🌾Итак, вести с полей летнего проекта

Напомню, какие вебинары прошли и уже ждут вас в записи и какие только предстоят.

Уже на платформе:

1️⃣ Вебинар Софии Спандерашвили «Анатомия кризиса» (2 ч 20 мин)

+ 2 бонусные медитации
+ Презентация

2️⃣ Вебинар Татьяны Яхудиной «Кризис выбора: как отпустить прошлое и войти в новое» (ок. 2 ч)

+ Рабочая тетрадь

3️⃣ Вебинар Ирины Богданович «Бытовой кризис: как бардак дома мешает принимать решения в жизни» (5,5 ч*)

+ Конспект

*Продолжительность встречи на цену не влияет)

Что разобрали в эфире?

▫️Бардак в доме = бардак в голове: почему хаос в комнатах — это точное зеркало внутреннего истощения.

▫️Тест на невроз: зачем вы убираетесь?

▫️Сначала чекап, потом все остальное: почему бессмысленно лечить тревогу у психолога, пока вы не проверили щитовидку. 

▫️Интерьер-насильник: как стерильная пустота и острые углы в доме выдают вашу жесткость к самой себе.

▫️Раздельный сон — это ок? Можно ли спать в разных кроватях с партнером.

▫️Мужской прагматизм и детские слезы: как перестать намекать мужчине на поломки и выдерживать детские истерики без чувства вины.
«Холостяцкий уголок»: зачем вам в квартире нужно свое место.

▫️Экологичный транс: как превратить глажку или уборку в безопасную замену залипанию в соцсетях.

▫️Система наград и право на лень: как разрешить себе быть неидеальной и начать радоваться каждый день.

▫️Главный маркер: как понять, что самодиагностика больше не работает и пора идти к психологу.

А когда быт перестал напрягать, занимать все время и высасывать энергию, самое время почувствовать себя женщиной, а не посудомойкой.

Поэтому дальше по плану в июле ➡️ вебинар Ярославны Иваненко «Кризис женского: Как сохранить себя, красоту и чувственность» (25 июля).

Отзывы на вебинары вы видите, комментарии излишни. Осталось только выбрать вариант участия⤵️

🎒 Про мой «спортивный шкаф» и роскошную базу жизни

Недавно я перебирала вещи и поймала себя на мысли: в моем шкафу отдел с брендовыми сумками плавно заместился на инвентарь для здоровья. И я ни разу об этом не пожалела 👜➡️🧘‍♀️

Делюсь моей базой для хорошего состояния тела, здоровья и энергии:

🔋 1. Гаджеты и домашний инвентарь:

• Перкуссионный массажер: Убирает триггеры, гонит лимфу.

• Степпер: Фаворит для утреннего кардио. Главное — выбрать тихую модель, чтобы не будить домашних.

• Арсенал для мелочей: Роллы, резинки, шарики для стоп, колючки «Пранамат» для спины, щетки для тела и головы. Главное — не забывать, что они есть!

🚴‍♀️ 2. Движение и баланс:

• Пилатес: Обожаю за стабилизацию и работу со спиной.

• Силовые: Через год поняла, зачем это нужно и начала получать кайф от результатов.

• Сайклинг: Лучшее для женского здоровья и активации органов малого таза.

• Йога + Бассейн: Гибкость и мягкое кардио. 

💆‍♀️ 3. Красота и перезагрузка:

• Инфракрасная капсула и Барокамера: Первая эффективно выводит токсины, вторая — буквально «включает» мозг.

• Косметология и уход: Ежедневно — LED-лампа, микротоки, лимфодренажные патчи. Из процедур — плазма и фототерапия.

• Баня: Раз в два месяца, строго с профессиональной банщицей. Правильное дыхание, травы и глубокая медитация. 

🛌 4. Фундамент:

• Ортопедические стельки, правильный матрас и подушка.

• Для ЖКТ — вакууматор и сувид (чтобы здоровая еда готовилась быстро).


Что из этого уже пробовали, а что кажется слишком сложным? Делитесь в комментариях👇

🎯 Это решение 18 лет назад изменило всю мою жизнь

В свое время я приняла одно решение:

Я осознанно на 15 лет сделала паузу в теме бизнес-психологии ⏳

На что ушло это время?

Первое — мне нужно было прожить опыт предпринимательства изнутри 💼

🔶 Я набивала собственные шишки в бизнесе, разбиралась в операционке, найме.

🔶 Училась предпринимательству на практике — в консалтинге у действующих, состоявшихся лидеров офлайн- и онлайн-рынка.

🏆 Что в итоге:

• Запустила Центр психологии, и он успешно и бесперебойно работает уже более 10 лет. Мы стойко выдержали все внешние кризисы.

• За это время более 42 000 человек прошли терапию по моему методу.

• Запустила масштабный образовательный проект для психологов СЕРТИФИКАЦИЯ (прошло 13 потоков). Более 500 специалистов успешно консультируют по моей методике. 🎓

• Организовывала собственные конференции, живые мероприятия.

• У меня крепкий штат психологов, а средний срок нашего сотрудничества составляет 5 лет. 👥

Я создала стабильную, работающую бизнес-систему.

🔥 Второе — пошла в длительную личную терапию и научную деятельность

Как практикующий психолог я сама 5 лет находилась в личной терапии в экзистенциальном методе, а также проходила супервизию в университете им. Карвасарского. 🧠🛋️

И за годы практики я ясно увидела одну закономерность:

Абсолютно любые бизнес-вопросы — будь то пробитие финансового потолка, выгорание, делегирование или масштабирование — чаще всего уходят в личные. Если у вас нет устойчивого фундамента внутри, внешние надстройки бизнеса будут постоянно рушиться. 💥🏗️

Именно поэтому мне потребовалась пауза. Чтобы сфокусироваться на частной практике, детально разработать метод Генезис и завершить масштабное исследование (результаты которого позже легли в основу диссертации в Высшей школе экономики). 🎓📚

И вот мой главный вывод за 15 лет ⤵️

🎯 Начинать всегда надо с БАЗЫ

Кем бы вы ни были — действующим предпринимателем, мамой в декрете, сотрудником в найме, фрилансером или топ-менеджером. Какие бы амбициозные цели вы ни планировали — вам жизненно необходима устойчивая БАЗА внутри. 💎

🔥 Эту БАЗУ я собрала и упаковала в отдельный продукт еще осенью

Она включает в себя три ключевых темы, на которых держится любая личная и профессиональная реализация:

• Самооценка (внутренний стержень и уверенность) 👤

• Личные границы (умение защищать свое пространство и время) 🛡️

• Энергия (ресурсное состояние для масштабирования и жизни)🔋 

Обкатывала программу на профильных мероприятиях для предпринимателей (в том числе на площадке у Юлии Шустрой), эффект и отклик были огромными ✨

И этим летом я решила сделать специальное предложение для тех, кто готов заложить этот фундамент прямо сейчас ⤵️