Я не умею думать.
Вчера мы защищали очередной проект в ВШЭ по теме конфликтологии и акцентуаций личности. Рассматривали ситуацию в моей компании и получили «пятерку».
Мне очень повезло с группой. Мы очень разные, и наши ключевые компетенции не пересекаются. Я в восторге от того, как Вика размещает информацию на слайдах, как Алина свободно чувствует себя в документах, как Наташа видит главную линию и непоколебимо её отстаивает. Я восхищаюсь Юлей, которая работает с ИИ и полна жизненной силы, и другой Юлей — невероятно умной и логичной.
Я всё это делаю плохо. И я искренне рада, что мы вместе уже два года.
Еще в школе я заметила, что… не умею думать. Сесть и о чем-то поразмышлять в одиночестве просто не получалось. Мне было трудно читать книги, я не понимала, как это — мечтать. У меня не было образного мышления, никаких картинок в голове, только пустота.
Уже тогда я решила, что буду изучать что-то одно. Выбор пал на психологию. Я не особо эрудирована и могу поддержать беседу исключительно в этой теме. Моя фишка — это быстрое типирование, выявление «затыков», слабых и сильных сторон. Я могу одной фразой изменить жизнь человека. И именно этот навык я развивала всю жизнь. Один-единственный навык.
На первом курсе универа я поняла: я не смогу его окончить, если что-то не поменяю. Тогда я начала тренировать память, мышление, воображение и внимание по старым советским книгам. Это дало результат. И только спустя 10 лет я узнала, что у меня СДВГ.
До 30 лет мне было невыносимо стыдно. Стыдно, что я не умею «нормально» думать, что у меня нет фантазии, нет красивого почерка. Стыдно, что я неаккуратная и какая-то нелепая. Именно этот стыд заставлял меня годами прикидываться другим человеком. Боже, сколько сил уходило на то, чтобы постоянно сдерживать себя и «соответствовать»... вы бы знали.
Какое счастье, что сейчас я спокойно понимаю, в чем я сильна, а в чем — нет. Я разрешила себе быть собой. И это освободило колоссальный ресурс.
В феврале в моем Женском клубе мы берем тему Стыда.
Стыд — это то, что лишает нас голоса, амбиций и права на счастье. Весь месяц мы будем работать над тем, чтобы снять с себя эти оковы «идеальности».
В программе февраля:
✨ Премьера технологии «Счеты» — мой авторский метод для тех, кто несет на себе груз большой ответственности (собственников и руководителей).
✨ Большая лекция о том, как распознать стыд и переплавить его в свою силу.
✨ Практики на принятие своей «неидеальности», которые возвращают вкус к жизни.
Если вы тоже устали прикидываться «правильной», если чувствуете, что ваш стыд мешает вам дышать полной грудью — я жду вас в нашем пространстве.
https://irinamaslova.com/club/season2?utm_source=telegram
Вчера мы защищали очередной проект в ВШЭ по теме конфликтологии и акцентуаций личности. Рассматривали ситуацию в моей компании и получили «пятерку».
Мне очень повезло с группой. Мы очень разные, и наши ключевые компетенции не пересекаются. Я в восторге от того, как Вика размещает информацию на слайдах, как Алина свободно чувствует себя в документах, как Наташа видит главную линию и непоколебимо её отстаивает. Я восхищаюсь Юлей, которая работает с ИИ и полна жизненной силы, и другой Юлей — невероятно умной и логичной.
Я всё это делаю плохо. И я искренне рада, что мы вместе уже два года.
Еще в школе я заметила, что… не умею думать. Сесть и о чем-то поразмышлять в одиночестве просто не получалось. Мне было трудно читать книги, я не понимала, как это — мечтать. У меня не было образного мышления, никаких картинок в голове, только пустота.
Уже тогда я решила, что буду изучать что-то одно. Выбор пал на психологию. Я не особо эрудирована и могу поддержать беседу исключительно в этой теме. Моя фишка — это быстрое типирование, выявление «затыков», слабых и сильных сторон. Я могу одной фразой изменить жизнь человека. И именно этот навык я развивала всю жизнь. Один-единственный навык.
На первом курсе универа я поняла: я не смогу его окончить, если что-то не поменяю. Тогда я начала тренировать память, мышление, воображение и внимание по старым советским книгам. Это дало результат. И только спустя 10 лет я узнала, что у меня СДВГ.
До 30 лет мне было невыносимо стыдно. Стыдно, что я не умею «нормально» думать, что у меня нет фантазии, нет красивого почерка. Стыдно, что я неаккуратная и какая-то нелепая. Именно этот стыд заставлял меня годами прикидываться другим человеком. Боже, сколько сил уходило на то, чтобы постоянно сдерживать себя и «соответствовать»... вы бы знали.
Какое счастье, что сейчас я спокойно понимаю, в чем я сильна, а в чем — нет. Я разрешила себе быть собой. И это освободило колоссальный ресурс.
В феврале в моем Женском клубе мы берем тему Стыда.
Стыд — это то, что лишает нас голоса, амбиций и права на счастье. Весь месяц мы будем работать над тем, чтобы снять с себя эти оковы «идеальности».
В программе февраля:
✨ Премьера технологии «Счеты» — мой авторский метод для тех, кто несет на себе груз большой ответственности (собственников и руководителей).
✨ Большая лекция о том, как распознать стыд и переплавить его в свою силу.
✨ Практики на принятие своей «неидеальности», которые возвращают вкус к жизни.
Если вы тоже устали прикидываться «правильной», если чувствуете, что ваш стыд мешает вам дышать полной грудью — я жду вас в нашем пространстве.
https://irinamaslova.com/club/season2?utm_source=telegram
Irinamaslova
«Акцент к себе» — закрытый клуб Ирины Масловой
2 сезон
❤23🔥11
Знаете, что меня больше всего восхищает в по-настоящему больших профессионалах? Их смелость признать: «Я чего-то не знаю». Или еще глубже: «Я всё делаю правильно, но мне нужно в этом убедиться».
Недавно я разговаривала с одним из участников моей Мастер-группы. Чтобы вы понимали масштаб: человек 12 лет в профессии, учился в США, провел более 4 500 консультаций, написал 5 книг и зарабатывает 400 000+ в месяц. Это Антон Мироненко. Мы вмете начинали путь в психологии и вот только познакомились через мою мастер группу.
Казалось бы, это та самая «точка Б», о которой многие только мечтают. На этой вершине можно было бы спокойно почивать на лаврах, но он пришел ко мне.
Зачем?
Его слова попали мне в самое сердце. Он сказал: *«Ира, я начал сомневаться. Новые техники — это круто, но мне было важнее понять, что я на правильном пути. Что моя работа — это не просто интуитивный хаос, а выверенная система».*
Это то, о чем редко говорят вслух.
Даже когда у тебя за спиной тысячи благодарных клиентов и изданные книги, внутри может жить этот тихий голос: «А вдруг я просто угадываю? А вдруг это просто удача?».
Когда работаешь на интуиции — ты всегда в напряжении. Ты не можешь на это опереться. Ты как будто каждый раз идешь по тонкому льду, надеясь, что он не треснет.
Система — это то, что превращает «интуитивный хаос» в твердый фундамент.
Когда ты понимаешь структуру процесса, когда ты видишь механику нарциссического расстройства или точно знаешь, как экологично завершить терапию — ты обретаешь свободу. Ты больше не тратишь силы на сомнения. Ты просто делаешь свою работу, опираясь на методологию, которая не подводит.
Для меня этот кейс стал личным подтверждением: Мастер-группа — это не про «обучение новичков». Это про создание сообщества, где даже самые сильные могут «откалибровать» свой профессиональный аппарат. Где можно снять маску «всезнающего гуру» и просто сверить часы с тем, кто идет рядом.
Я искренне верю, что профессионализм начинается там, где заканчивается гордыня. Там, где эксперт с 5-ю книгами готов сесть за стол и еще раз разобрать базу, чтобы его работа стала еще более филигранной.
Смотреть, как хаос в голове мастера превращается в стройную систему — это, пожалуй, то, ради чего я занимаюсь своим делом уже 16 лет.
Никакие регалии не заменят этого внутреннего выдоха: «Да, теперь я точно знаю, что я делаю. И я делаю это круто».
Недавно я разговаривала с одним из участников моей Мастер-группы. Чтобы вы понимали масштаб: человек 12 лет в профессии, учился в США, провел более 4 500 консультаций, написал 5 книг и зарабатывает 400 000+ в месяц. Это Антон Мироненко. Мы вмете начинали путь в психологии и вот только познакомились через мою мастер группу.
Казалось бы, это та самая «точка Б», о которой многие только мечтают. На этой вершине можно было бы спокойно почивать на лаврах, но он пришел ко мне.
Зачем?
Его слова попали мне в самое сердце. Он сказал: *«Ира, я начал сомневаться. Новые техники — это круто, но мне было важнее понять, что я на правильном пути. Что моя работа — это не просто интуитивный хаос, а выверенная система».*
Это то, о чем редко говорят вслух.
Даже когда у тебя за спиной тысячи благодарных клиентов и изданные книги, внутри может жить этот тихий голос: «А вдруг я просто угадываю? А вдруг это просто удача?».
Когда работаешь на интуиции — ты всегда в напряжении. Ты не можешь на это опереться. Ты как будто каждый раз идешь по тонкому льду, надеясь, что он не треснет.
Система — это то, что превращает «интуитивный хаос» в твердый фундамент.
Когда ты понимаешь структуру процесса, когда ты видишь механику нарциссического расстройства или точно знаешь, как экологично завершить терапию — ты обретаешь свободу. Ты больше не тратишь силы на сомнения. Ты просто делаешь свою работу, опираясь на методологию, которая не подводит.
Для меня этот кейс стал личным подтверждением: Мастер-группа — это не про «обучение новичков». Это про создание сообщества, где даже самые сильные могут «откалибровать» свой профессиональный аппарат. Где можно снять маску «всезнающего гуру» и просто сверить часы с тем, кто идет рядом.
Я искренне верю, что профессионализм начинается там, где заканчивается гордыня. Там, где эксперт с 5-ю книгами готов сесть за стол и еще раз разобрать базу, чтобы его работа стала еще более филигранной.
Смотреть, как хаос в голове мастера превращается в стройную систему — это, пожалуй, то, ради чего я занимаюсь своим делом уже 16 лет.
Никакие регалии не заменят этого внутреннего выдоха: «Да, теперь я точно знаю, что я делаю. И я делаю это круто».
❤26👍17
По гуглите эти книги. На Литрес бесплатно. Моя любимая - пендалгин))
👍27❤8👀2
Мне утвердили название магистерской диссертации! Ликуем)
Сейчас, погружаясь в исследования Вероники Нурковой в ВШЭ, я нахожу научное подтверждение тому, что вижу на сессиях каждый день.
Мы привыкли думать, что наша память — это такой пыльный склад с видеокассетами: что произошло, то там и лежит. Но наука говорит об обратном. Память — это не склад, это процесс постоянного конструирования.
Мы помним не то, что было на самом деле. Мы помним «версию» событий, которая выгодна нашей текущей идентичности.
Как это работает в жизни?
Если у вас внутри живет травма (например, «меня всегда предают» или «я недостаточно хорош»), ваш мозг превращается в очень предвзятого кинорежиссера. Из тысяч событий вашего прошлого он выбирает только те кадры, которые подтверждают эту боль.
* Вы забываете о десяти успехах, но в деталях помните один провал.
* Вы игнорируете годы верности партнеров, но до секунды помните момент, когда кто-то вас подвел в 2012-м.
Это и есть «кривой фильтр» автобиографической памяти.
Ваша «Линия жизни» превращается в доказательство вашей никчемности или опасности мира. И самое страшное — именно из этой «смонтированной» картинки прошлого вы пытаетесь строить будущее.
Вы не можете спроектировать например масштабный бизнес, если ваша память услужливо подсовывает вам кадры, где вы — слабый, ненужный или обманутый. Травма — это стеклянный потолок вашего воображения. Вы просто не видите возможностей, потому что их нет в вашем «сценарии».
В методе Генезис мы не просто «копаемся в прошлом». Мы занимаемся реконструкцией.
Мы не меняем факты (это невозможно), но мы меняем их «смысловой вес». Мы заходим в эту монтажную комнату и пересобираем вашу историю так, чтобы она давала ресурс, а не забирала его. Чтобы на вашей Линии жизни точки боли перестали стягивать на себя всё внимание, освобождая место для новых побед.
Помните: вы — не то, что с вами случилось. Вы — то, как вы решили об этом помнить.
И если ваше прошлое сегодня мешает вам расти — значит, пришло время сменить «режиссера» и пересмотреть сценарий.
Сейчас, погружаясь в исследования Вероники Нурковой в ВШЭ, я нахожу научное подтверждение тому, что вижу на сессиях каждый день.
Мы привыкли думать, что наша память — это такой пыльный склад с видеокассетами: что произошло, то там и лежит. Но наука говорит об обратном. Память — это не склад, это процесс постоянного конструирования.
Мы помним не то, что было на самом деле. Мы помним «версию» событий, которая выгодна нашей текущей идентичности.
Как это работает в жизни?
Если у вас внутри живет травма (например, «меня всегда предают» или «я недостаточно хорош»), ваш мозг превращается в очень предвзятого кинорежиссера. Из тысяч событий вашего прошлого он выбирает только те кадры, которые подтверждают эту боль.
* Вы забываете о десяти успехах, но в деталях помните один провал.
* Вы игнорируете годы верности партнеров, но до секунды помните момент, когда кто-то вас подвел в 2012-м.
Это и есть «кривой фильтр» автобиографической памяти.
Ваша «Линия жизни» превращается в доказательство вашей никчемности или опасности мира. И самое страшное — именно из этой «смонтированной» картинки прошлого вы пытаетесь строить будущее.
Вы не можете спроектировать например масштабный бизнес, если ваша память услужливо подсовывает вам кадры, где вы — слабый, ненужный или обманутый. Травма — это стеклянный потолок вашего воображения. Вы просто не видите возможностей, потому что их нет в вашем «сценарии».
В методе Генезис мы не просто «копаемся в прошлом». Мы занимаемся реконструкцией.
Мы не меняем факты (это невозможно), но мы меняем их «смысловой вес». Мы заходим в эту монтажную комнату и пересобираем вашу историю так, чтобы она давала ресурс, а не забирала его. Чтобы на вашей Линии жизни точки боли перестали стягивать на себя всё внимание, освобождая место для новых побед.
Помните: вы — не то, что с вами случилось. Вы — то, как вы решили об этом помнить.
И если ваше прошлое сегодня мешает вам расти — значит, пришло время сменить «режиссера» и пересмотреть сценарий.
❤31🔥24
Мне было стыдно, что я «сломалась»...
Когда я проходила через развод, первым и самым сильным чувством был не гнев, не обида на мужа и даже не страх перед будущим.
Первым был стыд.
Мне было невыносимо стыдно, что я «не справилась». Что я, психолог с огромным стажем, не смогла сберечь, не доглядела, не удержала. Как будто на лбу загорелась неоновая надпись: «Бракованная. Неудачница. Не смогла».
Я много наблюдала за мужчинами в аналогичных ситуациях. У них в арсенале — обида, ярость, разочарование, даже депрессия. Но они редко чувствуют, что их *личность* разрушена из-за того, что брак распался. Они не чувствуют себя «плохими» в своей основе.
У женщин всё иначе. Стыд — это наш фоновый шум.
Нам стыдно буквально за всё:
* За то, что стареешь (как будто это твоя вина).
* За лишний килограмм или «не такой» живот.
* За то, что ребенок закатил истерику в магазине.
* За немытую посуду, если нагрянули гости.
* За ошибки на работе.
* И — самый абсурдный парадокс — нам стыдно за свои успехи. Чтобы не «высовываться», не «сглазили», чтобы не быть «слишком» на фоне других.
Стыд — это кандалы. Он заставляет нас тратить колоссальное количество сил на то, чтобы «прикидываться нормальной». Чтобы никто не догадался, что внутри нам страшно, больно или просто хочется всё бросить.
Стыд съедает энергию, на которой мы должны строить свою жизнь, бизнес и отношения.
Весь февраль в моем Женском клубе мы будем заниматься «разоблачением» этого чувства. Мы идем в самую глубину темы Стыда, чтобы наконец-то снять эти маски и разрешить себе быть. Любыми.
В этом месяце в клубе:
✨ Мы разберем, как стыд блокирует ваши деньги и проявление.
✨ Мы научимся отделять «я сделала ошибку» от «я — ошибка».
✨ Я дам технологии, которые помогут вам выйти из-под гнета чужих ожиданий.
Приходите, чтобы наконец-то выдохнуть и перестать извиняться за то, что вы живете.
Стать участницей клуба и зайти в тему февраля:
https://irinamaslova.com/club/season2?utm_source=telegram
Когда я проходила через развод, первым и самым сильным чувством был не гнев, не обида на мужа и даже не страх перед будущим.
Первым был стыд.
Мне было невыносимо стыдно, что я «не справилась». Что я, психолог с огромным стажем, не смогла сберечь, не доглядела, не удержала. Как будто на лбу загорелась неоновая надпись: «Бракованная. Неудачница. Не смогла».
Я много наблюдала за мужчинами в аналогичных ситуациях. У них в арсенале — обида, ярость, разочарование, даже депрессия. Но они редко чувствуют, что их *личность* разрушена из-за того, что брак распался. Они не чувствуют себя «плохими» в своей основе.
У женщин всё иначе. Стыд — это наш фоновый шум.
Нам стыдно буквально за всё:
* За то, что стареешь (как будто это твоя вина).
* За лишний килограмм или «не такой» живот.
* За то, что ребенок закатил истерику в магазине.
* За немытую посуду, если нагрянули гости.
* За ошибки на работе.
* И — самый абсурдный парадокс — нам стыдно за свои успехи. Чтобы не «высовываться», не «сглазили», чтобы не быть «слишком» на фоне других.
Стыд — это кандалы. Он заставляет нас тратить колоссальное количество сил на то, чтобы «прикидываться нормальной». Чтобы никто не догадался, что внутри нам страшно, больно или просто хочется всё бросить.
Стыд съедает энергию, на которой мы должны строить свою жизнь, бизнес и отношения.
Весь февраль в моем Женском клубе мы будем заниматься «разоблачением» этого чувства. Мы идем в самую глубину темы Стыда, чтобы наконец-то снять эти маски и разрешить себе быть. Любыми.
В этом месяце в клубе:
✨ Мы разберем, как стыд блокирует ваши деньги и проявление.
✨ Мы научимся отделять «я сделала ошибку» от «я — ошибка».
✨ Я дам технологии, которые помогут вам выйти из-под гнета чужих ожиданий.
Приходите, чтобы наконец-то выдохнуть и перестать извиняться за то, что вы живете.
Стать участницей клуба и зайти в тему февраля:
https://irinamaslova.com/club/season2?utm_source=telegram
Irinamaslova
«Акцент к себе» — закрытый клуб Ирины Масловой
2 сезон
❤38
Почему «честная» психология не продается?
Коллеги, давайте сегодня поговорим о сопротивлении маркетингу. Я часто слышу: «Я хочу быть настоящим, а не казаться. Пусть люди идут на мою глубину, а не на красивую картинку».
Звучит благородно, но давайте перенесемся в магазин одежды.
Представьте две футболки. Одна — в дорогом бутике, идеально отпаренная, висит под правильным светом. Вы видите её потенциал, вы понимаете, как она украсит ваш гардероб.
Вторая футболка висит в соседнем отделе. Производитель решил быть «максимально честным». Он её трижды постирал, специально не гладил и повесил мятой. Его логика: «Зато клиент сразу видит, что с ней будет после стирки! Я же помогаю ему сделать осознанный выбор».
Ирония в том, что вторую футболку никто не купит.
Даже если она из лучшего хлопка в мире. Даже если она чище и «честнее» первой. Люди пройдут мимо, потому что она выглядит как ветошь. У покупателя нет времени и желания воображать, как эта тряпка превратится в стильную вещь после утюга.
Маркетинг в психологии — это ваш утюг и отпариватель.
Ваша экспертность может быть бесконечной, а душа — чистейшей. Но если ваш продукт «не отглажен»:
❌ У вас непонятная шапка профиля.
❌ Вы пишете посты «обо всем и ни о чем».
❌ У вас нет четкой структуры сессий и понятного результата.
... то вы продаете ту самую мятую футболку. Вы заставляете клиента совершать титанический труд: за вашей невнятностью разглядывать Мастера.
Маркетинг — это не обман. Это забота. Это когда вы берете свои смыслы, свои 10-15 лет опыта и придаете им «товарный вид», чтобы клиенту было легко и приятно вас выбрать.
В Мастер-группе мы не учим «казаться». Мы учим брать ваше «настоящее» и отпаривать его до блеска. Чтобы ваш масштаб был виден издалека.
Во втором потоке осталось всего пару вешалок... простите, мест.
Если вы готовы перестать быть «гениальной, но мятой тряпкой» и хотите стать востребованным брендом — жду вас.
Кстати, аналогия подходит для любой профессии.
Коллеги, давайте сегодня поговорим о сопротивлении маркетингу. Я часто слышу: «Я хочу быть настоящим, а не казаться. Пусть люди идут на мою глубину, а не на красивую картинку».
Звучит благородно, но давайте перенесемся в магазин одежды.
Представьте две футболки. Одна — в дорогом бутике, идеально отпаренная, висит под правильным светом. Вы видите её потенциал, вы понимаете, как она украсит ваш гардероб.
Вторая футболка висит в соседнем отделе. Производитель решил быть «максимально честным». Он её трижды постирал, специально не гладил и повесил мятой. Его логика: «Зато клиент сразу видит, что с ней будет после стирки! Я же помогаю ему сделать осознанный выбор».
Ирония в том, что вторую футболку никто не купит.
Даже если она из лучшего хлопка в мире. Даже если она чище и «честнее» первой. Люди пройдут мимо, потому что она выглядит как ветошь. У покупателя нет времени и желания воображать, как эта тряпка превратится в стильную вещь после утюга.
Маркетинг в психологии — это ваш утюг и отпариватель.
Ваша экспертность может быть бесконечной, а душа — чистейшей. Но если ваш продукт «не отглажен»:
❌ У вас непонятная шапка профиля.
❌ Вы пишете посты «обо всем и ни о чем».
❌ У вас нет четкой структуры сессий и понятного результата.
... то вы продаете ту самую мятую футболку. Вы заставляете клиента совершать титанический труд: за вашей невнятностью разглядывать Мастера.
Маркетинг — это не обман. Это забота. Это когда вы берете свои смыслы, свои 10-15 лет опыта и придаете им «товарный вид», чтобы клиенту было легко и приятно вас выбрать.
В Мастер-группе мы не учим «казаться». Мы учим брать ваше «настоящее» и отпаривать его до блеска. Чтобы ваш масштаб был виден издалека.
Во втором потоке осталось всего пару вешалок... простите, мест.
Если вы готовы перестать быть «гениальной, но мятой тряпкой» и хотите стать востребованным брендом — жду вас.
Кстати, аналогия подходит для любой профессии.
❤23🔥17
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему предприниматели любят жестко?
🔥Сегодня: фрагмент эфира-открытия по стыду в Клубе, диагностика стыда, план освобождения от стыда и подарок – Книга месяца из Клуба Акцент
Вчера открыли тему стыда в Клубе, и участницы сделали настоящее открытие:
«Стыдно, что езжу на маленькой машине, и стыдно, что еду на Кадиллаке, а стекла не сверкают», — очень верно подметила участница эфира.
Начали эфир с того, что стыд может включаться по любому поводу:
-стыдно, что нет детей, что всего один ребёнок; стыдно, что трое, а не пятеро,
-стыдно, что не получается похудеть; стыдно за острые коленки,
-стыдно, что не могу понравиться; стыдно, что слишком много внимания,
-стыдно заявить о себе; стыдно, что попала на обложку…
Я подготовила для вас фрагмент эфира, в котором рассказываю:
🔥Почему предприниматели любят жесткие ласки? Бесстыжие? Наоборот!
🔥Почему без работы со стыдом бесполезно работать с границами?
🔥Как стыд на 100% блокирует ваш переход на новые уровни?
🔥Почему с предпринимателями в индивидуальной работе я без прелюдий иду в тему стыда?
🔥И как одна моя гениальная медитация из трех букв помогает включить тело, дойти до оргазма без прикосновений и полностью обойти блок стыда (уже дала ее вчера в Клубе).
Скорее смотрите и перейдем к небольшой диагностике из эфира👇
🔥Сегодня: фрагмент эфира-открытия по стыду в Клубе, диагностика стыда, план освобождения от стыда и подарок – Книга месяца из Клуба Акцент
Вчера открыли тему стыда в Клубе, и участницы сделали настоящее открытие:
Стыдно всем и абсолютно за всё
«Стыдно, что езжу на маленькой машине, и стыдно, что еду на Кадиллаке, а стекла не сверкают», — очень верно подметила участница эфира.
Начали эфир с того, что стыд может включаться по любому поводу:
-стыдно, что нет детей, что всего один ребёнок; стыдно, что трое, а не пятеро,
-стыдно, что не получается похудеть; стыдно за острые коленки,
-стыдно, что не могу понравиться; стыдно, что слишком много внимания,
-стыдно заявить о себе; стыдно, что попала на обложку…
Я подготовила для вас фрагмент эфира, в котором рассказываю:
🔥Почему предприниматели любят жесткие ласки? Бесстыжие? Наоборот!
🔥Почему без работы со стыдом бесполезно работать с границами?
🔥Как стыд на 100% блокирует ваш переход на новые уровни?
🔥Почему с предпринимателями в индивидуальной работе я без прелюдий иду в тему стыда?
🔥И как одна моя гениальная медитация из трех букв помогает включить тело, дойти до оргазма без прикосновений и полностью обойти блок стыда (уже дала ее вчера в Клубе).
Скорее смотрите и перейдем к небольшой диагностике из эфира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🩺 Диагностика из эфира: Как распознать в себе стыд?
Примерьте на себя типичные ситуации:
✔️Трудно понять, чего хотите.
✔️Неловкость в общении, смущение, невозможность вести непринужденную беседу со знакомыми и незнакомыми людьми, желание поскорее уйти домой.
✔️Покупаете абонементы в спортзал, но не ходите, потому что стыдно выглядеть глупо или неумело на этих тренажерах.
✔️В ресторанах заказываете одно и то же.
✔️Не принимаете свое тело, свою сексуальность в непринятии возраста и изменений после родов.
✅ Это все СТЫД.
Перенесемся в детство. Вы были стеснительным ребенком?
✔️Другие девочки бойкие, уверенные, а вы глазки в пол и ни слова сказать не можете.
✔️Страх выйти к доске.
✔️Ступор, когда надо ответить перед классом.
✅Это все он, СТЫД
Если нашли себя хотя бы в одном из пунктов, это только верхушка айсберга. Смотрите ознакомительный фрагмент эфира и обязательно заходите на месяц Стыда в Клуб
🔜 Смотреть
🔜 Зайти в Клуб: https://irinamaslova.com/club/season2?utm_source=telegram
Примерьте на себя типичные ситуации:
✔️Трудно понять, чего хотите.
✔️Неловкость в общении, смущение, невозможность вести непринужденную беседу со знакомыми и незнакомыми людьми, желание поскорее уйти домой.
✔️Покупаете абонементы в спортзал, но не ходите, потому что стыдно выглядеть глупо или неумело на этих тренажерах.
✔️В ресторанах заказываете одно и то же.
✔️Не принимаете свое тело, свою сексуальность в непринятии возраста и изменений после родов.
✅ Это все СТЫД.
Перенесемся в детство. Вы были стеснительным ребенком?
✔️Другие девочки бойкие, уверенные, а вы глазки в пол и ни слова сказать не можете.
✔️Страх выйти к доске.
✔️Ступор, когда надо ответить перед классом.
✅Это все он, СТЫД
Если нашли себя хотя бы в одном из пунктов, это только верхушка айсберга. Смотрите ознакомительный фрагмент эфира и обязательно заходите на месяц Стыда в Клуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
😱 «Я вся пронизана стыдом»
Наши участницы уже делятся в чатах впечатлениями от полной версии эфира и скрытыми «точками стыда», которые у себя нашли. Читайте скрины👆
Что будет дальше?
На этот месяц мы приготовили:
1.Эфиры и медитации по теме стыда — мы будем работать с разными аспектами стыда: телесность, отношения, личная эффективность.
🔥Большой эфир-открытие со мной в записи (уже в доступе в подписке)
🔥Эфир психолога-эксперта моего Центра Татьяны Яхудиной — проведёт уникальную технологию «Счеты», на проработку стыда, которую мы даём собственникам бизнеса, но применим её специально для вас.
2. Zoom-разборы по стыду — будем разбирать ваши вопросы и процессы по теме.
3.Работа Подкастной и мои ответы на ваши вопросы в чате.
4. Медитация БУМ — гениальная практика из курса Метод Генезис ступень 2, чтобы наладить контакт с телом, обойти стыд иполучать оргазмы даже без прикосновений (уже в доступе в Клубе).
‼️Все это — всего 2990 руб за месяц!
Нет человека, не заблокированного стыдом. В чатах Клуба уже идут очень интересные глубокие обсуждения, а участницы делятся «стыдными» ситуациями и получают поддержку.
Приглашаю в Клуб, чтобы глубоко разобраться с этим вопросом, открыться в безопасном пространстве, получить разбор своей ситуации и свободно строить свою жизнь и бизнес без стыда
Жду 🙌🏻
🔜 Зайти в Клуб
Наши участницы уже делятся в чатах впечатлениями от полной версии эфира и скрытыми «точками стыда», которые у себя нашли. Читайте скрины
Что будет дальше?
На этот месяц мы приготовили:
1.Эфиры и медитации по теме стыда — мы будем работать с разными аспектами стыда: телесность, отношения, личная эффективность.
🔥Большой эфир-открытие со мной в записи (уже в доступе в подписке)
🔥Эфир психолога-эксперта моего Центра Татьяны Яхудиной — проведёт уникальную технологию «Счеты», на проработку стыда, которую мы даём собственникам бизнеса, но применим её специально для вас.
2. Zoom-разборы по стыду — будем разбирать ваши вопросы и процессы по теме.
3.Работа Подкастной и мои ответы на ваши вопросы в чате.
4. Медитация БУМ — гениальная практика из курса Метод Генезис ступень 2, чтобы наладить контакт с телом, обойти стыд и
‼️Все это — всего 2990 руб за месяц!
Нет человека, не заблокированного стыдом. В чатах Клуба уже идут очень интересные глубокие обсуждения, а участницы делятся «стыдными» ситуациями и получают поддержку.
Приглашаю в Клуб, чтобы глубоко разобраться с этим вопросом, открыться в безопасном пространстве, получить разбор своей ситуации и свободно строить свою жизнь и бизнес без стыда
Жду 🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3
В этом году я решила выкрутить на максимум внешность.
В прошлом году я набирала мышечную массу (+7кг за год).
Развивала функциональность, гибкость. Регулярно ходила на массажи по триггерам. Укрепила стабилизаторы.
Закрывала дефициты.
Изменила снова режим.
Пропила 3 месяца золофт в острую фазу анемии. При анемии сильная тревожность.
Сейчас, перешла на внешность.
Что делаю?
✅косметолог раз в неделю
✅массажи на ноги
✅регулярная работа с эмоциями
✅стиль снова меняю но просто вернусь в самое любимое: бедная рубашка, красные губы и черные очки, джинсы, туфли на каблуке
✅волосы
С волосами особый геморрой.
Кокосовое масло за час до мытья.
Пилинг для головы.
Шампунь.
Маска.
Ампулы для роста.
Промыть минеральной водой.
Вот вопрос к вам. Что с волосами делаете?
У меня стекловидный тип волос.
В прошлом году я набирала мышечную массу (+7кг за год).
Развивала функциональность, гибкость. Регулярно ходила на массажи по триггерам. Укрепила стабилизаторы.
Закрывала дефициты.
Изменила снова режим.
Пропила 3 месяца золофт в острую фазу анемии. При анемии сильная тревожность.
Сейчас, перешла на внешность.
Что делаю?
✅косметолог раз в неделю
✅массажи на ноги
✅регулярная работа с эмоциями
✅стиль снова меняю но просто вернусь в самое любимое: бедная рубашка, красные губы и черные очки, джинсы, туфли на каблуке
✅волосы
С волосами особый геморрой.
Кокосовое масло за час до мытья.
Пилинг для головы.
Шампунь.
Маска.
Ампулы для роста.
Промыть минеральной водой.
Вот вопрос к вам. Что с волосами делаете?
У меня стекловидный тип волос.
❤36
Делюсь своим списком того, что реально работает на моё состояние и внешний вид.
1. Гаджеты и домашний инвентарь (мой «спортивный шкаф»):
Перкуссионный массажер: Мой спаситель утром и вечером. Убирает триггеры, гонит лимфу. Правило простое: чем больше напряжения в жизни, тем больнее массаж.
Степпер: Мой фаворит для утреннего кардио. Главное — выбрать тихую модель, чтобы не будить домашних.
Арсенал для мелочей: Роллы, резинки, шарики для стоп, колючки «Пранамат» для спины, щетки для тела и головы. Главное — не забыть, что они есть! В моем шкафу отдел с сумками плавно заменился на этот инвентарь, и я ни разу не пожалела.
2. Движение и баланс:
Пилатес: Обожаю за стабилизацию и спину, но помним: на одном пилатесе «попу» не построишь.
Силовые: Шла к ним год. Только через 12 месяцев поняла, зачем это нужно, и начала получать кайф от первых результатов.
Сайклинг: Лучшее для женского здоровья и работы малого таза.
Йога + Бассейн: Гибкость и лучшее кардио. Йогу делаю раз в неделю «для души».
3. Профессиональный апгрейд:
Инфракрасная капсула и Барокамера: Первая выводит токсины, вторая — буквально «включает» мозг.
Косметология: Мои фавориты — плазма и фототерапия.
Баня: Раз в два месяца, обязательно с банщицей. Это не про помыться, это про дыхание, травы и глубокую медитацию.
4. Фундамент (Сон и быт):
Ортопедические стельки, правильный матрас и подушка — это база.
Для ЖКТ: вакууматор и сувид (здоровая еда — это быстро).
Для лица ежедневно: LED-лампа, микротоки, лимфодренажные патчи и маски.
А теперь вопрос к вам: что из этого списка вы уже пробовали, а что кажется «слишком сложным»?
Делитесь своими находками! Какой гаджет или ритуал — ваш «номер один» в этом году? Давайте соберем в комментариях идеальную карту красоты и здоровья. 👇💬
1. Гаджеты и домашний инвентарь (мой «спортивный шкаф»):
Перкуссионный массажер: Мой спаситель утром и вечером. Убирает триггеры, гонит лимфу. Правило простое: чем больше напряжения в жизни, тем больнее массаж.
Степпер: Мой фаворит для утреннего кардио. Главное — выбрать тихую модель, чтобы не будить домашних.
Арсенал для мелочей: Роллы, резинки, шарики для стоп, колючки «Пранамат» для спины, щетки для тела и головы. Главное — не забыть, что они есть! В моем шкафу отдел с сумками плавно заменился на этот инвентарь, и я ни разу не пожалела.
2. Движение и баланс:
Пилатес: Обожаю за стабилизацию и спину, но помним: на одном пилатесе «попу» не построишь.
Силовые: Шла к ним год. Только через 12 месяцев поняла, зачем это нужно, и начала получать кайф от первых результатов.
Сайклинг: Лучшее для женского здоровья и работы малого таза.
Йога + Бассейн: Гибкость и лучшее кардио. Йогу делаю раз в неделю «для души».
3. Профессиональный апгрейд:
Инфракрасная капсула и Барокамера: Первая выводит токсины, вторая — буквально «включает» мозг.
Косметология: Мои фавориты — плазма и фототерапия.
Баня: Раз в два месяца, обязательно с банщицей. Это не про помыться, это про дыхание, травы и глубокую медитацию.
4. Фундамент (Сон и быт):
Ортопедические стельки, правильный матрас и подушка — это база.
Для ЖКТ: вакууматор и сувид (здоровая еда — это быстро).
Для лица ежедневно: LED-лампа, микротоки, лимфодренажные патчи и маски.
А теперь вопрос к вам: что из этого списка вы уже пробовали, а что кажется «слишком сложным»?
Делитесь своими находками! Какой гаджет или ритуал — ваш «номер один» в этом году? Давайте соберем в комментариях идеальную карту красоты и здоровья. 👇💬
🔥32❤18