🔥 И сегодня официальное открываю набор в Групповую терапию с Софией Спандерашвили
Если вы чувствуете, что пока у вас нет сил на самостоятельную работу, если вам жизненно важна направляющая рука наставника и поддержка тех, кто вас понимает, — это ваш шанс. ✨
‼️ Внимание:
🔥 Открыта всего 1 группа — строго 5 мест. Плотная запись, работа в проекте, отпуск — у психолога физически нет времени взять больше.
🔥 Стоимость участия: 30 000 рублей (за 5 полноценных групповых сессий).
🔥 Набор быстрый и закроется строго до 25 июня (или раньше, как только закончатся места).
Если вы видите Софию и групповую терапию в одном предложении — бронируйте место не задумываясь: 💎
• 6 лет работы в нашем Центре и более 1500 личных консультаций.
• Сильнейшая медицинская и клиническая база: эксперт в психосоматике, ПТСР и психоанализе.
• Профессиональный супервизор моих программ и признанный мастер групповой терапии с профильным обучением.
• Я лично доверила ей оба потока мастер-группы психологов, и студенты остались в абсолютном восторге.
🫂 Формат и особенности: чем наши группы отличаются от других?
(Спойлер: практически всем).
В классическом понимании групповая терапия — это 5–10 человек, которые месяцами, а то и годами собираются, чтобы поговорить о своих проблемах и сделать упражнения. Это терапия в долгую.
Мы в Центре создали ОСОБЕННЫЙ ФОРМАТ, который дает ощутимый результат уже с первой встречи:
🚀 Фокус на результате и скорость: Цельный результат и решение вашего запроса всего за 5 еженедельных встреч. В нашем подходе этого достаточно, чтобы перепрошить старые убеждения и встроить новые привычки.
🛠️ Метод Генезис: Адаптированный комплекс практик дает результат в 3–5 раз быстрее, чем классический подход. Это не просто разговоры, а глубокие групповые процессы и реальная проработка.
🎯 Мини-формат (до 5 человек): Максимум индивидуального внимания. Вы не затеряетесь в толпе, психолог плотно работает с каждым.
💳 Доступность: Стоимость участия в группе в 2 раза ниже, чем курс личных консультаций у специалиста такого уровня, а эффект — мощнее за счет групповой динамики.
⚡ Главная суперсила формата: Глубокая диагностика
Еще до первой общей встречи психолог детально собирает ваши вопросы и составляет индивидуальный план под каждую участницу. Вы находите и осознаете ключевую внутреннюю причину проблемы (и она уже теряет силу), а в группе вы её просто «дочищаете». Работа получается ювелирной.
⏰ Набор открыт до 25 июня.
Если вы готовы выйти из кризиса в безопасном, поддерживающем пространстве, где вас поймут с полуслова и точно не осудят — занимайте место прямо сейчас.
‼️А подробнее узнать про подход Софии в работе с кризисом и познакомиться с экспертом лично вы можете сегодня в 19:00 мск. 🎥
👉 ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ГРУППЕ СОФИИ:
https://school.irinamaslova.com/spanderashvili/special
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ: https://us02web.zoom.us/j/83082443846?pwd=UkLz8ATadAuC734Fk31fMIhXM9zKxS.1
Если вы чувствуете, что пока у вас нет сил на самостоятельную работу, если вам жизненно важна направляющая рука наставника и поддержка тех, кто вас понимает, — это ваш шанс. ✨
‼️ Внимание:
🔥 Открыта всего 1 группа — строго 5 мест. Плотная запись, работа в проекте, отпуск — у психолога физически нет времени взять больше.
🔥 Стоимость участия: 30 000 рублей (за 5 полноценных групповых сессий).
🔥 Набор быстрый и закроется строго до 25 июня (или раньше, как только закончатся места).
Если вы видите Софию и групповую терапию в одном предложении — бронируйте место не задумываясь: 💎
• 6 лет работы в нашем Центре и более 1500 личных консультаций.
• Сильнейшая медицинская и клиническая база: эксперт в психосоматике, ПТСР и психоанализе.
• Профессиональный супервизор моих программ и признанный мастер групповой терапии с профильным обучением.
• Я лично доверила ей оба потока мастер-группы психологов, и студенты остались в абсолютном восторге.
🫂 Формат и особенности: чем наши группы отличаются от других?
(Спойлер: практически всем).
В классическом понимании групповая терапия — это 5–10 человек, которые месяцами, а то и годами собираются, чтобы поговорить о своих проблемах и сделать упражнения. Это терапия в долгую.
Мы в Центре создали ОСОБЕННЫЙ ФОРМАТ, который дает ощутимый результат уже с первой встречи:
🚀 Фокус на результате и скорость: Цельный результат и решение вашего запроса всего за 5 еженедельных встреч. В нашем подходе этого достаточно, чтобы перепрошить старые убеждения и встроить новые привычки.
🛠️ Метод Генезис: Адаптированный комплекс практик дает результат в 3–5 раз быстрее, чем классический подход. Это не просто разговоры, а глубокие групповые процессы и реальная проработка.
🎯 Мини-формат (до 5 человек): Максимум индивидуального внимания. Вы не затеряетесь в толпе, психолог плотно работает с каждым.
💳 Доступность: Стоимость участия в группе в 2 раза ниже, чем курс личных консультаций у специалиста такого уровня, а эффект — мощнее за счет групповой динамики.
⚡ Главная суперсила формата: Глубокая диагностика
Еще до первой общей встречи психолог детально собирает ваши вопросы и составляет индивидуальный план под каждую участницу. Вы находите и осознаете ключевую внутреннюю причину проблемы (и она уже теряет силу), а в группе вы её просто «дочищаете». Работа получается ювелирной.
⏰ Набор открыт до 25 июня.
Если вы готовы выйти из кризиса в безопасном, поддерживающем пространстве, где вас поймут с полуслова и точно не осудят — занимайте место прямо сейчас.
‼️А подробнее узнать про подход Софии в работе с кризисом и познакомиться с экспертом лично вы можете сегодня в 19:00 мск. 🎥
👉 ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО В ГРУППЕ СОФИИ:
https://school.irinamaslova.com/spanderashvili/special
👉 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ К ЭФИРУ: https://us02web.zoom.us/j/83082443846?pwd=UkLz8ATadAuC734Fk31fMIhXM9zKxS.1
Анатомия кризиса: как перестать паниковать и превратить тупик в управляемый рост?
Начало в 19:00 мск!
Через час начинаем наш открытый эфир с Софией Спандерашвили — «Анатомия кризиса».
На эфире разберем главные ловушки, в которые мы попадаем, когда земля уходит из-под ног:
🚪 Паника и дезориентация: почему в кризисе мы совершаем действия, которые только усугубляют ситуацию и выжигают остатки сил.
🔑 «Туннельное зрение»: как стресс блокирует деньги, смелые решения и мешает увидеть неочевидные выходы, которые находятся прямо перед носом.
🔥 Интерактивный формат: София ответит на ваши вопросы в прямом эфире.
📍 Начало ровно в 19:00 мск в Zoom. Вход свободный.
🔜 ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://us02web.zoom.us/j/83082443846?pwd=UkLz8ATadAuC734Fk31fMIhXM9zKxS.1
Начало в 19:00 мск!
Через час начинаем наш открытый эфир с Софией Спандерашвили — «Анатомия кризиса».
На эфире разберем главные ловушки, в которые мы попадаем, когда земля уходит из-под ног:
🚪 Паника и дезориентация: почему в кризисе мы совершаем действия, которые только усугубляют ситуацию и выжигают остатки сил.
🔑 «Туннельное зрение»: как стресс блокирует деньги, смелые решения и мешает увидеть неочевидные выходы, которые находятся прямо перед носом.
🔥 Интерактивный формат: София ответит на ваши вопросы в прямом эфире.
📍 Начало ровно в 19:00 мск в Zoom. Вход свободный.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏1
❗️ 5 минут до старта эфира «Анатомия кризиса»!
🚀 Прямо сейчас в эфире:
🔥Из чего состоит кризис и наши реакции на него.
🔥Почему кризис — это не конец, а управляемая точка для вашего личного и финансового взлета.
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://us02web.zoom.us/j/83082443846?pwd=UkLz8ATadAuC734Fk31fMIhXM9zKxS.1
🚀 Прямо сейчас в эфире:
🔥Из чего состоит кризис и наши реакции на него.
🔥Почему кризис — это не конец, а управляемая точка для вашего личного и финансового взлета.
ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://us02web.zoom.us/j/83082443846?pwd=UkLz8ATadAuC734Fk31fMIhXM9zKxS.1
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прямо сейчас предлагаю вам подумать над вопросом:
есть ли в вашей жизни ситуация, где вы убеждаете (!) себя, что всё нормально или искренне считаете, что так и должно быть, но чувствуете фоновый дискомфорт?
Поделитесь своими мыслями в комментариях, а потом обязательно посмотрите запись вчерашнего эфира ⤵️
есть ли в вашей жизни ситуация, где вы убеждаете (!) себя, что всё нормально или искренне считаете, что так и должно быть, но чувствуете фоновый дискомфорт?
Поделитесь своими мыслями в комментариях, а потом обязательно посмотрите запись вчерашнего эфира ⤵️
🎥 Запись эфира: Анатомия кризиса + Разборы острых женских ситуаций (ссылка ниже)
Вчера мы провели открытый эфир с Софией Спандерашвили, где разобрали самые острые и болезненные ситуации женщин по следам первого вебинара в новом летнем проекте.
Кстати, этот вебинар уже стал абсолютным хитом среди участниц. После него кризис — это больше не состояние «Ужас, всё пропало!». Это четкое понимание: «О, я знаю, что со мной сейчас происходит и что с этим делать. Всё под контролем». 📈🧠
Вебинар проекта доступен в записи по очень приятной цене, а если не были на вчерашнем открытом зуме с Софией — обязательно посмотрите 🍿
👉 Купить вебинар:
https://irinamaslova.com/summer
👉 Посмотреть бесплатный эфир:
https://kinescope.io/nKne114bPELi51ZyWjaAjm
🔍 О чем говорили вчера в эфире + тайм-коды
⏱ 01:58 — «Я себя не могла покормить»: личный опыт работы с Софией.
⏱ 05:31 — Психологические проблемы веса и почему групповая терапия здесь эффективнее.
⏱ 11:20 — Когда «тяжело» воспринимается как норма. Психологические защиты в кризисе.
⏱ 13:40 — Почему просто повысить ферритин — не работает?
⏱ 15:25 — «Ты еще дышишь?» Как группа «вскрыла» мой трудоголизм и буквально спасла от истощения.
⏱ 19:00 — Кризис в отношениях с мужем и детьми. Как я это упустила?
⏱ 21:10 — Не могу разобраться с паттерном: как в этом помогает группа.
⏱ 25:55 — «Там какие-то чужие люди»: групповая терапия как самый безопасный способ заявить о проблеме и получить поддержку.
⏱ 30:00 — Хочется спать, «паралич» решений: бунт тела при ведении блога и проявлении в соцсетях.
⏱ 34:13 — Оставаться в найме или уходить в свободное плавание?
⏱ 38:45 — Клиентка вышла из найма и застряла на 10 лет: как работает паттерн «ожидание краха».
⏱ 41:06 — Как попасть в группу к Софии?
⏱ 44:58 — Если вас вообще ничего не беспокоит — нужно проверить пульс.
⏱ 45:06 — Вопрос из зала: «Триггерит, когда мама жалуется и говорит, что всем пожертвовала». Как это решается в группе.
⏱ 49:53 — «Провалилась в вину. У нас дисфункциональная семья. Дочь не хочет в терапию».
⏱ 51:54 — «Хочу уйти с работы, но непонятно куда» — что на самом деле за этим кроется.
🔗 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА:
https://kinescope.io/nKne114bPELi51ZyWjaAjm
Вчера мы провели открытый эфир с Софией Спандерашвили, где разобрали самые острые и болезненные ситуации женщин по следам первого вебинара в новом летнем проекте.
Кстати, этот вебинар уже стал абсолютным хитом среди участниц. После него кризис — это больше не состояние «Ужас, всё пропало!». Это четкое понимание: «О, я знаю, что со мной сейчас происходит и что с этим делать. Всё под контролем». 📈🧠
Вебинар проекта доступен в записи по очень приятной цене, а если не были на вчерашнем открытом зуме с Софией — обязательно посмотрите 🍿
👉 Купить вебинар:
https://irinamaslova.com/summer
👉 Посмотреть бесплатный эфир:
https://kinescope.io/nKne114bPELi51ZyWjaAjm
🔍 О чем говорили вчера в эфире + тайм-коды
⏱ 01:58 — «Я себя не могла покормить»: личный опыт работы с Софией.
⏱ 05:31 — Психологические проблемы веса и почему групповая терапия здесь эффективнее.
⏱ 11:20 — Когда «тяжело» воспринимается как норма. Психологические защиты в кризисе.
⏱ 13:40 — Почему просто повысить ферритин — не работает?
⏱ 15:25 — «Ты еще дышишь?» Как группа «вскрыла» мой трудоголизм и буквально спасла от истощения.
⏱ 19:00 — Кризис в отношениях с мужем и детьми. Как я это упустила?
⏱ 21:10 — Не могу разобраться с паттерном: как в этом помогает группа.
⏱ 25:55 — «Там какие-то чужие люди»: групповая терапия как самый безопасный способ заявить о проблеме и получить поддержку.
⏱ 30:00 — Хочется спать, «паралич» решений: бунт тела при ведении блога и проявлении в соцсетях.
⏱ 34:13 — Оставаться в найме или уходить в свободное плавание?
⏱ 38:45 — Клиентка вышла из найма и застряла на 10 лет: как работает паттерн «ожидание краха».
⏱ 41:06 — Как попасть в группу к Софии?
⏱ 44:58 — Если вас вообще ничего не беспокоит — нужно проверить пульс.
⏱ 45:06 — Вопрос из зала: «Триггерит, когда мама жалуется и говорит, что всем пожертвовала». Как это решается в группе.
⏱ 49:53 — «Провалилась в вину. У нас дисфункциональная семья. Дочь не хочет в терапию».
⏱ 51:54 — «Хочу уйти с работы, но непонятно куда» — что на самом деле за этим кроется.
🔗 СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА:
https://kinescope.io/nKne114bPELi51ZyWjaAjm
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚪 Выход есть, даже если его не видно из эпицентра кризиса. Стоп набора в групповую терапию к Софии — 25 июня
— под таким девизом прошел эфир с Софией.
🔥Хорошая новость в том, что любая ситуация кроме остановки пульса — решаема, если ее решать.
В групповой терапии София Спандерашвили создает уникальное безопасное пространство, где ваш привычный (и часто разрушительный) способ реагирования на кризис перестает быть единственно возможным.
Вы меняете его всего за 5 встреч на эффективные, комфортные для вас решения. ✨
🎯 С какими главными затыками работает София:
• «Самопожертвование» — вы спасаете клиентов, партнеров, команду, детей, напрочь задвигая свои потребности и отдых. Тащите всё на себе до полного выгорания.
• «Поиск одобрения» — когда любые важные решения (поднять чек, запустить продукт, сказать «нет») зависят от мнения окружающих из-за страха отвержения.
• «Ожидание краха» — жесткий блок на движение в новые решения, потому что фоном зудит мысль: «не получится — и вообще потеряю абсолютно всё».
🤝 Как устроена работа в группе?
📍 Шаг 1. Мягкая «разморозка» чувств. Через безопасный контакт вы глубже знакомитесь с собой, учитесь замечать свои реакции в моменте, проживать эмоции и возвращаете контакт с сигналами своего тела.
📍 Шаг 2. Живая лаборатория отношений. Внутри мини-группы вы учитесь доверять, выдерживать близость, проявляться без стыда и страха оценки. А затем этот новый опыт взаимодействия вы легко забираете с собой в реальную жизнь.
🚨 Внимание: важная информация!
📅 Старт группы: 5 июля (встречи по воскресеньям).
⏱ Формат: 5 встреч в мини-группах до 5 человек (раз в неделю).
💳 Стоимость: 30 000 рублей за весь курс.
👉 ЗАЙТИ В ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ С СОФИЕЙ: https://school.irinamaslova.com/spanderashvili/special
«Если вас все устраивает — проверьте пульс»
— под таким девизом прошел эфир с Софией.
🔥Хорошая новость в том, что любая ситуация кроме остановки пульса — решаема, если ее решать.
В групповой терапии София Спандерашвили создает уникальное безопасное пространство, где ваш привычный (и часто разрушительный) способ реагирования на кризис перестает быть единственно возможным.
Вы меняете его всего за 5 встреч на эффективные, комфортные для вас решения. ✨
🎯 С какими главными затыками работает София:
• «Самопожертвование» — вы спасаете клиентов, партнеров, команду, детей, напрочь задвигая свои потребности и отдых. Тащите всё на себе до полного выгорания.
• «Поиск одобрения» — когда любые важные решения (поднять чек, запустить продукт, сказать «нет») зависят от мнения окружающих из-за страха отвержения.
• «Ожидание краха» — жесткий блок на движение в новые решения, потому что фоном зудит мысль: «не получится — и вообще потеряю абсолютно всё».
🤝 Как устроена работа в группе?
📍 Шаг 1. Мягкая «разморозка» чувств. Через безопасный контакт вы глубже знакомитесь с собой, учитесь замечать свои реакции в моменте, проживать эмоции и возвращаете контакт с сигналами своего тела.
📍 Шаг 2. Живая лаборатория отношений. Внутри мини-группы вы учитесь доверять, выдерживать близость, проявляться без стыда и страха оценки. А затем этот новый опыт взаимодействия вы легко забираете с собой в реальную жизнь.
🚨 Внимание: важная информация!
📅 Старт группы: 5 июля (встречи по воскресеньям).
⏱ Формат: 5 встреч в мини-группах до 5 человек (раз в неделю).
💳 Стоимость: 30 000 рублей за весь курс.
👉 ЗАЙТИ В ГРУППОВУЮ ТЕРАПИЮ С СОФИЕЙ: https://school.irinamaslova.com/spanderashvili/special
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
[Фрагмент эфира] Страх проявляться в соцсетях, на работе, в компаниях — почему групповой формат здесь самый эффективный
💸 Стоимость групповых программ: почему это выгоднее, чем личная работа
Цена участия в любой групповой программе:
30 000 руб за курс из 5 встреч
→ это всего 6 000 руб за одну сессию
🔥Это самая доступная точка входа в глубокую психологическую работу с лучшими специалистами Центра:
📉 На 54% ниже, чем стоимость одной индивидуальной консультации у психолога-эксперта.
📉 На 57% ниже, чем одна встреча в индивидуальном коучинге.
Но главное даже не в цене.
Парадокс в том, что результаты здесь часто сильнее, чем в личной работе за счет групповой динамики.
🔥Вы слышите чужие истории — и вдруг находите решения для себя.
🔥Получаете обратную связь и поддержку — и начинаете видеть свои паттерны яснее.
🔥И вместо одиночной борьбы появляется чувство: «мы летим вместе, и маршрут становится понятнее».
По сути, инвестируете не только в работу с психологом, но и в силу окружения, которая ускоряет изменения и делает их устойчивее.
⚠️ Стоп продаж — 25 июня. Это последняя возможность зайти в групповую работу по такой стоимости. Уже с сентября цена на этот формат повысится до 65 000 рублей.
Помните, жизненные задачи не закончатся, а ваша психологическая устойчивость и комфорт — это приоритет при любых внешних обстоятельствах. Чем дольше откладываете, тем выше цена. Сделайте важный шаг к себе сейчас ⤵️
🔜 https://school.irinamaslova.com/spanderashvili/special
Цена участия в любой групповой программе:
30 000 руб за курс из 5 встреч
→ это всего 6 000 руб за одну сессию
🔥Это самая доступная точка входа в глубокую психологическую работу с лучшими специалистами Центра:
📉 На 54% ниже, чем стоимость одной индивидуальной консультации у психолога-эксперта.
📉 На 57% ниже, чем одна встреча в индивидуальном коучинге.
Но главное даже не в цене.
Парадокс в том, что результаты здесь часто сильнее, чем в личной работе за счет групповой динамики.
🔥Вы слышите чужие истории — и вдруг находите решения для себя.
🔥Получаете обратную связь и поддержку — и начинаете видеть свои паттерны яснее.
🔥И вместо одиночной борьбы появляется чувство: «мы летим вместе, и маршрут становится понятнее».
По сути, инвестируете не только в работу с психологом, но и в силу окружения, которая ускоряет изменения и делает их устойчивее.
⚠️ Стоп продаж — 25 июня. Это последняя возможность зайти в групповую работу по такой стоимости. Уже с сентября цена на этот формат повысится до 65 000 рублей.
Помните, жизненные задачи не закончатся, а ваша психологическая устойчивость и комфорт — это приоритет при любых внешних обстоятельствах. Чем дольше откладываете, тем выше цена. Сделайте важный шаг к себе сейчас ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я отгоревала свой кабинет у Храма Христа Спасителя. Что не можете отпустить вы?
2008 год. Представьте: перрон, Москва. На мне короткая юбка, топ, ремень со стразами, а в кармане — ровно 1000 рублей. Вот она я, приехала быть психологом, открыть свой центр, спастить тысячи женщин. Москва, встречай!
А она не встретила. Столица ответила равнодушными толпами. Меня никто здесь не ждал.
Я приехала с «розовой мечтой быть психологом». А работала менеджером по продажам чужих тренингов. И каждое утро по пути на работу меня встречал храм.
А однажды случился момент, который я позже описала в своей книге «Не Бойся»:
📖 «День не задался с самого утра... Я села на скамейку в сквере у Храма Христа Спасителя и начала мысленно говорить с городом: "Дорогая Москва, я бы хотела, чтобы ты приняла меня. Что для этого сделать?" Изнутри пришел четкий ответ: “Будь взрослой”».
Я пообещала себе, что однажды тоже открою свой центр, кабинет с видом на Храм, буду обучать психологов и помогать людям находить свою самоценность. Я понятия не имела как к этому прийти, тогда мы раздавали буклеты и продвигались через купоны Биглион!
Спустя 7 лет мечта сбылась
Я не просто выстояла. Я создала свой Центр. И три года назад я сняла его — мой личный кабинет. Настоящее место силы: в роскошном старинном особняке. Окна выходили ровно на тот сквер у Храма Христа Спасителя, где я когда-то плакала на скамейке.
Для меня этот кабинет не был просто коммерческой недвижимостью. Моя живая, эмоциональная часть сделала его «якорем». Каждый раз я смотрела в окно и думала: «Смотри, та девочка на скамейке. У нас всё получилось. Мы победили».
Сколько связано с этим местом!
• За этими столами я подписывала первые дипломы для наших студентов после получения лицензии. 🎓
• Из этого кабинета я вела ключевые эфиры, записывала подкасты, которые слушали вы, мои дорогие. 🎙️
• В этом же особняке я провела свое первое живое мероприятие-исповедь «Не.Идеальная». Очень важное для меня.
А в прошлом году мне пришлось его закрыть
Бизнес изменился, процессы перестроились. С точки зрения логики, цифр и управленческих решений (привет системе Канемана), отказ от этого пространства был абсолютно правильным шагом. Чистый прагматизм.
Но боже, как сильно я сопротивлялась! Как тянула с решением!
Мой мозг понимал всё, а сердце кричало: «Если мы отдадим этот особняк, мы как будто предадим ту девчонку из 2008-го».
Мы невероятно сильно привязываемся к вещам, местам, статусам, старым отношениям или прошлому образу себя. И когда реальность требует это отпустить (или просто забирает), внутри начинается самое настоящее, тяжелое горевание.
Горевание по тому, что уходит. По жизни, которая в этих стенах больше не сбудется. И знаете что? Это абсолютно нормально.
Нельзя просто щелкнуть пальцами и сказать себе: «Ну, это же просто эффективное решение, не переживай». Только дав себе это отгоревать, мы по-настоящему завершаем процесс и забираем силу опыта с собой.
Я закрыла ту дверь. Я отплакала свой кабинет у Храма. А свои знания, опыт, рост из этих стен забрала с собой в новые проекты. 🕊️
Рождалось ли у вас когда-нибудь такое же щемящее чувство к чему-то, с чем было невыносимо расставаться? Как отпускали? 👇
2008 год. Представьте: перрон, Москва. На мне короткая юбка, топ, ремень со стразами, а в кармане — ровно 1000 рублей. Вот она я, приехала быть психологом, открыть свой центр, спастить тысячи женщин. Москва, встречай!
А она не встретила. Столица ответила равнодушными толпами. Меня никто здесь не ждал.
Я приехала с «розовой мечтой быть психологом». А работала менеджером по продажам чужих тренингов. И каждое утро по пути на работу меня встречал храм.
А однажды случился момент, который я позже описала в своей книге «Не Бойся»:
📖 «День не задался с самого утра... Я села на скамейку в сквере у Храма Христа Спасителя и начала мысленно говорить с городом: "Дорогая Москва, я бы хотела, чтобы ты приняла меня. Что для этого сделать?" Изнутри пришел четкий ответ: “Будь взрослой”».
Я пообещала себе, что однажды тоже открою свой центр, кабинет с видом на Храм, буду обучать психологов и помогать людям находить свою самоценность. Я понятия не имела как к этому прийти, тогда мы раздавали буклеты и продвигались через купоны Биглион!
Спустя 7 лет мечта сбылась
Я не просто выстояла. Я создала свой Центр. И три года назад я сняла его — мой личный кабинет. Настоящее место силы: в роскошном старинном особняке. Окна выходили ровно на тот сквер у Храма Христа Спасителя, где я когда-то плакала на скамейке.
Для меня этот кабинет не был просто коммерческой недвижимостью. Моя живая, эмоциональная часть сделала его «якорем». Каждый раз я смотрела в окно и думала: «Смотри, та девочка на скамейке. У нас всё получилось. Мы победили».
Сколько связано с этим местом!
• За этими столами я подписывала первые дипломы для наших студентов после получения лицензии. 🎓
• Из этого кабинета я вела ключевые эфиры, записывала подкасты, которые слушали вы, мои дорогие. 🎙️
• В этом же особняке я провела свое первое живое мероприятие-исповедь «Не.Идеальная». Очень важное для меня.
А в прошлом году мне пришлось его закрыть
Бизнес изменился, процессы перестроились. С точки зрения логики, цифр и управленческих решений (привет системе Канемана), отказ от этого пространства был абсолютно правильным шагом. Чистый прагматизм.
Но боже, как сильно я сопротивлялась! Как тянула с решением!
Мой мозг понимал всё, а сердце кричало: «Если мы отдадим этот особняк, мы как будто предадим ту девчонку из 2008-го».
Мы невероятно сильно привязываемся к вещам, местам, статусам, старым отношениям или прошлому образу себя. И когда реальность требует это отпустить (или просто забирает), внутри начинается самое настоящее, тяжелое горевание.
Горевание по тому, что уходит. По жизни, которая в этих стенах больше не сбудется. И знаете что? Это абсолютно нормально.
Нельзя просто щелкнуть пальцами и сказать себе: «Ну, это же просто эффективное решение, не переживай». Только дав себе это отгоревать, мы по-настоящему завершаем процесс и забираем силу опыта с собой.
Я закрыла ту дверь. Я отплакала свой кабинет у Храма. А свои знания, опыт, рост из этих стен забрала с собой в новые проекты. 🕊️
Рождалось ли у вас когда-нибудь такое же щемящее чувство к чему-то, с чем было невыносимо расставаться? Как отпускали? 👇
❤2🥰2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Большой Вебинар Татьяны Яхудиной «Кризис выбора: Как отпустить прошлое и войти в новое» 27 июня в 13:00 мск
Главная ловушка нашей психики в том, что естественный, конечный процесс горевания по прошлому часто превращается в бесконечное страдание. Иногда — на долгие годы. И мы никак не можем войти в новый этап. 🛑
🔥 Уже в эту субботу, 27 июня в 13:00 мск, Татьяна Яхудина разберет эту тему на важнейшем вебинаре нашего летнего проекта.
Если вы чувствуете, что застряли на развилке, а старые привязанности не дают сделать шаг вперед, ждем вас на этой живой встрече.
📝 Что разберём на вебинаре:
🛑 Ловушка несбывшегося: как отгоревать будущее, которое точно не наступит.
🛑 «Тяжелые якоря»: как отпускать старые статусы, вещи или изжившие себя отношения, бережно забирая силу своего опыта в новый этап.
‼️ Вебинар можно купить отдельно за 2900 руб и участвовать в нем вместе со всем потоком проекта.
👉 КУПИТЬ ВЕБИНАР:
https://irinamaslova.com/summer
Главная ловушка нашей психики в том, что естественный, конечный процесс горевания по прошлому часто превращается в бесконечное страдание. Иногда — на долгие годы. И мы никак не можем войти в новый этап. 🛑
🔥 Уже в эту субботу, 27 июня в 13:00 мск, Татьяна Яхудина разберет эту тему на важнейшем вебинаре нашего летнего проекта.
Если вы чувствуете, что застряли на развилке, а старые привязанности не дают сделать шаг вперед, ждем вас на этой живой встрече.
📝 Что разберём на вебинаре:
🛑 Ловушка несбывшегося: как отгоревать будущее, которое точно не наступит.
🛑 «Тяжелые якоря»: как отпускать старые статусы, вещи или изжившие себя отношения, бережно забирая силу своего опыта в новый этап.
‼️ Вебинар можно купить отдельно за 2900 руб и участвовать в нем вместе со всем потоком проекта.
👉 КУПИТЬ ВЕБИНАР:
https://irinamaslova.com/summer
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🫂И ещё одно важное напоминание: завтра закрою набор в терапевтическую группу к Софии Спандерашвили.
🔸Работа в мини-группах
🔸5 еженедельных встреч
🔸Индивидуальное внимание психолога к вашей ситуации
🔸Усиление результата групповой динамикой и обратной связью группы
🔸В 2 раза выгоднее личной работы
⚠️ Старт — в воскресенье, 5 июля.
🔜 ЗАЙТИ В ГРУППУ СОФИИ:
https://school.irinamaslova.com/spanderashvili/special
🔸Работа в мини-группах
🔸5 еженедельных встреч
🔸Индивидуальное внимание психолога к вашей ситуации
🔸Усиление результата групповой динамикой и обратной связью группы
🔸В 2 раза выгоднее личной работы
⚠️ Старт — в воскресенье, 5 июля.
https://school.irinamaslova.com/spanderashvili/special
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🖤 Реквием по мечте: как не дать прошлому разрушить ваше будущее
За полторы недели нашего летнего проекта мы с участниками развернули такую классную динамику, что я внутренне аплодирую. Все идет ровно так, как и должно. 👏✨
Мы выстраивали темы не наугад — каждый шаг рассчитан по моей методологии, доказанной в ВШЭ 🎓
И сейчас мы абсолютно логично подошли ко второму вебинару Лектория.
Знаете, что происходит на этом этапе? 🧭
Психика адаптировалась, расслабилась, и начали распаковываться глубоко запрятанные истории. Истории, где прошлое держит мертвой хваткой, а горевание никак не завершится. ⛓️🚪
В чатах проекта сейчас максимально честно и оголенно. Почитайте эти сообщения — возможно, в каком-то из них вы узнаете себя:
🖤 О потере опор, когда привычный мир ушел, а строить новый нет сил
Когда старый уклад, которому отданы десятилетия, уничтожен, а будущее — сплошная неопределенность. 🌪️
🖤 Горевание в изоляции: как справляться, когда на тебе висит куча обязательств?
Часто женщины вынуждены проживать потерю или тяжелый развод, будучи отягощенными декретом, бытом, работой. Внутри выжженная пустыня, но у тебя нет возможности просто «лечь, выключиться и поплакать» — надо продолжать функционировать.
🖤 Когда «прекрасный мир рухнул» у сильной и проработанной женщины
Бывает так: ты долго и успешно строила себя, росла, нашла любимое дело. Но внешний кризис резко бьет под дых. Происходит шок, откат по деньгам, тотальный слив энергии и растерянность: «Как теперь?»
‼️Горевание и отпускание — это критически важная тема, от которой буквально зависит, будете вы Жить дальше или просто механически существовать. 🗝️
🎙️ Поэтому я записала для вас ПОДКАСТ. Обязательно послушайте👇 👇 👇
За полторы недели нашего летнего проекта мы с участниками развернули такую классную динамику, что я внутренне аплодирую. Все идет ровно так, как и должно. 👏✨
Мы выстраивали темы не наугад — каждый шаг рассчитан по моей методологии, доказанной в ВШЭ 🎓
И сейчас мы абсолютно логично подошли ко второму вебинару Лектория.
Знаете, что происходит на этом этапе? 🧭
Психика адаптировалась, расслабилась, и начали распаковываться глубоко запрятанные истории. Истории, где прошлое держит мертвой хваткой, а горевание никак не завершится. ⛓️🚪
В чатах проекта сейчас максимально честно и оголенно. Почитайте эти сообщения — возможно, в каком-то из них вы узнаете себя:
🖤 О потере опор, когда привычный мир ушел, а строить новый нет сил
«Я 40 лет отработала в зале... Пришла никем — ушла в никуда. Более 3000 учеников, 38 лет проводила турнир. А сейчас этого нет. И это болит до сих пор».
«Переезжать из дома, в котором ты прожила около 20 лет. У меня это случилось в 18 и в этом году предстоит, в 45».
Когда старый уклад, которому отданы десятилетия, уничтожен, а будущее — сплошная неопределенность. 🌪️
🖤 Горевание в изоляции: как справляться, когда на тебе висит куча обязательств?
«Старая жизнь разрушилась, а новая ещё не образовалась. Горевание в декрете — это еще то испытание».
Часто женщины вынуждены проживать потерю или тяжелый развод, будучи отягощенными декретом, бытом, работой. Внутри выжженная пустыня, но у тебя нет возможности просто «лечь, выключиться и поплакать» — надо продолжать функционировать.
🖤 Когда «прекрасный мир рухнул» у сильной и проработанной женщины
«Всё "сломалось" в начале года... Мой прекрасный мир рухнул, а я не смогла с этим справиться. Я по частям пытаюсь собрать свой новый мир, в котором теперь всё по-другому. И старые стратегии жизни больше не работают...»
Бывает так: ты долго и успешно строила себя, росла, нашла любимое дело. Но внешний кризис резко бьет под дых. Происходит шок, откат по деньгам, тотальный слив энергии и растерянность: «Как теперь?»
‼️Горевание и отпускание — это критически важная тема, от которой буквально зависит, будете вы Жить дальше или просто механически существовать. 🗝️
🎙️ Поэтому я записала для вас ПОДКАСТ. Обязательно послушайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Audio
Об отпускании возможностей, которые не случились. И как не терять драгоценное время?
Часть 1.
-Зависимость и тяга: как я с этим работаю с Татьяной Яхудиной
-Как активизируется паттерн из прошлого и неожиданное открытие: почему меня тянет к никотину
Часть 2.
-«Я все продумала, но все полетело в тартарары» — как с этим справляться
-Кабинет и сакрализация дела: почему было так сложно отпустить это место
-Про паралич принятия решений
-Как я затянула вопрос с ремонтом
И почему надо прийти на вебинар к Татьяне Яхудиной 27 июня 🙌
Часть 1.
-Зависимость и тяга: как я с этим работаю с Татьяной Яхудиной
-Как активизируется паттерн из прошлого и неожиданное открытие: почему меня тянет к никотину
Часть 2.
-«Я все продумала, но все полетело в тартарары» — как с этим справляться
-Кабинет и сакрализация дела: почему было так сложно отпустить это место
-Про паралич принятия решений
-Как я затянула вопрос с ремонтом
И почему надо прийти на вебинар к Татьяне Яхудиной 27 июня 🙌
❤3
📅 27 июня приглашаю на Вебинар Татьяны Яхудиной
Ситуации, запускающие горевание, могут быть разными. Иногда — трагическими, как потеря близкого. Иногда — наоборот, это счастливое прошлое (кабинет, статус, проект), которое пришло время отпустить, но делать этого отчаянно не хочется. 💔
Но механизм один. Если не дать психике прожить этот процесс правильно, вы останетесь жить прошлым и потеряете будущее. 🛑
🔥 27 июня (в эту субботу) в 13:00 мск в рамках летнего проекта опытнейший психолог моей команды Татьяна Яхудина проведет вебинар на тему:
👉 «Кризис выбора: Как отпустить прошлое и войти в новое»
Она объяснит, что происходит с вами в этой точке, и даст пошаговый план, как отпустить прошлое по-настоящему, а не на словах. 🧭
📔 Как всегда дополнительно будут шикарные раздаточные материалы и рабочая тетрадь. Разместим заранее в личном кабинете.
Что мы разберем на вебинаре:
🚪 «Это знак, что пора»: как нащупать твердую точку опоры для шага вперед, если кризис застал вас в самый уязвимый момент.
🛠 «Мой прекрасный мир рухнул»: что делать, если вы всегда были сильной, но новые обстоятельства оказались сильнее.
🐉 Как вернуть радость жизни, если внутри поселилась «Корявка» из прошлого? О том, как детские обиды соединяются со взрослыми потерями, лишая нас ресурса и нашего потенциала.
Эти знания станут для вас огромной поддержкой в сложные моменты и помогут наконец вырваться из темноты на свежий воздух 🌿✨
💰 Стоимость участия в вебинаре (или покупка его записи) — 2 900 рублей.
⏱ Доступ к записи и материалам — 30 дней.
Но живое участие всегда глубже и эффективнее, заходите сейчас. 🚀
👉 УЧАСТВОВАТЬ В ВЕБИНАРЕ 27 ИЮНЯ:
https://irinamaslova.com/summer
Ситуации, запускающие горевание, могут быть разными. Иногда — трагическими, как потеря близкого. Иногда — наоборот, это счастливое прошлое (кабинет, статус, проект), которое пришло время отпустить, но делать этого отчаянно не хочется. 💔
Но механизм один. Если не дать психике прожить этот процесс правильно, вы останетесь жить прошлым и потеряете будущее. 🛑
🔥 27 июня (в эту субботу) в 13:00 мск в рамках летнего проекта опытнейший психолог моей команды Татьяна Яхудина проведет вебинар на тему:
👉 «Кризис выбора: Как отпустить прошлое и войти в новое»
Она объяснит, что происходит с вами в этой точке, и даст пошаговый план, как отпустить прошлое по-настоящему, а не на словах. 🧭
📔 Как всегда дополнительно будут шикарные раздаточные материалы и рабочая тетрадь. Разместим заранее в личном кабинете.
Что мы разберем на вебинаре:
🚪 «Это знак, что пора»: как нащупать твердую точку опоры для шага вперед, если кризис застал вас в самый уязвимый момент.
🛠 «Мой прекрасный мир рухнул»: что делать, если вы всегда были сильной, но новые обстоятельства оказались сильнее.
🐉 Как вернуть радость жизни, если внутри поселилась «Корявка» из прошлого? О том, как детские обиды соединяются со взрослыми потерями, лишая нас ресурса и нашего потенциала.
Эти знания станут для вас огромной поддержкой в сложные моменты и помогут наконец вырваться из темноты на свежий воздух 🌿✨
💰 Стоимость участия в вебинаре (или покупка его записи) — 2 900 рублей.
⏱ Доступ к записи и материалам — 30 дней.
Но живое участие всегда глубже и эффективнее, заходите сейчас. 🚀
👉 УЧАСТВОВАТЬ В ВЕБИНАРЕ 27 ИЮНЯ:
https://irinamaslova.com/summer
❤2
🧠 «А если это ошибка»? 3 психологических лайфхака для снятия страха перемен
📌 Упражнение недели, история Татьяны Яхудиной + вебинар о кризисе выбора ЗАВТРА В 13:00 мск
Знакомо? Если прямо сейчас вы стоите на развилке перед сложным выбором или новый этап жизни уже неизбежен, а тело сковал страх, — ловите 3 крутых психологических лайфхака. Они мгновенно снимут градус напряжения и помогут себя поддержать. ⬇️
🛠 Лайфхак №1. «Самое страшное уже случилось»
Наш мозг боится неопределенности. Помогите ему: на этапе принятия решения намеренно раскрутите свой самый страшный страх до максимума. 🎢
Представьте в красках, что вы уже «под забором», без копейки денег, а все планы рухнули. Проживите эти эмоции в воображении так, будто это реальность. Достигните своего ментального дна, чтобы психика поняла: «Окей, даже там есть жизнь, я не умерла».
Заряд паники уйдет, вы почувствуете опору под ногами, и реальное движение вперед пойдет в разы легче. 🚀
🛠 Лайфхак №2. Согласитесь быть отвергнутым
Если дурацкая нервная дрожь не дает вам отправить резюме на крутую вакансию или подойти познакомиться с соседями в новом городе, сделайте глубокий вдох, закройте глаза и скажите себе искренне: «Я соглашаюсь быть отвергнутой». Это дарит колоссальное освобождение. 🕊️
Невозможно нравиться абсолютно всем и подходить под любые требования мира. То, что вам отказали сегодня, не делает лично вас плохой или неценной. Это просто правила игры. 🎯
🛠 Лайфхак №3. Техника притворства (снимаем избыточную важность)
А что, если представить, что вся эта серьезная жизнь — просто увлекательный квест, а вы в нем — главный игрок? 🎮
Например, замахнитесь на неприлично высокую должность. Отправьте 50 резюме за 3 дня ради фана. Сами установите правила этой игры и обязательно наградите себя классным подарком вне зависимости от исхода. 🎁
Помните: в этой точке это вы выбираете мир, а не мир выбирает вас. Самые ошеломительные результаты всегда приходят из состояния тотальной расслабленности и азарта. ✨
А полную, пошаговую систему проживания и отпускания прошлого для вашего нового рассвета вы получите уже завтра на очередном живом вебинаре «Летней пересборки».
🔥 Ведущая — Татьяна Яхудина
🔥 Тема: «Кризис выбора: Как отпустить прошлое и войти в новое»
Начало — в 13:00 мск
👉 УЧАСТВОВАТЬ:
https://irinamaslova.com/summer
📌 Упражнение недели, история Татьяны Яхудиной + вебинар о кризисе выбора ЗАВТРА В 13:00 мск
«А вдруг это роковая ошибка?»
«А если я не справлюсь, облажаюсь и потеряю всё?» 😱
Знакомо? Если прямо сейчас вы стоите на развилке перед сложным выбором или новый этап жизни уже неизбежен, а тело сковал страх, — ловите 3 крутых психологических лайфхака. Они мгновенно снимут градус напряжения и помогут себя поддержать. ⬇️
🛠 Лайфхак №1. «Самое страшное уже случилось»
Наш мозг боится неопределенности. Помогите ему: на этапе принятия решения намеренно раскрутите свой самый страшный страх до максимума. 🎢
Представьте в красках, что вы уже «под забором», без копейки денег, а все планы рухнули. Проживите эти эмоции в воображении так, будто это реальность. Достигните своего ментального дна, чтобы психика поняла: «Окей, даже там есть жизнь, я не умерла».
Заряд паники уйдет, вы почувствуете опору под ногами, и реальное движение вперед пойдет в разы легче. 🚀
🛠 Лайфхак №2. Согласитесь быть отвергнутым
Если дурацкая нервная дрожь не дает вам отправить резюме на крутую вакансию или подойти познакомиться с соседями в новом городе, сделайте глубокий вдох, закройте глаза и скажите себе искренне: «Я соглашаюсь быть отвергнутой». Это дарит колоссальное освобождение. 🕊️
Невозможно нравиться абсолютно всем и подходить под любые требования мира. То, что вам отказали сегодня, не делает лично вас плохой или неценной. Это просто правила игры. 🎯
🛠 Лайфхак №3. Техника притворства (снимаем избыточную важность)
А что, если представить, что вся эта серьезная жизнь — просто увлекательный квест, а вы в нем — главный игрок? 🎮
Например, замахнитесь на неприлично высокую должность. Отправьте 50 резюме за 3 дня ради фана. Сами установите правила этой игры и обязательно наградите себя классным подарком вне зависимости от исхода. 🎁
Помните: в этой точке это вы выбираете мир, а не мир выбирает вас. Самые ошеломительные результаты всегда приходят из состояния тотальной расслабленности и азарта. ✨
А полную, пошаговую систему проживания и отпускания прошлого для вашего нового рассвета вы получите уже завтра на очередном живом вебинаре «Летней пересборки».
🔥 Ведущая — Татьяна Яхудина
🔥 Тема: «Кризис выбора: Как отпустить прошлое и войти в новое»
Начало — в 13:00 мск
👉 УЧАСТВОВАТЬ:
https://irinamaslova.com/summer
❤1😁1
✨ Всё началось с «Авито»: история знакомства с Татьяной Яхудиной
Она достала из шкафа горнолыжную экипировку. Смотрела на нее минут пять, отрывая от сердца, а потом выложила на «Авито». До нужной суммы на обучение не хватало совсем чуть-чуть, а больше продавать было нечего. 🎿💔
Продала. Оплатила. Назад пути не было. 🚀
Эта история — реальный эпизод из жизни Татьяны Яхудиной. Из затяжного декрета, без сил и денег, она пришла на тренинг «Метод Генезис», прошла Сертификацию и попала ко мне в команду.
Сегодня Татьяна — роскошная, сияющая женщина. Недавно она купила новую машину — настоящий космический корабль. У нее собственный кабинет в отдельной квартире, которую купил ей муж. Дети ни в чем не нуждаются, а горнолыжные курорты — их любимый семейный отдых. 🚗🏠🏔️
Татьяна — самый опытный психолог-эксперт моего Центра, мастер прорывов на новые уровни и мой личный коуч, которому я смело доверяю свои затыки 💪
🔥 7 лет практики в Центре психологии Ирины Масловой и 3 000+ консультаций.
🔥 Первой запустила свою авторскую программу (сейчас у неё уже 4 собственных интенсива).
🔥 Соавтор нашего Дневника Рефлексии «Красивый и удивительный путь к себе».
🔥 Сертифицированный коуч ICI, ICTA/APC, эксперт по конфликтологии.
Татьяна — рекордсмен по количеству проведенных консультаций. При этом она воспитывает 3 детей со всеми вытекающими заботами и кризисами взросления. Она точно знает секрет, как из прошлогоднего лимона сделать свежайший лимонад, и с удовольствием передаст этот опыт вам ⤵️
Она достала из шкафа горнолыжную экипировку. Смотрела на нее минут пять, отрывая от сердца, а потом выложила на «Авито». До нужной суммы на обучение не хватало совсем чуть-чуть, а больше продавать было нечего. 🎿💔
Продала. Оплатила. Назад пути не было. 🚀
Эта история — реальный эпизод из жизни Татьяны Яхудиной. Из затяжного декрета, без сил и денег, она пришла на тренинг «Метод Генезис», прошла Сертификацию и попала ко мне в команду.
Сегодня Татьяна — роскошная, сияющая женщина. Недавно она купила новую машину — настоящий космический корабль. У нее собственный кабинет в отдельной квартире, которую купил ей муж. Дети ни в чем не нуждаются, а горнолыжные курорты — их любимый семейный отдых. 🚗🏠🏔️
Татьяна — самый опытный психолог-эксперт моего Центра, мастер прорывов на новые уровни и мой личный коуч, которому я смело доверяю свои затыки 💪
🔥 7 лет практики в Центре психологии Ирины Масловой и 3 000+ консультаций.
🔥 Первой запустила свою авторскую программу (сейчас у неё уже 4 собственных интенсива).
🔥 Соавтор нашего Дневника Рефлексии «Красивый и удивительный путь к себе».
🔥 Сертифицированный коуч ICI, ICTA/APC, эксперт по конфликтологии.
Татьяна — рекордсмен по количеству проведенных консультаций. При этом она воспитывает 3 детей со всеми вытекающими заботами и кризисами взросления. Она точно знает секрет, как из прошлогоднего лимона сделать свежайший лимонад, и с удовольствием передаст этот опыт вам ⤵️
❤3