✨Мой прадедушка Александр Дмитрич спас Ворошилову жизнь

Мой прадедушка был личным водителем самого Ворошилова К.Е., маршала Советского Союза.

Вообще, практически всю войну он периодически был водителем высокопоставленных военных маршалов. Имена не раскрывал даже близким, поэтому достоверно мы знаем только про Ворошилова. И с ним связана одна история. 

Как-то они приехали в деревню. Мой дедушка, Ворошилов и еще два офицера. Они зашли в какую-то хатынку и купили у этих людей самогон. 

Когда собрались за столом, мой дедушка сказал:
«Сначала я выпью рюмочку. Если со мной все будет нормально, вы тоже можете пить».

Практически сразу у деда проявилось тяжелое отравление, стало плохо, он начал мочиться кровью. А когда стали разбираться, оказалось, что часть местных были завербованы фашистами. Так мой дедушка спас Ворошилова от смерти. 

Также мой дедушка дважды участвовал в съемках военных фильмов, за это им давали по банке сгущенки.

На этом истории заканчиваются, потому что он подписывал документ о неразглашении и был человеком чести.

Дедушка умер в 91 год, и так ничего нам и не рассказал. Все подробности унес с собой.

Мы все очень его любили, очень им гордились, он был очень добрый. И некоторые детали особенно врезаются в память и сейчас ассоциируются именно с ним.

Например, я помню, что он варил борщ 8 часов. В 5 часов утра ставил бульон, и к обеду борщ был готов. Это был очень вкусный, мой самый любимый борщ. И его уже не повторить.

Я уже рассказывала вам эту историю. И день 9 мая год от года возвращает меня в воспоминания. О подвигах и обычных житейских радостях наших родных героев. Эти мысли дают мне силу и надежду, особенно сейчас, в эти тревожные дни. Нельзя забывать.

9 мая — это день ПАМЯТИ. Он не дает нам забыть великий подвиг и тянет незримую ниточку силы от поколения к поколению. Эта связь помогает острее чувствовать ценность каждой минуты рядом с близкими, и понимать, какое это хрупкое счастье — просто жить жизнь.

Это ДЕНЬ ВЕЛИКОЙ РАДОСТИ и ВЕЛИКОЙ СКОРБИ, которые всегда, неотступно рядом и тогда, и сейчас, спустя 81 год.

Этот день у каждого из нас вшит в ДНК. И сегодня всем нам я хочу пожелать только одного — мира и тишины.

С Праздником, дорогие! С Днем Победы!

🇷🇺А в комментариях давайте сегодня вспомним своих героев. Расскажите о ваших дедушках, бабушках, ветеранах Великой Отечественной, тех, кто защищал на передовой и был опорой в тылу. Как их звали? Какими они были? Нельзя забывать. 

🌪️ Жизнь на паузе после выпуска новостей? Миф о стабильности и главный навык нашего времени

Не успели отойти от очередного роста цен, налоговых изменений и запрета «телеги» 📵, а уже маячит новый вирус. И в целом, вот уже несколько лет после каждого выпуска новостей хочется (напиться и забыться) спрятаться в норку и... переждать. 🙈

Сколько же наших клиентов попали в эту ловушку только потому, что нет навыка осознанного проживания кризисов!

«Нужно просто перетерпеть. Скоро всё наладится, и я снова начну жить», — именно так они ставят свою жизнь на паузу, замирают и ждут, когда наступит то самое «спокойное время».

Но правда в том, что МИФ О СТАБИЛЬНОСТИ и режим ожидания разрушают похлеще самих кризисов. 💥

Внутри стратегии «замереть» — не отдых, а огромное, изматывающее напряжение, где вы ни на что не влияете. Тело и психика истощаются.

😴 Плохой сон не дает восстановиться, а тревожные мысли не отпускают ни днем, ни ночью.
⚖️ Вес растет, вы теряете связь с телом, заедаете стресс.
🎭 Апатия накрывает, любимые дела больше не приносят радости.
🍷 Чаще появляется алкоголь, чтобы расслабиться.
💊 Сыпется здоровье: тело напоминает о том, что терпеть дальше уже невозможно.

И главное — грызет мысль: «Раньше я справлялась, а теперь сломалась». 😔

Но вы не сломались. Просто ваша старая «система управления» больше не работает. Требуется перестройка, обновление системы. ⚙️

И прежде всего — в восприятии самих кризисов.

Мы привыкли воспринимать кризис как катастрофу — извержение вулкана 🌋 или кораблекрушение 🚢. Что-то, чего нужно избежать любой ценой. Но штука в том, что вся наша жизнь — это и есть череда кризисов.

•  Кризис рождения и первого года.
•  Тот самый кризис «трех лет».
•  Подростковый бунт.
•  Кризис самоопределения в 20+.
•  Кризис середины жизни, развод, переоценка ценностей, смена ролей, профессий, смыслов...

Политические, экономические кризисы тоже были, есть и будут. 🌍

Проблемы начинаются, если мы упорно драим палубу, когда нужно бежать с корабля. Или летим в эпицентр шторма, когда можно его обогнуть. ⛵️

Наша задача — не в том, чтобы переждать или «выжить» в кризисе, а в том, чтобы научиться его эффективно и гибко проходить как естественную часть жизни с минимальными потерями и максимальной выгодой для себя.

Итак, Кризис — это не «черная полоса». Это механизм эволюции, перестройка системы. 🚀

❌ Сопротивляться изменениям и выжидать — худший выбор.
💪 Встречать готовыми, научиться видеть в кризисах возможности, уметь накапливать силы для качественных изменений и находить лучшие для себя решения в любом тупике — главный навык нашего времени.

Что для этого нужно?

✅ Уметь вовремя определять симптомы «обрушения опор».
✅ Быть в контакте с телом, замечать его сигналы и верно интерпретировать.
✅ Осознавать свою личную стратегию выживания и привычные реакции в стрессе.
✅ Понимать, что нужно делать и как себя поддержать, если влетели в кризис.
✅ НЕ тратить силы на ожидание лучших времен, а делать осознанные шаги.

‼️ Пережидать — это истощение. Проживать по алгоритму — это рост.

Существует четкая технология прохождения через любые жизненные шторма. И именно этому мы посвятим весь май. Мы будем учиться не просто «держаться», а использовать энергию кризиса, чтобы выйти на новый уровень устойчивости и свободы.

Начинаем! ✨

👇В комментариях делитесь своими историями. Как вы, как все это отражается на вас, как удается справляться с кризисами и неопределенностью, или не удается?

🤫 ДИАГНОСТИКА: Тихие признаки кризиса, которые люди принимают за лень и слабость

Почему мы застреваем в «транзитной зоне» жизни?

Есть кризисы, которые с ноги врываются в нашу жизнь: развод, потеря работы, внезапная болезнь, предательство. Тут всё понятно — «Мне плохо, потому что объективно случилась ЖОПА» 🌪️

🤫Но куда коварнее — ТИХИЕ КРИЗИСЫ

У них нет внешних спецэффектов. А вы годами живете в состоянии «вроде нормально, но почему-то постоянно плохо». И вместо того, чтобы разобраться, начинаете винить себя, обесценивать свое состояние, убегать от себя в работу, бытовые дела.

«Надо взять себя в руки!»
«Соберись тряпка, другие справляются!»
«Это просто плохой период, пройдет...»

Вам когда-нибудь приходилось так себя ругать? 😏

Часто мы так отмахиваемся от очень важных сигналов кризиса. И зря.

Это не лень и не слабость. Это ваша психика подаёт вам сигналы 🆘, что вы идете не туда.

Какие это сигналы?

📍 Бесконечная усталость, которая не проходит даже после отпуска.
📍 Прокрастинация — даже самые важные дела тянутся как резина.
📍 Снижение концентрации и продуктивности.
📍 Раздражение на всех и вся, особенно на близких.
📍 Потеря интереса к тому, что раньше зажигало.
📍 Круг общения давно не менялся. И вам все меньше хочется общаться с этими людьми. Чувствуете отдаление, разность интересов, жизненных позиций.
📍 Ощущение «я не вывожу», хотя вроде ничего критичного не происходит.
📍 Фантазии: всё бросить, исчезнуть куда-нибудь подальше, но тут же накрывает чувство вины.


‼️ Что будет, если не научиться вовремя обнаруживать себя в кризисе?

Повторюсь, кризис — это не конец. Это момент, когда психика требует «перехода» на новый уровень жизни!

И если не распознать его вовремя, не исследовать свои новые потребности, можно очень надолго застрять в «транзитной зоне»: в тревоге, истощении, апатии или ощущении, что жизнь проходит мимо, а вы наступаете на старые грабли.

А это не грабли. Это ваша старая выживательная стратегия из прошлого, которая включается в любой непонятной ситуации и стремится оставить вас в привычной понятной точке, даже если она вам уже не нравится.

🎧 В подкасте в моем канале ЭТО БАЗА я рассказала:

• Почему в кризисе мы автоматически откатываемся в старую стратегию.
• Как выживательная стратегия не пускает нас в зону наших интересов.
• Почему «взять себя в руки» — это худший совет.
• Когда забота о себе становится самообманом.
• Как понять, что у вас включается выживательная стратегия и научиться с ней сотрудничать.
• Как осознанно отключать «выживание».

🔥 И ещё даю простое УПРАЖНЕНИЕ, как отделять настоящие потребности от «выживания» и принимать правильные для себя решения в любом кризисе.

👇 Слушайте прямо сейчас, а потом пройдите опрос и проверьте свои тихие симптомы

«Хочу уволиться/ закрыть бизнес, уехать в Непал на полгода на ретрит, развестись с мужем, детей отправить к бабушке до востребования. Я теперь свободная женщина!»

Когда я слышу такой запрос, мне все становится понятно тут же.
Когда маятник качается из состояния «я всё на себе везу» в состояние «гори оно всё синим пламенем», поздравляю, у вас кризис! 🥳

Конечно, это очень заманчиво: как Джулия Робертс в «Ешь, молись, люби», бросить привычную жизнь и отправиться в кругосветку в поисках себя. Красивые виды, новые люди, никаких забот… 🏝️

Но давайте будем реалистами: ну кто может позволить себе так «психануть», оставив мужа, детей, собак и ипотеку. К тому же, если не уметь проживать кризис внутри себя на месте, он отправится вместе с вами в любую точку мира. Разрушить внешнее легко, собрать себя внутри сложнее.

🎉 Почему же психологи радуются вашим «откатам» и желанию всё разрушить? Давайте разбираться.

Кризис очень похож на революцию в сознании. Представьте, что из вас вырвали «пластиковую», неживую часть. На этом месте образовался надрыв, из которого фонтаном ударила жизнь: чувства, желания, эмоции, которые вы годами заталкивали поглубже.

Вы вдруг «просыпаетесь» и видите:
❌ Тут я годами была жертвой.
❌ Тут я всех спасала, забыв про себя.
❌ Тут я везла на себе неподъемный груз...

🌓 Проблема «закостенелой реальности»

Ваше внутреннее состояние уже изменилось, а внешняя жизнь — еще нет. У вас уже сложились старые привычки в общении с мужем, детьми и коллегами. Невозможно по щелчку пальцев перестроить всё под новое «Я». На перестройку жизни обычно уходит от 2 до 6 месяцев. И это самое опасное время, когда хочется просто всё сжечь, чтобы не ждать. 💥

Но именно осознанность и плавность в проживании процессов — залог успешного выхода из кризиса.

🔬 Научный факт: без кризиса нет развития.

Периодизация развития человека — это база. От рождения до старости примерно каждые 7 лет нас «штормит», но без этих внутренних потрясений не бывает качественных изменений.

И первое, что вы можете для себя сделать:

👻 «Выгуливайте» свои тени!

Любой кризис — это высвобождение части, которая была в тени. Например, вы всегда были «идеальной», и вдруг проснулась потребность быть обычной. И вот вам хочется ходить в растянутом костюме с банкой пива и никому ничего не быть должной.

Это нормально и не стыдно! И это не значит, что вы так будете жить всегда! Это значит, что эту часть важно легализовать, «выгулять». Чем больше таких частей вы интегрируете, тем меньше кризисов будет в будущем. Вы становитесь цельными. 🧩

👇Что поможет вам лучше соединиться с новыми потребностями? (сохраняйте)