Сегодня говорили о РПП и переедании — без медицинских терминов.

Брали психологический аспект, честно и по-человечески.

🔹 Почему мы переедаем?
Потому что еда — самый быстрый и доступный способ получить удовольствие.
Грусть, тревога, пустота, злость — всё это проще «заесть», чем прожить или направить в действие.

🔹 Энергия есть — мотивации нет?
На самом деле энергия есть всегда.
Просто она сливается:
• в еду
• в бесконечные сериалы
• в сон «от усталости»
• в разговоры ни о чём
• в отношения, которые давно не работают

А потом появляется мысль:

«У меня нет мотивации»

Она была. Ты её просто потратил не туда.

🔹 Переедание как форма самонаказания
У многих это не про голод.
Это про:
• ненависть к себе
• желание «наказать» себя
• страх даже небольшого чувства голода
• зацикленный круг: стресс → еда → вина → ещё больший стресс

Этот механизм часто формируется ещё в детстве — когда наказание, давление и страх становятся «нормой».

🔹 Почему так сложно остановиться?
Потому что, чтобы не пойти есть, нужно:
• столкнуться с агрессией внутри
• признать злость на себя
• взять ответственность
• начать действовать

А это неприятно.
Проще снова выбрать «быстрое облегчение».

🔹 Ключевая мысль
Переедание — это всегда выбор направления энергии.
Энергия была дана не для того, чтобы её глушить,
а для того, чтобы реализовать какое-то свое желание:
• работать
• развиваться
• тренировать тело
• учиться
• делать то, что реально важно
• полюбить

🔹 Что можно делать вместо автоматического переедания?
• останавливаться и задавать себе вопросы
• признавать злость и напряжение, а не подавлять их
• делать хоть одно активное действие (движение, работа, фокус)
• постепенно тренировать силу воли
• менять привычную реакцию «стресс → еда»

Это сложно.
Но это работает.

🧠 Энергия не пропадает. Она просто уходит туда, куда ты её направляешь.

«7 вопросов психологу перед Новым годом»

💻 Демонстрационная сессия

📆 понедельник | 29 декабря
🕖 15:00 по Москве

🚩Проводит @Balakirev_ss


Проблема со слов клиентки:

Детские частые орви. Как будто я искусственно сама создаю, также отследила , как мы в конфликте с мужем небольшом , дочка разбаливается.

💻 Формат: онлайн, ZOOM
🔗 За 5 минут до начала скину ссылку в чат

🛜 Присоединиться могут все желающие

Будет живая работа с реальным запросом — полезно и для участника, и для наблюдателей 💬

Вопрос для опытных психологов:

с какой главной проблемой сталкиваетесь у себя в работе?

и хотите найти решение

https://forms.gle/wXTEmRjrNjnCkUM88

в 16:00 Мск сегодня пройдет демонстрация по схеме Метод Шарпа

сегодня я пройду чисто по схеме, чтобы еще раз закрепить понимание, почему метод универсален в работе с любой психологической проблемой и гарантирует результат

приходите в zoom, жду каждого из вас, ссылку скину

📱 Разбор демонстрационной сессии психолога (КПТ)

📆 Сегодня | пятница | 9 января
🕖 15:00 по Москве

📱 Разбор пройдёт в ZOOM
🔗 Ссылку скину в чат за 5 минут до начала

Проводит @Balakirev_ss

🛜 Присоединиться могут все желающие

Что будем делать 👇
Я нашёл на YouTube реальную сессию психолога с клиентом и проведу разбор этой работы.

— посмотрим, *что именно делает психолог*
— где КПТ-подход работает хорошо
— где есть спорные или слабые моменты
— буду давать комментарии и объяснять логику действий специалиста

Полезно будет и тем, кто изучает психологию, и тем, кто уже работает с клиентами.

До встречи 👋

📱 Разбор сессии: Владимира Макулова

📱 Разбор сессии:Владимира Макулова

На разборе мы сделали простой, но показательный эксперимент.
Встали на место психолога, который ведёт сессию.

🧠 Что почувствовали, когда «стали» Макуловым:
— усталость от клиентов
— недовольство от процесса
— опыт
— структура
— но… нет живости, радости, удовольствия
Как будто работа по шаблону.


🪖 Образ — тренер / генерал:
— результат есть
— дисциплина есть
— клиент будет ходить
Но это больше про подчинение и авторитет, чем про живой контакт.

Контакт выстроен на манипуляциях


Потом сделали то же самое — встали на место Александра Шарпа.

💡 И здесь ощущение совсем другое:
— живость
— игра
— интерес
— удовольствие от процесса
— ощущение, что человек приходит на консультацию уже из состояния радости и свободы, а вебинары и консультации которые проводит, только еще больше добавляют этого состояния


⚠️ Ключевая мысль:
Если у психолога нет цели быть в состоянии счастья и свободы во время консультации,
то возникает вопрос — какая конечная цель?

➡️ как он вообще по жизни себя чувствует,
если 40–50% времени он проводит в работе с клиентами и создает контент для них?


Ты можешь прорабатывать страхи.
Ты можешь быть очень умным специалистом.
Но если ты живёшь из дефицита, жажды, неудовлетворенности —
ты фиксируешься на этом состоянии раз за разом.

То есть ОН (Макулов) - финальная точка своего продукта.

И ответьте себе тут честно - хотите ли вы находиться в итоге в таком состоянии как он? После огромного количества проделанной работы.


🎯 Наша задача как психологов —
не просто работать с проблемами,
а возвращаться и удерживать состояние радости, свободы и счастья

Как психологу-психотерапевту проводить первичную консультацию, чтобы клиент мечтал продолжить работу?
 
01:04 — Цель консультации.
02:12 — Разбор проблем: «Какие сложности у вас с первичной консультацией?»
03:21 — Пример проблемы: Клиент молчит и закрывается
04:38 — Диагностика: «Если клиент не делает — у него есть запреты»
05:43 — Техника «Забалтывание»: Как помочь клиенту сформулировать запрос
07:51 — Почему клиент молчит?
09:00 — Универсальный метод: «Я всегда иду по вариациям и предлагаю варианты»
10:11 — Искусство ведения: «Не как допрос, но добиваться ответа нужно»
10:52 — Работа с «логиком»: Сначала ответь на его вопросы, потом работай
12:56 — Частая ошибка: Клиенты приходят на точечный запрос, не видя глубины.
14:31 — Работа с возражением «Не верю»: Сначала узнай «почему?», потом дай логику.
18:22 — Клиент много говорит: «Это боль, которая требует выхода. Нужно тормозить и быть директивнее»
20:01 — Решение для «болтуна»: Снять запрет на полное проживание боли
22:39 — Если клиент «ничего не помнит»: Иди к образу себя маленького
23:11 — Ключевой инсайт: «Снимаем запрет на чувствование боли — и клиент успокаивается»
26:30 — Главная цель психолога на первичной консультации
27:39 — Цель №1: Клиент должен понять, что с ВАШЕЙ помощью он достигнет цели
28:57 — Цель №2: Правильно провести диагностику. «Клиент всегда некомпетентен»
30:41 — Цель №3: Исключить физиологические причины (анемия, выгорание)
32:00 — Распространенная причина выгорания: «Запрет на позволение себе отдыхать»
34:40 — Цель №4: Проверить цели клиента на истинность (социальные vs настоящие)
35:51 — Как проверить цель: «Есть ли телесный отклик? Теплота в груди, улыбка?»
37:03 — Цель №5: Проверить, каким состоянием «заряжены» цели клиента
38:22 — Вопрос клиенту: «Ты хочешь стремиться к целям через невроз или на энергии драйва?»
39:23 — Упражнение: «Вспомни и заякорь состояние драйва и здоровой агрессии»
41:09 — Если нет состояния драйва: «100% запрет на радость и агрессию. Снимаем его»
46:02 — Категории клиентов: С точечной проблемой, средним количеством проблем или «проработать всё»
48:43 — Разбор кейса: Клиентка получила результат, но не вернулась. Почему?
50:11 — Философия работы: «Есть клиенты, которые решают проблемы заранее, а есть те, кто ждет жопу»
51:09 — Основная модель: «Цель без энергии не существует. Это единое целое»
52:45 — Главная проблема мотивации: «Тактические цели vs Стратегическая мотивация»
54:49 — Ключевой навык: «Докручивать желание до 10/10. Если клиент не может — ищи запреты»
56:01 — Что такое Стратегическая мотивация? «Это сумма тактических целей и их энергий»
59:45 — Примеры мощных энергий: Влюбленность, желание кому-то «доказать»
1:02:35 — Если клиент не может докрутить цель до 10/10: «Снимайте запреты, комплексы, страхи»
1:04:12 — Практический алгоритм: Как включить клиенту стратегическую мотивацию
1:05:49 — Ключевой вопрос: «Представь, эта проблема решена. Чего дальше захочешь?»
1:09:08 — Конечная точка всех целей: «Я просто живу. Состояние свободы, счастья и радости»
1:10:21 — Фиксация результата: «А что если свой образ жизни уже СЕЙЧАС максимально приблизить к тому, где ты просто живешь?»
1:11:49 — Финальная связка: «Если клиент понял, что вы приводите его к состоянию свободы — он будет ходить к вам»
1:13:12 — Составление плана работы: Выписываем все цели и по каждой — что мешает (вина, стыд, страхи)
1:15:22 — Провокационная психология: «Может, ты хочешь как улиточка ползти?» — чтобы клиент сам захотел большего
1:16:41 — Финальный чек-лист: «Ты веришь, что способен? Есть готовность? Что тебе мешает?»
1:17:33 — Ответ на вопрос: Нужно ли высылать клиенту план? «Лучше отправить, чем нет»
 
————————————
 
💡Краткое резюме
 
Пошаговая система проведения первичной консультации. Главная цель — чтобы клиент понял, что именно с вашей помощью он достигнет своих целей, и захотел продолжить работу. Ключевые элементы: диагностика запретов, проверка целей на истинность, работа с энергией и состояниями, и выведение клиента на его главную мета-цель — состояние «просто жить» в свободе и радости.

Демонстрационная сессия
«Как психологу-психотерапевту проводить первичную консультацию, чтобы клиент мечтал продолжить работу?»

00:00 — Введение и цель вебинара: демонстрация первичной консультации
- Приветствие участников, создание рабочей атмосферы
- Объявление формата: теория → демо-сессия с клиентом → разбор техник
- План: 15 минут вопросы-ответы → живая сессия 40 минут → анализ процесса

01:10 — Разминка: ответы на вопросы студентов (пример с ОКР)
- Вопрос от Евгении: работа с пограничным ОКР у клиентки
- Детальное объяснение природы ОКР как следствия тревожности

05:40 — Основная задача психолога: определение проблем или целей клиента
- Две группы клиентов: проблемно-ориентированные vs целе-ориентированные
- Ключевые элементы терапевтического процесса: правильное познание (ТМО) + релевантное состояние
- Типичная ошибка психологов: работа без объяснения процесса клиенту
- Метод создания определённости: полное информирование о процессе

07:15 — Важность полного информирования клиента о процессе терапии
- Создание полной определённости: что будем делать, как, зачем, почему
- Особенности работы с логиками: важность понимания структуры работы
- Техника "эмоционального убеждения": демонстрация выгод работы с вами
- Результат: клиент сам хочет приходить на сессии

09:50 — Начало демо-сессии с Настей (роль клиента)
- Установление раппорта, проверка эмоционального состояния
- Техника настройки на процесс: "что ты хочешь вообще от жизни?"

11:20 — Первый вопрос: «Что ты хочешь от жизни в ближайшие полгода?»
- Уточняющая техника: "что наиболее приоритетно?"
- Использование ВАК-критериев: отслеживание реакции тела

13:40 — Выявление приоритета: «вернуться к себе» vs «продвижение в работе»
- Техника выбора через противопоставление вариантов
- Определение доминанты через телесные ощущения и эмоциональный отклик

16:10 — Исследование состояния «вернуться к себе»:
- Детальное описание состояния: ясность, отсутствие внутреннего шума
- Выявление препятствий: ощущение ускоренного времени, прокрастинация
- Техника вербализации: перевод ощущений в слова
- сомнения: "гедонизм ли это?" → анализ страхов

22:50 — Построение «дорожной карты»: от решения проблем к сверхцелям
- Поэтапная визуализация будущего после проработки препятствий
- Конкретные шаги: критические мысли → прокрастинация → сомнения → тревога
- Техника "что дальше?": последовательное выявление следующих целей
- Создание целостной картины развития на 1-2 года вперед

27:15 — Визуализация будущего с детальной конкретизацией:
- Критерии достиженриярезультата
- Духовное развитие как финальный этап: "все на своих местах"
- Техника временной привязки: "сколько времени на это нужно?"

32:40 — Выход на конечное состояние: жизнь в моменте, «как хочу»
- Развернутое описание состояния
- Метод фиксации состояния свободы и счастья
- Создание контраста с текущим состоянием тревоги и ограничений
- Техника "осознания выбора": кто выбирает твой путь?

35:00 — Работа с возражениями:
- Детальный разбор возражения "Это манипуляция?"
- Конкретный ответ на "Сколько стоит?"
- Глубинная работа с "Я не готова к ответственности"
- Техника "условий безопасности": при каких условиях будешь чувствовать себя спокойно

42:10 — Приём «мотивация ОТ»: сравнение с «скучной бессмысленной жизнью»
- Провокативная терапия: усиление контраста между вариантами жизни
- Создание устойчивого контраста между "жизнью как есть" и "жизнью как хочу"

47:30 — Ответы на вопросы студентов
- Детальное обсуждение этики: манипуляция во благо клиента
- Конкретные варианты работы
---
💎 Краткое резюме

Детальная демонстрация первичной консультации с пошаговой методологией от установления контакта до создания устойчивой мотивации к терапии.

Все полезное в одном месте 🚀

Я Александр Шарп – автор канала и основатель Учебного центра немедицинской краткосрочной психотерапии, который работает на основании государственной лицензии.

В основе обучения лежит метод Шарпа – научно обоснованный высокоэффективный инструмент, позволяющий закрывать любой клиентский запрос с гарантией результата.

Уже более 300 студентов из разных стран и с разным базовым уровнем – от новичков до опытных психологов – изучили новый научный метод.

❗️Начните изучать канал с главного:

- Как психологу-психотерапевту проводить первичную консультацию, чтобы клиенты мечтали продолжить работу
+
- Демонстрационная сессия

- В чём суть «Метод Шарпа»

- Есть способ закрыть все психологические проблемы клиента! ГАРАНТИЯ 100%

- Как сделать терапию с клиентом эффективнее и быстрее (отзыв дипломированного бизнес-психолога с опытом КПТ более 10-и лет)

- Программа курса «Метод Шарпа»

По хештегу #успехиучеников можно найти кейсы учеников и результаты работы Метода Шарпа.

Пишите в личку👉@MethodSharpa

Метод Шарпа - одно из лучших вложений в мою профессию☄️

Это слова моей ученицы Екатерины👆 практикующего психолога с 4-летним опытом.

#успехиучеников

Всё, что я ранее изучала в разных модальностях вложено и выстроено в одну систему с той глубиной, которой мне не хватало для более уверенного ведения консультаций.

Метод Шарпа - это точно одно из лучших вложений в мою профессию.

В методе есть та самая уникальность, которая в перспективе будет вас отличать от большинства специалистов.

Среди моих учеников есть те, кто учился с нуля, те, кто занимался коучингом (то есть не имел инструментов коррекции психики), и опытные психологи, которые очень любят Метод Шарпа за его высокоэффективность и возможность работать с абсолютно любым клиентским запросом.

Вплоть до того, что с помощью Метода Шарпа теперь они работают с запросами, начиная от личных границ/обид, лени/ прокрастинации, как пробить финансовый потолок ДО избавления от тревожности и легкой психиатрией (работа с ОКР - показывал ТУТ), есть кейсы проработки пограничного расстройства личности и избавление от зависимостей.

За 10 лет практики я смог заметить, что психика любого человека идет по одному и тому же пути исцеления в зависимости от логики каждого невроза и свел его в единый алгоритм для работы с любым запросом, с любой пихологической проблемой.

❗️+ научился оцифровывать психику (об этом позже расскажу).

Это и есть основа Метода Шарпа.

Если Вам у вас появился хоть минимальный внутренний отклик, есть возможность попасть на тестовую неделю обучения бесплатно:

– познакомимся с вами и наладим контакт
– зарядитесь от меня энтузиазмом и познакомитесь с новыми, интересными людьми
– увидите, как подается материал
– как проходит работа в группе

Пишите мне в личку 👉 @methodsharpa - Хочу на тестовую неделю.

Уже 26-участников, а тебя все еще нет 🥺

а почемуууу?

чем больше участников, тем интереснее и веселее будет практика

Пиши «Хочу тестовую неделю» вот сюда 👉🏻 @MethodSharpa