ЭТО БАЗА Ирины Масловой
3.43K subscribers
1.17K photos
289 videos
2 files
680 links
Канал магистра психологии, писателя и предпринимателя Ирины Масловой.

Здесь про отношения, бизнес, реализацию, заботу о себе, навык быть взрослым без жертв и выгорания.

Запись к психологу Центра: https://g-psychology.ru

https://t.me/+5Ytb4BD6drU5OTVi
Download Telegram
🔥Запись радиоэфира «КАК НАШИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРАВМЫ ВЛИЯЮТ НА РАБОТУ»

+ ‼️Напоминание: 2 дня до стопа РАСПРОДАЖИ


Давно не было такого ажиотажа в эфире! 🤩

На частоте «Говорит и показывает Москва» с Вероникой Романовой мы обсудили:

✔️ Выгорание сотрудников и руководителей.
✔️ Адские переработки и чувство вины за «косяки».
✔️ Начальников-«душек» и начальников-«самодуров».
✔️ Режим «газ в пол» у руководителей: почему трудно остановиться и делегировать.
✔️ Почему в работе так много страхов и ступора: страх проявиться, страх ошибиться, страх возразить, неумение отдохнуть и расслабиться, страх принимать решения.
✔️ Почему в теме работы так много тревоги и можно ли стать успешным без нее.

Эфир в записи слушайте здесь:

Эфир на VK
Эфир на YouTube

Спойлер: весь этот огромный клубок проблем решается не так уж сложно.

Нужно:
•  Страхи и блоки заменить внутренним разрешением и гибкостью мышления.
•  Развивать эмоциональный интеллект — это навык!

🔥Уже 12 лет решаем такие ситуации с работой, коллегами, начальниками, сотрудниками комплексно в курсе Метод Генезис (1 и 2 ступень):
✔️ Полностью перестраиваем мышление.
✔️  Меняем выводы о себе ➡️ меняем решения.
✔️ Учимся управлять эмоциями.
✔️  Меняем неэффективные привычки на эффективные.

Эфир в записи слушайте здесь:


И другие сферы тоже подтягиваются🙌🏼

Важное напоминание:
Запуски больше не провожу. Но в Распродаже года есть полка №3 с этими легендарными лотами! Можно забрать оба курса по ОООЧЕНЬ приятной цене.

‼️ До конца распродажи — 2 дня. Стоит поторопиться

🔜К лотам Распродажи

А как конкретно решить карьерные и другие вопросы лотами распродажи — завтра в эфире👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4
🎬 Второго дубля не будет! Эфир-шпаргалка по распродаже ЗАВТРА В 14:00 мск

Уже завтра в 14:00 мск проведу эфир по лотам, но на самом деле — о лучшем варианте ваших отношений, финансов, карьерных побед, которым вы просто пока не позволили сбыться (да, именно так). Все разрешения и маршруты получите в эфире.

‼️Обратите внимание! Ранее заявленное время изменилось на 14:00 мск. Напоминание отправлю за час до трансляции.

И поделюсь с вами одним инсайтом субботнего радиоэфира.

🎙️Радио научило меня главному:

ПАУЗА В ЭФИРЕ НЕ МОЖЕТ ТЯНУТЬСЯ ВЕЧНО — надо решать/ говорить/ действовать

И

ВТОРОГО ДУБЛЯ НЕ БУДЕТ!

Это стало моим правилом и многое изменило и в профессии, и в жизни.

Распродажа закончится через 2 дня

И второго дубля забрать лучшие продукты на таких условиях не будет.

Второго дубля не будет!

🎬 Всегда разный состав распродаж. Такой набор уже не повторится.
🎬 Медитации никогда не продаю отдельно. Только в составе дорогостоящих продуктов. А сейчас — можно и на суперусловиях.
🎬 Подарок 10 000 бонусов — первый и единственный раз в историях распродаж!
🎬Легенды уходят! Обе ступени Метода Генезис в последний раз в моих распродажах. И уйдут в архив.

Но выбор всегда за вами — схватить возможность вовремя и взять от нее максимум. Или провалить свой главный эфир.

Второго дубля этого дня, следующего года и жизни не будет. Жду у полок и обязательно на эфире завтра в 14:00!

🔜К полкам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
[ЧАС ДО НАЧАЛА] Эфир: Как не бояться за деньги и будущее — 14:00 мск! 

Возможно, вы сейчас чувствуете что-то похожее и ловите себя на подобных мыслях:

🗨️"А что, если денег не хватит совсем? Как жить дальше?"
🗨️"Мне кажется, дальше будет только хуже, и я не знаю, как это остановить"
 🗨️"Я ловлю себя на том, что пытаюсь контролировать каждую мелочь, каждый рубль, но становится ещё тревожнее"
🗨️"Я не верю, что у меня хватит сил пережить всё это. Не верю в себя"

Эти страхи парализуют, вызывают ступор и нарастающую тревогу.
Тревога мешает мыслить трезво.
Мы ошибаемся в решениях и теряем деньги. 

Это замкнутый круг, который можно разорвать 🙌🏼

Сегодня последний день Распродажи, и в 14:00 мск (через час!) я выйду в прямой эфир в Zoom, где мы обсудим то, что сейчас волнует многих.

В эфире мы обсудим:

🔥Как выбраться из мыслемешалки постоянного страха за завтрашний день и деньги?
🔥 Почему тотальный контроль не помогает, а наоборот?
🔥 Как найти внутренние ресурсы, чтобы выстоять в любой непонятной ситуации?
🔥 Как выйти из ступора и начать действовать, даже когда очень страшно и тревожно?
🔥 Как перестать накручивать себя и гибко реагировать на внешние обстоятельства без потерь.


🔥 Жду вас сегодня в 14:00 мск! Ссылка на Zoom ⤵️

https://us02web.zoom.us/j/89342375881?pwd=8end2F0Wzb0vgujbwkDefKO1h0M9J0.1
Через 5 минут стартуем! 🔥

Последний день распродажи и эфир: “Как не бояться за деньги и будущее”. Начинаем в 14:00 мск!

На эфире: разберем, как выйти из ступора и нарастающей тревоги, когда страшно за деньги, будущее и не веришь в себя.

Начинаем ровно в 14:00 мск!

ВОЙТИ НА ЭФИР: https://us02web.zoom.us/j/89342375881?pwd=8end2F0Wzb0vgujbwkDefKO1h0M9J0.1
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Есть! А еще ОСТАЛОСЬ 12 ЧАСОВ до конца Распродажи!

И 12 часов, чтобы получить:

🔥2 ступени курса Метод Генезис, которые уйдут в архив.
🔥Медитации-хиты отдельно от дорогостоящих продуктов.
🔥Групповую терапию на невероятных условиях — с выгодой 10 000 бонусными рублями.
🔥Программы-хиты по психотипам. 

И другие продукты, которые вы ждали и хотели получить.

💸 Не упустите возможность списать дополнительно 10 000 руб со специальной цены на комплекты полок.

‼️Сделать заказ вы можете до завтра 12:00 мск. Оплатить сможете позже. Главное — успейте оформить заявку.

Фокус на главном — и забирайте свое!

➡️Беру
8👍2
‼️ Меньше 3 часов до завершения Большой Распродажи года — последний шанс!

3️⃣..2️⃣...1️⃣..Пошел обратный отчёт, но вы ещё успеваете 😉

И это ваш последний шанс:
🔥 забрать лучшие продукты за всю историю моего Центра на суперусловиях
🔥потратить на них 10 000 бонусных рублей, если вы ещё их не использовали.

Переходите прямо сейчас, если уже знаете, что вам нужно

🔜🔜🔜Успеть на Распродажу

Как жить в условиях неопределенности?

Как не бояться за деньги и будущее?

Как не впадать в ступор, а двигаться в новое и хорошее?

🙌🏼Дверь в стабильность и уверенность открывается внутри, в состоянии:
«Я сильная. Я многого могу и переживу самые разные обстоятельства, и даже повзрослею благодаря им».

Огромная роскошь сейчас, когда 99% людей в тотальной тревоге.

🗝️И все ключи к этой роскоши есть на полках Распродажи.


🔥Главное о Распродаже на эту минуту:

✔️ Можно оформить полку целиком с использованием 10 000 бонусов.
✔️ Можно взять продукты отдельно по специальной цене — через техподдержку.
✔️ Есть рассрочка.

‼️Заказы принимаем до 12:00 мск. Оплатить сможете позже, главное — успеть оформить заказ.

Времени на сомнения не осталось. Забирайте свой островок стабильности и уверенности в завтрашнем дне.

🔜Забрать полку
🔜Обратиться в техподдержку за отдельными продуктами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️1 час до стопа РАСПРОДАЖИ

Есть истощающий фасад на тревоге и страхах, а есть вечные ценности: тепло в отношениях, внутренняя устойчивость, доброе отношение к себе.

Если вы устали от первого и всей душой стремитесь ко второму — у вас один час.

🙌🏼Миссия выполнима — оставить заявку до 12:00 мск, чтобы сохранить за собой выгоду: специальную цену и бонусные 10 000 руб.

С оплатой разберётесь позже.

Можно будет оформить в рассрочку. Сама всегда так делаю.

Решайтесь

🔜🔜🔜Выбрать лот
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Какой костюм на утреннике вызывал у вас самую жгучую зависть? + Челлендж «Новогодний утренник» в комментариях

УТРЕННИК — какое волшебное слово из детства… 

🎄Это платье, заботливо расшитое мишурой мамиными руками, и нарядный бант.

🎄Рисовать плакаты, вырезать снежинки и гирлянды до боли в руках и считать дни до праздника.

🎄Засыпать под звуки швейной машинки и представлять, а утром увидеть на плечиках сказочный костюм Лисы.

🎄Рассказать стишок Деду Морозу, наплясаться от души, водить хороводы до головокружения, а потом идти домой, сжимая в руках шуршащий пакет — настоящее сокровище.

🎄Зарыться носом в пакетик с подарком и с блаженством вдохнуть тот самый неповторимый аромат: конфет, мандаринов и грецких орехов.

🎄Высыпать подарок на диван и выбирать, какая конфета первой окажется во рту. Самую вкусную, огромную «Красную шапочку», конечно, оставить напоследок. А лимонные карамельки отдать папе. Он любит. 

🎄Взахлеб рассказывать бабуле как там было, и какой Дед Мороз большой и добрый и какая красавица Снегурочка.

🎄Прийти домой с утренника. А дома елочка, тепло, и мама на скорую руку готовит обед.

🎄А вечером, засыпая, вспоминать и думать о следующем утреннике. Потому что будет ещё елка у папы на работе. И весь восторг повторится.

Оно? Чудесно! 

Но…

Также я понимаю, что так было не у всех, к сожалению. Особенно у детей 80-х и 90-х было и так:

«А я не любила утренники!»

Когда надеваешь колючее платье и терпишь, потому что надо

Когда ненавистные колготки постоянно сползают до коленок 

Когда глазами ищешь маму, но не находишь. И глотаешь комок слез, кружась в танце Снежинки.

Когда играешь совсем не ту роль: хотела Царевну, а досталась злая мачеха.

Когда совсем не досталось роли, уже в который раз. 

Когда заставляют рассказывать стишок Деду Морозу, и ты идешь к этому стульчику на ватных ногах. И, конечно, забываешь стих на середине.

Когда приходится танцевать с Толиком, а у него такие потные ладошки! А любимый мальчик Вася танцует с кем-то другим.


Но ведь мы уже взрослые и можем сделать по-другому! 

🎄Устроить для маленькой внутренней девочки тот самый ИДЕАЛЬНЫЙ УТРЕННИК, о котором она всегда мечтала. Именно такой я устрою для вас! 

Неважно, сколько вам лет сегодня и сколько у вас у самих уже детей — этот восторг уже совсем скоро повторится! 

Я захотела провести для вас настоящий «Новогодний Утренник»! Для той вашей маленькой внутренней девочки, которая каждый год ждет волшебства 🎄

Все это будет совсем скоро! 
Подробнее расскажу уже завтра.

А пока объявляю ЧЕЛЛЕНДЖ «Новогодний утренник»❄️🥹:

✔️Вспомните самые теплые ассоциации с новогодними утренниками из детства.
✔️А если вспоминается негатив — то пишите: а как бы вам хотелось в тот момент?

Отправляйте ваши детские фото с утренников и воспоминания в комментарии.

Поехали!👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32
Forwarded from Юлия
Новый год был долгожданным. Мои костюмы всегда были самыми красивыми, у мамы были золотые руки, и все эти платья и короны из марли, украшенные битыми игрушками - как это было восхитительно. И этот костюм, в котором я самая-самая можно было одеть еще и на елку на заводе у родителей, потом у бабушки, а потом еще в саму новогоднюю ночь. И это тоже такой праздник! Всегда большая компания, несколько семей, мы с Сашкой (на фото) дружили крепко тогда. Подготовка, готовка, и танцы, потом всей гурьбой на елку в центре города. И корона поверх шапки 🤣, а из-под белого платья с мишурой торчат шерстяные рейтузы. И совсем уже утро, проснуться, взрослые спят ещё, а мы смотрим "Капитана Врунгеля", почему-то всегда в зимние выходные показывали этот мультфильм. Ох, будто вернулась туда, и живы все и я такая маленькая и такая беззаботная. Спасибо, что помогли вспомнить ❤️❤️❤️
22
🎄Этот Утренник я запомнила на всю жизнь

Это был не самый счастливый мой год. Родители уехали в Польшу, жила я с бабушкой, а воспитывалась тетей, которая разрывалась между мной и учебой на медсестру.

Но Центральную елку в ДК мы пропустить не могли.

Я учила стих 3 дня. Ночью разбуди — расскажу без запинки. А тетя каким-то чудом нашла окошко в загруженном учебном графике. И мы пошли.

Сначала прошла обычная обязательная программа праздника: представление, игры, хороводы, «Раз, два, три, елочка гори!»

А потом ведущий объявил: 🎅🏻«Теперь все дети в костюмах, вставайте друг за другом рассказывать стихи Деду Морозу».

Мой мир рухнул. Я была без костюма.

Совершенно несчастная девочка в нарядном платье, мишуре и слезах.

Это было невероятно, но во всей праздничной суете мое детское горе заметили. Подвели к Деду Морозу после всех зайчат, лисят и Красных шапочек, и я громко, с выражением рассказала свой стих. В подарок мне достался набор медсестры. Я была счастлива — «буду, как тетя!»

Что это был за набор! Все другие подарки померкли рядом с дешевым пластиковыми шприцем, стетескопом и молоточком.

Потом еще несколько лет я лечила этим набором игрушечных кукол, плюшевых мишек, собачек и всех подвернувшихся взрослых: по-деловому ставила уколы и поила горькими лекарствами.

Я до сих пор благодарна ребятам, которые исполняли роли Деда Мороза и Снегурочки. Они даже не догадывались, что на самом деле подарили мне тогда:

Ощущение, что просить можно!

Что можно найти выход или другой вариант.

Понимание, что меня заметят, если я постаралась.

Что я ОК безо всяких условий.

Что мои усилия не напрасны.

Конечно, я много раз была Снежинкой. И домой не раз приходил друг мамы, переодетый в Деда Мороза.

Но именно тот утренник я пронесла через всю жизнь. И в этом году хочу устроить такой же для вас.
🔥279🥰6
🎄🥳Представляю вам Новогодний Утренник — 2025
19
🎟️КАССА УТРЕННИКА ОТКРЫТА! Ваш билет здесь:
https://irinamaslova.com/adult-kids
8
Помните вкус счастья из детства? Приглашаю на Новогодний Утренник-2025! 🎄

3 дня опорных детских процессов для ресурса, наполненности и чистой радости 


🥳 Дорогие, теперь официально — открываю продажи Новогоднего Утренника - 2025!

Для тех, кто очень ждал — билеты уже доступны. 

➡️Купить билет

А подробно об идее проекта рассказала в этом подкасте. Обязательно послушайте:
🔜СЛУШАТЬ


😋Удалось вспомнить вкус детства? Какой он для вас?

Вкус чупа-чупса, «растянутого» на целую неделю? 
Свежего белого хлеба с подтаявшим маслом и сахаром… или с солью? 
Вкус мандаринов и грецких орехов вперемешку с «Кара-Кумом»?

Вкус детства, когда можно делать то, что действительно хочешь? И испытывать неподдельную радость? 🤗


🙌🏼Только за этим и нужна психология — чтобы не терять, а если потерял — вернуть:

НАВЫК БЫТЬ РЕБЕНКОМ, НО С МУДРОСТЬЮ ВЗРОСЛОГО

🔥На утреннике нас ждет глубокое погружение в атмосферу крепких, опорных детских процессов. 

Как это будет?

День 1. «Как в детстве»: активируем счастливого Внутреннего ребенка 

День 2. «Как в жизни»: активируем сильного уверенного Внутреннего взрослого 

День 3. NEW! Новогодний утренник Календарь успеха 2.0: технология программирования успешного года за 12 дней — со мной и Татьяной Яхудиной 

🎄Мы скинем лишние обязательства, отпустим ненужные ожидания от себя и других. 
🎄Освободимся от “целей-убийц"
🎄Перестанем планировать что-то грандиозное, а просто будем жить. Жить здесь и сейчас, в сегодняшнем моменте.

Это будут поистине ресурсные встречи, наполненные только позитивом. Направленные на возвращение энергии, восстановление самоценности и наполненности.

И у вас у всех это обязательно получится! 

Потому что однажды мы уже были счастливыми детьми. Нам нужно лишь снова соединиться с этой частью.


🥳ПРОДАЖИ БИЛЕТОВ ОТКРЫТЫ!

🔥Даты вебинаров — 18, 22 и 24 декабря 
🔥Живое ведение
🔥Личный кабинет на платформе
🔥Конспекты
🔥Доступ к записи вебинаров 100 дней

Забирайте свой комплексный билет и жду на первом эфире 18 декабря!

🔜Забрать билет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Если все пошло не по плану
Много НАДО вместо ХОЧУ
Почему надо вкладывать во внутреннего ребенка и детские нужды?
Первый День Утренника: что там будет и зачем идти?
  
🎄Вход на Утренник: https://irinamaslova.com/adult-kids
15
❄️КАК НАУЧИТЬСЯ ПРОСИТЬ? И что не так с любимой сказкой?

Два образа Внутреннего ребенка: Настенька или Марфушенька-Душенька. На кого похожи вы? 

На улице трещит мороз, а вам лет 5 или 6. До нового года пара дней, елка мигает разноцветными огоньками,  а по телевизору сегодня — «Морозко». Бабушка укрывает ноги теплой пуховой шалью, дает в руки горячий кисель. Ну сказка!  

Настенька или Марфушка?

Кто вам нравился, а кто вызывал отторжение?

Ответ был очевиден в детстве, но с возрастом и практикой все видится иначе.

Настенька. Чуть не окоченела, лишь бы не просить ничего у Морозко. Но тут же получает шубу, жениха и «полцарства» в придачу. Значит, стратегия эффективная, надо брать (нет).

Марфушенька. Четко (хоть и грубо) перечисляет свои желания — получает НИЧЕГО, всеобщее презрение и унижение 🤔Говорить о желаниях опасно (тоже нет).

В жизни работает по-другому.

Внутри нас могут жить и Настенька, и Марфушенька. И к обеим есть вопросы. Но что с ними не так?👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23
Настенька — слабая функция внутреннего Ребенка: он МОЛЧИТ

Настеньки:

Во всем себе отказывают, ущемляют
Не знают чего хотят 
Не умеют просить
Им неловко принимать подарки и знаки внимания
Жертвуют отдыхом и удовольствиями ради других
Гасят в себе радость
Довольствуются малым 

В глубине души ждут, что раз они так старались, на этот новый год Морозко их одарит. Стараются ещё больше, но делают не то.

Настенек в стране процентов 80% — такие детки удобны для взрослых.

А потом для таких женщин огромное открытие, что нужно ПОПРОСИТЬ через рот: чтобы мужчина дарил цветы, чтобы получить в подарок то, что хочешь; чтобы начальник дал повышение...

😔Но это трудно и стыдно...

А что с Марфушкой?
23
«Тарелочницы» — новые Марфушки?

Ничего не изменилось в отношении к женщинам, которые в открытую просят для себя.

‼️Но тут по-прежнему важно, не что просить, а КАК. Из какого состояния.

🌪️Марфушенька — другая крайность. Внутренний ребенок БУНТУЕТ

Не могут остановиться в тратах
Нереалистичные запросы — «несёт» в желаниях, а партнёр попадается под руку
Сиюминутные желания за неделю оставляют без зарплаты 
«Куплю это колечко, а потом хоть потоп»
Короткие моменты радости и быстрого дофамина сменяются чувством вины, раздражением, долгами, бытовой неустроенность, скандалами дома.

🎅🏻 А Морозко?

Это наш внутренний Взрослый. 

В реальной жизни Настеньку не заметит: ну не просит — и прекрасно, можно еще ее напрячь. Получаем Внутреннего Тирана.

А под натиском Марфушки не устоит, уступит. ХОЧУ постепенно вытеснит все остальное, ресурсов для потакания желаниям будет все меньше, а разочарования — больше. Это инфантильный Взрослый.

👇Что делать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настенька — желает! Морозко исполняет! Перепишем сказку по-своему!

В здоровом варианте:

Настенька замёрзла, поэтому просит шубу, сапоги и горячего чая. А Морозко видит в этом логику и исполняет. Все счастливы. 

Марфушенька все так же любит деньги и дорогие подарки, и для этого создает свой девочковый бизнес. А у мужчины просит с таким уважением и восторгом, что хочется не убежать, а еще браслетик сверху.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Под Новый год наши Насти и Марфушки всегда активируются и ждут чуда. Неважно сколько нам лет и какая профессия.

Но большинство Настенек снова получат совсем не то, что хотели бы.
А Марфушеньки не утолят свои аппетиты. 
 
Искренней радости от праздника не будет ни у той, ни у другой.

Очень важно признать в себе свою повторяющуюся ситуацию и прийти на мой НОВОГОДНИЙ УТРЕННИК, чтобы изменить ее по-своему. 

🔥В первом эфире про Внутреннего ребенка 18 декабря научимся:

✔️Желать, но не перегибать
✔️Определять настоящие желания, а не скупать все, что блестит
✔️Просить легко и естественно, но без требовательности
✔️Быть спонтанными, но не сбегать от здоровой ответственности
✔️Искренне радоваться жизни и простым вещам, но не бояться серьезных целей

🔥Во втором эфире про Внутреннего взрослого 22 декабря научимся:

✔️Легко брать и делать, без чрезмерного контроля и суеты.
✔️Достигать целей и управлять ресурсами, но не быть их заложником.
✔️Быть ответственной, но не "должной" всем и вся.
✔️Делать НАДО, но направлять усилия на себя  
✔️Исполнять желания внутреннего ребенка самым выгодным для себя способом
  

Научим сотрудничать Ребенка и Взрослого с выгодой для себя, а в бонусный день освоим технологию Календаря успеха, чтобы мечты сбывались легко!

🔥Результаты интенсива останутся с вами навсегда.
🔥Технологию Календаря успеха вы сможете  повторять каждый год.

И в вашу жизнь войдёт настоящая сказка, в которой вы умеете мечтать, ваши мечты легко исполняются. И вы сами себе в этом не мешаете.

Занимайте места! Сказка начинается!

🔜Занять место
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15