А если серьезно, ощущать себя функцией и жертвой «бытового рабства» — не повод для шуток.
Это повод что-то менять. Тем более есть доказанная технология.
❓ Почему важно успеть до 11 июля?
11 июля у нас состоится первый большой вебинар месяца от Ирины Богданович — «Бытовой кризис: Почему бардак в доме мешает принимать решения в жизни». 🧹
Но чтобы вебинар сработал на 100%, вам нужно зайти на него уже подготовленной. Знать свой затык в лицо и точно применить рекомендации Ирины 🎯
Именно поэтому ваш первый шаг прямо сейчас — зайти в июль, открыть вводный интенсив «Знаю. Могу. Делаю» и по технологии «Линия жизни» четко определить свой личный паттерн. Вы успеете сделать это в спокойном, комфортном темпе.
Осознание причины мгновенно уберет влияние затыка и даст зеленый свет вебинарам июля, чтобы полностью перестроить ваш быт на комфортный и легкий 🌱
💰 Заходите в Пересборку всего за 9 900 руб (а если вы были с нами в июне — для вас сохраняется цена 7 900 руб!).
👉 ВСТУПИТЬ В ИЮЛЬ: https://irinamaslova.com/summer
Это повод что-то менять. Тем более есть доказанная технология.
❓ Почему важно успеть до 11 июля?
11 июля у нас состоится первый большой вебинар месяца от Ирины Богданович — «Бытовой кризис: Почему бардак в доме мешает принимать решения в жизни». 🧹
Но чтобы вебинар сработал на 100%, вам нужно зайти на него уже подготовленной. Знать свой затык в лицо и точно применить рекомендации Ирины 🎯
Именно поэтому ваш первый шаг прямо сейчас — зайти в июль, открыть вводный интенсив «Знаю. Могу. Делаю» и по технологии «Линия жизни» четко определить свой личный паттерн. Вы успеете сделать это в спокойном, комфортном темпе.
Осознание причины мгновенно уберет влияние затыка и даст зеленый свет вебинарам июля, чтобы полностью перестроить ваш быт на комфортный и легкий 🌱
💰 Заходите в Пересборку всего за 9 900 руб (а если вы были с нами в июне — для вас сохраняется цена 7 900 руб!).
👉 ВСТУПИТЬ В ИЮЛЬ: https://irinamaslova.com/summer
Вчера проводили диагностику, сегодня будем разбираться на примере конкретного вопроса
Audio
❓Почему трекеры, списки и жесткое планирование не работают у 90% людей?
И правда ли, что для успешной жизни to-do списки не нужны?
Ответила на вопрос в ПОДКАСТЕ
Что внутри:
💼 Кому на самом деле нужны списки?
⛓️ Тирания туду-списков: Как бесконечные планы превращаются в жесткие рамки «должна, обязана» и дикий стресс.
🪤 Ловушка авторитетов: Почему мы ищем экспертов, чтобы они расписали нам «правильную» жизнь, и почему это не работает.
🔋 Ответственность — это про кайф: Как перестать набирать чужие обязательства и сместить фокус на себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
🗓️ Дёргается глаз от списков дел? Пора навести порядок дома и в жизни без галочек и стресса
Помните, года три-четыре назад каждый уважающий себя блогер продавал «авторские» трекеры привычек? 🗓️
И где эти блогеры и списки сейчас? 🤷♀️
Кто всегда использовал планеры, просто продолжил это делать. Остальные бросили на третьей строчке.
🌪️Если выстроить комфортную рутину не получается или она постоянно слетает — не тренируйте силу воли, а ищите устоявшийся блок в прошлом, который раз за разом откатывает вас в хаос. 🔄
Причина может быть в одном из 6 затыков психики (у каждого свой). Их подробно разбираем на интенсиве ЗНАЮ. МОГУ. ДЕЛАЮ. 👇
‼️ Запись интенсива (3 вебинара) входит в программу июля проекта ЛЕТНЯЯ ПЕРЕСБОРКА
Таким образом, в июле:
🚀 НА ИНТЕНСИВЕ:
• Находите свой затык по технологии Линия жизни из моей диссертации.
• Четко видите, где и как затык на вас влияет в реальной жизни.
• Получаете в руки карту и руль управления своей повседневностью: здесь появляются и ясность, и выбор, и опора на себя.
✨ НА ВЕБИНАРАХ по быту и женственности:
• Легко берете ответственность за кайфовую жизнь и меняете ее точечными новыми действиями.
‼️ Кстати, если зайдёте сейчас и пройдете интенсив за выходные, в начале недели сможете задать вопрос по своему затыку лично Ирине Масловой в ЭФИРЕ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ и круто продвинуться в своем личном успехе. 🚀
Не теряйте больше время на хаос, который мешает вам жить, заходите в проект 👇
👉 ЗАЙТИ В ПРОЕКТ И НАЧАТЬ ПЕРЕСБОРКУ В ИЮЛЕ:
https://irinamaslova.com/summer
Помните, года три-четыре назад каждый уважающий себя блогер продавал «авторские» трекеры привычек? 🗓️
И где эти блогеры и списки сейчас? 🤷♀️
Кто всегда использовал планеры, просто продолжил это делать. Остальные бросили на третьей строчке.
🌪️Если выстроить комфортную рутину не получается или она постоянно слетает — не тренируйте силу воли, а ищите устоявшийся блок в прошлом, который раз за разом откатывает вас в хаос. 🔄
Причина может быть в одном из 6 затыков психики (у каждого свой). Их подробно разбираем на интенсиве ЗНАЮ. МОГУ. ДЕЛАЮ. 👇
‼️ Запись интенсива (3 вебинара) входит в программу июля проекта ЛЕТНЯЯ ПЕРЕСБОРКА
Таким образом, в июле:
🚀 НА ИНТЕНСИВЕ:
• Находите свой затык по технологии Линия жизни из моей диссертации.
• Четко видите, где и как затык на вас влияет в реальной жизни.
• Получаете в руки карту и руль управления своей повседневностью: здесь появляются и ясность, и выбор, и опора на себя.
✨ НА ВЕБИНАРАХ по быту и женственности:
• Легко берете ответственность за кайфовую жизнь и меняете ее точечными новыми действиями.
‼️ Кстати, если зайдёте сейчас и пройдете интенсив за выходные, в начале недели сможете задать вопрос по своему затыку лично Ирине Масловой в ЭФИРЕ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ и круто продвинуться в своем личном успехе. 🚀
Не теряйте больше время на хаос, который мешает вам жить, заходите в проект 👇
👉 ЗАЙТИ В ПРОЕКТ И НАЧАТЬ ПЕРЕСБОРКУ В ИЮЛЕ:
https://irinamaslova.com/summer
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐿️ [Упражнения недели] Укрощаем внутреннюю белку
Эти 2 практики помогут унять внутреннюю суету и вернуть контроль над своей жизнью.
🧘♀️ ПРАКТИКА 1. Замедление (когда быт начинает вами управлять)
Если вы поймали себя на том, что бегаете по дому с выпученными глазами, хватаясь за всё подряд, выберите любое из трех действий:
• Дыхание «Квадрат» на 8 счетов: Медленный вдох (8 сек) — задержка (8 сек) — медленный выдох (8 сек) — задержка (8 сек). Буквально 3-4 цикла, и мозг трезвеет.
• Заземление: Прямо посреди хаоса зафиксируйте стопы на полу. Закройте глаза и подержите всё внимание на подошвах стоп ровно две минуты. Плитка холодная? Ковер мягкий? Чувствуете опору?
• Замедление в потоке: Попробуйте сознательно идти по по улице медленнее самого медленного пешехода. Замечайте цветочки, травинки, пение птиц. Ломайте паттерн спешки.
🎯 ПРАКТИКА 2. «Одно большое дело в день»
Суть: Каждый день вы выбираете ровно ОДНО важное дело (часто это какой-то застарелый «висяк») — и просто делаете его.
После этого вы искренне хвалите себя и вслух произносите магическую фразу: «И этого достаточно!»
Что это может быть:
• Сходить наконец в поликлинику или сдать анализы.
• Отдать зимние вещи в химчистку (да-да, те, что ждут с весны).
• Съездить в налоговую или разобраться с документами.
• Безжалостно расхламить гардеробную.
• Дойти до нотариуса или встретиться с риелтором.
За рабочую неделю вы закроете 5 тяжелых висяков, которые месяцами жрали вашу энергию.
Резюмируем схему:
1️⃣ Выбрали дело и внутренне назначили его «главным подвигом дня».
2️⃣ Сделали его — и всё, вы официально свободны и большая молодец.
3️⃣ С чистой совестью тратите остаток дня на хобби, сериал, прогулку или неспешный ужин с близкими.
Попробуйте. Вы удивитесь, как вырастет продуктивность, когда из жизни уйдет пустая суета и вечный фоновый стресс.
Эти 2 практики помогут унять внутреннюю суету и вернуть контроль над своей жизнью.
🧘♀️ ПРАКТИКА 1. Замедление (когда быт начинает вами управлять)
Если вы поймали себя на том, что бегаете по дому с выпученными глазами, хватаясь за всё подряд, выберите любое из трех действий:
• Дыхание «Квадрат» на 8 счетов: Медленный вдох (8 сек) — задержка (8 сек) — медленный выдох (8 сек) — задержка (8 сек). Буквально 3-4 цикла, и мозг трезвеет.
• Заземление: Прямо посреди хаоса зафиксируйте стопы на полу. Закройте глаза и подержите всё внимание на подошвах стоп ровно две минуты. Плитка холодная? Ковер мягкий? Чувствуете опору?
• Замедление в потоке: Попробуйте сознательно идти по по улице медленнее самого медленного пешехода. Замечайте цветочки, травинки, пение птиц. Ломайте паттерн спешки.
🎯 ПРАКТИКА 2. «Одно большое дело в день»
Суть: Каждый день вы выбираете ровно ОДНО важное дело (часто это какой-то застарелый «висяк») — и просто делаете его.
После этого вы искренне хвалите себя и вслух произносите магическую фразу: «И этого достаточно!»
Что это может быть:
• Сходить наконец в поликлинику или сдать анализы.
• Отдать зимние вещи в химчистку (да-да, те, что ждут с весны).
• Съездить в налоговую или разобраться с документами.
• Безжалостно расхламить гардеробную.
• Дойти до нотариуса или встретиться с риелтором.
За рабочую неделю вы закроете 5 тяжелых висяков, которые месяцами жрали вашу энергию.
Резюмируем схему:
1️⃣ Выбрали дело и внутренне назначили его «главным подвигом дня».
2️⃣ Сделали его — и всё, вы официально свободны и большая молодец.
3️⃣ С чистой совестью тратите остаток дня на хобби, сериал, прогулку или неспешный ужин с близкими.
Попробуйте. Вы удивитесь, как вырастет продуктивность, когда из жизни уйдет пустая суета и вечный фоновый стресс.
❤8👍6
👑 Я разрешила себе быть плохой хозяйкой
Раньше я искренне считала себя плохой хозяйкой. А потом... просто разрешила себе ей быть. И — о чудо! — порядка в моей жизни и в доме стало в разы больше.
Как мне это удалось? Я просто поработала со своими затыками в этой теме. Сопротивление ушло, появился интерес и силы.
Потому что дело не в тряпках и швабрах. Когда непонятно, за что хвататься, всё валится из рук, быт превращается в поле боя, а сверху накрывает стыдом и виной перед близкими — это работает неосознанный паттерн.
А теперь представьте другую картинку ☕️
Вы просыпаетесь, а внутри — тишина. В доме порядок. В голове ясно. В теле — чистая энергия. Вам искренне нравится жить свою обычную жизнь, хватает времени на себя, и даже чьи-то брошенные носки больше не вызывают раздражения — это просто мелкое недоразумение, которое решается за секунду.
Какая «норма» вам нравится больше?
🌉Июль в «Летней пересборке» — ваш мост к этому состоянию:
🗓 Вебинар №1. Бытовой кризис: почему порядок в доме начинается с порядка в голове
Спикер: Ирина Богданович
Разберем быт, который душит, «правильную» дисциплину, которая почему-то не работает, и расхламление для себя, а не ради похвалы свекрови.
🗓 Вебинар №2. Кризис женского: как сохранить красоту, энергию и себя в 35+
Спикер: Ярославна Иваненко
Честно поговорим про возраст и тонус, который предательски «уходит», про затыки с внешностью и то самое базовое желание жить и сиять, которое куда-то исчезло.
❓ Почему июль — ключевой месяц, который нельзя пропустить?
Давайте посмотрим правде в глаза: быт, ежедневная рутина и взрослые дела — это 90% нашей жизни. Они никуда не денутся. И только ваш выбор — дать им себя погасить или заставить работать на себя.
❌ Можно продолжать стискивать зубы в ожидании отпуска раз в год: «Вот там-то я наконец заживу!». Но, скорее всего, и там вас настигнет «бытовуха» и тревога, которые приедут вместе с вами.
✅ А можно сделать так, чтобы каждый ваш день приносил глубокое удовлетворение, энергию и сияние глазам.
Комфортная рутина — это мощнейшая опора и подпитка. «Бытовуха» — полный ее слив. А без свободной энергии не будет никакого масштабного обновления и личного прорыва.
🔥 Стоимость участия в июле: 9 900 руб.
🔥 Стоимость продления по ранней цене — 7 900 руб.
В эту сумму уже входит всё под ключ:
🚀 Базовый интенсив «Знаю. Могу. Делаю» (в записи) — чтобы найти и обезвредить ваш затык на Линии Жизни.
🎤 2 больших живых вебинара от топовых экспертов Центра.
🎯 Терапевтические разборы со мной (27–31 июля) — живая онлайн-работа, где мы разберем ваши ситуации на атомы.
🫂 Закрытый чат поддержки — безопасное пространство, где вы будете не одна.
Жду вас в июле! ❤️
👉 ВСТУПИТЬ В ИЮЛЬ:
https://irinamaslova.com/summer
Раньше я искренне считала себя плохой хозяйкой. А потом... просто разрешила себе ей быть. И — о чудо! — порядка в моей жизни и в доме стало в разы больше.
Как мне это удалось? Я просто поработала со своими затыками в этой теме. Сопротивление ушло, появился интерес и силы.
Потому что дело не в тряпках и швабрах. Когда непонятно, за что хвататься, всё валится из рук, быт превращается в поле боя, а сверху накрывает стыдом и виной перед близкими — это работает неосознанный паттерн.
А теперь представьте другую картинку ☕️
Вы просыпаетесь, а внутри — тишина. В доме порядок. В голове ясно. В теле — чистая энергия. Вам искренне нравится жить свою обычную жизнь, хватает времени на себя, и даже чьи-то брошенные носки больше не вызывают раздражения — это просто мелкое недоразумение, которое решается за секунду.
Какая «норма» вам нравится больше?
🌉Июль в «Летней пересборке» — ваш мост к этому состоянию:
🗓 Вебинар №1. Бытовой кризис: почему порядок в доме начинается с порядка в голове
Спикер: Ирина Богданович
Разберем быт, который душит, «правильную» дисциплину, которая почему-то не работает, и расхламление для себя, а не ради похвалы свекрови.
🗓 Вебинар №2. Кризис женского: как сохранить красоту, энергию и себя в 35+
Спикер: Ярославна Иваненко
Честно поговорим про возраст и тонус, который предательски «уходит», про затыки с внешностью и то самое базовое желание жить и сиять, которое куда-то исчезло.
❓ Почему июль — ключевой месяц, который нельзя пропустить?
Давайте посмотрим правде в глаза: быт, ежедневная рутина и взрослые дела — это 90% нашей жизни. Они никуда не денутся. И только ваш выбор — дать им себя погасить или заставить работать на себя.
❌ Можно продолжать стискивать зубы в ожидании отпуска раз в год: «Вот там-то я наконец заживу!». Но, скорее всего, и там вас настигнет «бытовуха» и тревога, которые приедут вместе с вами.
✅ А можно сделать так, чтобы каждый ваш день приносил глубокое удовлетворение, энергию и сияние глазам.
Комфортная рутина — это мощнейшая опора и подпитка. «Бытовуха» — полный ее слив. А без свободной энергии не будет никакого масштабного обновления и личного прорыва.
🔥 Стоимость участия в июле: 9 900 руб.
🔥 Стоимость продления по ранней цене — 7 900 руб.
В эту сумму уже входит всё под ключ:
🚀 Базовый интенсив «Знаю. Могу. Делаю» (в записи) — чтобы найти и обезвредить ваш затык на Линии Жизни.
🎤 2 больших живых вебинара от топовых экспертов Центра.
🎯 Терапевтические разборы со мной (27–31 июля) — живая онлайн-работа, где мы разберем ваши ситуации на атомы.
🫂 Закрытый чат поддержки — безопасное пространство, где вы будете не одна.
Жду вас в июле! ❤️
👉 ВСТУПИТЬ В ИЮЛЬ:
https://irinamaslova.com/summer
❤3🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Закрываю очередную страницу, чтобы начать новую
❤10🔥6👏1
🎓 Снова в мантии выпускника: как я доказала свой метод и почему пошла учиться «в 40»
Я не смогла поехать на официальное вручение дипломов и выпускной из-за того, что заболела гастроэнтеритом. Но как только меня выписали, я сразу же приехала в стены родного вуза, который в 2026 году является номером один по версии Forbes. Меня ждали: приготовили мантию, поздравляли и устроили мне персональное мини-вручение. Это было невероятно приятно! 🥹✨
Когда я смотрю на свою фотографию в мантии, я вижу себя 23-летней выпускницей моего первого вуза, когда я только окончила факультет психологии и менеджмента организаций. Прошло 20 лет, и я обновила свое образование. Сейчас моя специальность называется «Психология в бизнесе».
Не скажу, что за эти годы очень многое поменялось. База осталась та же, но появилось огромное количество крутых практических инструментов для работы с людьми, принимающими решения на самых разных уровнях. 🚀
После защиты я получила огромную корзину предложений:
• Написать книгу совместно с издательством АСТ «Бизнес-психология»;
• Стать преподавателем в ДПО Высшей школы экономики;
• Приглашения в привилегированные чаты, на закрытые конференции и в аспирантуру.
Как так получилось и за счет чего? 🤔
В 40 лет я окончила вуз, а поступила в 38 — исключительно для себя. Моей главной целью было научно доказать эффективность своего собственного терапевтического метода. И у меня это получилось!
Путь не был простым. Я встретила массу трудностей: мне долго не хотели утверждать тему диссертации, я не могла подобрать научного руководителя... Но в итоге всё сложилось, и на своем курсе я вспыхнула очень ярко. Да, многим я запомнилась своей провокативностью, настойчивостью, уверенностью и где-то даже конфликтностью. Но всё увенчалось наилучшим для меня образом 🏆
У меня вообще не было цели получать все эти приглашения и регалии. Мне это нужно было только для себя и для моих преданных клиентов.
Сейчас всё моё расписание личных консультаций по методике наглухо забито. Только в июле у меня в работе 20 человек. В августе я смогу взять максимум 10.
Принимаю ваши поздравления, я очень счастлива! ❤️
Если вы давно мечтаете что-то сделать для себя — обязательно решайтесь и делайте.
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Кстати, в групповом формате сейчас даю технологию из диссертации в летнем проекте. Это единственная возможность поработать по ней с любым проблемным запросом, дальше только работа с бизнесом и высокие чеки.
Сейчас активно набираем участников на июль. Заходите:
https://irinamaslova.com/summer
Я не смогла поехать на официальное вручение дипломов и выпускной из-за того, что заболела гастроэнтеритом. Но как только меня выписали, я сразу же приехала в стены родного вуза, который в 2026 году является номером один по версии Forbes. Меня ждали: приготовили мантию, поздравляли и устроили мне персональное мини-вручение. Это было невероятно приятно! 🥹✨
Когда я смотрю на свою фотографию в мантии, я вижу себя 23-летней выпускницей моего первого вуза, когда я только окончила факультет психологии и менеджмента организаций. Прошло 20 лет, и я обновила свое образование. Сейчас моя специальность называется «Психология в бизнесе».
Не скажу, что за эти годы очень многое поменялось. База осталась та же, но появилось огромное количество крутых практических инструментов для работы с людьми, принимающими решения на самых разных уровнях. 🚀
После защиты я получила огромную корзину предложений:
• Написать книгу совместно с издательством АСТ «Бизнес-психология»;
• Стать преподавателем в ДПО Высшей школы экономики;
• Приглашения в привилегированные чаты, на закрытые конференции и в аспирантуру.
Как так получилось и за счет чего? 🤔
В 40 лет я окончила вуз, а поступила в 38 — исключительно для себя. Моей главной целью было научно доказать эффективность своего собственного терапевтического метода. И у меня это получилось!
Путь не был простым. Я встретила массу трудностей: мне долго не хотели утверждать тему диссертации, я не могла подобрать научного руководителя... Но в итоге всё сложилось, и на своем курсе я вспыхнула очень ярко. Да, многим я запомнилась своей провокативностью, настойчивостью, уверенностью и где-то даже конфликтностью. Но всё увенчалось наилучшим для меня образом 🏆
У меня вообще не было цели получать все эти приглашения и регалии. Мне это нужно было только для себя и для моих преданных клиентов.
Сейчас всё моё расписание личных консультаций по методике наглухо забито. Только в июле у меня в работе 20 человек. В августе я смогу взять максимум 10.
Принимаю ваши поздравления, я очень счастлива! ❤️
Если вы давно мечтаете что-то сделать для себя — обязательно решайтесь и делайте.
Кстати, в групповом формате сейчас даю технологию из диссертации в летнем проекте. Это единственная возможность поработать по ней с любым проблемным запросом, дальше только работа с бизнесом и высокие чеки.
Сейчас активно набираем участников на июль. Заходите:
https://irinamaslova.com/summer
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥11
🧺 Как я навсегда решила проблему бардака дома (и беспорядок НЕ вернулся)
Продолжаю серию постов для «неидеальных хозяек», которым хочется порядка, но не ценой своей свободы и счастливой жизни.
Рассказываю, как я полностью закрыла для себя вопрос вечного бардака, когда внедрила одну простую технологию — 90/90.
Итак…
Ровно три месяца (90 дней) подряд я ежедневно уделяла этой теме максимум 90 минут. И дальше жила свой день.
Я выстраивала новые привычки сразу на трех уровнях:
1️⃣ Развитие: Каждый день выделяла ровно 30 минут на изучение системы правильной уборки и организации хранения: книги, ютуб-видео и т.д.
2️⃣ Действия: Еще 30 минут в день — на саму практику, чтобы руками внедрить то, что узнала. Можно по таймеру: 30 минут — не больше.
3️⃣ Мысли и состояние:
— Добавила обязательные 15-минутные утренние разминки, чтобы выровнять эмоциональный фон и физически включить тело.
— Параллельно вела дневник, чтобы выгрузить хаос из головы и упорядочить мысли.
🔥В итоге, за три месяца я досконально разобралась во всех нюансах организации хранения и правильной уборки. Я тотально расхламила квартиру и выбросила все лишние вещи. У всего появилось свое законное место. А самое поразительное, что случилось это год назад, а бардак обратно так и не вернулся. Система до сих пор отлично держится.
🧹Если резюмировать по шагам, схема выглядит так:
✅ Шаг 1. 30 минут изучаем теорию.
✅ Шаг 2. 30 минут применяем на практике.
✅ Шаг 3. По 15 минут разминка и дневник утром, чтобы выровнять состояние и мысли.
Все просто. Но если у вас есть проблемы именно с внедрением — вы постоянно откладываете, прокрастинируете, а дисциплина в быту вообще «не про вас», но порядка очень хочется, — ищите внутренний затык, который мешает вашему порядку.
А искать причины вашего личного бардака приглашаю в мой летний проект. Как только найдете и поработаете с ними с моей поддержкой — любая система организации быта зайдет как родная.
👉 НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ:
https://irinamaslova.com/summer
Продолжаю серию постов для «неидеальных хозяек», которым хочется порядка, но не ценой своей свободы и счастливой жизни.
Рассказываю, как я полностью закрыла для себя вопрос вечного бардака, когда внедрила одну простую технологию — 90/90.
Итак…
Ровно три месяца (90 дней) подряд я ежедневно уделяла этой теме максимум 90 минут. И дальше жила свой день.
Я выстраивала новые привычки сразу на трех уровнях:
1️⃣ Развитие: Каждый день выделяла ровно 30 минут на изучение системы правильной уборки и организации хранения: книги, ютуб-видео и т.д.
2️⃣ Действия: Еще 30 минут в день — на саму практику, чтобы руками внедрить то, что узнала. Можно по таймеру: 30 минут — не больше.
3️⃣ Мысли и состояние:
— Добавила обязательные 15-минутные утренние разминки, чтобы выровнять эмоциональный фон и физически включить тело.
— Параллельно вела дневник, чтобы выгрузить хаос из головы и упорядочить мысли.
🔥В итоге, за три месяца я досконально разобралась во всех нюансах организации хранения и правильной уборки. Я тотально расхламила квартиру и выбросила все лишние вещи. У всего появилось свое законное место. А самое поразительное, что случилось это год назад, а бардак обратно так и не вернулся. Система до сих пор отлично держится.
🧹Если резюмировать по шагам, схема выглядит так:
✅ Шаг 1. 30 минут изучаем теорию.
✅ Шаг 2. 30 минут применяем на практике.
✅ Шаг 3. По 15 минут разминка и дневник утром, чтобы выровнять состояние и мысли.
Все просто. Но если у вас есть проблемы именно с внедрением — вы постоянно откладываете, прокрастинируете, а дисциплина в быту вообще «не про вас», но порядка очень хочется, — ищите внутренний затык, который мешает вашему порядку.
А искать причины вашего личного бардака приглашаю в мой летний проект. Как только найдете и поработаете с ними с моей поддержкой — любая система организации быта зайдет как родная.
👉 НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ:
https://irinamaslova.com/summer
❤11
Audio
Я тот человек, который каждый день идеально заправляет кровать, как в отеле, и раз в неделю полностью отпаривает гардероб. И мне это легко.
Но раньше я такой не была! Потому что в голове сидела программа: нужно делать то, что приносит деньги.
Записала для вас новый аудиоподкаст, в котором разобрала бардак в доме как прямой психологический симптом.
Если вы годами не можете заставить себя делать рутинные дела или постоянно бросаете уборку на полпути — вам обязательно нужно это послушать.
О чем рассказала в подкасте:
• Почему клининг не решает проблему хлама?
• 3 причины захламления из детства: как отношение взрослых к быту до сих пор ломает нам порядок?
• Почему концепция «порядок для собственного уюта и комфорта» работает не у всех? И как найти силы и мотивацию поддерживать порядок действительно для себя.
Удаётся вам поддерживать порядок? Есть ли желание поддерживать? Понимаете ли, в чём смысл? Давайте обсудим ⤵️
Но раньше я такой не была! Потому что в голове сидела программа: нужно делать то, что приносит деньги.
Записала для вас новый аудиоподкаст, в котором разобрала бардак в доме как прямой психологический симптом.
Если вы годами не можете заставить себя делать рутинные дела или постоянно бросаете уборку на полпути — вам обязательно нужно это послушать.
О чем рассказала в подкасте:
• Почему клининг не решает проблему хлама?
• 3 причины захламления из детства: как отношение взрослых к быту до сих пор ломает нам порядок?
• Почему концепция «порядок для собственного уюта и комфорта» работает не у всех? И как найти силы и мотивацию поддерживать порядок действительно для себя.
Удаётся вам поддерживать порядок? Есть ли желание поддерживать? Понимаете ли, в чём смысл? Давайте обсудим ⤵️
❤7👍2
[ЭФИР ЗАВТРА В 20:00 мск] 🧺 Как навести порядок дома и в голове?
Хаос во внешнем пространстве всегда начинается с хаоса внутреннего. Поэтому мы идем дальше и глубже.
🗓️ 9 июля в 20:00 мск приглашаю вас на совместный живой Zoom-эфир «Как навести порядок дома и в голове?».
🔥 Спикером и проводником станет Ирина Богданович — преподаватель июльского блока проекта «Летняя пересборка» и один из самых мощных экспертов нашей команды.
🔎 Что мы обсудим на эфире:
• Связь бардака в доме и в мыслях. Почему внешнее пространство — это зеркало вашего состояния и почему бесполезно убираться, пока в голове хаос.
• Ловушку «упахивания». Как перестать устраивать из быта ежедневный режим подвига и почему дисциплина «через силу» всегда приводит к откату.
• Психологию прокрастинации. Что на самом деле стоит за нежеланием мыть посуду или разбирать шкафы и куда утекает вся ваша энергия.
• Систему, которая освобождает. Как навести порядок один раз так, чтобы он не исчезал, а рутина начала давать вам опору и ресурс ✨
‼️Ссылка будет завтра‼️
Хаос во внешнем пространстве всегда начинается с хаоса внутреннего. Поэтому мы идем дальше и глубже.
🗓️ 9 июля в 20:00 мск приглашаю вас на совместный живой Zoom-эфир «Как навести порядок дома и в голове?».
🔥 Спикером и проводником станет Ирина Богданович — преподаватель июльского блока проекта «Летняя пересборка» и один из самых мощных экспертов нашей команды.
🔎 Что мы обсудим на эфире:
• Связь бардака в доме и в мыслях. Почему внешнее пространство — это зеркало вашего состояния и почему бесполезно убираться, пока в голове хаос.
• Ловушку «упахивания». Как перестать устраивать из быта ежедневный режим подвига и почему дисциплина «через силу» всегда приводит к откату.
• Психологию прокрастинации. Что на самом деле стоит за нежеланием мыть посуду или разбирать шкафы и куда утекает вся ваша энергия.
• Систему, которая освобождает. Как навести порядок один раз так, чтобы он не исчезал, а рутина начала давать вам опору и ресурс ✨
‼️Ссылка будет завтра‼️
❤4🙏2
📋 Кто такая Ирина Богданович?
• 7 лет успешно консультирует в Центре.
• Провела 1 500+ консультаций по методу Генезис.
• Автор тех самых интенсивов-хитов «Дисциплина в радость» и «Деньги по-женски».
• Регулярно проходит повышение квалификации, личную терапию и супервизию, имеет огромную базу постоянных клиентов.
• Прямо сейчас обучается в магистратуре по клинической психологии, а среди ее недавних обучений: семейная психология, семейные сценарии и детекция лжи.
• Настоящий амбассадор приятного, легкого быта и достижения больших целей в радостном, наполненном состоянии!
У Ирины особенный, уникальный взгляд на продуктивность. Она полностью исключает насилие над собой и выгорание, но дает фантастический рост и возвращает радость от жизни.🧠
Ждем вас в эфире завтра, 9 июля, в 20:00 мск!
‼️ И заходите в наш ЛЕТНИЙ ПРОЕКТ. В июле как раз разбираемся с бытом и превращаем его из наказания в союзника и источник ресурса
• 7 лет успешно консультирует в Центре.
• Провела 1 500+ консультаций по методу Генезис.
• Автор тех самых интенсивов-хитов «Дисциплина в радость» и «Деньги по-женски».
• Регулярно проходит повышение квалификации, личную терапию и супервизию, имеет огромную базу постоянных клиентов.
• Прямо сейчас обучается в магистратуре по клинической психологии, а среди ее недавних обучений: семейная психология, семейные сценарии и детекция лжи.
• Настоящий амбассадор приятного, легкого быта и достижения больших целей в радостном, наполненном состоянии!
У Ирины особенный, уникальный взгляд на продуктивность. Она полностью исключает насилие над собой и выгорание, но дает фантастический рост и возвращает радость от жизни.🧠
Ждем вас в эфире завтра, 9 июля, в 20:00 мск!
‼️ И заходите в наш ЛЕТНИЙ ПРОЕКТ. В июле как раз разбираемся с бытом и превращаем его из наказания в союзника и источник ресурса
❤5
🔥 В начале недели начала проводить личные консультации в рамках VIP-тарифа летнего проекта.
И уже прилетели первые отзывы👆
Кстати, одной участнице оформили возврат по личным причинам, поэтому освободилось 1 место на моё персональное сопровождение в проекте.
🔥По стоимости весь трёхмесячный проект + 2 индивидуальные сессии со мной по технологии из диссертации — как одна моя личная консультация.
Хватайте.
Все встречи только в июле, запись полная, поэтому больше мест не будет.
Коротко, как устроена личная работа со мной:
1️⃣ Вы получаете доступ ко всем материалам летнего проекта.
2️⃣ Техподдержка записывает вас на 2 сессии в июле (с интервалом в 4 дня).
3️⃣ Перед первой встречей вы обязательно проходите 3-дневный интенсив и делаете ключевую практику «Линия жизни».
4️⃣ Оцифровываете свои выводы и отправляете их мне за сутки до нашей первой встречи.
5️⃣ На второй встрече вы получаете персональный разбор, аналитический отчет и пошаговый план, по которому двигаетесь дальше в проекте.
👉 Занять последнее место в личную работу можно ЗДЕСЬ или через техподдержку
И уже прилетели первые отзывы
Кстати, одной участнице оформили возврат по личным причинам, поэтому освободилось 1 место на моё персональное сопровождение в проекте.
🔥По стоимости весь трёхмесячный проект + 2 индивидуальные сессии со мной по технологии из диссертации — как одна моя личная консультация.
Хватайте.
Все встречи только в июле, запись полная, поэтому больше мест не будет.
Коротко, как устроена личная работа со мной:
1️⃣ Вы получаете доступ ко всем материалам летнего проекта.
2️⃣ Техподдержка записывает вас на 2 сессии в июле (с интервалом в 4 дня).
3️⃣ Перед первой встречей вы обязательно проходите 3-дневный интенсив и делаете ключевую практику «Линия жизни».
4️⃣ Оцифровываете свои выводы и отправляете их мне за сутки до нашей первой встречи.
5️⃣ На второй встрече вы получаете персональный разбор, аналитический отчет и пошаговый план, по которому двигаетесь дальше в проекте.
👉 Занять последнее место в личную работу можно ЗДЕСЬ или через техподдержку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
❌ВЫДАЮ КРУТОЙ РЕЗУЛЬТАТ, НО НЕ МОГУ ЕГО УДЕРЖАТЬ: разбор ситуации участницы Летней пересборки
Эту ситуацию участницы разобрали на днях в эфире-разборе Летнего проекта.
Этот замкнутый круг бьет абсолютно по всем сферам ее жизни:
🏃♀️ Вес: «дохожу до заветной цифры на весах ➡️ начинаю сметать печеньки».
🎓 Учеба: «получаю диплом ➡️ больше вообще не хочу этим заниматься».
🧺 Быт: «идеально уберусь, горжусь собой ➡️ бац, всё снова зарастает бардаком».
Если это и ваша история, делюсь разбором ситуации ⤵️
⁉️ Что это: две разные проблемы (лень и откат) или одна «поломка»?
Однозначно — это один цельный цикл. Ваша прокрастинация на диване — не самостоятельная проблема, а фаза остывания одного и того же механизма. Сначала движок работает на максимум (азарт), а потом резко глохнет, когда цель достигнута. Диван — это не лень. Это сигнал, что в системе физически закончилось топливо.
🚀 Представьте ракету. Она мощно стартует, пробивает облака, долетает до цели... но конструктор не поставил двигатели для орбитального полёта. Ракете просто нечем удерживать орбиту. Так и ваша психика — она заточена под погоню, но совершенно не умеет работать на сохранение.
Как устроен этот механизм?
В психологии это называется гибридным паттерном: «условное самопринятие» + жесткие стандарты.
Для такой психики победа имеет ценность, только пока идет борьба. Покой и обладание результатом для нее невыносимы. Включается жесткий подсознательный сценарий:
Откуда корни? Почти всегда из детства. Когда похвала родителей была привязана исключительно к процессу ваших стараний. Пока вы боретесь и преодолеваете — вас видят, ценят и любят. Добились своего? Внимание взрослых переключилось на другие дела.
Психика делает бессознательный вывод: финиш = одиночество. И тогда откат в быту, весе или работе — это просто отчаянная попытка вернуть себя в «живую», понятную фазу борьбы, где вас снова заметят.
🛠 Практика: «Точка финиша»
В момент следующего микродостижения (навели порядок, сдали отчет, скинули килограмм) зафиксируйте точку финиша и честно спросите себя:
Эта практика отлично подсветит сам момент отключения энергии.
Но чтобы перестать уничтожать собственные результаты, нужно идти глубже: найти эпизод-источник в прошлом и осознанно изменить паттерн.
Именно эту работу мы делаем в технологии Линия жизни на интенсиве моего летнего проекта. Заходите в июль, разбирайтесь со своей «точкой финиша» и учитесь наконец-то кайфовать в покое, без вечной войны с собой:
https://irinamaslova.com/summer
«Лежу на диване, туплю в телефон и грызу себя за лень. Думала, что моя проблема — прокрастинация. Но оказалось, что это лишь верхушка айсберга.
Когда горю делом — вкладываю максимум энергии и выдаю крутой результат. Но как только цель достигнута... интерес мгновенно пропадает. Накрывает мощнейший откат, и я всё бросаю».
Эту ситуацию участницы разобрали на днях в эфире-разборе Летнего проекта.
Этот замкнутый круг бьет абсолютно по всем сферам ее жизни:
🏃♀️ Вес: «дохожу до заветной цифры на весах ➡️ начинаю сметать печеньки».
🎓 Учеба: «получаю диплом ➡️ больше вообще не хочу этим заниматься».
🧺 Быт: «идеально уберусь, горжусь собой ➡️ бац, всё снова зарастает бардаком».
Если это и ваша история, делюсь разбором ситуации ⤵️
⁉️ Что это: две разные проблемы (лень и откат) или одна «поломка»?
Однозначно — это один цельный цикл. Ваша прокрастинация на диване — не самостоятельная проблема, а фаза остывания одного и того же механизма. Сначала движок работает на максимум (азарт), а потом резко глохнет, когда цель достигнута. Диван — это не лень. Это сигнал, что в системе физически закончилось топливо.
🚀 Представьте ракету. Она мощно стартует, пробивает облака, долетает до цели... но конструктор не поставил двигатели для орбитального полёта. Ракете просто нечем удерживать орбиту. Так и ваша психика — она заточена под погоню, но совершенно не умеет работать на сохранение.
Как устроен этот механизм?
В психологии это называется гибридным паттерном: «условное самопринятие» + жесткие стандарты.
Для такой психики победа имеет ценность, только пока идет борьба. Покой и обладание результатом для нее невыносимы. Включается жесткий подсознательный сценарий:
❌ «Я имею значение, только пока бегу к цели. Как только цель достигнута — я исчезаю».
Откуда корни? Почти всегда из детства. Когда похвала родителей была привязана исключительно к процессу ваших стараний. Пока вы боретесь и преодолеваете — вас видят, ценят и любят. Добились своего? Внимание взрослых переключилось на другие дела.
Психика делает бессознательный вывод: финиш = одиночество. И тогда откат в быту, весе или работе — это просто отчаянная попытка вернуть себя в «живую», понятную фазу борьбы, где вас снова заметят.
🛠 Практика: «Точка финиша»
В момент следующего микродостижения (навели порядок, сдали отчет, скинули килограмм) зафиксируйте точку финиша и честно спросите себя:
1. Что я чувствую в теле прямо сейчас? (Пустоту, сжатие, тревогу, скуку?)
2. Какая мысль о себе приходит первой? («И что дальше?», «Ну и что?»)
3. Кого или что я потеряла в этот момент? (Азарт, внимание, ощущение, что я особенная?)
Эта практика отлично подсветит сам момент отключения энергии.
Но чтобы перестать уничтожать собственные результаты, нужно идти глубже: найти эпизод-источник в прошлом и осознанно изменить паттерн.
Именно эту работу мы делаем в технологии Линия жизни на интенсиве моего летнего проекта. Заходите в июль, разбирайтесь со своей «точкой финиша» и учитесь наконец-то кайфовать в покое, без вечной войны с собой:
https://irinamaslova.com/summer
👍2
🎥 [ЗАПИСЬ ЭФИРА] «Как навести порядок дома и в голове?»
И оказалось, что привычный быт — это лучший тренажёр, чтобы глубоко узнать себя и свои затыки. Глубинно мы принимаем решения одинаково: что на кухне, что в бизнесе, что в отношениях. И начав с малого — с порядка в вещах — можно запустить масштабную пересборку всей жизни🧹✨
➡️Смотреть: https://kinescope.io/vCrkHNWQyz6qGk1G7oPpcs/plaQ38ME
🔎 О чём поговорили на эфире:
• Куда утекают силы на жизнь: какие скрытые эмоциональные дыры сжирают энергию, которую мы могли бы направить на себя.
• Синдром идеального порядка «до первых гостей»: почему мы делаем резкие рывки, вылизываем квартиру, а потом резко сдуваемся.
• Бытовые симптомы психологических затыков: как через бардак в шкафу проявляются паттерны.
• Почему стыд и вина только усиливают захламление.
• Как перепрошить внутреннюю систему через силу маленьких шагов, которые психика способна переварить без откатов.
🧠 Эфир был максимально практическим.
🔥 Ирина дала чек-лист для проверки трех видов вашей энергии (физической, эмоциональной и ментальной),
🔥 Поделилась легкой практикой «Очевидно»,
🔥 Рассказала, как с помощью простых бытовых действий «обуздать» привычные негативные паттерны.
Запись уже доступна. Смотрите прямо сейчас! 👇
👉 Смотреть: https://kinescope.io/vCrkHNWQyz6qGk1G7oPpcs/plaQ38ME
«Тема быта и дома прекрасна тем, что для этого ничего не нужно — ни менять мужа, ни искать новую работу. Это бесплатно, легко и быстро, но именно здесь вы можете по-настоящему познакомиться с собой».Вчера провели с ведущим психологом Ириной Богданович эфир «Как навести порядок дома и в голове».
И оказалось, что привычный быт — это лучший тренажёр, чтобы глубоко узнать себя и свои затыки. Глубинно мы принимаем решения одинаково: что на кухне, что в бизнесе, что в отношениях. И начав с малого — с порядка в вещах — можно запустить масштабную пересборку всей жизни🧹✨
➡️Смотреть: https://kinescope.io/vCrkHNWQyz6qGk1G7oPpcs/plaQ38ME
🔎 О чём поговорили на эфире:
• Куда утекают силы на жизнь: какие скрытые эмоциональные дыры сжирают энергию, которую мы могли бы направить на себя.
• Синдром идеального порядка «до первых гостей»: почему мы делаем резкие рывки, вылизываем квартиру, а потом резко сдуваемся.
• Бытовые симптомы психологических затыков: как через бардак в шкафу проявляются паттерны.
• Почему стыд и вина только усиливают захламление.
• Как перепрошить внутреннюю систему через силу маленьких шагов, которые психика способна переварить без откатов.
🧠 Эфир был максимально практическим.
🔥 Ирина дала чек-лист для проверки трех видов вашей энергии (физической, эмоциональной и ментальной),
🔥 Поделилась легкой практикой «Очевидно»,
🔥 Рассказала, как с помощью простых бытовых действий «обуздать» привычные негативные паттерны.
Запись уже доступна. Смотрите прямо сейчас! 👇
👉 Смотреть: https://kinescope.io/vCrkHNWQyz6qGk1G7oPpcs/plaQ38ME
❤6