Хорошие новости для тех, кто ещё не нашёл замену zoom, но уже столкнулся с проблемами в качестве связи при использовании Гуглмита и Яндекс Телемоста.
Решение проблемы - Контур.Толк. это облачные пространство для проведения аудио- и видеоконференции с возможностью записи их. Если вам нужны трансляции в стриминговые сервисы, то Контур.Толк и это умеет.
Нас заинтересовала эта платформа и мы с @@Kristina_po_kyrsy договорилась об эфире. 🙌
8 августа в 14:00 (мск) пройдёт встреча-презентация пространства.
Вы сразу сможете посмотреть его в действии. 🙂
Присоединяйтесь ➡️ https://talk.skbkontur.ru/v8rkfjlwqhhe
Решение проблемы - Контур.Толк. это облачные пространство для проведения аудио- и видеоконференции с возможностью записи их. Если вам нужны трансляции в стриминговые сервисы, то Контур.Толк и это умеет.
Нас заинтересовала эта платформа и мы с @@Kristina_po_kyrsy договорилась об эфире. 🙌
8 августа в 14:00 (мск) пройдёт встреча-презентация пространства.
Вы сразу сможете посмотреть его в действии. 🙂
Присоединяйтесь ➡️ https://talk.skbkontur.ru/v8rkfjlwqhhe
Знаю, что многие до сих пор проводят консультации по принципу "приходи, на месте разберёмся", т.е. без подготовки. Я сама периодически бываю на консультациях и, честно могу сказать, меня, как клиента, такой подход слегка подбешивает.
Так что сегодня расскажу, как я обычно провожу консультации, чтобы потом не было мучительно больно за безвременно покинувшего меня клиента.
Почему я не люблю вот это вот "на месте разберемся"? Потому что в этом случае первую половину времени, за которое клиент вроде как заплатил, сжирает его рассказ о том, с каким же запросом он пришел, а вторую половину - дополнительные вопросы и разбирательства в том, что уже было сделано и реально ли проблема клиента лежит в той сфере, которую он сам себе "диагностировал". Иногда клиент похож на больного, который сам себе поставил диагноз и уже точно знает, от чего его нужно "лечить". Сама такая 😁
Чтобы этого избежать и сэкономить клиенту время, я еще до консультации собираю "анамез": прошу заполнить бриф и прислать мне все материалы, которые есть по курсу в данный момент.
Соответственно, на консультацию я прихожу уже полностью подготовленная и мы можем сразу начинать работать по содержанию вопроса.
Обычно за консультацию мы можем закрыть 1-3 запроса, в зависимости от их комплексности:
✅ Повышение ценности продукта;
✅ Мотивация и вовлечение слушателей;
✅ Идеи для улучшения программы и доп. материалы;
✅ Создание сценария продающего вебинара;
✅ Сбор обратной связи и оценка программы;
✅ Разработка продуктовой линейки курсов;
✅ Работа с кураторами.
Если во время консультации я пишу какие-то заметки или составляю документы (а я частенько их составляю, потому что мне так лучше думается) - все это переходит в качестве результата к счастливому клиенту.
Иногда я еще вдогонку досылаю то, что, как мне кажется, может пригодиться.
Видеозаписи, естественно, тоже направляю.
И я правда не понимаю тех, чьи консультации похожи на "а поговорить" и "ну приходите - разберемся".
А вы как готовитесь к консультациям?
Так что сегодня расскажу, как я обычно провожу консультации, чтобы потом не было мучительно больно за безвременно покинувшего меня клиента.
Почему я не люблю вот это вот "на месте разберемся"? Потому что в этом случае первую половину времени, за которое клиент вроде как заплатил, сжирает его рассказ о том, с каким же запросом он пришел, а вторую половину - дополнительные вопросы и разбирательства в том, что уже было сделано и реально ли проблема клиента лежит в той сфере, которую он сам себе "диагностировал". Иногда клиент похож на больного, который сам себе поставил диагноз и уже точно знает, от чего его нужно "лечить". Сама такая 😁
Чтобы этого избежать и сэкономить клиенту время, я еще до консультации собираю "анамез": прошу заполнить бриф и прислать мне все материалы, которые есть по курсу в данный момент.
Соответственно, на консультацию я прихожу уже полностью подготовленная и мы можем сразу начинать работать по содержанию вопроса.
Обычно за консультацию мы можем закрыть 1-3 запроса, в зависимости от их комплексности:
✅ Повышение ценности продукта;
✅ Мотивация и вовлечение слушателей;
✅ Идеи для улучшения программы и доп. материалы;
✅ Создание сценария продающего вебинара;
✅ Сбор обратной связи и оценка программы;
✅ Разработка продуктовой линейки курсов;
✅ Работа с кураторами.
Если во время консультации я пишу какие-то заметки или составляю документы (а я частенько их составляю, потому что мне так лучше думается) - все это переходит в качестве результата к счастливому клиенту.
Иногда я еще вдогонку досылаю то, что, как мне кажется, может пригодиться.
Видеозаписи, естественно, тоже направляю.
И я правда не понимаю тех, чьи консультации похожи на "а поговорить" и "ну приходите - разберемся".
А вы как готовитесь к консультациям?
Я в последнее время очень активно пробую себя в разных направлениях профессиональной деятельности: консультирую стартапы, работаю с предпринимателями, подаю заявки на гранты.
Словом, тесно Варяшке стало в инфобизе - новенького подавай)
Из самого свежего - задумала я принять участие в Лиге Лекторов.
«Лига Лекторов - это масштабный конкурс для просветителей, в рамках которого любой желающий может попробовать свои силы в качестве лектора, совершенствовать навыки публичных выступлений, найти свою аудиторию и получать вознаграждение за отличную работу.»
Как обычно - я просто случайно увидела ссылку в одном из профессиональных чатов и подумала «А ПОЧЕМУ БЫ И ДА». Ну вы знаете - я постоянно так думаю))
Лекции я читаю регулярно, выступать люблю, да и вообще, спикерство - моя любовь.
Кто участвовал или планирует в этом году? Делитесь опытом!
Словом, тесно Варяшке стало в инфобизе - новенького подавай)
Из самого свежего - задумала я принять участие в Лиге Лекторов.
«Лига Лекторов - это масштабный конкурс для просветителей, в рамках которого любой желающий может попробовать свои силы в качестве лектора, совершенствовать навыки публичных выступлений, найти свою аудиторию и получать вознаграждение за отличную работу.»
Как обычно - я просто случайно увидела ссылку в одном из профессиональных чатов и подумала «А ПОЧЕМУ БЫ И ДА». Ну вы знаете - я постоянно так думаю))
Лекции я читаю регулярно, выступать люблю, да и вообще, спикерство - моя любовь.
Кто участвовал или планирует в этом году? Делитесь опытом!
lektor.znanierussia.ru
Всероссийский конкурс для просветителей, желающих совершенствовать навыки публичных выступлений, развивать познавательный контент…
Дан старт четвертому сезону проекта
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика #кринжнедели: в первый раз в жизни у меня попросили не только кейсы, но ещё и ЛИЧНЫЕ КОНТАКТЫ моих заказчиков, чтобы с ними связаться и запросить на меня рекомендации 🧐
Наша неповоротливая машина системы образования умудрилась пойти в ногу со временем и выдать в МФТИ настоящие NFT дипломы! Ура, товарищи!
На самом деле я всегда радуюсь, когда инициативы находят своё реальное воплощение. Например, программа «стартап как диплом». Или вот - NFT диплом. Мелочь, а приятно. Что думаете?
На самом деле я всегда радуюсь, когда инициативы находят своё реальное воплощение. Например, программа «стартап как диплом». Или вот - NFT диплом. Мелочь, а приятно. Что думаете?
Forwarded from Эдтехно | образование
В МФТИ выдали NFT-дипломы — впервые в российском образовании. Магистратура по блокчейну стала первой программой в России, которая выдала дипломы в виде токенов.
В графические видеообъекты вшита информация о магистранте и годе выпуска. NFT содержат электронные подписи членов комиссии — это нужно для подтверждения подлинности. Владельцами назначены магистранты, автором — их альма-матер.
По данным пресс-службы вуза, дипломы были выпущены с использованием Ethereum на платформе OpenSea.
В международном опыте уже есть прецеденты использования блокчейн-технологий для защиты подлинности дипломов. Внедрение NFT позволяет сделать сведения о полученном образовании более прозрачными и обеспечивает дополнительную защиту от подделок.
В графические видеообъекты вшита информация о магистранте и годе выпуска. NFT содержат электронные подписи членов комиссии — это нужно для подтверждения подлинности. Владельцами назначены магистранты, автором — их альма-матер.
По данным пресс-службы вуза, дипломы были выпущены с использованием Ethereum на платформе OpenSea.
В международном опыте уже есть прецеденты использования блокчейн-технологий для защиты подлинности дипломов. Внедрение NFT позволяет сделать сведения о полученном образовании более прозрачными и обеспечивает дополнительную защиту от подделок.
Последнее время часто приходят с уже готовым курсом на «переупаковку». Клиенты уверены, что если курс уже готов, то переупаковать его - плёвое дело. Ведь видео уже отсняты, материалы разработаны, делов-то - подкрутить где надо, и готово!
И очень тяжело объяснить человеку, что переупаковать курс гораздо сложнее и трудозатратнее, чем создать его с нуля. Потому что для переупаковки вначале нужно провести аудит.
А аудит - это ого-го работы.
Аудит - это полный отсмотр и анализ всех материалов курса, всей обратной связи от кураторов, чатов, прямых эфиров и так далее. И именно по результатам аудита часто получается так, что курс нужно перелопачивать полностью. А перелопачивать полностью - считай, создавать заново.
В идеальной картине мира люди сразу думают про соломку и создают курс с методологом. Но если вдруг нет, то я стараюсь по результатам аудита давать рекомендации разных уровней.
Первый уровень: то, что клиент реально может сделать самостоятельно при использовании каких-то базовых готовых инструментов из тех, что я могу дать. Лучше чем ничего, как говорится.
Второй уровень: то, что возможно внедрить в случае, если клиент готов идти со мной дальше в серьёзную переработку курса.
Но радует уже то, что эксперты задумываются о повышении качества своих курсов.
И очень тяжело объяснить человеку, что переупаковать курс гораздо сложнее и трудозатратнее, чем создать его с нуля. Потому что для переупаковки вначале нужно провести аудит.
А аудит - это ого-го работы.
Аудит - это полный отсмотр и анализ всех материалов курса, всей обратной связи от кураторов, чатов, прямых эфиров и так далее. И именно по результатам аудита часто получается так, что курс нужно перелопачивать полностью. А перелопачивать полностью - считай, создавать заново.
В идеальной картине мира люди сразу думают про соломку и создают курс с методологом. Но если вдруг нет, то я стараюсь по результатам аудита давать рекомендации разных уровней.
Первый уровень: то, что клиент реально может сделать самостоятельно при использовании каких-то базовых готовых инструментов из тех, что я могу дать. Лучше чем ничего, как говорится.
Второй уровень: то, что возможно внедрить в случае, если клиент готов идти со мной дальше в серьёзную переработку курса.
Но радует уже то, что эксперты задумываются о повышении качества своих курсов.
Планирование и системность - это не мое. И мне не стыдно в том признаться.
Очень долго, кстати, было стыдно. Ну как же так: методолог, препод, кандидат наук, предприниматель - и не системный человек. Что люди скажут?
Я начинала и благополучно забывала вести ежедневники, скачивала тонны приложений, которые навсегда забили память моего смартфона своей бесполезностью, я клеила стикеры и вешала ватманы. Все бестолку.
Я мечтала эффективно планировать свои дни и недели, как все нормальные люди. Спринты, марафоны, сессии с коучами, книги - о, сколько времени я бездарно потратила, пытаясь привить себе системность деятельности.
А потом, после очередной сессии с бизнес-трекером, меня отпустило.
Если я не такая, как все эти люди, встающие в 5 утра и пишущие книги о 100 привычках богатых людей - это не значит, что я плохой эксперт, бездарный преподаватель и никудышный предприниматель. Если мой день выглядит не как стройная пирамида событий, а как разбросанные тут и там активности - это не значит, что мой день неэффективен.
Это значит только то, что у меня есть особенность, с которой мне нужно научиться жить, вместо того, чтобы пытаться ломать себя под «так надо».
Итак, что я знаю о себе и своей особенности:
✅ Я не могу долго выполнять рутинные задачи. Мой фокус внимания требует постоянного переключения с одного на другое - я из тех людей, кто делает 100500 дел одновременно, параллельно думая про другие 100500 дел;
✅ Я хорошо работаю только «под настроение». Если у меня есть настроение под конкретную деятельность - я выполняю ее быстро и легко. Если настроения на эту деятельность нет - я буду мучить один пост 1,5 часа и все равно напишу его плохо.
✅ Я никогда не знаю, насколько продуктивной я встану с утра. Я могу проснуться в состоянии вареной картошки или же ракеты класса «земля-воздух». Это не зависит от погоды, цикла, времени года, фазы Луны или ретроградного Меркурия. Черт его знает, от чего это зависит, но каждый раз это - сюрприз.
✅ Я быстро загораюсь и также быстро остываю. В моей голове рождается тонна идей и начинаний, большая часть из которых никогда не увидит белый свет, потому что я к ним остыла, даже не успев озвучить.
Это не полный перечень, но он наиболее точно меня описывает. Есть здесь такие же бессистемные товарищи?
Чуть позже расскажу, как я с этим живу и строю бизнес)
Очень долго, кстати, было стыдно. Ну как же так: методолог, препод, кандидат наук, предприниматель - и не системный человек. Что люди скажут?
Я начинала и благополучно забывала вести ежедневники, скачивала тонны приложений, которые навсегда забили память моего смартфона своей бесполезностью, я клеила стикеры и вешала ватманы. Все бестолку.
Я мечтала эффективно планировать свои дни и недели, как все нормальные люди. Спринты, марафоны, сессии с коучами, книги - о, сколько времени я бездарно потратила, пытаясь привить себе системность деятельности.
А потом, после очередной сессии с бизнес-трекером, меня отпустило.
Если я не такая, как все эти люди, встающие в 5 утра и пишущие книги о 100 привычках богатых людей - это не значит, что я плохой эксперт, бездарный преподаватель и никудышный предприниматель. Если мой день выглядит не как стройная пирамида событий, а как разбросанные тут и там активности - это не значит, что мой день неэффективен.
Это значит только то, что у меня есть особенность, с которой мне нужно научиться жить, вместо того, чтобы пытаться ломать себя под «так надо».
Итак, что я знаю о себе и своей особенности:
✅ Я не могу долго выполнять рутинные задачи. Мой фокус внимания требует постоянного переключения с одного на другое - я из тех людей, кто делает 100500 дел одновременно, параллельно думая про другие 100500 дел;
✅ Я хорошо работаю только «под настроение». Если у меня есть настроение под конкретную деятельность - я выполняю ее быстро и легко. Если настроения на эту деятельность нет - я буду мучить один пост 1,5 часа и все равно напишу его плохо.
✅ Я никогда не знаю, насколько продуктивной я встану с утра. Я могу проснуться в состоянии вареной картошки или же ракеты класса «земля-воздух». Это не зависит от погоды, цикла, времени года, фазы Луны или ретроградного Меркурия. Черт его знает, от чего это зависит, но каждый раз это - сюрприз.
✅ Я быстро загораюсь и также быстро остываю. В моей голове рождается тонна идей и начинаний, большая часть из которых никогда не увидит белый свет, потому что я к ним остыла, даже не успев озвучить.
Это не полный перечень, но он наиболее точно меня описывает. Есть здесь такие же бессистемные товарищи?
Чуть позже расскажу, как я с этим живу и строю бизнес)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Помните историю про клиентку, которая запросила контакты для рекомендаций? В общем, в итоге мы с ней так и не начали работать, а чуть позже со мной связалась ее продюсер, которая сказала, что клиентка всех кинула, пропала и не заплатила за часть проделанной работы 😁
В общем, видимо моя чуйка в этот раз меня не подвела)))
В общем, видимо моя чуйка в этот раз меня не подвела)))
Меня недавно спросили «А посоветуй, какой лид-магнит психологу сделать?». И очень удивились, когда я сказала «любой».
Какому психологу? В какой сфере? Чем занимается? Чем живет? Чем горит? Что за аудитория?
Да неважно - психолог же, что непонятно? Лид-магнит посоветуй, ты ж методолог!
Это примерно как я бы позвонила стилисту, который со мной не знаком и никогда меня не видел, и такая: «Слушай, а посоветуй, что мне надеть. Как не знаешь? Ты же стилист!».
Ощущение, будто люди думают, что методолог штампует лид-магниты и курсы, не глядя. Ориентируясь не на конкретного эксперта и его ЦА, а на звёзды, время года, фазу Луны и положение Меркурия.
Какому психологу? В какой сфере? Чем занимается? Чем живет? Чем горит? Что за аудитория?
Да неважно - психолог же, что непонятно? Лид-магнит посоветуй, ты ж методолог!
Это примерно как я бы позвонила стилисту, который со мной не знаком и никогда меня не видел, и такая: «Слушай, а посоветуй, что мне надеть. Как не знаешь? Ты же стилист!».
Ощущение, будто люди думают, что методолог штампует лид-магниты и курсы, не глядя. Ориентируясь не на конкретного эксперта и его ЦА, а на звёзды, время года, фазу Луны и положение Меркурия.
Я лежу с ковидом и температурой 39, но даже это не помешает мне поугорать над такой вот рекламой профессии) из интереса пошла и вступила - расскажу вам потом, как зарабатывать миллионы ✌️
50 навыков методолога))
Здесь плохо видно (потому что гайд бесплатный, чего уж там), но если вы один раз это увидите - вы уже никогда не сможете развидеть))
Оказывается, мягкие навыки методолога вот какие:
1) Любить методологию
2) Выделять главное
3) Отсекать лишнее
4) Отличать воду от мяса (и тёплое от мягкого, видимо)
5) Изучать логику (WTF?)
И многое другое, но я сломалась уже на этом
Здесь плохо видно (потому что гайд бесплатный, чего уж там), но если вы один раз это увидите - вы уже никогда не сможете развидеть))
Оказывается, мягкие навыки методолога вот какие:
1) Любить методологию
2) Выделять главное
3) Отсекать лишнее
4) Отличать воду от мяса (и тёплое от мягкого, видимо)
5) Изучать логику (WTF?)
И многое другое, но я сломалась уже на этом
Поскольку я работаю в Институте образования НИУ ВШЭ, я с нежностью слежу за исследованиями, которые там проводятся.
А поскольку моя больная тема - это несоответствие радужных обещаний онлайн-курсов их реальному содержанию, то я с радостью вам представляю исследование по использованию инструмента проверки обещаний онлайн-школ!
"Инструмент, созданный Инобром, основан на индикаторах достижения целей обучения, с которыми шли учиться – чаще всего это трудоустройство по новой профессии, хотя и не всегда. Также учитываются, например, изменения дохода. Это нетривиальный подход, к которому обратились после того, как убедились, что традиционные способы оценки качества образования на этом рынке не работают."
https://ioe.hse.ru/news/755510514.html?utm_medium=email&utm_source=Unisender&utm_campaign=ioedigest0909
А поскольку моя больная тема - это несоответствие радужных обещаний онлайн-курсов их реальному содержанию, то я с радостью вам представляю исследование по использованию инструмента проверки обещаний онлайн-школ!
"Инструмент, созданный Инобром, основан на индикаторах достижения целей обучения, с которыми шли учиться – чаще всего это трудоустройство по новой профессии, хотя и не всегда. Также учитываются, например, изменения дохода. Это нетривиальный подход, к которому обратились после того, как убедились, что традиционные способы оценки качества образования на этом рынке не работают."
https://ioe.hse.ru/news/755510514.html?utm_medium=email&utm_source=Unisender&utm_campaign=ioedigest0909
ioe.hse.ru
Инструмент проверки обещаний – Инобр оценил ведущие онлайн-школы для взрослых с помощью новаторской методики
Институт образования ВШЭ представил результаты исследования, объектом которого стали 12 IT-курсов популярной онлайн-школы Skillbox, точнее карьерные изменения, произошедшие с выпускниками.
Если в такое время вы еще можете думать о деньгах, то наш совместный эфир с Ксенией Валиковой будет очень кстати!
Что мы можем изменить сейчас - так это свой доход.
💫 О том, как это сделать, поговорим на прямом эфире "Почему запуск продукта не приносит ожидаемый результат?"
➡️ Редко когда бывают успешные запуски с первого раза. От чего-то приходится отказываться, где-то услышать критику. Зачастую это больно для всех нас, ведь наши продукты - это частичка нас самих.
Что же делать?
В первую очередь - изменить подход к созданию продукта.
Ведь продукты - это лишь инструменты, помогающие клиентам достичь своих целей, а экспертам — своих.
🔥 Приглашаю вас на совместный эфир с @valikovapsy - психологом и сертифицированным бизнес трекером.
На эфире вы узнаете:
- как увидеть свою ценность
- как понять, какой продукт поможет достичь ваших личных целей
- как упаковать любой продукт и услугу таким образом, чтобы аудитория захотела его купить
‼️ Когда:
28 сентября в 13:30 🕜
Что мы можем изменить сейчас - так это свой доход.
💫 О том, как это сделать, поговорим на прямом эфире "Почему запуск продукта не приносит ожидаемый результат?"
➡️ Редко когда бывают успешные запуски с первого раза. От чего-то приходится отказываться, где-то услышать критику. Зачастую это больно для всех нас, ведь наши продукты - это частичка нас самих.
Что же делать?
В первую очередь - изменить подход к созданию продукта.
Ведь продукты - это лишь инструменты, помогающие клиентам достичь своих целей, а экспертам — своих.
🔥 Приглашаю вас на совместный эфир с @valikovapsy - психологом и сертифицированным бизнес трекером.
На эфире вы узнаете:
- как увидеть свою ценность
- как понять, какой продукт поможет достичь ваших личных целей
- как упаковать любой продукт и услугу таким образом, чтобы аудитория захотела его купить
‼️ Когда:
28 сентября в 13:30 🕜
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все, что нужно обо мне знать - я разрешаю котикам лежать на обеденном столе, потому что жизнь котика слишком коротка, чтобы лишать его свободы воли.
/продолжение поста ниже/
/продолжение поста ниже/
Последние дни я разговариваю с огромным количеством людей, которые принимают диаметрально противоположные решения относительно того, что им делать.
Кто-то уезжает, кто-то остаётся и у них всех разные причины для принятия этих решений.
Всех их объединяет одно - каждый уверен, что именно его решение является единственно верным, а кто поступает иначе - ничего не соображающий тупой дурак.
Поскольку в душе я уже давно стала фаталистом и немного философом, то единственным верным решением я считаю поступать так, как велит тебе твой внутренний голос и не осуждать того, кому он велит что-то другое.
Я искренне верю в то, что каждый из нас проживает свой личный, уникальный опыт на этой матушке земле, в этом мире и в этой жизни. А посему любое решение человека, согласно его внутреннему голосу - правильное для этого конкретного человека. Оно может быть тысячу, миллион раз неправильным для других. Но для него одного оно будет верным. Исходя из своего решения он сможет что-то узнать, что-то переосмыслить и получить какой-то ценный опыт, необходимый ему одному.
Поэтому в эти сложные дни я стараюсь не ступать в жаркие дебаты и никому ничего не доказывать. Единственное, что я стараюсь делать - слушать себя, размышлять, анализировать и поступать так, как я считаю должным.
Нам всем надо поучиться у котиков. И если ты считаешь, что лечь на обеденный стол - это то, что тебе сейчас нужно - ложись на него.
Кто-то уезжает, кто-то остаётся и у них всех разные причины для принятия этих решений.
Всех их объединяет одно - каждый уверен, что именно его решение является единственно верным, а кто поступает иначе - ничего не соображающий тупой дурак.
Поскольку в душе я уже давно стала фаталистом и немного философом, то единственным верным решением я считаю поступать так, как велит тебе твой внутренний голос и не осуждать того, кому он велит что-то другое.
Я искренне верю в то, что каждый из нас проживает свой личный, уникальный опыт на этой матушке земле, в этом мире и в этой жизни. А посему любое решение человека, согласно его внутреннему голосу - правильное для этого конкретного человека. Оно может быть тысячу, миллион раз неправильным для других. Но для него одного оно будет верным. Исходя из своего решения он сможет что-то узнать, что-то переосмыслить и получить какой-то ценный опыт, необходимый ему одному.
Поэтому в эти сложные дни я стараюсь не ступать в жаркие дебаты и никому ничего не доказывать. Единственное, что я стараюсь делать - слушать себя, размышлять, анализировать и поступать так, как я считаю должным.
Нам всем надо поучиться у котиков. И если ты считаешь, что лечь на обеденный стол - это то, что тебе сейчас нужно - ложись на него.