ЭТО БАЗА Ирины Масловой
3.43K subscribers
1.17K photos
289 videos
2 files
680 links
Канал магистра психологии, писателя и предпринимателя Ирины Масловой.

Здесь про отношения, бизнес, реализацию, заботу о себе, навык быть взрослым без жертв и выгорания.

Запись к психологу Центра: https://g-psychology.ru

https://t.me/+5Ytb4BD6drU5OTVi
Download Telegram
❄️КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОСИТЬ? И что не так с любимой сказкой?

Два образа Внутреннего ребенка: Настенька или Марфушенька-Душенька. На кого похожи вы? 

На улице трещит мороз, а вам лет 5 или 6. До нового года пара дней, елка мигает разноцветными огоньками,  а по телевизору сегодня — «Морозко». Бабушка укрывает ноги теплой пуховой шалью, дает в руки горячий кисель. Ну сказка!  

Настенька или Марфушка?

Кто вам нравился, а кто вызывал отторжение?

Ответ был очевиден в детстве, но с возрастом и практикой все видится иначе.

Настенька. Чуть не окоченела, лишь бы не просить ничего у Морозко. Но тут же получает шубу, жениха и «полцарства» в придачу. Значит, стратегия эффективная, надо брать (нет).

Марфушенька. Четко (хоть и грубо) перечисляет свои желания — получает НИЧЕГО, всеобщее презрение и унижение 🤔Говорить о желаниях опасно (тоже нет).

В жизни работает по-другому.

Внутри нас могут жить и Настенька, и Марфушенька. И к обеим есть вопросы. Но что с ними не так?👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23
Настенька — слабая функция внутреннего Ребенка: он МОЛЧИТ

Настеньки:

Во всем себе отказывают, ущемляют
Не знают чего хотят 
Не умеют просить
Им неловко принимать подарки и знаки внимания
Жертвуют отдыхом и удовольствиями ради других
Гасят в себе радость
Довольствуются малым 

В глубине души ждут, что раз они так старались, на этот новый год Морозко их одарит. Стараются ещё больше, но делают не то.

Настенек в стране процентов 80% — такие детки удобны для взрослых.

А потом для таких женщин огромное открытие, что нужно ПОПРОСИТЬ через рот: чтобы мужчина дарил цветы, чтобы получить в подарок то, что хочешь; чтобы начальник дал повышение...

😔Но это трудно и стыдно...

А что с Марфушкой?
23
«Тарелочницы» — новые Марфушки?

Ничего не изменилось в отношении к женщинам, которые в открытую просят для себя.

‼️Но тут по-прежнему важно, не что просить, а КАК. Из какого состояния.

🌪️Марфушенька — другая крайность. Внутренний ребенок БУНТУЕТ

Не могут остановиться в тратах
Нереалистичные запросы — «несёт» в желаниях, а партнёр попадается под руку
Сиюминутные желания за неделю оставляют без зарплаты 
«Куплю это колечко, а потом хоть потоп»
Короткие моменты радости и быстрого дофамина сменяются чувством вины, раздражением, долгами, бытовой неустроенность, скандалами дома.

🎅🏻 А Морозко?

Это наш внутренний Взрослый. 

В реальной жизни Настеньку не заметит: ну не просит — и прекрасно, можно еще ее напрячь. Получаем Внутреннего Тирана.

А под натиском Марфушки не устоит, уступит. ХОЧУ постепенно вытеснит все остальное, ресурсов для потакания желаниям будет все меньше, а разочарования — больше. Это инфантильный Взрослый.

👇Что делать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настенька — желает! Морозко исполняет! Перепишем сказку по-своему!

В здоровом варианте:

Настенька замёрзла, поэтому просит шубу, сапоги и горячего чая. А Морозко видит в этом логику и исполняет. Все счастливы. 

Марфушенька все так же любит деньги и дорогие подарки, и для этого создает свой девочковый бизнес. А у мужчины просит с таким уважением и восторгом, что хочется не убежать, а еще браслетик сверху.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Под Новый год наши Насти и Марфушки всегда активируются и ждут чуда. Неважно сколько нам лет и какая профессия.

Но большинство Настенек снова получат совсем не то, что хотели бы.
А Марфушеньки не утолят свои аппетиты. 
 
Искренней радости от праздника не будет ни у той, ни у другой.

Очень важно признать в себе свою повторяющуюся ситуацию и прийти на мой НОВОГОДНИЙ УТРЕННИК, чтобы изменить ее по-своему. 

🔥В первом эфире про Внутреннего ребенка 18 декабря научимся:

✔️Желать, но не перегибать
✔️Определять настоящие желания, а не скупать все, что блестит
✔️Просить легко и естественно, но без требовательности
✔️Быть спонтанными, но не сбегать от здоровой ответственности
✔️Искренне радоваться жизни и простым вещам, но не бояться серьезных целей

🔥Во втором эфире про Внутреннего взрослого 22 декабря научимся:

✔️Легко брать и делать, без чрезмерного контроля и суеты.
✔️Достигать целей и управлять ресурсами, но не быть их заложником.
✔️Быть ответственной, но не "должной" всем и вся.
✔️Делать НАДО, но направлять усилия на себя  
✔️Исполнять желания внутреннего ребенка самым выгодным для себя способом
  

Научим сотрудничать Ребенка и Взрослого с выгодой для себя, а в бонусный день освоим технологию Календаря успеха, чтобы мечты сбывались легко!

🔥Результаты интенсива останутся с вами навсегда.
🔥Технологию Календаря успеха вы сможете  повторять каждый год.

И в вашу жизнь войдёт настоящая сказка, в которой вы умеете мечтать, ваши мечты легко исполняются. И вы сами себе в этом не мешаете.

Занимайте места! Сказка начинается!

🔜Занять место
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
Как изменить жизнь за 90 дней в ситуации неопределенности?

Записала для вас подкаст👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
О втором дне Утренника, Внутреннем взрослом и особой технологии изменения любой сферы жизни за 90 дней. Слушаем)
17
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Накрыла неопределенность: Как изменить жизнь за 90 дней, если даже именитые эксперты не знают, что делать?

Вчера устроили мозговой штурм в моем женском Клубе Акцент.

Участницы накидали идей, и получился целый чек-лист. Делюсь.

1. Развернуть мышление
«Неопределенность — это шанс! Никто не знает, как надо. Значит, можно делать так, что считаешь нужным ты».
«Из лимона сделать лимонад: переобуться в науку, быть ближе к власти… (переформулируйте для вашей деятельности)»
«Не паниковать, а узнать! Какие еще есть варианты в этой точке».
«Верить себе и тому, что происходит: голова болит у всех одинаково — это нормально».

2. Успокоиться и снизить тревогу
«Не требовать от себя много достижений здесь и сейчас».
«Снизить важность. Всё не должно быть идеально».
«Когда становится тревожно — надо сразу бежать… но не в панику, а на пробежку или прогулку».
«Остановиться, наблюдать и принимать. Просто быть в моменте».
«Уйти в отпуск — даже если это три дня дома с книгой».

3. Делать маленькие шаги, корректировать и идти снова
«Делать групповые мини‑продукты. Чтобы привлечь больше людей — так легче начать».
«Заниматься спортом — если нужно, 3 раза в день, чтобы сбросить стресс».
«Искать, превращать. В любой ситуации находить что‑то полезное».
«Писать книги (или заметки, или дневник) — фиксировать мысли, чтобы не утонуть в тревоге».
«Присвоить свои заслуги: возвращать себя к своим успехам. Даже маленьким».

4. Создать островки стабильности 
«Внести стабильность там, где ты можешь это сделать: режим. Хотя бы завтрак в одно время».
«Ежедневная забота о себе — не роскошь, а необходимость».
«Принять ситуацию. Не бороться с тем, что уже произошло».
«Наблюдать, а не метаться. Лучшее решение перед следующим шагом — пауза».

Эти не готовые инструкции, а опорные точки для вашего движения вперед в любой неопределенности.

А полную мной проверенную технологию полной перестройки любой сферы жизни за 90 дней дам на Новогоднем Утреннике для взрослых

Завтра первый эфир‼️

➡️Записаться

👇А в комментариях пишите, какие идеи из списка забрали себе и дайте свои рекомендации — что помогает в неопределенности вам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждое мое утро начинается с особенных 90 минут

В любой непонятной ситуации
В любом «пожаре»
В любой неопределенности
В любом настроении и состоянии

Я 90 минут занимаюсь той сферой жизни, которую выбрала для себя на ближайшие 90 дней.

В видео описала технологию, которая помогает мне быть по-хорошему Взрослой: справляться, не выгорать,не откатываться в бессилие, оставаться продуктивной, устойчивой и принимать верные решения, независимо от внешних обстоятельств.

Пошагово разберем технологию во второй день Утренника.

А завтра в 19:00 мск всех жду на первом эфире

🔜🔜🔜Хочу на Утренник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🔥15🥰3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ БЫТЬ ВЗРОСЛОЙ? ‼️Меньше часа до первого эфира Утренника

Рассказала 5 главных пунктов, как не чувствовать себя маленькой и несчастненькой и не наматывать сопли на кулак по поводу и без. А ощущать свою внутреннюю силу и делать то, что мне важно и потом гордиться собой.

Спойлер: начать надо с детских дефицитов в любви, признании, внимании.

Долюбим внутреннего ребенка сегодня в первом эфире Утренника. Всех жду!

Начинаем в 19:00 мск
Время ещё есть, заходите!
https://irinamaslova.com/adult-kids
14🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ДО УСПЕШНОГО УСПЕХА РУКОЙ ПОДАТЬ, вы знали?‼️ УТРЕННИК НАЧНЕТСЯ В 19:10 МСК

А пока рассказываю, что такое успешный успех по версии современной психологии.

По технологии Утренника до него успешного успеха подать! 3-9 месяцев — и вы там!

Начинаем сегодня в 19:10 мск. До старта 15 минут, уже собираемся.

А кто без билета, вы ещё успеваете
https://irinamaslova.com/adult-kids

‼️А если не попадаете на первый эфир — не страшно.
Посмотрите потом в записи, а начнете со второго. Мои программы — это система, но я построила их так, чтобы каждый урок был ценен сам по себе, а проходить можно в любом порядке.
11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄️Этот эфир надо крутить вместо Голубого огонька! 

Моменты первого дня Утренника и приглашение на второй день


🥳 Вчера провела ПЕРВЫЙ ДЕНЬ УТРЕННИКА — «Как в детстве»

Смотрите фрагмент и потом обязательно забирайте билет. Дальше пойдем только по нарастающей

🔜Купить билет


Этот эфир о Внутреннем ребенке надо крутить вместо Голубого огонька на Новый год

Почему? 

Потому что с большой детской нуждой внутри: 

✔️На итоги года снова без слез не взглянешь. 
✔️А любое новогоднее веселье будет с привкусом разочарования. 

Окажется, что все плохое опять не осталось в старом году и чудо не случилось по щелчку:

-Кредиты не закрылись 
-Зарплата не выросла
-Финансовая подушка не возникла на накопительном счёте
-Кубики пресса не прорезались из-под слоя “Оливье” и “Шубы”
-Работа не поменялась  
-Отношения не наладились 

Так, может, хватит придерживаться этой тактики? И пора что-то менять?


Чудеса начинаются внутри

Участники бережно начали путь к переменам в первом эфире Утренника.

Разобрались

✔️Как отличить нужду от настоящего желания.
✔️Какие желания нас разрушают, а какие двигают вперед.
✔️Откуда берется хорошая энергия на новые действия.

И главное — начали восстанавливать баланс ХОЧУ и НАДО в совершенно новой медитации 🔥 

Почему это важно? 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда мы уже взрослые дяди и тети, а внутри — «голодные» до внимания, заботы и поддержки дети, то наши желания становятся Дементорами (помните, в Гарри Поттере?) и буквально высасывают все наши жизненные силы.

Вся энергия уходит в обиды, разочарования, ожидания. 

Нас либо несет во все тяжкие, и желания тянут в финансовую яму. 
Либо остается только выгоревшая функция и вообще никаких желаний.

Я рыдаю, когда я вижу такие сообщения:

«Щемящее чувство обиды, что  Утренник пройдет без меня»

«Купила Утренник из суммы, выделенной на подарки. Получается, я эгоист»


Так и хочется прилететь на голубом вертолете и усадить вас за вчерашние практики. 

Потому что после первого дня участницы четко знают:

✔️что кроется в таких мыслях и что с ними делать;
✔️как распознать — это настоящее желание или нужда-Дементор;
✔️как никогда больше не испытывать обиды, разочарования и стыда за свои провалы, решения и желания; 
✔️как наполнить потребность в любви, признании, радости, заботе самостоятельно;
✔️как себя поддержать и спокойно устраивать жизнь.

Буквально 2 практики, разумная регулярность — и у вас появится право на ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ и ЛЮБОЙ ВЫБОР. И высвободится гигантское количество сил

➡️➡️➡️Забрать практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Две крайности Внутреннего ребенка. И нам такое не надо 🫣
😁146
Кого из своих детей вы обделили? ‼️22 декабря — ВТОРОЙ ЭФИР УТРЕННИКА

Признавайтесь, старались все эти годы дать своим детям все, чего не было у вас в детстве?

Или посещала такая мысль о будущих детях: «сделаю все, чтобы у них было лучше».


🥺 Но один ребенок так и остался обделенным и забытым: Внутренний.


🙌🏼Дорогие, мы справились! Наши дети уже счастливее нас, с желаниями и границами.

Пора отдавать долги себе и своему Внутреннему ребенку.

🙌🏼Это наша ответственность перед собой — уметь себя поддерживать и жить в этом изменчивом мире, и по возможности — счастливо.

Мы с участницами максимально приблизились к этому состоянию в ПЕРВОМ ДНЕ УТРЕННИКА. Отзывы на скринах⬆️

«Я сама себе стала понятнее»
«Мой ребенок вышел из темной клетки в светлый дом»
«Захотелось отметить Новый год в кругу большой семьи, как в детстве»
«Главный инсайт»: эмоции от невыполненных целей точно такие же, как эмоции к матери. Это важное осознание, раньше я не замечала, как много негативных эмоций тянется из детства»

Каждая участница получила от первого дня свое, но ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ — все соединились со своей детской частью. Той самой, от которой не требуют, не ждут, не давят. А любят, принимают, оберегают.

Как мы двигались в эфире:

✔️Разобрались с функциями детской части и ее «перегибами».
✔️Подвели ИТОГИ ГОДА особым способом.
✔️Провели диагностику настоящих желаний, и я дала простую ФОРМУЛУ, как их распознавать.
✔️Прошли глубокий медитативный процесс на исцеление внутреннего ребенка и баланс детской и взрослой части.

И все эти процессы вы можете пройти в удобное время в записи.

🙌🏼 Забирайте билет на Утренник, чтобы успеть посмотреть первый эфир, а 22 декабря присоединяйтесь онлайн и делайте практики вместе со всем потоком 🔥

🎄Билеты: https://irinamaslova.com/adult-kids
3
«Опоздала на первый день. В каком порядке проходить практики?»


Вы не опоздали! Утренник только набирает обороты, участники продолжают заходить.

🎄В каком порядке проходить практики Утренника?

Вариант 1.

🔥Вы можете выполнить практики в записи до эфира в понедельник.

🔥В понедельник, 22 декабря, прийти онлайн, чтобы включить Внутреннего взрослого и запустить рациональные действия по особой технологии.

Вариант 2.

🔥В понедельник в онлайн-формате начинаете сразу со второго Дня.
🔥А потом в удобное время делаете практики первого дня.

🙌🏼Оба эфира работают в одной системе, но это 2 отдельных процесса, поэтому «от перестановки слагаемых» результат не изменится

‼️И обязательно добавляйтесь в отдельный канал Участники. Лекторий Ирины Масловой. Там провожу КОНКУРС НА ЛУЧШИЙ ОТЗЫВ к первому дню. Выберу победителя и подарю подарок.

Забирайте билет и жду вас среди участников в понедельник в 19:00 мск на втором эфире!

🔜🔜🔜Забрать билет 
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM