ЭТО БАЗА Ирины Масловой
3.44K subscribers
1.15K photos
285 videos
2 files
670 links
Канал магистра психологии, писателя и предпринимателя Ирины Масловой.

Здесь про отношения, бизнес, реализацию, заботу о себе, навык быть взрослым без жертв и выгорания.

Запись к психологу Центра: https://g-psychology.ru

https://t.me/+5Ytb4BD6drU5OTVi
Download Telegram
🧹 Как подготовиться к первому вебинару июля? Домашнее задание от Ирины Богданович

🔥 Эфир будет максимально практическим!

Чтобы эфир сработал для вас на 100%, сделайте несколько простых действий до субботы. Это займет всего 5 минут, но полностью перевернет ваше восприятие своего пространства. 📸👇

🎒 Что нужно сделать к субботе:

1️⃣ Сделать фотографии комнат в своем доме.

Особенно те места, где чаще всего скапливается хлам.

2️⃣ Сделать фото спальни (или любого другого места, где вы спите).

3️⃣ Приготовить свой график/планер (если вы его ведете).

Почему это желательно сделать и как это сработает:

Мощнейшая психологическая диагностика. Через то, как выглядят определенные комнаты, вы мгновенно поймете, о каком внутреннем затыке и психологическом блоке говорит этот беспорядок.

Двойной эффект. Мы совместим глубокую эмоциональную работу над собой и реальный порядок в доме. Уют наведет себя практически сам.

Ваш личный триумф «До / После». Обычно после вебинара участницы бегут расхламляться, а потом вздыхают: «Жаль, что я не сделала фото вначале!». Зафиксируйте исходную точку, чтобы потом наглядно зафиксировать крутой результат и искренне собой погордиться. 🌟


‼️ Вы можете забрать этот вебинар отдельно, но хаос в делах всегда начинается с внутреннего затыка, который не даёт создать уют и гармонию вокруг себя и ДЛЯ СЕБЯ 💔

🔥 Найти и перестроить эту внутреннюю систему в проекте можно по технологии из моей диссертации в интенсиве ЗНАЮ. МОГУ. ДЕЛАЮ. Он входит в программу каждого месяца.

Затем усиливаем эффект и учимся действовать иначе с помощью тематических вебинаров и эфиров-разборов.

‼️ Внедрять рекомендации вебинаров гораздо проще после разбора затыка.

🔥 Итак, что вас ждёт, если заберёте июль полностью:

🚀 Ключевой Интенсив ЗНАЮ. МОГУ. ДЕЛАЮ (в записи) и рабочие тетради к нему.

📌 11 июля — вебинар Ирины Богданович «Бытовой кризис: почему бардак в доме мешает принимать решения в жизни».

📌 25 июля — вебинар Ярославны Иваненко «Кризисы женского: как сохранить себя, красоту и чувственность».

📌 27–31 июля 🎁 Терапевтические разборы участников с Ириной Масловой и возможность получить разбор своей ситуации.

🫂 Весь месяц — поддержка и обратная связь в телеграм-чате и на платформе Геткурс.

Доступ ко всем материалам 60 дней.

💰 Стоимость полного месяца — 9 900 руб.

👉 ЗАЙТИ В ИЮЛЬ:
https://irinamaslova.com/summer
3
Какие вам ещё нужны аргументы, чтобы зайти в летний проект и наполнить лето своими смыслами? 

*Основано на реальных отзывах в чате Летней пересборки 

Июль только разгоняется:
https://irinamaslova.com/summer
🌾Итак, вести с полей летнего проекта

Напомню, какие вебинары прошли и уже ждут вас в записи и какие только предстоят.

Уже на платформе:

1️⃣ Вебинар Софии Спандерашвили «Анатомия кризиса» (2 ч 20 мин)

+ 2 бонусные медитации
+ Презентация
👍3
2️⃣ Вебинар Татьяны Яхудиной «Кризис выбора: как отпустить прошлое и войти в новое» (ок. 2 ч)

+ Рабочая тетрадь
2
3️⃣ Вебинар Ирины Богданович «Бытовой кризис: как бардак дома мешает принимать решения в жизни» (5,5 ч*)

+ Конспект

*Продолжительность встречи на цену не влияет)

Что разобрали в эфире?

▫️Бардак в доме = бардак в голове: почему хаос в комнатах — это точное зеркало внутреннего истощения.

▫️Тест на невроз: зачем вы убираетесь?

▫️Сначала чекап, потом все остальное: почему бессмысленно лечить тревогу у психолога, пока вы не проверили щитовидку. 

▫️Интерьер-насильник: как стерильная пустота и острые углы в доме выдают вашу жесткость к самой себе.

▫️Раздельный сон — это ок? Можно ли спать в разных кроватях с партнером.

▫️Мужской прагматизм и детские слезы: как перестать намекать мужчине на поломки и выдерживать детские истерики без чувства вины.
«Холостяцкий уголок»: зачем вам в квартире нужно свое место.

▫️Экологичный транс: как превратить глажку или уборку в безопасную замену залипанию в соцсетях.

▫️Система наград и право на лень: как разрешить себе быть неидеальной и начать радоваться каждый день.

▫️Главный маркер: как понять, что самодиагностика больше не работает и пора идти к психологу.

А когда быт перестал напрягать, занимать все время и высасывать энергию, самое время почувствовать себя женщиной, а не посудомойкой.

Поэтому дальше по плану в июле ➡️ вебинар Ярославны Иваненко «Кризис женского: Как сохранить себя, красоту и чувственность» (25 июля).

Отзывы на вебинары вы видите, комментарии излишни. Осталось только выбрать вариант участия⤵️
🔥И помните: Если берёте месяц или лето полностью — получаете запись моего трехдневного интенсива ЗНАЮ. МОГУ. ДЕЛАЮ.

‼️Главное правило: Сначала работаем с внутренним блоком (затыком, паттерном), потом с внешними проявлениями: решениями, привычками, ситуациями. 

Интенсив — это групповой формат технологии из моей диссертации, которая покорила и преподавателей и студентов ВШЭ, открыла мне путь к написанию новой книги, должности преподавателя ДПО и статус привилегированного студента.

А вам откроет путь к освобождению от внутренних затыков, которые мешают вам жить так, как вы хотите и зарабатывать столько, сколько вы хотите без тревоги и выгорания.
〰️〰️〰️〰️〰️

🔥Можно повысить тариф с доплатой до полного месяца или всего лета, если брали только вебинар

🔥Можно в беспроцентную рассрочку

Я все сказала. Заходим:
https://irinamaslova.com/summer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
🎒 Про мой «спортивный шкаф» и роскошную базу жизни

Недавно я перебирала вещи и поймала себя на мысли: в моем шкафу отдел с брендовыми сумками плавно заместился на инвентарь для здоровья. И я ни разу об этом не пожалела 👜➡️🧘‍♀️

Делюсь моей базой для хорошего состояния тела, здоровья и энергии:

🔋 1. Гаджеты и домашний инвентарь:

Перкуссионный массажер: Убирает триггеры, гонит лимфу.

Степпер: Фаворит для утреннего кардио. Главное — выбрать тихую модель, чтобы не будить домашних.

Арсенал для мелочей: Роллы, резинки, шарики для стоп, колючки «Пранамат» для спины, щетки для тела и головы. Главное — не забывать, что они есть!

🚴‍♀️ 2. Движение и баланс:

Пилатес: Обожаю за стабилизацию и работу со спиной.

Силовые: Через год поняла, зачем это нужно и начала получать кайф от результатов.

Сайклинг: Лучшее для женского здоровья и активации органов малого таза.

Йога + Бассейн: Гибкость и мягкое кардио. 

💆‍♀️ 3. Красота и перезагрузка:

Инфракрасная капсула и Барокамера: Первая эффективно выводит токсины, вторая — буквально «включает» мозг.

Косметология и уход: Ежедневно — LED-лампа, микротоки, лимфодренажные патчи. Из процедур — плазма и фототерапия.

Баня: Раз в два месяца, строго с профессиональной банщицей. Правильное дыхание, травы и глубокая медитация. 

🛌 4. Фундамент:

• Ортопедические стельки, правильный матрас и подушка.

• Для ЖКТ — вакууматор и сувид (чтобы здоровая еда готовилась быстро).


Что из этого уже пробовали, а что кажется слишком сложным? Делитесь в комментариях👇
11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📋ЧЕК-ЛИСТ ЭНЕРГОНАПОЛНЯЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ для женщин и вторая (и последняя) попытка не пропустить это лето!☀️

Вспомните, как в мае вы планировали прожить эти три месяца: продуктивно, ярко, с заботой о себе? А на деле — работа, быт, бесконечные «надо» и ощущение, что жизнь проходит мимо, пока вы просто пытаетесь выжить?

Без паники. Впереди ещё половина лета, чтобы его перезагрузить и провести оставшиеся теплые дни с реальной пользой для себя. Только польза — это не про новые дедлайны. Это про ваше состояние.

Специально для вас я собрала чек-лист «50 бюджетных энергонаполняющих действий для женщин». Внутри — простые, бесплатные или очень дешевые ритуалы для тела, эмоций и заземления, которые помогут вернуть вкус к жизни и перезагрузить нервную систему.
Это готовый список дел, который не забирает силы, а дарит их.

👇 Скачивайте чек-лист в закрепленном файле ниже, выбирайте пункты под настроение и выполняйте каждый день 👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
🎯 Это решение 18 лет назад изменило всю мою жизнь

В свое время я приняла одно решение:

Я осознанно на 15 лет сделала паузу в теме бизнес-психологии

На что ушло это время?

Первое — мне нужно было прожить опыт предпринимательства изнутри 💼

🔶 Я набивала собственные шишки в бизнесе, разбиралась в операционке, найме.

🔶 Училась предпринимательству на практике — в консалтинге у действующих, состоявшихся лидеров офлайн- и онлайн-рынка.

🏆 Что в итоге:

• Запустила Центр психологии, и он успешно и бесперебойно работает уже более 10 лет. Мы стойко выдержали все внешние кризисы.

• За это время более 42 000 человек прошли терапию по моему методу.

• Запустила масштабный образовательный проект для психологов СЕРТИФИКАЦИЯ (прошло 13 потоков). Более 500 специалистов успешно консультируют по моей методике. 🎓

• Организовывала собственные конференции, живые мероприятия.

• У меня крепкий штат психологов, а средний срок нашего сотрудничества составляет 5 лет. 👥

Я создала стабильную, работающую бизнес-систему.