👩🎓 ДАЙДЖЕСТ по кризисам: что важно знать
Если вы пропустили последние материалы, обязательно загляните в них:
• Мир штормит. Но почему так плохо именно вам?: https://t.me/method_genesis/1825
• Тихие признаки кризиса, которые люди принимают за лень:
https://t.me/method_genesis/1828
• Почему в кризис хочется всё разрушить:
https://t.me/method_genesis/1831
• Правило трёх НЕТ: как прожить кризис без жертв:
https://t.me/method_genesis/1832
• У всего есть год спустя: 4 стадии кризиса:
https://t.me/method_genesis/1836
• Почему железным людям тяжелее в кризисе?:
https://t.me/method_genesis/1841
А потом идите глубже и начинайте себе помогать ⤵️
🎁 Видеокурс «Правила психологической стабильности в нестабильные времена» всё ещё ждёт вас
Чтобы ваша разморозка была безопасной и эффективной, я подарила вам МИНИ-КУРС ПО ПРОЖИВАНИЮ КРИЗИСОВ.
🎁 Это 3 коротких урока (до 20 минут) с практиками и красивыми конспектами, которые помогут:
✅ понять, на какой стадии кризиса вы находитесь;
✅ научиться возвращать баланс и понимать сигналы кризиса;
✅ справиться с тревогой и вернуть опору.
🔥 Доступ к подарку — 30 дней. Если ещё не получили, сделайте это сейчас:
🎁 Забрать подарок:
https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
И ещё одно важное напоминание 🔔
Не забывайте: только до конца мая в нашем Центре действуют самые доступные цены на профессиональную поддержку.
🔥 Консультация у младшего психолога Центра — всего 3000 рублей.
Иногда достаточно пары сессий, чтобы «разморозить» чувства, восстановить сон и перестать воевать с собой. Это тот случай, когда маленькая инвестиция в себя дает колоссальный ресурс для новой жизни. 🕊
👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ:
https://g-psychology.ru/psychologists#intern
Если вы пропустили последние материалы, обязательно загляните в них:
• Мир штормит. Но почему так плохо именно вам?: https://t.me/method_genesis/1825
• Тихие признаки кризиса, которые люди принимают за лень:
https://t.me/method_genesis/1828
• Почему в кризис хочется всё разрушить:
https://t.me/method_genesis/1831
• Правило трёх НЕТ: как прожить кризис без жертв:
https://t.me/method_genesis/1832
• У всего есть год спустя: 4 стадии кризиса:
https://t.me/method_genesis/1836
• Почему железным людям тяжелее в кризисе?:
https://t.me/method_genesis/1841
А потом идите глубже и начинайте себе помогать ⤵️
🎁 Видеокурс «Правила психологической стабильности в нестабильные времена» всё ещё ждёт вас
Чтобы ваша разморозка была безопасной и эффективной, я подарила вам МИНИ-КУРС ПО ПРОЖИВАНИЮ КРИЗИСОВ.
🎁 Это 3 коротких урока (до 20 минут) с практиками и красивыми конспектами, которые помогут:
✅ понять, на какой стадии кризиса вы находитесь;
✅ научиться возвращать баланс и понимать сигналы кризиса;
✅ справиться с тревогой и вернуть опору.
🔥 Доступ к подарку — 30 дней. Если ещё не получили, сделайте это сейчас:
🎁 Забрать подарок:
https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
И ещё одно важное напоминание 🔔
Не забывайте: только до конца мая в нашем Центре действуют самые доступные цены на профессиональную поддержку.
🔥 Консультация у младшего психолога Центра — всего 3000 рублей.
Иногда достаточно пары сессий, чтобы «разморозить» чувства, восстановить сон и перестать воевать с собой. Это тот случай, когда маленькая инвестиция в себя дает колоссальный ресурс для новой жизни. 🕊
👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕССИЮ:
https://g-psychology.ru/psychologists#intern
🥰1
Магний, качалка и Prosecco: 3 вредных совета, как пережить острый кризис 💊🏋️♀️🥂
Иногда случаются события, которые буквально «выключают» нас из реальности. Психика не справляется, и мы замираем — в тревоге, горе или мыслежвачке. 🤯 Добро пожаловать в острый кризис, ту самую «последнюю каплю».
Сегодня расскажу, что с этим делать. Но сначала разберём, чего делать не надо. 🙅♀️
❌ 1. Просто ждать (и пить магний)
Острый кризис — это уже результат долгого ожидания. Если вы здесь, значит, тактика «само пройдет» не сработала. Бездействие только глубже загоняет стресс в тело. 🧊
❌ 2. Уйти во все тяжкие.
Залить тревогу просекко, убиться в качалке или уйти в рабочий угар 24/7. 🏃♀️💨 Это попытка обезболить таблеточкой укус акулы. Как только эффект «анестезии» пройдет, накроет с новой силой.
❌ 3. Зайти в глубокую личную терапию.
Длительная терапия — это серьезная трансформация, требующая огромного ресурса. В остром кризисе у вас его просто нет, вы в минусе. 📉 Пытаться сейчас «разбирать всё детство» — это уйти в ещё больший минус. А значит, откат неминуем.
Что же делать? 🎯
Работать с психологом точечно. Не чинить всю жизнь сразу, а сделать управляемым конкретный «пожар». 🔥🚫
Как именно работает такой формат? 👇
Иногда случаются события, которые буквально «выключают» нас из реальности. Психика не справляется, и мы замираем — в тревоге, горе или мыслежвачке. 🤯 Добро пожаловать в острый кризис, ту самую «последнюю каплю».
Сегодня расскажу, что с этим делать. Но сначала разберём, чего делать не надо. 🙅♀️
❌ 1. Просто ждать (и пить магний)
Острый кризис — это уже результат долгого ожидания. Если вы здесь, значит, тактика «само пройдет» не сработала. Бездействие только глубже загоняет стресс в тело. 🧊
❌ 2. Уйти во все тяжкие.
Залить тревогу просекко, убиться в качалке или уйти в рабочий угар 24/7. 🏃♀️💨 Это попытка обезболить таблеточкой укус акулы. Как только эффект «анестезии» пройдет, накроет с новой силой.
❌ 3. Зайти в глубокую личную терапию.
Длительная терапия — это серьезная трансформация, требующая огромного ресурса. В остром кризисе у вас его просто нет, вы в минусе. 📉 Пытаться сейчас «разбирать всё детство» — это уйти в ещё больший минус. А значит, откат неминуем.
Что же делать? 🎯
Работать с психологом точечно. Не чинить всю жизнь сразу, а сделать управляемым конкретный «пожар». 🔥🚫
Как именно работает такой формат? 👇
🤜 Когда жизнь бьет наотмашь: как вернуть контроль за несколько встреч?
В нашем Центре для ситуаций, которые ощущаются как острый кризис, есть формат «Точечный запрос».
🔥 Что это такое?
Это краткосрочная работа (1–5 сессий) с конкретным событием, которое выбило вас из колеи. Мы не копаем детство, мы возвращаем вас в строй здесь и сейчас. ⚡️
Этот формат для вас, если:
✅ Вы потеряли работу или переживаете разрыв.
✅ Новости вызывают панику, апатию или бессонницу.
✅ Вы чувствуете, что «замерли» и не можете функционировать.
✅ Тело реагирует комом в горле, дрожью или тяжестью в груди.
‼️ ВАЖНО: Вам НЕ нужна терапия годами, если ваша цель — перестать плакать из-за слов начальника, начать спать после новостей или выйти из ступора после ухода партнера.
Как это работает на практике? 💼
🌍 Ситуация: «Информационный паралич»
Клиентка так глубоко погрузилась в тревожные новости, что мир вокруг перестал существовать. Итог: хроническая бессонница, паника от каждого уведомления в телефоне, невозможность заниматься детьми и домом.
• Работа: 2 сессии. Нашли причину «замирания» (запредельного стресса) и вернули фокус внимания из глобального мира в свою собственную жизнь.
• Результат: Появился здоровый фильтр на информацию, вернулся нормальный сон. Клиентка снова включилась в жизнь семьи, перестав быть заложницей заголовков.
💔 Ситуация: «Уход мужа»
Внезапный разрыв. Состояние острого горя, неспособность работать и бесконечная ментальная жвачка: «За что?», «Почему я?». Ощущение, что будущего больше нет.
• Работа: 3 сессии. Помогли прожить и «продышать» острый болевой шок, сместили акцент с поиска виноватых на поиск опоры внутри себя.
• Результат: Боль перестала быть парализующей. Клиентка смогла без истерик обсудить бытовые вопросы разъезда и вернулась к работе. Жизнь больше не кажется тупиком.
💼 Ситуация: «Внезапное увольнение»
Клиентка после 10 лет работы попала под сокращение. Шок, слезы, три дня не могла встать с кровати — «я никчемная, будущего нет».
• Работа: Всего 1 сессия в формате Точечного запроса. Мы убрали заряд «катастрофы» и страх чужой оценки.
• Результат: Парализующий страх сменился здоровым азартом. Уже через день клиентка обновила резюме и назначила первые встречи.
Что вы получаете уже через 1-3 сессии:
— Выходите из «катастрофических» сценариев в голове. 🧠
— Возвращаете себе способность принимать решения. ⚖️
— Тело расслабляется, дыхание становится ровным. ✨
— Энергия возвращается, а ситуация перестает управлять вами.
🔥 ДО КОНЦА МАЯ АКЦИЯ на точечные сессии
✨ Одна консультация у младших психологов — всего 3000 руб.
🙌 Это лучший и самый доступный способ поддержать себя в остром кризисе (вы видели цены на Просекко и тренажёрки? 😉)
Ещё раз: это не про многолетние раскопки прошлого. Это про экстренную помощь вашей психике, чтобы вы могли дышать и действовать прямо сейчас. 🕊
👉 Записаться на сессию «Точечный запрос»: https://g-psychology.ru/psychologists#intern
В нашем Центре для ситуаций, которые ощущаются как острый кризис, есть формат «Точечный запрос».
🔥 Что это такое?
Это краткосрочная работа (1–5 сессий) с конкретным событием, которое выбило вас из колеи. Мы не копаем детство, мы возвращаем вас в строй здесь и сейчас. ⚡️
Этот формат для вас, если:
✅ Вы потеряли работу или переживаете разрыв.
✅ Новости вызывают панику, апатию или бессонницу.
✅ Вы чувствуете, что «замерли» и не можете функционировать.
✅ Тело реагирует комом в горле, дрожью или тяжестью в груди.
‼️ ВАЖНО: Вам НЕ нужна терапия годами, если ваша цель — перестать плакать из-за слов начальника, начать спать после новостей или выйти из ступора после ухода партнера.
Как это работает на практике? 💼
🌍 Ситуация: «Информационный паралич»
Клиентка так глубоко погрузилась в тревожные новости, что мир вокруг перестал существовать. Итог: хроническая бессонница, паника от каждого уведомления в телефоне, невозможность заниматься детьми и домом.
• Работа: 2 сессии. Нашли причину «замирания» (запредельного стресса) и вернули фокус внимания из глобального мира в свою собственную жизнь.
• Результат: Появился здоровый фильтр на информацию, вернулся нормальный сон. Клиентка снова включилась в жизнь семьи, перестав быть заложницей заголовков.
💔 Ситуация: «Уход мужа»
Внезапный разрыв. Состояние острого горя, неспособность работать и бесконечная ментальная жвачка: «За что?», «Почему я?». Ощущение, что будущего больше нет.
• Работа: 3 сессии. Помогли прожить и «продышать» острый болевой шок, сместили акцент с поиска виноватых на поиск опоры внутри себя.
• Результат: Боль перестала быть парализующей. Клиентка смогла без истерик обсудить бытовые вопросы разъезда и вернулась к работе. Жизнь больше не кажется тупиком.
💼 Ситуация: «Внезапное увольнение»
Клиентка после 10 лет работы попала под сокращение. Шок, слезы, три дня не могла встать с кровати — «я никчемная, будущего нет».
• Работа: Всего 1 сессия в формате Точечного запроса. Мы убрали заряд «катастрофы» и страх чужой оценки.
• Результат: Парализующий страх сменился здоровым азартом. Уже через день клиентка обновила резюме и назначила первые встречи.
Что вы получаете уже через 1-3 сессии:
— Выходите из «катастрофических» сценариев в голове. 🧠
— Возвращаете себе способность принимать решения. ⚖️
— Тело расслабляется, дыхание становится ровным. ✨
— Энергия возвращается, а ситуация перестает управлять вами.
🔥 ДО КОНЦА МАЯ АКЦИЯ на точечные сессии
✨ Одна консультация у младших психологов — всего 3000 руб.
🙌 Это лучший и самый доступный способ поддержать себя в остром кризисе (вы видели цены на Просекко и тренажёрки? 😉)
Ещё раз: это не про многолетние раскопки прошлого. Это про экстренную помощь вашей психике, чтобы вы могли дышать и действовать прямо сейчас. 🕊
👉 Записаться на сессию «Точечный запрос»: https://g-psychology.ru/psychologists#intern
7 вопросов, которые открывают глаза в кризисе 👀
Привет! Сегодня делюсь с вами инструментом, который я даю своим клиентам и участникам конференций. Эти 7 вопросов буквально открывают глаза в кризисе. Помогают поднять неосознанную тревогу на уровень осознанности, найти свою точку в кризисе и начать из него выходить. 🧭
Сохраните их и честно ответьте себе:
1️⃣ Что во мне сейчас меняется?
2️⃣ Что мне больше не нравится, а что нового начало притягивать?
3️⃣ Что я больше не делаю (хотя раньше делала постоянно), и что я начала делать нового?
4️⃣ Какие мои прежние решения устарели, а какие я уже принимаю по-новому?
5️⃣ Какие изменения в моей жизни уже произошли, происходят прямо сейчас или явно назрели?
6️⃣ Чему я больше всего сопротивляюсь? С чем я отчаянно борюсь?
7️⃣ Что во мне и моей жизни окончательно изжило себя и от чего мне пора отказаться?
В сложные периоды задавайте эти вопросы себе ежедневно. Ответы не придут мгновенно, но постепенно вы начнете видеть конкретный выход там, где раньше был тупик. ✨
Но вопросы — это только начало...
Они лишь малая часть технологии по мягкому проживанию кризисов «в плюс», которую я ДАРЮ вам до конца мая. 🎁
Ваш 🎁 — видеокурс «Правила психологической стабильности в нестабильные времена»
🔜 ДОСТУП: https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
Что вас ждет внутри?
Это 3 емких видеоурока с конспектами, которые помогут:
✅ Узнать, почему мы по-разному реагируем на стресс (и как начать реагировать конструктивно).
✅ Освоить практику стабилизации состояния всего за 5 минут.
✅ Понять, как проживать тревогу, используя конкретные техники самопомощи.
✅ Внедрить привычки, которые делают вашу уверенность и устойчивость «непробиваемыми».
✅ Научиться проходить любой кризис с выгодой и ростом во всех сферах жизни.
Привет! Сегодня делюсь с вами инструментом, который я даю своим клиентам и участникам конференций. Эти 7 вопросов буквально открывают глаза в кризисе. Помогают поднять неосознанную тревогу на уровень осознанности, найти свою точку в кризисе и начать из него выходить. 🧭
Сохраните их и честно ответьте себе:
1️⃣ Что во мне сейчас меняется?
2️⃣ Что мне больше не нравится, а что нового начало притягивать?
3️⃣ Что я больше не делаю (хотя раньше делала постоянно), и что я начала делать нового?
4️⃣ Какие мои прежние решения устарели, а какие я уже принимаю по-новому?
5️⃣ Какие изменения в моей жизни уже произошли, происходят прямо сейчас или явно назрели?
6️⃣ Чему я больше всего сопротивляюсь? С чем я отчаянно борюсь?
7️⃣ Что во мне и моей жизни окончательно изжило себя и от чего мне пора отказаться?
В сложные периоды задавайте эти вопросы себе ежедневно. Ответы не придут мгновенно, но постепенно вы начнете видеть конкретный выход там, где раньше был тупик. ✨
Но вопросы — это только начало...
Они лишь малая часть технологии по мягкому проживанию кризисов «в плюс», которую я ДАРЮ вам до конца мая. 🎁
Ваш 🎁 — видеокурс «Правила психологической стабильности в нестабильные времена»
Что вас ждет внутри?
Это 3 емких видеоурока с конспектами, которые помогут:
✅ Узнать, почему мы по-разному реагируем на стресс (и как начать реагировать конструктивно).
✅ Освоить практику стабилизации состояния всего за 5 минут.
✅ Понять, как проживать тревогу, используя конкретные техники самопомощи.
✅ Внедрить привычки, которые делают вашу уверенность и устойчивость «непробиваемыми».
✅ Научиться проходить любой кризис с выгодой и ростом во всех сферах жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Более 200 человек уже открыли свой подарок
Вот пара отзывов от тех, кто уже начал его проходить:
💬 «Огромное спасибо! Очень вовремя!»
💬 «Спасибо большое Ирине и команде за такие ценные знания и практику!»
Оглянитесь вокруг. Курс, действительно, вовремя. Я хочу, чтобы эта поддержка была и у вас 🫂
‼️ ВАЖНО! Доступ к видеокурсу будет открыт для вас на 30 дней, но забрать подарок можно только до 31 мая. Если вы пропустили эту возможность раньше — самое время нажать на кнопку.
🔗 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК:
https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
Вот пара отзывов от тех, кто уже начал его проходить:
💬 «Огромное спасибо! Очень вовремя!»
💬 «Спасибо большое Ирине и команде за такие ценные знания и практику!»
Оглянитесь вокруг. Курс, действительно, вовремя. Я хочу, чтобы эта поддержка была и у вас 🫂
‼️ ВАЖНО! Доступ к видеокурсу будет открыт для вас на 30 дней, но забрать подарок можно только до 31 мая. Если вы пропустили эту возможность раньше — самое время нажать на кнопку.
🔗 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК:
https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
⏳ 1 неделя, чтобы забрать ПОДАРОК и спецпредложение на терапию
Ваш антикризисный план на выходные 👇
Наш «май поддержки» стремительно подходит к концу. Вместе мы провели большую работу и сделали исчерпывающий разбор темы кризисов:
• узнали их истинную природу; 🌪
• научились вовремя замечать симптомы; 🔍
• поняли, как кризис меняет наше состояние и поведение; 📈
• выяснили, что нужно делать и что ничего категорически нельзя делать в кризисе; 🚫
• разобрали, как брать свое состояние и ситуацию под контроль. ✅
Но главное — мы говорили о том, как даже в эпицентре неопределенности чувствовать себя сильными, устойчивыми и живыми. Надеюсь, мой БОЛЬШОЙ ПОДАРОК помог вам в этом. ✨
🎁 Осталась всего 1 неделя, чтобы забрать подарки месяца поддержки:
1️⃣ Видеокурс «Правила психологической стабильности в нестабильные времена» — вы все еще можете забрать абсолютно бесплатно. Это ваш фундамент спокойствия и четкий алгоритм самопомощи в сложных ситуациях.
👉 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК: https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
🙌 1 неделя, чтобы получить поддержку профессионалов по суперцене
Если Вам кажется, что «выхода нет» или ситуация слишком запутана — не оставайтесь с этим один на один. Эмпатичные профессиональные психологи Центра готовы вас «подхватить» и направить. 🤝
🔥 Только до конца мая цена консультации в нашем Центре минимальна — 3000 руб.
🔜 ЗАПИСАТЬСЯ: https://g-psychology.ru/psychologists#intern
🔥 Итак, ваш план заботы о себе на эти выходные:
1️⃣ Получить подарок и посмотреть уроки. Проведите самодиагностику и стабилизируйте свое состояние с помощью практик самопомощи из курса.
2️⃣ Записаться на консультацию. Это лучший способ попробовать наш метод и терапию без рисков. Мы поможем «распутать» вашу ситуацию и увидеть путь к стабильности.
‼️ Важно: Чтобы воспользоваться спецпредложением (3000 руб.), нужно записаться и оплатить сессию до 31 мая. Саму встречу можно назначить на более поздние даты.
Забирайте подарок и спецпредложение, пока эта возможность открыта. 🚀
🎁 Забрать видеокурс: https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
🗓 Записаться на сессию:
https://g-psychology.ru/psychologists#intern
Ваш антикризисный план на выходные 👇
Наш «май поддержки» стремительно подходит к концу. Вместе мы провели большую работу и сделали исчерпывающий разбор темы кризисов:
• узнали их истинную природу; 🌪
• научились вовремя замечать симптомы; 🔍
• поняли, как кризис меняет наше состояние и поведение; 📈
• выяснили, что нужно делать и что ничего категорически нельзя делать в кризисе; 🚫
• разобрали, как брать свое состояние и ситуацию под контроль. ✅
Но главное — мы говорили о том, как даже в эпицентре неопределенности чувствовать себя сильными, устойчивыми и живыми. Надеюсь, мой БОЛЬШОЙ ПОДАРОК помог вам в этом. ✨
🎁 Осталась всего 1 неделя, чтобы забрать подарки месяца поддержки:
1️⃣ Видеокурс «Правила психологической стабильности в нестабильные времена» — вы все еще можете забрать абсолютно бесплатно. Это ваш фундамент спокойствия и четкий алгоритм самопомощи в сложных ситуациях.
👉 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК: https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
🙌 1 неделя, чтобы получить поддержку профессионалов по суперцене
Если Вам кажется, что «выхода нет» или ситуация слишком запутана — не оставайтесь с этим один на один. Эмпатичные профессиональные психологи Центра готовы вас «подхватить» и направить. 🤝
🔥 Только до конца мая цена консультации в нашем Центре минимальна — 3000 руб.
🔥 Итак, ваш план заботы о себе на эти выходные:
1️⃣ Получить подарок и посмотреть уроки. Проведите самодиагностику и стабилизируйте свое состояние с помощью практик самопомощи из курса.
2️⃣ Записаться на консультацию. Это лучший способ попробовать наш метод и терапию без рисков. Мы поможем «распутать» вашу ситуацию и увидеть путь к стабильности.
‼️ Важно: Чтобы воспользоваться спецпредложением (3000 руб.), нужно записаться и оплатить сессию до 31 мая. Саму встречу можно назначить на более поздние даты.
Забирайте подарок и спецпредложение, пока эта возможность открыта. 🚀
🎁 Забрать видеокурс: https://school.irinamaslova.com/free/crisis/
🗓 Записаться на сессию:
https://g-psychology.ru/psychologists#intern
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кто поможет вам превратить тупик в четкий план действий? Знакомьтесь с нашими специалистами! ✨
В майской акции участвуют специалисты:
👤 Алёна Садикова
Дипломированный практикующий психолог с опытом более 4 лет и теплым бережным подходом.
«Работаю с широким спектром тем и проблем, обращаясь как к подросткам, так и к взрослым. В своей практике я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о своих чувствах и переживаниях. Кроме того, я постоянно развиваюсь и углубляю свои знания через чтение и изучение новых методов».
🌸 Записаться к Алёне:
👉 https://g-psychology.ru/psychologists#intern
👤 Алина Леонова
Практикующий психолог, психоаналитик, коуч по денежному мышлению.
«Мой путь к профессии был уникальным: за плечами опыт бизнес-аналитика и мастера массажа. Это помогло мне увидеть прямую связь между нашими мыслями, телом и состоянием.
Сегодня я помогаю клиентам бережно и эффективно выходить из кризиса. Из состояния «как же я устала» стать человеком, который дышит полной грудью и просто живет счастливо. С чем помогаю справиться: перестать обесценивать свои результаты, прекратить ругать себя за «мало», избавиться от стыда и убрать тревогу из-за денег».
🌸 Записаться к Алине:
👉 https://g-psychology.ru/psychologists#intern
👤 Любовь Новожилова
Психолог-консультант, телесно-ориентированный терапевт. Выпускница моей мастер-группы.
«Психология для меня — не просто профессия, а призвание и путь к переменам. Моя миссия — быть причастной к трансформации жизни как можно большего количества людей. Я верю, что каждый достоин счастливой и гармоничной жизни.
Помогаю мягко и бережно преодолевать тревогу, стресс, обиду, злость и чувство вины»
🌸 Записаться к Любови:
👉 https://g-psychology.ru/psychologists#intern
🌿 Сессия у психолога — это возможность сменить чувство безысходности на глубокий выдох, уверенность «все поправимо» и четкий план в голове.
🔥 ЗАПИСАТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ ЗА 3000 🔥
👉 ПО ССЫЛКЕ
В майской акции участвуют специалисты:
👤 Алёна Садикова
Дипломированный практикующий психолог с опытом более 4 лет и теплым бережным подходом.
«Работаю с широким спектром тем и проблем, обращаясь как к подросткам, так и к взрослым. В своей практике я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о своих чувствах и переживаниях. Кроме того, я постоянно развиваюсь и углубляю свои знания через чтение и изучение новых методов».
🌸 Записаться к Алёне:
👉 https://g-psychology.ru/psychologists#intern
👤 Алина Леонова
Практикующий психолог, психоаналитик, коуч по денежному мышлению.
«Мой путь к профессии был уникальным: за плечами опыт бизнес-аналитика и мастера массажа. Это помогло мне увидеть прямую связь между нашими мыслями, телом и состоянием.
Сегодня я помогаю клиентам бережно и эффективно выходить из кризиса. Из состояния «как же я устала» стать человеком, который дышит полной грудью и просто живет счастливо. С чем помогаю справиться: перестать обесценивать свои результаты, прекратить ругать себя за «мало», избавиться от стыда и убрать тревогу из-за денег».
🌸 Записаться к Алине:
👉 https://g-psychology.ru/psychologists#intern
👤 Любовь Новожилова
Психолог-консультант, телесно-ориентированный терапевт. Выпускница моей мастер-группы.
«Психология для меня — не просто профессия, а призвание и путь к переменам. Моя миссия — быть причастной к трансформации жизни как можно большего количества людей. Я верю, что каждый достоин счастливой и гармоничной жизни.
Помогаю мягко и бережно преодолевать тревогу, стресс, обиду, злость и чувство вины»
🌸 Записаться к Любови:
👉 https://g-psychology.ru/psychologists#intern
🌿 Сессия у психолога — это возможность сменить чувство безысходности на глубокий выдох, уверенность «все поправимо» и четкий план в голове.
🔥 ЗАПИСАТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ ЗА 3000 🔥
👉 ПО ССЫЛКЕ
🔥 Готовлю для вас особенное лето
Лето-трамплин. Лето-открытие. Лето-выдох. Лето-прорыв 🚀
Это будет время выхода из вашего конкретного кризиса или сразу из нескольких зависших проблем, которые годами тянут из вас энергию.
Вспомните, что беспокоит прямо сейчас? В какой сфере вы чувствуете тупик?
💔 В отношениях: муж объявил о расставании, вы переживаете болезненный разрыв или годами живете как чужие люди под одной крышей, но боитесь сделать шаг в неизвестность.
💼 В работе и деньгах: вас внезапно сократили, страх будущего парализует, вы уперлись в финансовый потолок или чувствуете такое выгорание, что от одной мысли о делах начинает подташнивать.
🧸 В материнстве и семье:
• Ребенок стал неуправляемым, перестал учиться, каждый разговор заканчивается скандалом и хлопаньем дверей, а вы чувствуете себя «плохой матерью».
• А может, вы в ужасе от предстоящего поступления, он совсем вас не слушает, а его будущее «на волоске».
🌀 Внутреннее состояние: вы чувствуете, что «замерли». Тревожные новости выбивают из колеи на несколько дней, пропал нормальный сон, а внутри — только серая апатия и непонимание «кто я, чего хочу, что будет завтра».
В мае мы подробно изучили матчасть: научились распознавать симптомы кризиса, понимать его природу и поддерживать себя эмоционально. Теория усвоена.
Самое время перейти к практике и пройти этот путь изменений уже этим летом — с моей личной поддержкой и поддержкой лучших психологов моего Центра. 🤝
Что я для вас готовлю:
1️⃣ Большой антикризисный интенсив от меня — мощный практический фундамент для возвращения устойчивости.
2️⃣ Практический Лекторий — серия тематических вебинаров от ведущих психологов моего Центра по конкретным кризисным ситуациям и с четкими, пошаговыми планами действий.
3️⃣ Поддержка в чатах — безопасное пространство, где вас выслушают, поймут и бережно направят.
4️⃣ СУПЕР-БОНУС: разборы ваших личных ситуаций в прямом эфире лично от меня! 🔥
Все подробности и условия участия я расскажу уже совсем скоро.
⌚А пока давайте «сверим часы», чтобы проект точно решил вашу проблему. Пишите в комментариях, какая конкретно ситуация волнует вас прямо сейчас и как бы вы хотели ее разрешить в ближайшее время? 👇
Лето-трамплин. Лето-открытие. Лето-выдох. Лето-прорыв 🚀
Это будет время выхода из вашего конкретного кризиса или сразу из нескольких зависших проблем, которые годами тянут из вас энергию.
Вспомните, что беспокоит прямо сейчас? В какой сфере вы чувствуете тупик?
💔 В отношениях: муж объявил о расставании, вы переживаете болезненный разрыв или годами живете как чужие люди под одной крышей, но боитесь сделать шаг в неизвестность.
💼 В работе и деньгах: вас внезапно сократили, страх будущего парализует, вы уперлись в финансовый потолок или чувствуете такое выгорание, что от одной мысли о делах начинает подташнивать.
🧸 В материнстве и семье:
• Ребенок стал неуправляемым, перестал учиться, каждый разговор заканчивается скандалом и хлопаньем дверей, а вы чувствуете себя «плохой матерью».
• А может, вы в ужасе от предстоящего поступления, он совсем вас не слушает, а его будущее «на волоске».
🌀 Внутреннее состояние: вы чувствуете, что «замерли». Тревожные новости выбивают из колеи на несколько дней, пропал нормальный сон, а внутри — только серая апатия и непонимание «кто я, чего хочу, что будет завтра».
В мае мы подробно изучили матчасть: научились распознавать симптомы кризиса, понимать его природу и поддерживать себя эмоционально. Теория усвоена.
Самое время перейти к практике и пройти этот путь изменений уже этим летом — с моей личной поддержкой и поддержкой лучших психологов моего Центра. 🤝
Что я для вас готовлю:
1️⃣ Большой антикризисный интенсив от меня — мощный практический фундамент для возвращения устойчивости.
2️⃣ Практический Лекторий — серия тематических вебинаров от ведущих психологов моего Центра по конкретным кризисным ситуациям и с четкими, пошаговыми планами действий.
3️⃣ Поддержка в чатах — безопасное пространство, где вас выслушают, поймут и бережно направят.
4️⃣ СУПЕР-БОНУС: разборы ваших личных ситуаций в прямом эфире лично от меня! 🔥
Все подробности и условия участия я расскажу уже совсем скоро.
⌚А пока давайте «сверим часы», чтобы проект точно решил вашу проблему. Пишите в комментариях, какая конкретно ситуация волнует вас прямо сейчас и как бы вы хотели ее разрешить в ближайшее время? 👇
❤7
[ДАЙДЖЕСТ ИЮНЯ] Летняя Пересборка — главная премьера этого лета! ☀️
☀️С первым днем лета! Июнь — это всегда время перехода. Время, когда официально закрываются одни двери, но тут же распахиваются другие, совершенно новые и манящие.
Пока все планируют отпуска, мы в Центре подводим важные итоги и готовимся к масштабному шагу вперед. Делюсь с вами главными новостями и рассказываю, как мы планируем провести это лето.
🎬 Завершаем красиво: итоги и новые силы
В июне мы с огромной благодарностью отпускаем несколько больших проектов:
😎 Выпустили сильных профи. Завершилась наша масштабная 4-месячная Мастер-группа для психологов. Мы отпустили крутых специалистов в практику совершенно нового уровня. Пожелаем им больших успехов!
🍓Ставим красивую точку во 2-м сезоне клуба «Акцент». Позади 9 месяцев непрерывного общения, мощной поддержки и личных трансформаций. Настроили фокус на важном для СЕБЯ: своих желаниях, приятной рутине, наслаждении и легкости, которые не нужно заслуживать.
Закрепим результаты и тепло пообщаемся вживую на встрече в Москве уже через пару недель.
💪 Усилили команду Центра. К нам официально присоединились три потрясающих психолога. Они уже вовсю практикуют, и все желающие получили очень приятную стартовую цену на консультации — отличная возможность бережно позаботиться о себе.
👩🎓Защита диссертации. Считанные дни остаются до защиты моей научной работы в ВШЭ. Обязательно буду делиться подробностями и использовать эти наработки в новых проектах.
🍿 А теперь — к главному анонсу этого лета.
Начинаются каникулы, и я хочу сделать их по-хорошему переломными.
Если внутри вас сейчас есть ощущение:
— остановитесь. С вами всё в порядке.
Это не крах жизни, это — естественный кризис перехода. Этап роста, который приходит не сломать вас, а очистить место для настоящего и живого. И этот момент можно и нужно развернуть в свою пользу.
🌊 ЛЕТНЯЯ ПЕРЕСБОРКА: путь через кризис — к новой себе
Уже в середине июня стартует ПРЕМЬЕРА — большой, бережный онлайн-проект длиною во все лето. Он создан для того, чтобы вы прошли все этапы кризиса (от Замедления до Обновления) осознанно, мягко и с любовью к себе.
А главное, вы сможете сами выбрать свой формат пересборки в зависимости от занятости и вашей ситуации:
• ПОЛНАЯ ПЕРЕСБОРКА (Абонемент на все лето) — для тех, кто хочет пройти весь путь от начала до конца, забрать всю систему перехода из кризиса в прайм-эру, получить бонусы и доступ к записям до конца 2026 года.
• МЕСЯЦ ПЕРЕСБОРКИ (Абонемент на июнь, июль или август) — если вы четко понимаете, на каком этапе застряли (в июне экологично замедляемся, в июле работаем с хаосом, в августе принимаем новые решения).
• ТОЧЕЧНАЯ ПЕРЕСБОРКА (Отдельные вебинары) — если нужно решить одну конкретную проблему.
🔥Что вас ждет внутри проекта:
1. Мой 3-дневный живой интенсив — психологический фундамент вашей устойчивости и инструменты выхода из тревоги.
2. Практический Лекторий — 8 терапевтических вебинаров от ведущих психологов Центра по конкретным темам: кризис отношений, денег, возраста, самоопределения.
3. Мои разборы — возможность разобрать свою ситуацию лично со мной в прямом эфире.
4. Бережный чат поддержки — на протяжении всего лета без токсичной мотивации и давления.
Никаких сложных практик и перегруза. Мы пойдем от напряжения к легкости — проходить программу можно даже на пляжном шезлонге.
Лето — идеальное время, чтобы бережно пересобрать свою жизнь и войти в осень обновленной, свободной и настоящей.
Завтра начну раскрывать детали и темы, а ещё я сделаю вам классный подарок. Ставьте уведомления на публикации, чтобы ничего не пропустить.
🔜 Летние каникулы в Max
☀️С первым днем лета! Июнь — это всегда время перехода. Время, когда официально закрываются одни двери, но тут же распахиваются другие, совершенно новые и манящие.
Пока все планируют отпуска, мы в Центре подводим важные итоги и готовимся к масштабному шагу вперед. Делюсь с вами главными новостями и рассказываю, как мы планируем провести это лето.
🎬 Завершаем красиво: итоги и новые силы
В июне мы с огромной благодарностью отпускаем несколько больших проектов:
😎 Выпустили сильных профи. Завершилась наша масштабная 4-месячная Мастер-группа для психологов. Мы отпустили крутых специалистов в практику совершенно нового уровня. Пожелаем им больших успехов!
🍓Ставим красивую точку во 2-м сезоне клуба «Акцент». Позади 9 месяцев непрерывного общения, мощной поддержки и личных трансформаций. Настроили фокус на важном для СЕБЯ: своих желаниях, приятной рутине, наслаждении и легкости, которые не нужно заслуживать.
Закрепим результаты и тепло пообщаемся вживую на встрече в Москве уже через пару недель.
💪 Усилили команду Центра. К нам официально присоединились три потрясающих психолога. Они уже вовсю практикуют, и все желающие получили очень приятную стартовую цену на консультации — отличная возможность бережно позаботиться о себе.
👩🎓Защита диссертации. Считанные дни остаются до защиты моей научной работы в ВШЭ. Обязательно буду делиться подробностями и использовать эти наработки в новых проектах.
🍿 А теперь — к главному анонсу этого лета.
Начинаются каникулы, и я хочу сделать их по-хорошему переломными.
Если внутри вас сейчас есть ощущение:
«То, что радовало — больше не радует», «Нет сил» или «Я больше не понимаю, куда иду»
— остановитесь. С вами всё в порядке.
Это не крах жизни, это — естественный кризис перехода. Этап роста, который приходит не сломать вас, а очистить место для настоящего и живого. И этот момент можно и нужно развернуть в свою пользу.
🌊 ЛЕТНЯЯ ПЕРЕСБОРКА: путь через кризис — к новой себе
Уже в середине июня стартует ПРЕМЬЕРА — большой, бережный онлайн-проект длиною во все лето. Он создан для того, чтобы вы прошли все этапы кризиса (от Замедления до Обновления) осознанно, мягко и с любовью к себе.
А главное, вы сможете сами выбрать свой формат пересборки в зависимости от занятости и вашей ситуации:
• ПОЛНАЯ ПЕРЕСБОРКА (Абонемент на все лето) — для тех, кто хочет пройти весь путь от начала до конца, забрать всю систему перехода из кризиса в прайм-эру, получить бонусы и доступ к записям до конца 2026 года.
• МЕСЯЦ ПЕРЕСБОРКИ (Абонемент на июнь, июль или август) — если вы четко понимаете, на каком этапе застряли (в июне экологично замедляемся, в июле работаем с хаосом, в августе принимаем новые решения).
• ТОЧЕЧНАЯ ПЕРЕСБОРКА (Отдельные вебинары) — если нужно решить одну конкретную проблему.
🔥Что вас ждет внутри проекта:
1. Мой 3-дневный живой интенсив — психологический фундамент вашей устойчивости и инструменты выхода из тревоги.
2. Практический Лекторий — 8 терапевтических вебинаров от ведущих психологов Центра по конкретным темам: кризис отношений, денег, возраста, самоопределения.
3. Мои разборы — возможность разобрать свою ситуацию лично со мной в прямом эфире.
4. Бережный чат поддержки — на протяжении всего лета без токсичной мотивации и давления.
Никаких сложных практик и перегруза. Мы пойдем от напряжения к легкости — проходить программу можно даже на пляжном шезлонге.
Лето — идеальное время, чтобы бережно пересобрать свою жизнь и войти в осень обновленной, свободной и настоящей.
Завтра начну раскрывать детали и темы, а ещё я сделаю вам классный подарок. Ставьте уведомления на публикации, чтобы ничего не пропустить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Я застряла, и это была не слабость
Есть состояние, которое очень сложно объяснить тем, кто его никогда не проживал.
Когда ты точно знаешь, что нужно делать:
🔸Уволить сотрудника.
🔸Закрыть проект.
🔸Уйти из отношений.
🔸Начать новое.
🔸Попросить о помощи.
И вроде бы ты умная взрослая женщина с высшим образованием, накопленным профессиональным и жизненным опытом, всё понимаешь, но… не делаешь. Ни через день, ни через неделю. Иногда годами.
Со стороны это выглядит как нерешительность, слабость, даже страх.
И самое неприятное, что ты сама начинаешь так про себя думать.
«Ну что я тяну?»
«Соберись уже»
«Другие же могут»
Знакомо?
Я столкнулась с этим в собственном бизнесе.
Были решения, которые я откладывала гораздо дольше, чем мне хотелось бы признать.
Именно поэтому стало интересно разобраться: что на самом деле происходит с человеком в такие моменты? Не только как психологу, но и как исследователю.
В рамках своей работы в ВШЭ я провела 13 глубинных интервью с женщинами-руководителями.
И вывод получился для кого-то неочевидный, а для меня закономерный: слабость не при чем. Дело в биографии. Автобиографической памяти, если говорить научным языком.
Речь о конкретном моменте в прошлом, когда сформировалось решение: спасать, перетерпеть, не рисковать, затаиться…
И это решение продолжает управлять нами и теперь. Незаметно, но с конкретными последствиями (и нам они часто не нравятся).
Хорошая новость в том, что у этого механизма есть название и понятная логика. Но самое главное — есть выход.
На этой неделе буду подробно рассказывать о том, почему мы застреваем в очевидных решениях и как, наконец, начать двигаться дальше.
Если вы сейчас находитесь в точке «знаю, что делать, но не делаю» — в июне оставайтесь со мной.
Этот разговор будет очень вовремя ❤️
Есть состояние, которое очень сложно объяснить тем, кто его никогда не проживал.
Когда ты точно знаешь, что нужно делать:
🔸Уволить сотрудника.
🔸Закрыть проект.
🔸Уйти из отношений.
🔸Начать новое.
🔸Попросить о помощи.
И вроде бы ты умная взрослая женщина с высшим образованием, накопленным профессиональным и жизненным опытом, всё понимаешь, но… не делаешь. Ни через день, ни через неделю. Иногда годами.
Со стороны это выглядит как нерешительность, слабость, даже страх.
И самое неприятное, что ты сама начинаешь так про себя думать.
«Ну что я тяну?»
«Соберись уже»
«Другие же могут»
Знакомо?
Я столкнулась с этим в собственном бизнесе.
Были решения, которые я откладывала гораздо дольше, чем мне хотелось бы признать.
Именно поэтому стало интересно разобраться: что на самом деле происходит с человеком в такие моменты? Не только как психологу, но и как исследователю.
В рамках своей работы в ВШЭ я провела 13 глубинных интервью с женщинами-руководителями.
И вывод получился для кого-то неочевидный, а для меня закономерный: слабость не при чем. Дело в биографии. Автобиографической памяти, если говорить научным языком.
Речь о конкретном моменте в прошлом, когда сформировалось решение: спасать, перетерпеть, не рисковать, затаиться…
И это решение продолжает управлять нами и теперь. Незаметно, но с конкретными последствиями (и нам они часто не нравятся).
Хорошая новость в том, что у этого механизма есть название и понятная логика. Но самое главное — есть выход.
На этой неделе буду подробно рассказывать о том, почему мы застреваем в очевидных решениях и как, наконец, начать двигаться дальше.
Если вы сейчас находитесь в точке «знаю, что делать, но не делаю» — в июне оставайтесь со мной.
Этот разговор будет очень вовремя ❤️
❤24🕊3👀1
💡 Шесть мест, где женщины застревают чаще всего
За пять лет консультаций и два года исследований я заметила одну вещь.
Мы можем быть очень успешными. Руководить бизнесом, воспитывать детей, принимать сложные решения и справляться с огромной нагрузкой.
Но почти у каждой из нас есть своя точка застревания. То место, где мы долго не можем сделать шаг, хотя умом прекрасно понимаем, что делать.
Посмотрите, узнаете ли вы себя. 👇
💰 Деньги и рост
Понимаю, что могу зарабатывать больше. Но откладываю важные шаги, обесцениваю свои результаты, не решаюсь поднять цены и даже забрать то, что уже заработала.
👥 Люди
Не могу уволить сотрудника. Не могу делегировать. Продолжаю держаться за отношения или рабочие процессы, которые давно требуют изменений. И всё больше тащу на себе.
📢 Видимость
Знаю, что пора выходить в публичность. Рассказывать о себе, своих проектах, своих результатах, но прячусь. Каждый раз находится причина сделать это позже, и так — бесконечно.
🛑 Стоп-решения
Внутри всё уже понятно. Но я продолжаю ждать. Ещё немного. Ещё один знак. Ещё один разговор. Хотя решение на самом деле принято уже давно.
❤️ Любимое дело
Когда работа становится частью личности, принимать рациональные решения особенно сложно. Кажется, что речь идёт не о проекте или должности, а обо мне самой, частичке души.
🔋 Ресурс
Помогаю всем вокруг. Поддерживаю. Решаю чужие вопросы. А просить о помощи самой почему-то гораздо сложнее. И однажды обнаруживаю, что силы заканчиваются быстрее, чем успевают восстанавливаться.
Между пониманием и НЕдействием стоит что-то более глубокое, чем нехватка мотивации или дисциплины. Скоро расскажу, что именно.
А пока напишите, в какой зоне узнали себя? Один пункт или несколько 👇
За пять лет консультаций и два года исследований я заметила одну вещь.
Мы можем быть очень успешными. Руководить бизнесом, воспитывать детей, принимать сложные решения и справляться с огромной нагрузкой.
Но почти у каждой из нас есть своя точка застревания. То место, где мы долго не можем сделать шаг, хотя умом прекрасно понимаем, что делать.
Посмотрите, узнаете ли вы себя. 👇
💰 Деньги и рост
Понимаю, что могу зарабатывать больше. Но откладываю важные шаги, обесцениваю свои результаты, не решаюсь поднять цены и даже забрать то, что уже заработала.
👥 Люди
Не могу уволить сотрудника. Не могу делегировать. Продолжаю держаться за отношения или рабочие процессы, которые давно требуют изменений. И всё больше тащу на себе.
📢 Видимость
Знаю, что пора выходить в публичность. Рассказывать о себе, своих проектах, своих результатах, но прячусь. Каждый раз находится причина сделать это позже, и так — бесконечно.
🛑 Стоп-решения
Внутри всё уже понятно. Но я продолжаю ждать. Ещё немного. Ещё один знак. Ещё один разговор. Хотя решение на самом деле принято уже давно.
❤️ Любимое дело
Когда работа становится частью личности, принимать рациональные решения особенно сложно. Кажется, что речь идёт не о проекте или должности, а обо мне самой, частичке души.
🔋 Ресурс
Помогаю всем вокруг. Поддерживаю. Решаю чужие вопросы. А просить о помощи самой почему-то гораздо сложнее. И однажды обнаруживаю, что силы заканчиваются быстрее, чем успевают восстанавливаться.
Между пониманием и НЕдействием стоит что-то более глубокое, чем нехватка мотивации или дисциплины. Скоро расскажу, что именно.
А пока напишите, в какой зоне узнали себя? Один пункт или несколько 👇
❤8
Нашли свою «точку застревания» в предыдущем посте? 🛑
Хорошая новость: я знаю, что с этим делать. По моей диссертации в ВШЭ я подготовила для вас ТЕСТ: «ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА: где он для вас?»
Он для тех, кто устал от ситуации: «Я знаю, что делать, но ничего не делаю».
Вдох-выдох. Это НЕ лень, НЕ отсутствие мотивации и даже не низкий ферритин.
Всего за 3 минуты теста вы определите ту стадию кризиса, на которую привел вас ваш главный внутренний ЗАТЫК, и получите:
🔥 Инструкцию: что делать прямо сейчас, чтобы стало легче, и чего не делать ни в коем случае.
🔥 Вектор: как обойти затык, чтобы начать действовать легко, без тревоги и вечной прокрастинации.
Проходите тест и делитесь в комментариях, на какой стадии кризиса себя обнаружили и что первое сделаете, чтобы начать двигаться вперед. 👇
👉 Пройти тест и найти выход:
https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
Хорошая новость: я знаю, что с этим делать. По моей диссертации в ВШЭ я подготовила для вас ТЕСТ: «ВЫХОД ИЗ КРИЗИСА: где он для вас?»
Он для тех, кто устал от ситуации: «Я знаю, что делать, но ничего не делаю».
Вдох-выдох. Это НЕ лень, НЕ отсутствие мотивации и даже не низкий ферритин.
Всего за 3 минуты теста вы определите ту стадию кризиса, на которую привел вас ваш главный внутренний ЗАТЫК, и получите:
🔥 Инструкцию: что делать прямо сейчас, чтобы стало легче, и чего не делать ни в коем случае.
🔥 Вектор: как обойти затык, чтобы начать действовать легко, без тревоги и вечной прокрастинации.
Проходите тест и делитесь в комментариях, на какой стадии кризиса себя обнаружили и что первое сделаете, чтобы начать двигаться вперед. 👇
👉 Пройти тест и найти выход:
https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
👍2
💡 Как я застряла в собственном бизнесе
ЭФИР с личной историей — завтра в 18:00 мск
Когда я поступала на программу «Бизнес-психология» в ВШЭ, у меня была вполне конкретная задача: разобраться с собственным бизнесом.
К тому моменту он уже прошёл через рост, развод с партнёром, непростые изменения и стагнацию. И я никак не могла принять решение: закрывать его или реанимировать.
Самое неприятное было то, что я всё понимала. Могла расписать плюсы и минусы. Проанализировать риски. Дать себе рациональный совет. Но продолжала стоять на месте.
Знакомо? Когда умом всё ясно, а решение почему-то не принимается. При этом уже пять лет я консультировала руководителей и постоянно видела похожие истории.
‼️ Умные, сильные, опытные женщины тоже знали, что делать. Но почему-то не делали.
На втором курсе ВШЭ, на одной из лекций моего научного руководителя, у меня буквально сложился пазл.
💡 Я вдруг поняла:
Главная проблема в моём бизнесе — не рынок, не обстоятельства, не бывший партнёр. Это я. Точнее, одно РЕШЕНИЕ, которое когда-то давно было принято мной как способ справиться с жизнью.
Тогда оно помогло. Но спустя годы продолжало управлять моими действиями, даже когда уже мешало двигаться дальше.
Именно тогда родилась тема моей диссертации. И с каждым интервью для исследования я убеждалась: я двигаюсь в верном направлении.
Разные женщины. Разные бизнесы. Разные судьбы. Но один и тот же механизм.
Можно быть сколько угодно талантливым предпринимателем, музыкантом, инженером и хорошим человеком.
Но мы застреваем не в бизнесе, не в отношениях и не в карьере. Мы застреваем в старом решении о себе и о мире, которое давно перестало быть полезным.
А потом годами живём так, словно оно всё ещё единственно верное.
💡Завтра в 18:00 мск проведу ЭФИР «Трудный выбор» и впервые подробно расскажу об этом механизме на примере моего бизнеса. Как это называется и почему он влияет на нашу жизнь гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд.
‼️ВАЖНО! До эфира обязательно пройдите ТЕСТ, чтобы определить, в какой точке застреваете вы из-за своих решений из прошлого. 👇
👉 Пройти тест: https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
ЭФИР с личной историей — завтра в 18:00 мск
Когда я поступала на программу «Бизнес-психология» в ВШЭ, у меня была вполне конкретная задача: разобраться с собственным бизнесом.
К тому моменту он уже прошёл через рост, развод с партнёром, непростые изменения и стагнацию. И я никак не могла принять решение: закрывать его или реанимировать.
Самое неприятное было то, что я всё понимала. Могла расписать плюсы и минусы. Проанализировать риски. Дать себе рациональный совет. Но продолжала стоять на месте.
Знакомо? Когда умом всё ясно, а решение почему-то не принимается. При этом уже пять лет я консультировала руководителей и постоянно видела похожие истории.
‼️ Умные, сильные, опытные женщины тоже знали, что делать. Но почему-то не делали.
На втором курсе ВШЭ, на одной из лекций моего научного руководителя, у меня буквально сложился пазл.
💡 Я вдруг поняла:
Главная проблема в моём бизнесе — не рынок, не обстоятельства, не бывший партнёр. Это я. Точнее, одно РЕШЕНИЕ, которое когда-то давно было принято мной как способ справиться с жизнью.
Тогда оно помогло. Но спустя годы продолжало управлять моими действиями, даже когда уже мешало двигаться дальше.
Именно тогда родилась тема моей диссертации. И с каждым интервью для исследования я убеждалась: я двигаюсь в верном направлении.
Разные женщины. Разные бизнесы. Разные судьбы. Но один и тот же механизм.
Можно быть сколько угодно талантливым предпринимателем, музыкантом, инженером и хорошим человеком.
Но мы застреваем не в бизнесе, не в отношениях и не в карьере. Мы застреваем в старом решении о себе и о мире, которое давно перестало быть полезным.
А потом годами живём так, словно оно всё ещё единственно верное.
💡Завтра в 18:00 мск проведу ЭФИР «Трудный выбор» и впервые подробно расскажу об этом механизме на примере моего бизнеса. Как это называется и почему он влияет на нашу жизнь гораздо сильнее, чем кажется на первый взгляд.
‼️ВАЖНО! До эфира обязательно пройдите ТЕСТ, чтобы определить, в какой точке застреваете вы из-за своих решений из прошлого. 👇
👉 Пройти тест: https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
❤2
💡 5 ЗАТЫКОВ из детства, которые до сих пор управляют вашей жизнью
🎥 Эфир «Трудный выбор» — сегодня в 18:00 мск
Уже сегодня в 18:00 мск в зуме проведу эфир «Трудный выбор» о том, как наши решения из далекого прошлого мешают нам, умным, взрослым и классным, — действовать сегодня.
🔗 Вход на эфир: [ссылка]
А мы возвращаемся к моему исследованию по теме. Что же я нашла?
👇 Сначала для наглядности примеры реальных решений, которые я находила у женщин-предпринимательниц (и у себя тоже):
🔸 Одна женщина много лет не могла выйти в публичность и постоянно откладывала запуск новых проектов. На интервью она произнесла фразу:
«Если делать — то на отлично. Иначе зачем вообще».
Из-за этого решения она тратила огромное количество сил не на действие, а на попытки довести всё до идеала.
🔸 Другая женщина 18 лет строила бизнес и никак не могла масштабироваться. Она не увольняла слабых сотрудников, брала на себя чужую работу и выгорала. В какой-то момент она сказала:
«Чем больше зарабатываю, тем больше сотрудникам отдаю. Для меня больше денег — это сложности».
За этой фразой стояло старое решение: «Чтобы меня любили и принимали, я должна заботиться о других больше, чем о себе».
Таких историй не один десяток. Что это за механизм и откуда он берется? 🤔👇
🎥 Эфир «Трудный выбор» — сегодня в 18:00 мск
Уже сегодня в 18:00 мск в зуме проведу эфир «Трудный выбор» о том, как наши решения из далекого прошлого мешают нам, умным, взрослым и классным, — действовать сегодня.
🔗 Вход на эфир: [ссылка]
А мы возвращаемся к моему исследованию по теме. Что же я нашла?
👇 Сначала для наглядности примеры реальных решений, которые я находила у женщин-предпринимательниц (и у себя тоже):
🔸 Одна женщина много лет не могла выйти в публичность и постоянно откладывала запуск новых проектов. На интервью она произнесла фразу:
«Если делать — то на отлично. Иначе зачем вообще».
Из-за этого решения она тратила огромное количество сил не на действие, а на попытки довести всё до идеала.
🔸 Другая женщина 18 лет строила бизнес и никак не могла масштабироваться. Она не увольняла слабых сотрудников, брала на себя чужую работу и выгорала. В какой-то момент она сказала:
«Чем больше зарабатываю, тем больше сотрудникам отдаю. Для меня больше денег — это сложности».
За этой фразой стояло старое решение: «Чтобы меня любили и принимали, я должна заботиться о других больше, чем о себе».
Таких историй не один десяток. Что это за механизм и откуда он берется? 🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✋ ДИАГНОСТИКА: Что такое ЗАТЫК, и какой затык ваш?
Представьте маленькую девочку, которая однажды понимает важную вещь: чтобы её любили, нужно быть хорошей.
Не спорить. Не злиться. Не перечить. Быть удобной. 👧🏼
Для ребёнка это очень умное решение. Оно помогает сохранить любовь и чувство безопасности.
Но потом проходят годы. Девочка вырастает, становится руководителем, предпринимателем, мамой. А то самое решение остаётся внутри и продолжает влиять на её выборы. И раз за разом делает определенный выбор трудным.
Тогда становится сложно уволить сотрудника, который давно не справляется. Сложно отказать партнёру, потому что неудобно его расстроить. Сложно сказать «нет», даже когда внутри всё сопротивляется. 🛑
Это и есть «затык» — сложность в принятии решения, которая повторяется в одной и той же точке.
В ходе исследования я всё больше убеждалась, что большинство наших «затыков» — это не недостаток силы воли и не слабый характер. Это старые решения, которые когда-то были правильными, но сегодня уже мешают двигаться вперед.
Причём у разных женщин они удивительно похожи: 👇
💡 «Быть хорошей»
Когда-то вы решили, что любовь и принятие нужно заслужить удобством. И теперь сложно защищать свои интересы, выдерживать чужое недовольство и принимать решения, которые могут кого-то расстроить.
💡 «Чемодан без ручки»
Вы давно понимаете, что проект, отношения или сотрудник больше не работают. Но продолжаете тащить. Потому что жалко бросить, столько вложено, столько сил потрачено. 🧳
💡 «Заслуживание»
Внутри живёт убеждение, что всё хорошее достаётся только через тяжёлый труд и преодоление. Поэтому лёгкий успех вызывает тревогу, а жизнь в постоянном напряжении становится привычной нормой.
💡 «Просить нельзя»
Когда-то вы решили, что справляться нужно самой. И теперь продолжаете нести всё на себе, даже когда помощь рядом и силы уже заканчиваются. 🎒
💡 «Сакрализация»
Это не просто работа. Не просто бизнес. Не просто проект. Это часть вас самой. Поэтому любое решение о нём переживается слишком остро, словно речь идёт не о деле, а о собственной ценности. 💎
Узнали себя? Какой затык ваш?
Делитесь в комментариях 👇
А эфир по «затыкам» ТРУДНЫЙ ВЫБОР пройдет уже сегодня в 18:00 мск 📢
Жду вас, чтобы точно определить ваш «затык» и понять, как этот механизм обходить.
А чтобы работа в эфире была еще продуктивнее и глубже, обязательно пройдите ТЕСТ «Стадия кризиса: где вы сейчас и как себе помочь» 📝
Всего за 3 минуты теста вы определите ту стадию кризиса, на которую привел вас ваш главный ЗАТЫК и получите:
🔥 Инструкцию: что делать прямо сейчас, чтобы стало легче и чего не делать ни в коем случае.
🔥 Вектор: как обойти затык, чтобы начать действовать без тревоги и вечной прокрастинации.
Проходите тест и жду на эфире в 18:00 мск. 👇
👉 Пройти тест: https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
👉 Подключиться к эфиру:
https://us02web.zoom.us/j/81223971620?pwd=Op8ML6GR1T0vA4DgUBNzH6gbkmI4Yu.1
Представьте маленькую девочку, которая однажды понимает важную вещь: чтобы её любили, нужно быть хорошей.
Не спорить. Не злиться. Не перечить. Быть удобной. 👧🏼
Для ребёнка это очень умное решение. Оно помогает сохранить любовь и чувство безопасности.
Но потом проходят годы. Девочка вырастает, становится руководителем, предпринимателем, мамой. А то самое решение остаётся внутри и продолжает влиять на её выборы. И раз за разом делает определенный выбор трудным.
Тогда становится сложно уволить сотрудника, который давно не справляется. Сложно отказать партнёру, потому что неудобно его расстроить. Сложно сказать «нет», даже когда внутри всё сопротивляется. 🛑
Это и есть «затык» — сложность в принятии решения, которая повторяется в одной и той же точке.
В ходе исследования я всё больше убеждалась, что большинство наших «затыков» — это не недостаток силы воли и не слабый характер. Это старые решения, которые когда-то были правильными, но сегодня уже мешают двигаться вперед.
Причём у разных женщин они удивительно похожи: 👇
💡 «Быть хорошей»
Когда-то вы решили, что любовь и принятие нужно заслужить удобством. И теперь сложно защищать свои интересы, выдерживать чужое недовольство и принимать решения, которые могут кого-то расстроить.
💡 «Чемодан без ручки»
Вы давно понимаете, что проект, отношения или сотрудник больше не работают. Но продолжаете тащить. Потому что жалко бросить, столько вложено, столько сил потрачено. 🧳
💡 «Заслуживание»
Внутри живёт убеждение, что всё хорошее достаётся только через тяжёлый труд и преодоление. Поэтому лёгкий успех вызывает тревогу, а жизнь в постоянном напряжении становится привычной нормой.
💡 «Просить нельзя»
Когда-то вы решили, что справляться нужно самой. И теперь продолжаете нести всё на себе, даже когда помощь рядом и силы уже заканчиваются. 🎒
💡 «Сакрализация»
Это не просто работа. Не просто бизнес. Не просто проект. Это часть вас самой. Поэтому любое решение о нём переживается слишком остро, словно речь идёт не о деле, а о собственной ценности. 💎
Узнали себя? Какой затык ваш?
Делитесь в комментариях 👇
А эфир по «затыкам» ТРУДНЫЙ ВЫБОР пройдет уже сегодня в 18:00 мск 📢
Жду вас, чтобы точно определить ваш «затык» и понять, как этот механизм обходить.
А чтобы работа в эфире была еще продуктивнее и глубже, обязательно пройдите ТЕСТ «Стадия кризиса: где вы сейчас и как себе помочь» 📝
Всего за 3 минуты теста вы определите ту стадию кризиса, на которую привел вас ваш главный ЗАТЫК и получите:
🔥 Инструкцию: что делать прямо сейчас, чтобы стало легче и чего не делать ни в коем случае.
🔥 Вектор: как обойти затык, чтобы начать действовать без тревоги и вечной прокрастинации.
Проходите тест и жду на эфире в 18:00 мск. 👇
👉 Пройти тест: https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
👉 Подключиться к эфиру:
https://us02web.zoom.us/j/81223971620?pwd=Op8ML6GR1T0vA4DgUBNzH6gbkmI4Yu.1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 [ЗАПИСЬ ЭФИРА] ТРУДНЫЙ ВЫБОР (пройдите тест перед просмотром)
Вчера провела эфир по паттернам (затыкам). Волновалась. 🥺
Это был очень личный разговор, к которому я готовилась два года. Впервые открыто рассказала о том, как сама застряла в собственном бизнесе, почему не могла принять решение и какие выводы в итоге привели меня к теме диссертации. 🎓
А потом перевела самые свежие результаты исследования с научного языка на человеческий.
Судя по вашим сообщениям, узнавание случилось. И это очень круто 🔥
🔥 Что было в эфире:
• Моя личная история: Как я сама застряла в бизнесе и как выбиралась.
• Почему умные женщины годами не могут принять очевидное решение.
• Как детское решение продолжает управлять вашим бизнесом, деньгами и отношениями.
• 5 самых частых «затыков» женщин-предпринимателей.
• Почему даже психологи воспроизводят свои затыки.
• Где на самом деле находится причина ваших повторяющихся проблем.
• Почему «я всё понимаю» не приводит к изменениям.
• Что делать, если вы застряли между «знаю» и «делаю».
А еще сделали диагностику по затыкам и разобрались, как решить любой в 3 шага. 🧠
⤴️Смотрите запись прямо сейчас
А перед просмотром рекомендую пройти тест. На его результаты информация эфира ляжет, как масло на хлебушек 🍞🧈
👉 Пройти тест: https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
Вчера провела эфир по паттернам (затыкам). Волновалась. 🥺
Это был очень личный разговор, к которому я готовилась два года. Впервые открыто рассказала о том, как сама застряла в собственном бизнесе, почему не могла принять решение и какие выводы в итоге привели меня к теме диссертации. 🎓
А потом перевела самые свежие результаты исследования с научного языка на человеческий.
Судя по вашим сообщениям, узнавание случилось. И это очень круто 🔥
🔥 Что было в эфире:
• Моя личная история: Как я сама застряла в бизнесе и как выбиралась.
• Почему умные женщины годами не могут принять очевидное решение.
• Как детское решение продолжает управлять вашим бизнесом, деньгами и отношениями.
• 5 самых частых «затыков» женщин-предпринимателей.
• Почему даже психологи воспроизводят свои затыки.
• Где на самом деле находится причина ваших повторяющихся проблем.
• Почему «я всё понимаю» не приводит к изменениям.
• Что делать, если вы застряли между «знаю» и «делаю».
А еще сделали диагностику по затыкам и разобрались, как решить любой в 3 шага. 🧠
⤴️Смотрите запись прямо сейчас
А перед просмотром рекомендую пройти тест. На его результаты информация эфира ляжет, как масло на хлебушек 🍞🧈
👉 Пройти тест: https://t.me/irinamaslova_bot?start=crysis_step
❤8🔥3