И ВСЕ СЕЙЧАС:Ну, расскажи - что это за секрет??

Без проблем, завтра - я последовательно расскажу все три шага, которые необходимо сделать.

Ой, я на самом деле, очень волнуюсь. Потому что я решила провести прямой эфир, где расскажу шаги моего метода, который позволяет избавиться от болей и отеков в ногах всего за 1 месяц а главное без таблеток и химии, которые сейчас все везде пичкают. 

Итак, знакомьтесь SFM- та самая модель.Она обозначает.
Strength-Сила -включить наш двигатель
Food-Противовоспалительное питание
Motion-Правильное движение
Методика настолько простая, дешевая и универсальная, что всего за 1 месяц вы сможете получить результат, который не смогли убрать никакие дорогостоящие таблетки или процедуры. И это с учетом того что у вас может быть маленький Ребенок на руках.

Бесплатный прямой эфир пройдет    27  ноября на ТГ канале https://t.me/methodSFM в 14-00 по мск .Подписывайте знакомых и друзей.

Давайте восстанавливать кислотность желудка:

1️⃣ Наслаждаемся пищей 😍 Её подачей и запахами ✨ Первый кусочек жуём с закрытыми глазами 🥰

2️⃣ Кушаем в спокойной обстановке 🙏🏼 Кортизол (гормон, который вырабатывается во время стресса) блокирует кислотность. Едим в приятной компании, без гаджетов, новостей и ссор за столом.

3️⃣ Перед каждым приёмом пищи выпиваем пол стакана воды с выдавленным туда лимоном 🍋

4️⃣ Дольше жуёшь, дольше живёшь 🙌🏼

5️⃣ Соляная кислота вырабатывается под действием парасимпатической нервной системы, а последняя активна в вечернее время. Поэтому ужин обязан быть после 18:00 (желательно, за 2-3 часа до сна). Инсулин тоже имеет вечерний пик в районе 19:30 – идеальное время для плотного ужина.
Нам все физиологические процессы кричит о том, что необходимо есть в вечернее время, но диетологи кричат обратное 😂😂😂

6️⃣ Выпиваем в течение дня хотя бы бутылочку минералочки.

7️⃣ Восполняем дефициты железа и цинка 🙌🏼

🧑‍🦳 Седина и вправду может уменьшиться, а порой и исчезнут.

🔻Но если на меди никаких изменяй нет,добавляем биотин.

👋Было ли полезно?
Вопросы?

❓️Почему порой сложно восполнить дефициты без приема добавок?

Например, йод. Мы все живем в йододефицитной зоне.

Только те, кто живет у моря могут получать через слизистые достаточно йода, если они еще едят обильно морепродукты 🦐

Те морепродукты, которые доходят до нас, особенно водоросли, содержат достаточно мало йода. И из них мы его прям много не получим.

Поэтому и появляются проблемы с щитовидной железой. В том числе аутоиммунные тиреоидиты (АИТ).

Говорят, что нельзя йод при АИТ. А без йода щитовидная железа не синтезирует достаточно гормонов. И вы из этой ситуации не выйдите.

Сначала решаем процесс воспаления и снижаем антитела, но все равно потом даем йод.
Поэтому добавки йода необходимы.

Измерять йод в крови бессмысленно.
В кровь все попадает максимально, чтоб обеспечить потребности.
Магний, кальций, йод всегда будут в крови в норме, если не какое-то критическое состояние.
Можно измерить йод в моче, но нужно отнести мочу в лабораторию очень быстро, чтоб йод не успел испариться.

✅️ Периодически нужны добавки йода, чтобы поддерживать здоровье не только щитовидной железы, но и всех слизистых.
Так как это первый барьер, который защищает
нас от всех инфекций.

✅️ Если наши слизистые здоровы, то мы меньше подвержены вирусным, бактериальным заболеваниям.

#нутрицевтики

Всем добрый день! Хочу поделиться с вами радостный событием!

Сегодня я получила Лицензию клиники! Теперь я принимаю в клинике Меданис!

Локация клиники прямо в центре г. Ташкента.

https://clinics.uz/catalog/medical-centers/rheumatology/medanis
MEDANIS - цены, отзывы и рейтинг медицинского центра, телефоны, адрес на Clinics.uz

Я в Instagram как @nazira_yusupovna_revmatolog. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. https://www.instagram.com/invites/contact/?i=18kpb8u047pku&utm_content=ra012eu

Здесь я делюсь интересными находками Инстаграма