ЭТО БАЗА Ирины Масловой
3.43K subscribers
1.17K photos
289 videos
2 files
684 links
Канал магистра психологии, писателя и предпринимателя Ирины Масловой.

Здесь про отношения, бизнес, реализацию, заботу о себе, навык быть взрослым без жертв и выгорания.

Запись к психологу Центра: https://g-psychology.ru

https://t.me/+5Ytb4BD6drU5OTVi
Download Telegram
"Стараюсь выделить на себя время, но сложно начать делать. Боюсь носить красивое. Нет отношений. Хочется чувствовать ценность себя и уметь с этим жить..."

  "Муж не любит, но жить вместе хочет. Остаюсь ради детей. Как вернуть самооценку?..."

  "Сложно внедрять спорт и здоровые привычки. Стыдно терять время, можно же что-то сделать для близких»

“Не позволяю себе помощь (няню, помощницу). Буду чувствовать себя никчемной: и не работаю, и за домом/детьми не смотрю”


Девочки, серьезно? 

Неужели мы не знаем, что делать, чтобы привести тело в порядок? 
Не знаем, как поступить с мужчиной, который явно не ценит? 
Не знаем, что о себе нужно заботиться на элементарном уровне: уложить вовремя спать, полечить, вкусно и полезно покормить, вывести себя на прогулку, красиво одеть?

Это БАЗА!

🤔Чаще всего мы знаем, ЧТО СДЕЛАТЬ ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ, но НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ...

Я называю это «быть точкой».

А пока мы «точки» – мы неадекватны:

•  Считаем, что недостойны чего-то.
•  Думаем, что сами виноваты в плохом отношении к себе.
•  Обесцениваем свои усилия: «Надо еще постараться, я еще недостаточно устала, чтобы отдохнуть».
•  Терпим плохие условия труда.
•  Верим, что с нами «что-то не так», верим, что нам нельзя: поспать днем, сходить на массаж, погулять в парке, получать любовь и заботу, поехать с подругой на море...

🤷🏼‍♀️В итоге получаем противоречие: хотим одного, а довольствуемся другим — «ну хоть так».

Пока ты «точка» – денег, реализации и радости не будет!

Как перестать ей быть?

1. Получить Разрешение: Поверить искренне «МНЕ МОЖНО!»
2. Научиться Расширению: Спросить себя – «А ЧТО ТАК МОЖНО БЫЛО? И Я ПОПРОБУЮ!»

🔥Разрешение можно вернуть, а к расширению – научиться через простые практики БАЗЫ.

➡️➡️➡️Забрать практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍2😁1
🌃 Большое Разрешение: от кофе у дома до Нью-Йорка! Как его получить?

У меня есть клиентка, которая сначала восторженно писала: «Я одна сходила в кофейню, и это невероятно, Ирина. Мне понравилось!»

А потом та же женщина писала: «Я в Нью-Йорке, Ирина! Предложили престижную должность в крупной корпорации с з/п 1 млн долларов. Это невероятно!»

🙌🏼Что было между этими двумя реальностями?

Новые разрешения и расширение на каждом этапе. Все больше самоценности и безусловной веры в себя.

🔥Новые разрешения – уже скоро!

🔥Начнем раскрывать эту тему глубже уже во втором эфире БАЗЫ 19 ноября в 19:00 мск.

Тема: БАЗА САМООЦЕНКИ. Это второй ключевой элемент счастливого фундамента жизни. 


А дальше ваши невероятные успехи и прорывы – это просто вопрос техники и проверенных, несложных практик.

🔥 Осталось 2 дня выгодной цены!

Еще 2 дня вы можете получить доступ к БАЗЕ всего за 3900 руб! Это ваша возможность спокойно посмотреть первый эфир и продолжить работу на 2-м занятии вместе со всей группой.

‼️ВНИМАНИЕ! После 2-го дня цена вырастет в четыре раза!

🔜🔜🔜Зайти в БАЗУ за 3900 руб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
Кстати, бывает, что для счастливой базы ЖИЗНИ просто не хватает сил и навыка управлять своим ресурсом.

🔥Вот тут в помощь наш первый эфир БАЗЫ. Забрали технологию — и полетели.

Эфир уже доступен в записи! А отзывы — шик🔥

🔥Почитайте ⬆️
🔥Заходите в БАЗУ
🔥Смотрите запись
🔥Присоединяйтесь к закрытому тг-сообществу
🔥Оставляйте отзыв и участвуйте в конкурсе

🔜🔜🔜Зайти и участвовать

🎁За лучший отзыв дарю АВТОРСКИЙ ДНЕВНИК РЕФЛЕКСИИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ЭТО_БАЗА Я классная! Простая практика, как поднять самооценку «мимоходом» и изменить жизнь? 

+ Напоминание: Завтра в 19:00 мск — эфир САМООЦЕНКА в проекте ЭТО БАЗА

 
Много ли у нас в жизни поводов гордиться собой?

Закончила школу с золотой медалью.
Поступила в престижный вуз
Получила новую должность 
Купила квартиру, машину…

На самом деле — гораздо больше!

Уметь гордиться собой и кайфовать от себя — ЭТО БАЗА состояния, из которого мы можем строить свою классную жизнь. 

Начать учиться этому легко с помощью простой видеопрактики из серии #это_база.

🔥Всего 5 минут в день
🔥Фокус на себя 
🔥Внимание к своим ощущениям

И новая самооценка, а за ней и новая энергия и новые выгодные действия для себя — в кармане.

🔥Смотрите и обязательно заходите в новый проект «ЭТО БАЗА». 

Завтра в 19:00 мск во втором эфире проекта — ПОЛНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ РОСТА САМООЦЕНКИ для реализации любых ваших стремлений, желаний и удовлетворенности от жизни без компромиссов.

Пойдем по эффективной схеме:

🔥Диагностика в самую суть
🔥Понятная система простых практик с волшебным эффектом
🔥Гипнотерапия — групповой медитативный процесс, в котором ваша самоценность уже начнет крепнуть и раскрываться
🔥Доступ к записи эфиров и практик — 1 год!

‼️И только до третьего эфира действует супервыгодная цена — 3 900 руб. Потом цена повысится!

Заходите в БАЗУ за новыми силами, новой самооценкой, новыми границами и новой жизнью, которую легко для себя создавать 🙌🏼

🔜🔜🔜Зайти в БАЗУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
[ВТОРОЙ ЭФИР БАЗЫ СЕГОДНЯ] «Не буду думать сейчас, подумаю об этом завтра». Жизненное кредо Скарлетт О'Хара: в чем опасность?

🕖 Начало эфира в 19:00 мск
Успейте зайти по выгодной цене


➡️Зайти в БАЗУ 


🎬Кого вы видите в этом фрагменте?

Кто-то: сильную женщину, не сломленную трагедиями. И охотно перенимает ее взгляды.

Я: несчастную женщину, которая запретила себе быть уязвимой, потеряла контакт с собой и сама создает свою трагическую реальность.

И это основная часть моих клиенток: «непотопляемые», но …несчастные.


Быть несчастной легче, чем наполненной и счастливой


Для этого достаточно:

-откладывать настоящую любовь к себе на завтра, на послезавтра, навсегда,

-держать лицо и принимать в себе только успешную фасадную сторону,

-не принимать себя в слабости и уязвимости.


Это главная ошибка «сильных» женщин: УЯЗВИМОСТЬ = СЛАБОСТЬ
 
С запретом на свои чувства и «слабость», мы НЕ становимся сильнее. И точно не становимся счастливее.

Наоборот, больше терпим, предаем себя, «прогибаемся»:

-Когда идёт манипуляция со стороны начальника
-Кто-то давит, обманывает
-Не отдают долги
-Изменяют

Мы вдруг НЕ РЕШАЕМ, а на многое закрываем глаза.

Потому что есть большой страх столкнуться с чувством: 

— А вдруг меня и правда обманули?
— А если я скажу, и на меня будут
нападать?
— Это плохо, некрасиво, я не должна плакать.

И на решение сил не остается: психика бесконечно перерабатывает тонну закрытых чувств.

Эти чувства важно поднимать, проявлять. Это про человечность.


❤️Что значит ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА и настоящая любовь к себе?

Это не маска сильной, независимой, ухоженной женщины, как многие думают.

Это когда вы относитесь к себе по-доброму:

▫️Прощаете за ошибки, за моменты, когда что-то не получается.
▫️Прощаете себя за не вовремя пущенную слезинку или слишком эмоциональную реакцию.

💪🏼Принять себя в своей уязвимости — это не значит перестать быть сильной. Это и есть огромная часть вашей силы:

✔️Понимание, что сейчас вы «растратились» и нужно восстановиться.

✔️Навык просить и получать помощь и поддержку.

✔️Умение из своих чувств доставать ресурс, потому что пока вы замораживаете боль, злость, тревогу —  вы так же замораживаете возможность радоваться, наслаждаться — то есть энергию в чистом виде.

🙌🏼Задача практик БАЗЫ — все свои части соединить. А потом присвоить и, в идеальном варианте, — полюбить.

И вот тогда вы становитесь по-настоящему, по-хорошему неуязвимы.

-До вас перестают долетать камни чужих оценок, осуждения.
-На вас невозможно повлиять, если вы сами этого не хотите.
-Вас нельзя задеть, обидеть. Потому что вы все про себя знаете и такую себя любите.
-И начинаете жить так, как действительно мечтаете, а не как «правильно» и «принято».

🔜Забрать практики
🔜Забрать практики
🔜Забрать практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10
🔥Второй эфир проекта «ЭТО БАЗА» — СЕГОДНЯ в 19:00 мск
Тема: Самооценка


Вы можете снова убедить себя: Я подумаю об этом завтра.

*Никто, конечно же, думать ни о чем не собирался*

А можете зайти в БАЗУ за символическую цену, чтобы уже СЕГОДНЯ начать взращивать самооценку счастливой женщины.


Пойдем по прежней схеме:

🔥Диагностика в самую суть.
🔥Понятная система простых практик с волшебным эффектом.
🔥Гипнотерапия — групповой медитативный процесс, в котором ваша самоценность уже начнет крепнуть и раскрываться.

Потому что это и вправду роскошь — иметь внутреннее право быть разной, собой и искренне собой гордиться. 

Для вас действует супервыгодная цена — 3900 руб. Но только до 21 ноября. В записи будет гораздо дороже.

Заходите в проект и жду вас на эфире в 19:00 мск, мои Скарлетт ❤️

🔜Зайти в БАЗУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Завершила второй день.
Тема: самооценка под моим соусом.
Перлы эфира:
«Вам должно быть не похуй на то сколько вы зарабатываете и во что вкладываете ресурсы»
«Самооценка это ВЕРА СЕБЕ, а не кому-то»
«Выгорание не от работы, а бесконечного притворства и поможет не отдых, а отказ от масок»

Эх, жаль что вы не пришли.
30🔥11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
САМООЦЕНКА, к которой мы стремимся в проекте БАЗА.

Вчера провела второй эфир по самооценке (под моим авторским соусом, естественно)

И что я вам скажу... Ну это чистый мед, а не проект! 👇👇👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
19👏3😁2
Несколько перлов эфира:

•  «Вам должно быть не пох… на то, сколько вы зарабатываете и во что вкладываете ресурсы»
•  «Самооценка — это ВЕРА СЕБЕ, а не кому-то»
•  «Выгорание — не от работы, а бесконечного притворства, и поможет не отдых, а отказ от масок»

Все 2 часа мы разворачивали тему самооценки и учились ее укреплять:

•  Провели глубокую диагностику.
•  Поисследовали свою самооценку.
•  Наполнились ценностью в глубоких медитативных процессах.
•  Получили план действий-привычек, чтобы тренировать адекватную самооценку и быть себе опорой.

Получилось! Отзывы 🔥

Запись эфира уже доступна на платформе. Заходите и смотрите! 

До завтра вы можете приобрести доступ всего за 3 900 руб 🔥 и еще успеете на живой эфир по Границам.

‼️Предупреждаю! В записи проект будет продаваться дороже.

➡️➡️➡️Зайти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥ГРАНИЦЫ: завершающий эфир БАЗЫ уже завтра, 21 ноября в 19:00 мск

И если вы все еще думаете, что хорошие границы — это сказать «НЕТ» свекрови и токсичной коллеге — у меня для вас плохие новости. НЕТ без настоящих границ ничем хорошим никогда не заканчивается.

🙌🏼Границы всегда начинаются с ДА внутри себя:

•  С честности перед собой.
•  С твердого ДА — себе и своим потребностям*.

А пообещать себе и не сделать = нарушить свои же границы — мы и так умеем-практикуем.

Будем это менять уже в эфире.

🔥Одна эта тема закроет большинство ваших вопросов.

🔥А все 3 темы сложатся в единую картинку вашей классной ЖИЗНИ каждый день.

Но сначала нужно зайти в БАЗУ 🤷🏼‍♀️ А потом — выбор за вами:

✔️ Можете начать с эфира ГРАНИЦЫ в живом формате, а потом посмотреть записи других эфиров.
✔️ Или сначала смотрите записи, а завтра приходите на эфир. Эффект будет в любом случае.

‼️После оплаты не забудьте присоединиться к телеграм-сообществу участников БАЗЫ.

Кнопка — в вашем личном кабинете и в письме после оплаты.

🎁В канале провожу конкурс отзывов на каждый эфир и дарю победителям 3 авторских Дневника Рефлексии.

Первого победителя уже объявили 🥳

‼️Завтра последний день суперцены. Как только прозвучит СТОП-СНЯТО — закрою возможность купить.
 
Жду в БАЗЕ и завтра на эфире. До встречи!

➡️➡️➡️Зайти в БАЗУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM