Как работает «везение»? К кому приходит удача? Причем здесь секс, деньги, агрессия и выгорание?

Кстати, сегодня последний день, чтобы зайти в Закрытый клуб на тему апреля «Выгорание». Я уже там разместила опрос с вопросами, которые участницы ставят себе в качестве плана на решение. Что больше всего волнует, что не получается и чего хотят?

Успевайте присоединиться. Завтра уже начинаем

Сделала диагностический тест по выгоранию и решила с вами поделиться. Бесплатно 😉

Не потому что он простой. А потому что считаю: прежде чем что-то менять, нужно честно увидеть где ты находишься.

16 вопросов, три оси, 10–15 минут.

Ось 1 откуда берётся твоё истощение: снаружи или уже живёт внутри независимо от обстоятельств.

Ось 2 через что выгорание проявляется первым: тело, эмоции или потеря смысла. И есть ли у тебя качели: то всё горит, то полный ноль.

Ось 3 как ты обращаешься с собой внутри всего этого: можешь ли отдыхать без вины, есть ли ощущение что ты внутри своей жизни или смотришь на неё со стороны.
Последний вопрос многих удивляет. Это нормально.
Проходите не торопясь. Правильных ответов нет, есть только честные.

🔹🔹🔹
Это диагностика. Она показывает карту, но не прокладывает маршрут.

Потому что увидеть где ты находишься - это 1% работы.

Дальше идёт то, ради чего всё и затевалось. Слой за слоем.

Научиться доверять себе и миру настолько, чтобы уязвимость перестала ощущаться как угроза. Принять своё прошлое, не застревая в нём и не вычёркивая. Отпустить обиды и сделать это не ради других, а чтобы освободить себя. Прогоревать то, чего не было и уже не будет. А этот шаг почти всегда пропускают. Выстроить границы не как стены, а как условие для настоящей близости. Научиться различать свои чувства и чужие, особенно если выросла в семье где всё было слито. Вернуть контакт с телом, потому что эмоциональная открытость невозможна пока тело в режиме угрозы. Разрешить себе быть разной: злой, нежной, усталой, сексуальной, без выбора одной правильной роли. И в конце концов почувствовать свою ценность вне того, что ты делаешь и какую функцию выполняешь.

Это не список пунктов, это то, над чем мы работаем в закрытом клубе «Эгоистка» месяц за месяцем, тема за темой.

Апрельское окно закрыто.

Следите за каналом, расскажу когда откроется следующее 🙌🔹

ПМ Анутин председательствовал на открытии встречи с прессой «1 месяц мирового кризиса: план действий Таиланда в изменившемся мире».

Цель мероприятия обсуждение ситуации и мер реагирования со стороны государства спустя месяц после начала кризиса на Ближнем Востоке, который повлиял на цены на энергоносители и стоимость жизни граждан. Встреча прошла в Доме правительства сообщили в matichon.

Прошел месяц, и почти все страны мира столкнулись с проблемами энергетической безопасности. Цены на нефть взлетели повсеместно, возник дефицит. Многие государства ввели меры по экономии энергии. На данный момент ситуация стабилизировалась, предпринимаются попытки переговоров между конфликтующими сторонами, но четких позитивных сигналов пока нет. Это означает, что всему миру придется адаптироваться. Я прошу граждан пересмотреть свой образ жизни и быть готовыми к тому, что ситуация может затянуться. Правительство также будет ежедневно корректировать свои методы управления.

Я приношу свои глубочайшие извинения за хаос, возникший в первой половине марта из-за управления ценами на топливо. В первые 15 дней мы решили искусственно удерживать цены, чтобы дать людям время адаптироваться. Изначально мы надеялись, что конфликт будет скоротечным, но сегодня очевидно, что он не закончится быстро. Правительство будет фокусироваться на поддержке уязвимых групп: малоимущих, фермеров, транспортников и рыболовов.

Министерство иностранных дел приложило огромные усилия в переговорах с Ираном. В итоге удалось добиться разрешения для тайских танкеров безопасно проходить через Ормузский пролив. Это снимает опасения по поводу поставок сырой нефти и гарантирует, что проблем с логистикой, которые были в начале марта, больше не будет.

Дефицит топлива на заправках в некоторых районах начинает ослабевать. Мы увеличили частоту перевозок и впрыснули в систему государственные резервы, чтобы удовлетворить повышенный спрос. Многие граждане начали закупать топливо впрок из-за паники - это их право, и мы не будем их ограничивать, а просто обеспечим достаточное предложение. Также ведется борьба с контрабандой топлива в соседние страны, которая стала невыгодной после корректировки цен.

Важно понимать, мы не вводим полностью свободные плавающие цены, как в других странах. Правительство продолжает субсидировать топливо, но уже в меньшем объеме. Раньше мы доплачивали по 24 бата за литр дизеля. Сейчас, когда цена стала ближе к рыночной и ценам в соседних странах, стимул для контрабанды исчез. Теперь субсидия составляет 16 батов за литр, что экономит бюджетные средства.

Сейчас потребление составляет 82 млн литров в день, хотя до войны (до 1 марта) норма составляла 67 млн литров. Разница в 15-18 млн литров вызвана паникой. Если мы вернемся к потреблению в 67 млн литров, мы сможем спокойно жить весь год.

Гарантии на Сонгкран! Я провел совещание с губернаторами всех провинций. Они подтвердили, что, дефицита на заправках вдоль основных трасс не будет. Люди могут спокойно ехать домой к семьям. Кроме того, правительство имеет законное право распоряжаться запасами топлива частных компаний и НПЗ в случае необходимости, так что поводов для беспокойства нет.

В завершение я прошу граждан пользоваться общественным транспортом во время праздников и помогать властям, сообщая о незаконной торговле топливом. Если мы изменим свои привычки и будем экономить, мы обязательно пройдем через этот кризис.

@REAL_PHUKET

Большая причина женского выгорания - бесконечное стремление соответствовать.

Скажете, ну зачем она стремится соответствовать? Могла бы не соответствовать. Значит, ей так нужно. Это же ее выбор. Так да не так.

Стремится соответствовать она потому, что иначе ей не хочется выбиться из стаи, из общества. Тех женщин, кто не стремится соответствовать, раньше сжигали, теперь просто буллят в комментариях или лепят ярлык «злых и недотраханных». Мы все - существа социальные. Нам важно общение. Важен социум. Но если женщине предъявляют высокие требования, то это просто нечестно. Но никто так не скажет. Зато скажут, что она должна делать и какой быть.

Женщина должна быть красивой, милой, вежливой, говорить спокойно, даже если её границы нарушают. Она должна рожать, но не слишком много, а то в яжмать превращается, быть хорошей матерью, но не избаловать детей, чтобы они тоже были каждый воспитан и послушен, работать, но не уставать. И дом, быт, организация всех невидимых процессов тоже на ней.

Общество требует от неё всё сразу, а она всё время откликается на эти требования, вместо того чтобы выбирать самой: рожать или не рожать, строить карьеру или нет, быть мягкой или с жесткими границами, тихой или громкой.
В итоге её жизнь превращается в вечный экзамен на правильность и соответствие ожиданиям общества. И пока она на этом экзамене, она не живет своб жизнь, она носится от ожидания к ожиданию в попытках соответствовать всем и вся. И пока она молодая, она вечно недостаточно, а когда не молода, то всё, уже поздно, поезд ушел. И где была та грань, непонятно. И кажется, что все вокруг знают, где эта грань проходит. Все, кроме нее.

И самое бесячее, мир по-прежнему считает, что женщина кому-то принадлежит: родителям, мужу, обществу. А раз так, то она еще и должна вечно объясняться, оправдываться, вечно должна всем комфорт. Любой рандомный мужчина с пустой аватаркой чувствует себя вправе оценивать её, указывать ей, как разговаривать, как жить, как выглядеть. При том, что сам даже не удосужится поздороваться.

И это всё разрушает внутреннюю свободу женщины, лишает её ЕЁ жизни и истощает до ВЫГОРАНИЯ.

Вчера в сторис запрещённой сети я показала своё текущее тело.

Да, я поправилась, появилась отёчность. Это было не гордое «после», а честная фиксация точки, откуда я иду дальше.

Сейчас я на пятидневном голодании по своей методике. Сегодня третий день. Хочу подтянуть тело, сократить жир, освежить лицо, снизить «туман» в голове, после закрепить привычкой до конца жизни тренироваться и плюс - это мой привычный и знакомый мне детокс, я знаю, как ведет себя моё тело.

Я написала об этом в сторис, и сразу посыпались сообщения: «Расскажите 🙏 в личку, что вы делаете», «Можно по секрету», попытки угадать продукт и схему.

И вот здесь важный момент.
Я сознательно не рассказываю детали в личке и в открытом доступе. Не потому что «жалею секрет», а потому что несу ответственность за то, что говорю публично. Я не знаю каково здоровье моих подписчиков, какая мотивация, какая история тела и жизни. Одно и то же голодание для одного человека будет ресурсом, а для другого - серьёзным ударом по организму.

Особенно, когда мотив звучит так:
- «Похудеть, чтобы не потерять его»
- «Сделать что угодно, лишь бы не ушёл к другой»
- «Скинуть вес, а то мужчины внимания не обращают»

Это типичная установка нашего советского и постсоветского пространства: задача женщины - удержать мужчину любой ценой, даже ценой собственного здоровья и психики. Тело при этом становится инструментом выживания и контроля, а не заботы о себе. И если на таком фоне дать человеку в руки мощные практики вроде голодания или жёстких детоксов, он легко пойдёт за сиюминутным импульсом и может серьёзно себе навредить.

Поэтому я не выкладываю методику голодания «в толпу».
Есть люди, уровень понимания и осознанности которых я понимаю и знаю, они проходили мой вебинар и марафон «Не спеши стареть!», знакомы с моим подходом ко всему: к осанке, шее, подбородку, спине, подвижности и питанию как системе, а не как лайфхаку. В закрытом канале, куда у меня снова появился доступ, я подробно расскажу им, как я провожу это голодание, что важно учитывать, кому можно, а кому нельзя.

И да, логичный вопрос:
«Если ты всё знаешь, почему сама дошла до нынешнего состояния?»

Переезды, тревожные новости, покупка и ремонт квартиры, жизнь в разных городах с мужем, конфликты, в итоге развод. Это годы стресса, и они не проходят бесследно. В такие моменты действительно «не до шеи и осанки». А сейчас я готова вернуть всё и закрепить. Хочу быть активной до глубокой старости. И так же вести соцсети.

Сейчас мой фокус снова возвращается в тело.
Я возвращаюсь к своему же методу и знаю по опыту, что за пару месяцев можно не только снизить вес, но и заметно поменять осанку, подвижность, качество жизни. И именно об этом, о живом процессе, о методе голодания, о том, кому он подходит и зачем вообще это делать — я буду рассказывать в закрытом канале тем, кто готов работать с телом из уважения к себе, из соображений инвестиции в свою зрелость и старость, а не из страха потерять кого‑то или что-то.

Смотрите. Разница между фотографиями всего 2 года 🙈

Один переезд с этой виллы чего стоил? 🙈 Поменять всё привычное, всё наезженное, нахоженное, намоленное. Перетащить всё нажитое 🙈🙈 Недели две переезжали только.

Так и переехали просто в другое временное жилье. Тоже в аренду. Квартира поближе к школе, где побольше одноклассников и друзей у Никиты было. Потом случайно увидели идеальную квартиру. Купили. Начали ремонт. В процессе отношения с мужем напряглись донельзя. И в итоге развод.

Ну вообще, спасибо, что только шея и подбородок поплыли, а не кукуха отлетела 😆😂

«Не спеши стареть!» - канал про здравый смысл в здоровье, молодости и красоте. Здесь я делюсь принципами, наблюдениями и рабочими подходами, которые помогают лучше понимать своё тело, экономить время и деньги и осознаннее разговаривать с врачами. Канал особенно полезен тем, кто живёт в эмиграции или в регионах с дефицитом хороших специалистов, когда до «своего» врача не всегда легко добраться.

Важно: этот канал не заменяет медицинскую помощь и не делает из вас «сам себе доктор». Наоборот, моя задача, чтобы вы приходили к специалистам более подготовленными, задавали точные вопросы, понимали, что с вами происходит, и могли сотрудничать с врачами на равных, а не просто пассивно следовать любым назначениям.

Здесь нет диагнозов и индивидуальных назначений. Вся информация носит общий образовательный характер и не является медицинской услугой, лечением или руководством к действию. Любые изменения в питании, приёме препаратов, режиме тренировок, сна, процедур и других вмешательств в здоровье вы делаете только после личной консультации с врачом или другим профильным специалистом.

Автор канала не несёт ответственности за последствия самостоятельного использования информации без очной консультации со специалистом. Если у вас есть острые симптомы, сильная боль, ухудшение состояния или сомнения, не вступайте в канал - обращайтесь к врачу немедленно.

Этот канал для взрослых людей 18+, которые хотят лучше разбираться в себе, делать более осознанные выборы и бережно относиться к своему здоровью, молодости и качеству жизни.

Доступ предоставляется сразу и навсегда 🔥