэтому, если говорить о музыке, то, конечно, что-то спокойное, релаксовое - помочь уму расслабиться.
Если хочется немного отключиться от социального аспекта - то звуки природы, особенно если можно где-то уединиться с наушниками, - это реально поможет переключиться.
Когда человек преимущественно работает умом, происходит дисбаланс, он перестает быть целостным, поэтому хорошо время от времени включать тело. Это можно сделать с помощью музыки, активирующей телесность. Здесь каждому от своих предпочтений надо отталкиваться. Это может быть этника, например, барабаны. Но здесь важно не сопротивляться, позволить себе двигаться, чтобы тело оживить, поэтому в контексте работы, особенно в офисе, это может быть трудно, в идеале где-то уединиться по возможности.
Чтобы сбалансировать черезчур задействованный ум, можно слушать музыку, активирующую сердце. Это может быть классика - Рахманинов, Чайковский.
Давай поговорим о музыке как об инструменте корпоративного велнесса.
Вариантов может быть много. Это и плейлисты для сотрудников под разные задачи. И регулярные музыкальные встречи, где можно говорить о музыке, слушать ее и возвращать себе определенное состояние.
Очень многие люди сами приходят сейчас к тому, что они к музыке начинают относиться по-другому, музыка постепенно становится инструментом, с помощью которого можно себе помогать. И этот интсрумент очень доступный, чистый и безопасный. С помощьею него просто сонастраиваешься исключительно с музыкальным произведением, погружаешься в него, без учителя, без гуру, сам. И начинают происходить внутри глубокие процессы. То есть мы сами себе помогаем музыкой. Но для этого надо хотя бы для начала понимать, какая музыка как влияет и элементарно научится отличать хорошую музыку от плохой. Вот это и можно сделать частью корпоративной культуры - знакомство с музыкой, исследование ее и последующее самостоятелььное использование.
Продолжение следует…
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Все знают, какое огромное влияние оказывает на состояние человека музыка, но не всегда знают, как ей пользоваться.
Ольга Чикнаверова, интегративный психолог, проводник звуковых медитаций ответила на несколько вопросов, как восстановить ресурс и откорректировать состояние деловому человеку.
Оля, если человек много работает в офисе и устал, как ему помочь себе немного восстановиться с помощью музыки?
Человек в офисе чаще всего находится в состоянии ментального перегруза и хронического стресса. Все, что касается чувств, эмоций и телесности у него поовисает. То, как он себя чувствует, уходит на аторой план. Главное, чтобы голова работала. Поэтому, если говорить о музыке, то, конечно, что-то спокойное, релаксовое - помочь уму расслабиться.
Если хочется немного отключиться от социального аспекта - то звуки природы, особенно если можно где-то уединиться с наушниками, - это реально поможет переключиться.
Когда человек преимущественно работает умом, происходит дисбаланс, он перестает быть целостным, поэтому хорошо время от времени включать тело. Это можно сделать с помощью музыки, активирующей телесность. Здесь каждому от своих предпочтений надо отталкиваться. Это может быть этника, например, барабаны. Но здесь важно не сопротивляться, позволить себе двигаться, чтобы тело оживить, поэтому в контексте работы, особенно в офисе, это может быть трудно, в идеале где-то уединиться по возможности.
Чтобы сбалансировать черезчур задействованный ум, можно слушать музыку, активирующую сердце. Это может быть классика - Рахманинов, Чайковский.
Давай поговорим о музыке как об инструменте корпоративного велнесса.
Вариантов может быть много. Это и плейлисты для сотрудников под разные задачи. И регулярные музыкальные встречи, где можно говорить о музыке, слушать ее и возвращать себе определенное состояние.
Очень многие люди сами приходят сейчас к тому, что они к музыке начинают относиться по-другому, музыка постепенно становится инструментом, с помощью которого можно себе помогать. И этот интсрумент очень доступный, чистый и безопасный. С помощьею него просто сонастраиваешься исключительно с музыкальным произведением, погружаешься в него, без учителя, без гуру, сам. И начинают происходить внутри глубокие процессы. То есть мы сами себе помогаем музыкой. Но для этого надо хотя бы для начала понимать, какая музыка как влияет и элементарно научится отличать хорошую музыку от плохой. Вот это и можно сделать частью корпоративной культуры - знакомство с музыкой, исследование ее и последующее самостоятелььное использование.
Продолжение следует…
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2🙏1
Forwarded from FounderWoman
Все начинается с состояния
Что бы мы ни задумывали, какой бы проект ни реализовывали, где бы ни находились — в сложных переговорах или в кризисных ситуациях, самое важное — это из какого состояния мы двигаемся. Входим ли мы на встречу, испытывая тревогу, неуверенность, стремимся ли доминировать или подстраиваемся — все это моментально считывается.
Я помню свою первую крупную сделку — покупку завода у Олега Тинькова. Мне было 24, я безумно нервничала, не обращала внимания на себя в принципе — не спала, курила, толком не ела, очень переживала. И, конечно, все это влияло на мое ощущение.
С тех пор я много лет посвятила тому, чтобы научиться работать со своими состояниями. Позже, ведя, например, сделку с Netflix, я делала это совершенно по-другому — из желания найти красивое, элегантное решение, построить сбалансированные партнерские отношения, выходящие за рамки чисто материальных целей. Это было про намерение созидать, про ощущение самодостаточности.
Три ключевых аспекта, по которым считывается наше состояние:
💋 Уверенность: как мы держимся, особенно в моменты, когда ставки высоки.
💋 Коммуникация: ясность, тон, язык тела, жестикуляция.
💋 Проявленность: как мы выражаем свое намерение и цели, как согласуется в нас то, что мы думаем, говорим и делаем.
Три основных центра, с которыми важно работать для настройки своего состояния:
💋 Сознание — ясно понимать наши намерения, о чем мы думаем, наши установки и ограничения на уровне мышления.
💋 Чувства — какие эмоции мы испытываем, когда думаем о предстоящем деле.
💋 Тело — физические ощущения и телесные реакции, где ощущаем зажимы, другие блокирующие проявления.
Чем чаще мы сканируем, калибруем и согласовываем все три центра, тем целостнее мы себя ощущаем, быстрее сонастраиваемся и эффективнее реализуем задуманное.
Что бы мы ни задумывали, какой бы проект ни реализовывали, где бы ни находились — в сложных переговорах или в кризисных ситуациях, самое важное — это из какого состояния мы двигаемся. Входим ли мы на встречу, испытывая тревогу, неуверенность, стремимся ли доминировать или подстраиваемся — все это моментально считывается.
Я помню свою первую крупную сделку — покупку завода у Олега Тинькова. Мне было 24, я безумно нервничала, не обращала внимания на себя в принципе — не спала, курила, толком не ела, очень переживала. И, конечно, все это влияло на мое ощущение.
С тех пор я много лет посвятила тому, чтобы научиться работать со своими состояниями. Позже, ведя, например, сделку с Netflix, я делала это совершенно по-другому — из желания найти красивое, элегантное решение, построить сбалансированные партнерские отношения, выходящие за рамки чисто материальных целей. Это было про намерение созидать, про ощущение самодостаточности.
Три ключевых аспекта, по которым считывается наше состояние:
Три основных центра, с которыми важно работать для настройки своего состояния:
Чем чаще мы сканируем, калибруем и согласовываем все три центра, тем целостнее мы себя ощущаем, быстрее сонастраиваемся и эффективнее реализуем задуманное.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥2🥰1
В продолжение темы музыки и ее влияние на состояние, делимся интересной статьей.
Как музыка стала лекарством для тела и души: краткая история музыкотерапии.
Там и про Древнюю Грецию, и про средние века, и про новое время. Очень познавательно.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Как музыка стала лекарством для тела и души: краткая история музыкотерапии.
Там и про Древнюю Грецию, и про средние века, и про новое время. Очень познавательно.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤4👍2🔥2
Музыка как инструмент корпоративного велнесса. Продолжение.
Вторая часть нашей маленькой беседы с Ольгой Чикнаверовой, интегративным психологом и проводником звуковых медитаций.
🌀 🌀 🌀
Оля, расскажи подробнее про звуковые медитации.
Звуковая медитация помогает очень быстро перейти в совершенно другое состояние. Для этого используются разные инструменты - гонг, поющие чаши, чакрофоны и прочие, каждый из которых перестраивает наш мозг на другие ритмы. Чаще всего мы находимся в ритме бесконечной череды мыслей и активной деятельности. А есть альфа-ритм, в котором происходят все процессы исцеления. Перейти в такой ритм можно, например, медитируя на закат или посидев в тишине в лесу. Но когда солнца или леса нет, очень выручает звуковая медитация.
Во-первых, это живой звук и он проходит через все тело, снимая напряжение. Во-вторых, инструменты издают звуки разной частоты, разной высоты, разного объема. И выстраивается это обычно таким образом, чтобы человек минут через 10-15 переходил в другой ритм. И тогда происходит глубинная релаксация.
Люди часто относятся к этому, как к “полежать, поспать, отдохнуть”. Но звуковая медитация - отличный инструмент снятия напряжения и избавления от стресса, особенно если регулярно это делать. С каждой новой сессией может открываться более глубинный уровень расслабления, в котором возможно и решения трудные принимать и инстайты ловить. Сессия дает действительно очень глубокую релаксацию, появляется гораздо больше энергии и вообще какой-то радости жить и дальше работать.
Если переложить это в плоскость компаний, рабочих команд, что можно предложить?
Возможно делать регулярные выездные сессии, у меня был опыт проведения сессии для 70 человек, вполне рабочая история. Можно создать в офисе пространство с инструментами и приглашать мастеров. Причем это может быть небольшой набор для старта. Один гонг, например, или только чаши. Проводить обучение среди сотрудников - тоже хороший вариант. Всегда найдутся люди, которые хотят освоить новый навык и использовать его потом. Можно делать выездные ретриты для компаний с общей практикой звуковой медитации - это точно будет что-то запоминающееся, расширяющее сознание и выводящее команду на новый уровень взаимодействия.
Подробности об услугах по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Вторая часть нашей маленькой беседы с Ольгой Чикнаверовой, интегративным психологом и проводником звуковых медитаций.
Оля, расскажи подробнее про звуковые медитации.
Звуковая медитация помогает очень быстро перейти в совершенно другое состояние. Для этого используются разные инструменты - гонг, поющие чаши, чакрофоны и прочие, каждый из которых перестраивает наш мозг на другие ритмы. Чаще всего мы находимся в ритме бесконечной череды мыслей и активной деятельности. А есть альфа-ритм, в котором происходят все процессы исцеления. Перейти в такой ритм можно, например, медитируя на закат или посидев в тишине в лесу. Но когда солнца или леса нет, очень выручает звуковая медитация.
Во-первых, это живой звук и он проходит через все тело, снимая напряжение. Во-вторых, инструменты издают звуки разной частоты, разной высоты, разного объема. И выстраивается это обычно таким образом, чтобы человек минут через 10-15 переходил в другой ритм. И тогда происходит глубинная релаксация.
Люди часто относятся к этому, как к “полежать, поспать, отдохнуть”. Но звуковая медитация - отличный инструмент снятия напряжения и избавления от стресса, особенно если регулярно это делать. С каждой новой сессией может открываться более глубинный уровень расслабления, в котором возможно и решения трудные принимать и инстайты ловить. Сессия дает действительно очень глубокую релаксацию, появляется гораздо больше энергии и вообще какой-то радости жить и дальше работать.
Если переложить это в плоскость компаний, рабочих команд, что можно предложить?
Возможно делать регулярные выездные сессии, у меня был опыт проведения сессии для 70 человек, вполне рабочая история. Можно создать в офисе пространство с инструментами и приглашать мастеров. Причем это может быть небольшой набор для старта. Один гонг, например, или только чаши. Проводить обучение среди сотрудников - тоже хороший вариант. Всегда найдутся люди, которые хотят освоить новый навык и использовать его потом. Можно делать выездные ретриты для компаний с общей практикой звуковой медитации - это точно будет что-то запоминающееся, расширяющее сознание и выводящее команду на новый уровень взаимодействия.
Подробности об услугах по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2🔥2🥰1
Как музыка влияет на наше настроение.
🎼 Музыка, которая не соответствует нашему настроению, обычно раздражает нас вместо того, чтобы успокаивать.
🎶 Грустная музыка может поднять настроение, принести удовольствие и утешение.
🎵 Повторяющиеся ритмы и минималистичная музыка могут привести к состоянию, похожему на транс.
🎼 Энергичная музыка может подарить ощущение счастья, удовлетворенности и улучшить здоровье.
🎶 Если музыка постепенно замедляется, это может оказать расслабляющее воздействие на наше настроение.
🎵 Музыка помогает справляться с болью, депрессией и тревогой.
Подробности об услугах по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
🎼 Музыка, которая не соответствует нашему настроению, обычно раздражает нас вместо того, чтобы успокаивать.
🎶 Грустная музыка может поднять настроение, принести удовольствие и утешение.
🎵 Повторяющиеся ритмы и минималистичная музыка могут привести к состоянию, похожему на транс.
🎼 Энергичная музыка может подарить ощущение счастья, удовлетворенности и улучшить здоровье.
🎶 Если музыка постепенно замедляется, это может оказать расслабляющее воздействие на наше настроение.
🎵 Музыка помогает справляться с болью, депрессией и тревогой.
Подробности об услугах по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤🔥3👍2🔥2
Небольшое замечание о «медленном» бизнесе.
«Кажется, мы немного запутались в том, что означает ведение "медленного" бизнеса. Речь не идет о попытке выполнить как можно меньше работы за максимальную сумму денег (хотя иногда может быть и так). Это в большей степени связано с выполнением необходимой работы, позволяющей по-настоящему влиять на жизнь других людей, не жертвуя при этом собственным благополучием. Выбирать то, что приходит к нам естественным образом, чтобы мы чувствовали себя более уверенно в том, что делаем. Использовать все возможные средства, чтобы повысить способность нашей нервной системы удерживать все это. Сойти с эскалатора "достичь большего", и найти свое место между удовлетворенностью и спокойствием.»
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
«Кажется, мы немного запутались в том, что означает ведение "медленного" бизнеса. Речь не идет о попытке выполнить как можно меньше работы за максимальную сумму денег (хотя иногда может быть и так). Это в большей степени связано с выполнением необходимой работы, позволяющей по-настоящему влиять на жизнь других людей, не жертвуя при этом собственным благополучием. Выбирать то, что приходит к нам естественным образом, чтобы мы чувствовали себя более уверенно в том, что делаем. Использовать все возможные средства, чтобы повысить способность нашей нервной системы удерживать все это. Сойти с эскалатора "достичь большего", и найти свое место между удовлетворенностью и спокойствием.»
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤3👍2🔥2
В современном быстро меняющемся профессиональном мире поиск баланса между карьерными устремлениями и спокойным личным благополучием может показаться сложной задачей. Постоянная суета и необходимость идти в ногу со временем часто приводят к эмоциональному выгоранию, напряженным отношениям и снижению общей удовлетворенности.
В этой серии постов мы рассмотрим концепцию медленного продвижения по карьерной лестнице в условиях стремительного развития. Мы поделимся практическими стратегиями достижения баланса между работой и личной жизнью, установления границ и уделения приоритетного внимания заботе о себе.
Понимание стремительной карьеры
Стремительная карьера характеризуется жесткими сроками, постоянной работой в режиме многозадачности и быстрым принятием решений. Необходимость работать на максимальной скорости может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье человека, что приводит к повышенному уровню стресса, истощению и эмоциональному выгоранию. Более того, постоянно меняющийся характер этих профессий часто требует от сотрудников быстрой адаптации к новым технологиям, тенденциям и требованиям, что еще больше усиливает чувство подавленности и нестабильности. Поиск баланса становится все более сложной задачей, поскольку границы между работой и личной жизнью размываются, а личного времени становится все меньше. Несмотря на привлекательность успеха и продвижения по службе, людям, стремящимся к быстрому карьерному росту, может быть трудно сохранять чувство благополучия и самореализации в условиях неумолимого темпа и высоких ожиданий. Осознание необходимости перемен и более осознанный и взвешенный подход к работе становятся необходимыми для того, чтобы справляться со сложностями быстро меняющейся карьеры, сохраняя при этом общее благополучие.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
В этой серии постов мы рассмотрим концепцию медленного продвижения по карьерной лестнице в условиях стремительного развития. Мы поделимся практическими стратегиями достижения баланса между работой и личной жизнью, установления границ и уделения приоритетного внимания заботе о себе.
Понимание стремительной карьеры
Стремительная карьера характеризуется жесткими сроками, постоянной работой в режиме многозадачности и быстрым принятием решений. Необходимость работать на максимальной скорости может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье человека, что приводит к повышенному уровню стресса, истощению и эмоциональному выгоранию. Более того, постоянно меняющийся характер этих профессий часто требует от сотрудников быстрой адаптации к новым технологиям, тенденциям и требованиям, что еще больше усиливает чувство подавленности и нестабильности. Поиск баланса становится все более сложной задачей, поскольку границы между работой и личной жизнью размываются, а личного времени становится все меньше. Несмотря на привлекательность успеха и продвижения по службе, людям, стремящимся к быстрому карьерному росту, может быть трудно сохранять чувство благополучия и самореализации в условиях неумолимого темпа и высоких ожиданий. Осознание необходимости перемен и более осознанный и взвешенный подход к работе становятся необходимыми для того, чтобы справляться со сложностями быстро меняющейся карьеры, сохраняя при этом общее благополучие.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤3👍1🔥1
Подход Slow Lane.
Движение по медленной дорожке в стремительной карьере предполагает осознанное снижение темпов среди шума и суеты профессиональной жизни. Речь идет о том, чтобы отдавать предпочтение благополучию, осознанности и обдуманным действиям, а не неустанному стремлению к скорости и продуктивности. Переходя на более медленный темп, люди могут развить в себе больше сосредоточенности, креативности и жизнестойкости, одновременно снижая уровень стресса и эмоционального выгорания. Замедление темпов позволяет глубже погрузиться в выполнение задач, улучшить процесс принятия решений и улучшить баланс между работой и личной жизнью. Это создает ощущение присутствия, позволяя людям наслаждаться моментом и ценить свои достижения на этом пути. В конечном счете, умение двигаться медленно позволяет людям вернуть контроль над своим временем и энергией, что приводит к большему удовлетворению, самореализации и успеху как в профессиональной, так и в личной жизни.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Движение по медленной дорожке в стремительной карьере предполагает осознанное снижение темпов среди шума и суеты профессиональной жизни. Речь идет о том, чтобы отдавать предпочтение благополучию, осознанности и обдуманным действиям, а не неустанному стремлению к скорости и продуктивности. Переходя на более медленный темп, люди могут развить в себе больше сосредоточенности, креативности и жизнестойкости, одновременно снижая уровень стресса и эмоционального выгорания. Замедление темпов позволяет глубже погрузиться в выполнение задач, улучшить процесс принятия решений и улучшить баланс между работой и личной жизнью. Это создает ощущение присутствия, позволяя людям наслаждаться моментом и ценить свои достижения на этом пути. В конечном счете, умение двигаться медленно позволяет людям вернуть контроль над своим временем и энергией, что приводит к большему удовлетворению, самореализации и успеху как в профессиональной, так и в личной жизни.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤4👍1🔥1
Осознанность (mindfulness) - ключевое средство для замедления темпов работы в условиях стремительной карьеры (да, так можно )
Осознанность, практика полного присутствия и осознания настоящего момента без осуждения, может стать мощным инструментом снижения стресса в условиях стремительной карьеры. Развивая осознанность, люди могут повысить устойчивость к стрессу, повысить концентрацию внимания и улучшить общее самочувствие. Ниже приведены некоторые техники для интеграции осознанности.
1. Осознанное дыхание - делать короткие перерывы в течение дня, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Выполнять упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить разум и сосредоточиться на работе.
2. Медитация "Сканирование тела" - ежедневно уделять несколько минут медитации "сканирование тела", в ходе которой вы систематически концентрируетесь на каждой части своего тела, без осуждения отмечая любые ощущения. Это может помочь снять напряжение и способствовать расслаблению.
3. Осознанная ходьба - включать осознанность в свои ежедневные поездки на работу или во время перерывов, практикуя осознанную ходьбу. Обращать внимание на ощущения от каждого шага, звуки вокруг вас и движения вашего тела.
4. Осознанное питание - практиковать осознанное питание во время обеденных перерывов или перекусов. Уделять время тому, чтобы насладиться каждым кусочком, оценить вкус и текстуру, а также обратить внимание на чувство голода и насыщения.
5. Практика осознанной работы - привнесение осознанности в свои рабочие задачи, полностью сосредоточившись на одной задаче за раз, без многозадачности и отвлекающих факторов. Обращать внимание на любые возникающие мысли или эмоции, не привязываясь к ним.
Внедряя практики осознанности в повседневную работу и быт, люди могут развивать большую осознанность, снижать стресс и улучшать общее самочувствие в условиях стремительной карьеры.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Осознанность, практика полного присутствия и осознания настоящего момента без осуждения, может стать мощным инструментом снижения стресса в условиях стремительной карьеры. Развивая осознанность, люди могут повысить устойчивость к стрессу, повысить концентрацию внимания и улучшить общее самочувствие. Ниже приведены некоторые техники для интеграции осознанности.
1. Осознанное дыхание - делать короткие перерывы в течение дня, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Выполнять упражнения на глубокое дыхание, чтобы успокоить разум и сосредоточиться на работе.
2. Медитация "Сканирование тела" - ежедневно уделять несколько минут медитации "сканирование тела", в ходе которой вы систематически концентрируетесь на каждой части своего тела, без осуждения отмечая любые ощущения. Это может помочь снять напряжение и способствовать расслаблению.
3. Осознанная ходьба - включать осознанность в свои ежедневные поездки на работу или во время перерывов, практикуя осознанную ходьбу. Обращать внимание на ощущения от каждого шага, звуки вокруг вас и движения вашего тела.
4. Осознанное питание - практиковать осознанное питание во время обеденных перерывов или перекусов. Уделять время тому, чтобы насладиться каждым кусочком, оценить вкус и текстуру, а также обратить внимание на чувство голода и насыщения.
5. Практика осознанной работы - привнесение осознанности в свои рабочие задачи, полностью сосредоточившись на одной задаче за раз, без многозадачности и отвлекающих факторов. Обращать внимание на любые возникающие мысли или эмоции, не привязываясь к ним.
Внедряя практики осознанности в повседневную работу и быт, люди могут развивать большую осознанность, снижать стресс и улучшать общее самочувствие в условиях стремительной карьеры.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤3👍1🔥1
3 wellness-гаджета, которые могут быть отличным подарком для руководителей.
1. Oura Ring.
Умное кольцо — один из самых стильных и функциональных гаджетов для отслеживания состояния здоровья.
Ключевые возможности:
- Глубокий анализ сна с детализацией фаз и рекомендаций
- Измерение температуры тела и уровня стресса
- Оценка активности в течение дня
- Стильный дизайн, который не выделяется на руке
Почему идеально подходит руководителю:
- Может незаметно носится под одеждой
- Собирает точные данные о здоровье
- Помогает оптимизировать рабочий график
2. Whoop
Фитнес-трекер профессионального уровня для серьёзного подхода к здоровью.
Основные преимущества:
- Стратегия восстановления на основе научных данных
- Анализ стресса и его влияния на организм
- Измерение уровня кислорода в крови
- Персонализированные рекомендации по тренировкам
Идеально для:
- Руководителей, следящих за своей эффективностью
- Людей с высоким уровнем стресса
- Тех, кто ценит точность данных
3. Элегантный аромадиффузор Scenta
Изысканный подарок для человека, который ценит комфорт и утонченность — аромадиффузор Scenta. Это не просто устройство для ароматизации помещения, а настоящий символ статуса и безупречного вкуса.
Поеимущества устройства:
- Позволяет создавать идеальную атмосферу в любом помещении
- Благодаря инновационной системе распыления, аромат распределяется равномерно, не создавая навязчивого запаха.
- Дизайн аромадиффузора выполнен в минималистичном стиле, который гармонично впишется в любой интерьер — от классического до современного.
Почему идеально подойдет руководителю:
- Автоматизация процесса ароматизации освобождает время для важных дел
- Длительное действие одной заправки позволяет не отвлекаться на обслуживание устройства
- Широкий выбор ароматов помогает создать именно ту атмосферу, которая необходима в данный момент
- Бесшумная работа не будет отвлекать во время важных переговоров
🌀
Все эти гаджеты помогут руководителю поддерживать баланс между работой и здоровьем, помогая заботиться о своем благополучии. Они сочетают в себе функциональность, стиль и практичность, что делает их идеальными подарками для деловых людей.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
1. Oura Ring.
Умное кольцо — один из самых стильных и функциональных гаджетов для отслеживания состояния здоровья.
Ключевые возможности:
- Глубокий анализ сна с детализацией фаз и рекомендаций
- Измерение температуры тела и уровня стресса
- Оценка активности в течение дня
- Стильный дизайн, который не выделяется на руке
Почему идеально подходит руководителю:
- Может незаметно носится под одеждой
- Собирает точные данные о здоровье
- Помогает оптимизировать рабочий график
2. Whoop
Фитнес-трекер профессионального уровня для серьёзного подхода к здоровью.
Основные преимущества:
- Стратегия восстановления на основе научных данных
- Анализ стресса и его влияния на организм
- Измерение уровня кислорода в крови
- Персонализированные рекомендации по тренировкам
Идеально для:
- Руководителей, следящих за своей эффективностью
- Людей с высоким уровнем стресса
- Тех, кто ценит точность данных
3. Элегантный аромадиффузор Scenta
Изысканный подарок для человека, который ценит комфорт и утонченность — аромадиффузор Scenta. Это не просто устройство для ароматизации помещения, а настоящий символ статуса и безупречного вкуса.
Поеимущества устройства:
- Позволяет создавать идеальную атмосферу в любом помещении
- Благодаря инновационной системе распыления, аромат распределяется равномерно, не создавая навязчивого запаха.
- Дизайн аромадиффузора выполнен в минималистичном стиле, который гармонично впишется в любой интерьер — от классического до современного.
Почему идеально подойдет руководителю:
- Автоматизация процесса ароматизации освобождает время для важных дел
- Длительное действие одной заправки позволяет не отвлекаться на обслуживание устройства
- Широкий выбор ароматов помогает создать именно ту атмосферу, которая необходима в данный момент
- Бесшумная работа не будет отвлекать во время важных переговоров
Все эти гаджеты помогут руководителю поддерживать баланс между работой и здоровьем, помогая заботиться о своем благополучии. Они сочетают в себе функциональность, стиль и практичность, что делает их идеальными подарками для деловых людей.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2👍1🔥1👌1
В своем первом за 9 лет эксклюзивном интервью Мадонна рассказала Джею Шетти про свой духовный путь и отметила, что без него не было бы ее. Когда люди такого масштаба начинают открыто говорить о духовности, вселяет надежду, что скоро и для остальных это не будут пустые слова. Это тема, которую можно начинать затрагивать и в корпоративном мире, может быть аккуратно для начала, но абсолютно точно надо.
YouTube
MADONNA EXCLUSIVE: The Side That NOBODY Knows…
Today, Jay sits down with Madonna for a rare and intimate conversation that goes beyond her iconic career into the spiritual foundation that has carried her through life’s greatest challenges. For nearly 30 years, Madonna has walked a spiritual path that…
🔥4❤2❤🔥1
По прогнозам, к 2030 году рынок корпоративного велнесса вырастет почти до 105 миллиардов долларов, поскольку крупные компании продолжают инвестировать в своих сотрудников.
Несмотря на некоторые споры о том, насколько эффективны корпоративные оздоровительные программы на самом деле, исследования и опросы неизменно показывают, что наличие более физически и ментально здоровых сотрудников может помочь компаниям сэкономить деньги на здравоохранении, повысить производительность труда и сократить расходы, связанные с невыходами на работу.
Наличие надежной корпоративной велнесс повестки также может помочь компаниям привлекать и удерживать талантливых специалистов, особенно среди молодого поколения. Опрос, проведенный в 2023 году платформой здорового питания Lifesum, показал, что почти 71% представителей поколения Z и миллениалов бросили бы свою работу в пользу той, которая лучше поддерживает их общее состояние.
- говорит Дилан Гомих, основатель Dilagence, фирмы, которая консультирует компании по разработке эффективных оздоровительных программ на работе.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Несмотря на некоторые споры о том, насколько эффективны корпоративные оздоровительные программы на самом деле, исследования и опросы неизменно показывают, что наличие более физически и ментально здоровых сотрудников может помочь компаниям сэкономить деньги на здравоохранении, повысить производительность труда и сократить расходы, связанные с невыходами на работу.
Наличие надежной корпоративной велнесс повестки также может помочь компаниям привлекать и удерживать талантливых специалистов, особенно среди молодого поколения. Опрос, проведенный в 2023 году платформой здорового питания Lifesum, показал, что почти 71% представителей поколения Z и миллениалов бросили бы свою работу в пользу той, которая лучше поддерживает их общее состояние.
“После вспышки COVID (люди) ищут организации, которые в какой-то мере заботятся об их благополучии”,
- говорит Дилан Гомих, основатель Dilagence, фирмы, которая консультирует компании по разработке эффективных оздоровительных программ на работе.
“Если вы хотите иметь возможность привлекать и удерживать таланты, то в ваших интересах быть уверенным, что вы инвестируете в оздоровление”.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤🔥5❤3👍3
Онлайн конференция «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», пройдет 1 и 2 ноября.
На конференции выступят:
- всемирно известный учитель медитации Мингьюр Ринпоче
- один из самых влиятельных нейробиологов современности Ричард Дэвидсон
И много других интересных спикеров.
Это некоммерческий проект, участие бесплатное. Конференция проводится в целях помочь людям на пути персонального роста.
Конференция будет интересна тем, кто ищет новые смыслы в жизни и хочет разобраться в себе и своих ценностях. Может быть обьединяющим, расширяющим событием корпоративной жизни и дать пищу для дальнейших обсуждений в коллективе.
Бесплатно зарегистрироваться на мероприятие и посмотреть программу можно на сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
На конференции выступят:
- всемирно известный учитель медитации Мингьюр Ринпоче
- один из самых влиятельных нейробиологов современности Ричард Дэвидсон
И много других интересных спикеров.
Это некоммерческий проект, участие бесплатное. Конференция проводится в целях помочь людям на пути персонального роста.
Конференция будет интересна тем, кто ищет новые смыслы в жизни и хочет разобраться в себе и своих ценностях. Может быть обьединяющим, расширяющим событием корпоративной жизни и дать пищу для дальнейших обсуждений в коллективе.
Бесплатно зарегистрироваться на мероприятие и посмотреть программу можно на сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤2👍2🔥2
«Медитация — это новый кофеин» — так звучит одна из самых распространенных поговорок в Кремниевой долине и крупных мегаполисах.
Как внедрить основы медитации в команду:
1. Провести вводный вебинар о пользе медитации, развеять мифы, поделиться научными данными и кейсами компаний (Google, Salesforce).
2. Начать с малого. С коротких (5–10 мин) ежедневных сеансов для добровольцев — так сотрудники привыкнут без лишнего давления.
3. Гибкий формат. Предложить варианты:
очные групповые сессии в специально отведённом тихом пространстве;
онлайн‑занятия для удалённых команд;
аудио‑руководства для самостоятельной практики.
4. Интеграция в рутину. Встроить медитацию в рабочий график:
начало дня — для настройки на продуктивность;
перерыв — для перезагрузки;
завершение дня — для снижения стресса.
Мотивация и признание. Поощрять участие:
публичное признание активных сотрудников;
небольшие бонусы за регулярность;
отзывы коллег о позитивных изменениях.
Обратная связь. Регулярно собирать мнения через анкеты или фокус‑группы, чтобы корректировать программу.
Пример лидера. Вовлечь руководителей: их участие демонстрирует ценность практики и снимает барьеры.
Измерение эффекта. Отслеживать ключевые показатели:
уровень стресса (опросы);
продуктивность (KPI);
удовлетворённость работой.
Постепенное масштабирование. Начать с пилотной группы, оценить результаты и расширять программу на всю компанию.
Подробнее про услугу внедрения медитации в коллектив по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Как внедрить основы медитации в команду:
1. Провести вводный вебинар о пользе медитации, развеять мифы, поделиться научными данными и кейсами компаний (Google, Salesforce).
2. Начать с малого. С коротких (5–10 мин) ежедневных сеансов для добровольцев — так сотрудники привыкнут без лишнего давления.
3. Гибкий формат. Предложить варианты:
очные групповые сессии в специально отведённом тихом пространстве;
онлайн‑занятия для удалённых команд;
аудио‑руководства для самостоятельной практики.
4. Интеграция в рутину. Встроить медитацию в рабочий график:
начало дня — для настройки на продуктивность;
перерыв — для перезагрузки;
завершение дня — для снижения стресса.
Мотивация и признание. Поощрять участие:
публичное признание активных сотрудников;
небольшие бонусы за регулярность;
отзывы коллег о позитивных изменениях.
Обратная связь. Регулярно собирать мнения через анкеты или фокус‑группы, чтобы корректировать программу.
Пример лидера. Вовлечь руководителей: их участие демонстрирует ценность практики и снимает барьеры.
Измерение эффекта. Отслеживать ключевые показатели:
уровень стресса (опросы);
продуктивность (KPI);
удовлетворённость работой.
Постепенное масштабирование. Начать с пилотной группы, оценить результаты и расширять программу на всю компанию.
Подробнее про услугу внедрения медитации в коллектив по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤🔥5❤2🔥2
В последние годы компании всё активнее инвестируют в благополучие сотрудников — и это не просто тренд, а стратегическая необходимость.
Несколько ключевых причин такого подхода:
1. Рост производительности. Здоровые, мотивированные сотрудники работают эффективнее. Исследования показывают: компании, заботящиеся о персонале, получают в среднем на 10–30 % выше производительность труда. Вложения в комфортные условия, профилактику выгорания и поддержку ментального здоровья напрямую отражаются на результатах бизнеса.
2. Снижение текучести кадров. Поиск и адаптация новых сотрудников требуют значительных ресурсов. По данным HR‑аналитиков, замена специалиста может стоить компании от 50 % до 200 % его годового оклада. Программы благополучия снижают текучесть: сотрудники остаются там, где чувствуют заботу и видят инвестиции в их комфорт.
3. Усиление бренда работодателя. В условиях дефицита квалифицированных кадров компании конкурируют за таланты. Позитивный имидж работодателя — важный фактор привлечения лучших специалистов. Опрос LinkedIn показал: 75 % соискателей изучают отзывы о компании перед откликом на вакансию. Забота о сотрудниках становится конкурентным преимуществом.
4. Снижение затрат на здравоохранение. Профилактика заболеваний и поддержка здорового образа жизни сокращают расходы на больничные и медицинскую страховку. Например, программы корпоративного фитнеса могут снизить частоту отсутствий по болезни на 20–30 %.
5. Повышение вовлечённости и лояльности. Сотрудники, чувствующие поддержку, чаще проявляют инициативу и готовы вкладываться в общие цели. Согласно исследованиям Gallup, вовлечённые команды демонстрируют на 21 % более высокую прибыльность.
6. Соответствие современным ценностям. Поколение молодых ожидают от работодателей не только зарплаты, но и социальной ответственности. Компании, интегрирующие благополучие персонала в корпоративную культуру, лучше отвечают запросам новой рабочей силы.
7. Управление рисками. Выгорание, хронический стресс и профессиональные заболевания ведут к юридическим и репутационным рискам. Системная забота о сотрудниках помогает минимизировать эти угрозы.
8. Инновационный потенциал. Психологически безопасные условия стимулируют креативность. Команды, где нет страха ошибок, генерируют на 30–50 % больше инновационных идей (данные Harvard Business Review).
9. Глобальные тренды. Пандемия COVID‑19 и переход на гибридные форматы работы ускорили осознание: благополучие сотрудников — не опция, а основа бесперебойной работы. Компании, адаптировавшиеся к этим вызовам, получили преимущество в новой реальности.
Таким образом, вложения в состояние сотрудников — это не благотворительность, а рациональная бизнес‑стратегия, которая окупается через рост эффективности, снижение издержек и укрепление рыночных позиций.
Подробнее про услуги корпоративного велнесса по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Несколько ключевых причин такого подхода:
1. Рост производительности. Здоровые, мотивированные сотрудники работают эффективнее. Исследования показывают: компании, заботящиеся о персонале, получают в среднем на 10–30 % выше производительность труда. Вложения в комфортные условия, профилактику выгорания и поддержку ментального здоровья напрямую отражаются на результатах бизнеса.
2. Снижение текучести кадров. Поиск и адаптация новых сотрудников требуют значительных ресурсов. По данным HR‑аналитиков, замена специалиста может стоить компании от 50 % до 200 % его годового оклада. Программы благополучия снижают текучесть: сотрудники остаются там, где чувствуют заботу и видят инвестиции в их комфорт.
3. Усиление бренда работодателя. В условиях дефицита квалифицированных кадров компании конкурируют за таланты. Позитивный имидж работодателя — важный фактор привлечения лучших специалистов. Опрос LinkedIn показал: 75 % соискателей изучают отзывы о компании перед откликом на вакансию. Забота о сотрудниках становится конкурентным преимуществом.
4. Снижение затрат на здравоохранение. Профилактика заболеваний и поддержка здорового образа жизни сокращают расходы на больничные и медицинскую страховку. Например, программы корпоративного фитнеса могут снизить частоту отсутствий по болезни на 20–30 %.
5. Повышение вовлечённости и лояльности. Сотрудники, чувствующие поддержку, чаще проявляют инициативу и готовы вкладываться в общие цели. Согласно исследованиям Gallup, вовлечённые команды демонстрируют на 21 % более высокую прибыльность.
6. Соответствие современным ценностям. Поколение молодых ожидают от работодателей не только зарплаты, но и социальной ответственности. Компании, интегрирующие благополучие персонала в корпоративную культуру, лучше отвечают запросам новой рабочей силы.
7. Управление рисками. Выгорание, хронический стресс и профессиональные заболевания ведут к юридическим и репутационным рискам. Системная забота о сотрудниках помогает минимизировать эти угрозы.
8. Инновационный потенциал. Психологически безопасные условия стимулируют креативность. Команды, где нет страха ошибок, генерируют на 30–50 % больше инновационных идей (данные Harvard Business Review).
9. Глобальные тренды. Пандемия COVID‑19 и переход на гибридные форматы работы ускорили осознание: благополучие сотрудников — не опция, а основа бесперебойной работы. Компании, адаптировавшиеся к этим вызовам, получили преимущество в новой реальности.
Таким образом, вложения в состояние сотрудников — это не благотворительность, а рациональная бизнес‑стратегия, которая окупается через рост эффективности, снижение издержек и укрепление рыночных позиций.
Подробнее про услуги корпоративного велнесса по запросу на нашем сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
❤3🔥2👍1
В последние годы на рынке корпоративных подарков отчётливо оформился новый тренд — mindful gifting (осознанное дарение).
Вместо традиционных сувениров компании всё чаще выбирают подарки, которые демонстрируют внимание к благополучию сотрудников и партнёров, соответствуют принципам устойчивого развития и несут подлинную ценность.
Что такое mindful‑подарок?
Mindful‑подарок — это не просто вещь, а проявление заботы, выраженное через:
внимание к личным интересам получателя;
экологичность материалов и производства;
функциональность и долгосрочную пользу;
этичность цепочки поставок.
Ключевые характеристики тренда:
Экологичность Подарки из переработанных материалов, биоразлагаемой упаковки, многоразовых изделий. Например:
🐇 многоразовые бутылки и стаканы;
🐇 экосумки;
🐇 растения в горшках;
🐇 товары из дерева и натурального текстиля.
Забота о благополучии. Подарки, поддерживающие физическое и ментальное здоровье:
🐇 наборы для медитации;
🐇 абонементы на онлайн‑курсы и медитации;
🐇 эргономичные аксессуары для рабочего места;
🐇 наборы для здорового перекуса.
Персонализация. Индивидуальные элементы делают подарок значимым:
гравировка имени;
подбор по интересам получателя;
кастомная упаковка с личными пожеланиями.
Опыт вместо вещей. Всё чаще дарят не предметы, а впечатления:
🐇 сертификаты на мастер‑классы;
🐇 билеты в театр или на выставку;
🐇 гастрономические дегустации;
🐇 подарочные сертификаты на спа‑процедуры.
Социальная ответственность. Компании выбирают подарки от социальных предприятий или направляют часть бюджета на благотворительность:
🐇 товары от НКО;
🐇 подарки с двойным эффектом (часть средств идёт на добрые дела);
🐇 сотрудничество с локальными производителями.
Почему тренд набирает обороты?
Изменение ценностей: сотрудники ценят заботу о себе и планете больше, чем материальные сувениры.
Укрепление лояльности: осознанный подарок демонстрирует уважение к получателю.
Репутация компании: следование ESG‑принципам повышает имидж бренда.
Долгосрочная польза: функциональные подарки используются дольше
стандартных сувениров.
Mindful‑подарки — это не временная мода, а эволюция корпора. Они помогают строить доверительные отношения, укреплять корпоративную культуру и демонстрировать социальную ответственность бизнеса.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Вместо традиционных сувениров компании всё чаще выбирают подарки, которые демонстрируют внимание к благополучию сотрудников и партнёров, соответствуют принципам устойчивого развития и несут подлинную ценность.
Что такое mindful‑подарок?
Mindful‑подарок — это не просто вещь, а проявление заботы, выраженное через:
внимание к личным интересам получателя;
экологичность материалов и производства;
функциональность и долгосрочную пользу;
этичность цепочки поставок.
Ключевые характеристики тренда:
Экологичность Подарки из переработанных материалов, биоразлагаемой упаковки, многоразовых изделий. Например:
Забота о благополучии. Подарки, поддерживающие физическое и ментальное здоровье:
Персонализация. Индивидуальные элементы делают подарок значимым:
гравировка имени;
подбор по интересам получателя;
кастомная упаковка с личными пожеланиями.
Опыт вместо вещей. Всё чаще дарят не предметы, а впечатления:
Социальная ответственность. Компании выбирают подарки от социальных предприятий или направляют часть бюджета на благотворительность:
Почему тренд набирает обороты?
Изменение ценностей: сотрудники ценят заботу о себе и планете больше, чем материальные сувениры.
Укрепление лояльности: осознанный подарок демонстрирует уважение к получателю.
Репутация компании: следование ESG‑принципам повышает имидж бренда.
Долгосрочная польза: функциональные подарки используются дольше
стандартных сувениров.
Mindful‑подарки — это не временная мода, а эволюция корпора. Они помогают строить доверительные отношения, укреплять корпоративную культуру и демонстрировать социальную ответственность бизнеса.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4🔥3
Фраза «природа — это новый ночной клуб» в контексте корпоративного велнеса метафорически подчёркивает смену приоритетов: вместо шумных вечеринок и искусственного досуга компании всё чаще ищут программы восстановления и энергии в естественной среде.
Как это работает в программах велнеса:
🌀 Альтернатива вечернему досугу. Вместо корпоративных посиделок в барах — прогулки на закате, вечерние пикники или йога на открытом воздухе. Природа даёт тот же эффект «перезагрузки», но без негативных последствий для здоровья.
🌀 Детокс от цифрового шума. Лес, парк или берег водоёма становятся «зоной без Wi‑Fi»: сотрудники отключаются от экранов, снижают уровень стресса и улучшают качество сна — ключевые показатели велнеса.
🌀 Командообразование через природу. Походы, велопробеги или субботники сплачивают коллектив не хуже квестов в городе. Совместный опыт на природе усиливает доверие и неформальную коммуникацию.
🌀 Биофильный дизайн офисов. Идея переносится внутрь: зелёные стены, естественное освещение, зоны с растениями имитируют природу в офисе. Это повышает продуктивность и снижает выгорание.
🌀 Сезонные активности. Зима — катание на лыжах, весна — садоводство, лето — сплавы, осень — грибные туры. Регулярные события поддерживают вовлечённость и создают ощущение сообщества.
Время на природе снижает уровень кортизола, улучшает когнитивные функции и креативность. Для компаний это значит: сотрудники возвращаются с «природных свиданий» с новыми идеями и энергией. И таким образом природа становится «клубом» нового формата — местом, где сотрудники не тратят энергию, а восполняютеё, что напрямую влияет на их благополучие и лояльность к компании.
Подробно о корпоративных программах на природе можно узнать, оставив запрос на сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Как это работает в программах велнеса:
Время на природе снижает уровень кортизола, улучшает когнитивные функции и креативность. Для компаний это значит: сотрудники возвращаются с «природных свиданий» с новыми идеями и энергией. И таким образом природа становится «клубом» нового формата — местом, где сотрудники не тратят энергию, а восполняютеё, что напрямую влияет на их благополучие и лояльность к компании.
Подробно о корпоративных программах на природе можно узнать, оставив запрос на сайте.
MEvolution space. Пространство корпоративного велнесса.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1❤🔥1🥰1💯1