А вам слабо...

...досчитать по-испански до 25? Дядя Дима - за тренера, Хулио - за будущего чемпиона. С такой поддержкой все обязательно получится! Маленький фрагмент ежедневных тренировок в Пенино.

У Хулио умер папа. Сын присутствовал на похоронах отца по WhatsApp

Это случилось в понедельник. Сказать, что это огромная потеря для Хулио, это не сказать ничего. Дело в том, что Хулио #Цезарь прилетел в Россию с Кубы именно с целью помочь отцу, оплатить ему лечение рака кишечника. А еще — купить дочке платье на выпускной. Хулио устроился водителем, но на пятый день пребывания в Москве попал в ДТП и получил перелом шейного и грудного отделов позвоночника. Когда он очнулся в реанимации с трубкой в горле, он не помнил, что именно произошло. И первым, что он спросил, было: «Я виноват? Я кого-то покалечил?» Виновником ДТП был водитель второго автомобиля. По законодательству страховку должна была выплатить компания-собственник этого авто. Адвокат смог отсудить 360 000 рублей, часть из которых пошла на оплату его работы. Для восстановления после травмы это слишком маленькая сумма. В среднем работа с таким пациентом нам обходится в 200 000 рублей в месяц. Реабилитация может занимать от полугода до нескольких лет в зависимости от травмы.

Мама Хулио, Мерседес, прилетела с Кубы, как только все это произошло. Она поселилась в "Метелице" и очень просила помочь сыну, говоря, что на Кубе реабилитационную помощь они получить не смогут. И Хулио, и его мама – профессиональные спортсмены. Мерседес – член сборной по волейболу республики Куба, Хулио – боксер и волейболист. Мы очень надеемся на поддержку со стороны спортивного сообщества. Даже простой визит в гости очень поможет семье и поднимет дух.

Двойная трагедия для одной семьи всего за полгода. Больше всего Хулио хотел повидать отца перед его смертью. Не успел...

Вы можете поделиться этим сообщением с друзьями и с теми, кто входит в спортивное сообщество. Хулио Сезар Падилла Медерос должен встать на ноги и вернуться на родину, по которой он так скучает. Ему всего 34 года, впереди еще так много свершений: спортивных, если Хулио решит вернуться к спорту, родительских, ведь у него есть взрослая дочь, и многих других. Другой климат, языковой барьер, невозможность доехать до отца даже на похороны. Такое не должно случаться ни с кем.
Вы можете сделать разовое пожертвование или оформить ежемесячную подписку через сайт Сбербанк:
1. Через сайт команды www.metelitsa-team.ru
2. SMS на короткий номер 3443 со словом МЕТЕЛИЦА и суммой перевода.
3. Р/С 40703810238000004544
В ПАО СБЕРБАНК
К/С 3010181040000000000225
в ГУ БАНКА РОССИИ ПО ЦФО
БИК 044525225
ИНН 7729137670
Получатель МПЭСЦМ
4. Tinkoff-банк https://www.tinkoff.ru/sl/7STIPhxR5ZF
5. На корпоративную карту 4274 3800 1053 8657 ТОЛЬКО через терминалы Сбербанка
6. Карта Сбербанка - 5228 6005 6223 5533 (Светлана Александровна С.)
7. По номеру телефона 89032554787
8. Я-кошелек 410011746886975
9. QIWI-кошелек +7-916-517-29-47
10. Альфа-банк 5559 4941 1641 3526
11. KoronaPay +79032554787

Наши друзья, которые вдохновляют 😇

К нам в гости приходят удивительные люди.
В результате ни мы, ни они не хотим расставаться: болтаем без умолку, пьем чай.

В этот раз у нас случился особенный день. @baratovsasha & @segabarber💈@495.barbershop
сделали нашим ребятам подарок: профессионально
и очень круто навели красоту, сделали стильные стрижки, параллельно покорив нас своей харизмой.

Приехали они вместе
с Мишей🎙@krasnoederevooficcial - далеко
не в первый раз, еще зимой ребята из группы приезжали к нам. Мы много говорили о всяком: смешном, душевном, о преодолении трудностей,
о простом человеческом счастье.

"Мой дом - сцена, вот это тема!
Мой дом - улица! Эй ты, не надо щурится!
Беда начала, меня братва встречала, волна качала...
Ямайка - мама, а Куба - папа"

Песня Миши снова напоминает нам о Хулио, который несколько дней назад потерял своего папу. Природное жизнелюбие и, наверное, менталитет Хулио, который
с той самой Кубы, о которой читает Миша, помогают ему не замыкаться в себе. Он тоже был на встрече
с нашими гостями и даже набил татуировку - но об этом в следующем посте.

Друзья:
@eldar02323🔮@vasilisamilovidova
@krasnoederevoofficial🎙
@misterkolesov🪬@niknik_tatoostudio
@baratovsasha & @sega.barber💈@495.barbershop
вы сделали наш день незабываемым, живым, таким, который остается в памяти надолго. Мы всегда рады видеть вас в гостях! Спасибо ❤️

«ПОМНИ О ЖИЗНИ И НЕ ЗАБЫВАЙ О СМЕРТИ»

Потеря близкого человека проживается всеми
по-разному. Кому-то нужно одиночество, кому-то компания, кто-то плачет, а кто-то не может, потому
что не льются слезы. Хулио, чей папа умер от рака несколько дней назад, на похоронах которого он вынужден был присутствовать по ватсапу, твердо решил сделать татуировку.

Он сказал: «Я хочу символ, который будет напоминать мне о том, что жизнь одна, и смерть неизбежна,
об этом нужно помнить».

@misterkolesov🪬@nikink_tattoostudio осуществили цель Хулио, приехали к нам, чтобы набить ему татуировку. Большая часть уже набита, осталось
еще немного. Еще ребята подправили тату Сереже Ложковому: он сделал ее, еще когда служил в Чечне,
и со временем она немного расплылась.

Мы благодарны нашим друзьям за то, что сделали вклад в личное проживание горя Хулио, и просто за то, что стали нашими гостями. Всегда ждем ❤️

@eldar02323🔮@vasilisamilovidova
@krasnoederevoofficial🎙
@misterkolesov🪬@niknik_tatoostudio
@baratovsasha & @sega.barber💈@495.barbershop

Немного важной статистики: "Метелица" отчиталась перед Минюстом

https://metelitsa-team.ru/metelitsa-otchitalas-pered-minyustom-za-2021-god/

С вами продолжение авторской колонки президента "Метелицы" Светланы Самары

Каждый из наших подопечных на вопрос «какая у тебя цель?", - сначала отвечает: "встать!"
И все они, и все наши благотворители очень удивляются и теряются, когда мы говорим, что нет, это не цель, это идея. И на то, чтобы человек подошел к реальной цели, нужно от полугода.
Почему это не цель? Потому что шкаф стоит, столб стоит, пробка стоит и даже жара стоит. Но что потом? А вот в этом "потом" и зарыты цели.

Постепенно с каждым из подопечных мы проходим путь от этого неопределенно-скользкого "встать" до "сходить на рыбалку с сыном", "сесть за руль автомобиля", "достроить дом", "получить диплом", "увидеть море", "набрать земляники"
Простая и понятная, раскладываемая на еще более простые шаги, цель.

Любой из нас, планируя, сначала выстраивает цели, потом разбивает их на задачи, а задачи на действия. Так и в реабилитации. Ты хочешь пойти с сыном на рыбалку? Для этого ты должен пойти и взять в руки удочку. Руки должны удержать удочку, а ноги должны удержать тебя. Тут встает вопрос, как довести проводимость от мозга до пальцев, как настроить равновесие, как уйти от спастики и насколько надо от нее уходить, а сколько оставить про запас. Рыбалка это цель, которую можно разделить на конкретные этапы и шаги, а встать - это абстрактный пряник.

Чем больше проходит времени, тем больше наводящих и уточняющих вопросов мы задаем. Где ты возьмешь удочку, за пять лет твои уже порастерялись, ты сам в приступах депрессии кричал: "выбросьте это все, кому оно теперь нужно!" Так где же ты возьмешь удочки? Попросишь у друга? Но ты сам оттолкнул всех, думая, что твоя жизнь кончена. Купишь? Но на какие шиши, точно ведь не на пенсию в три копейки. Давай думать. Где брать деньги на удочки, чем зарабатывать. Давай оценивать и осмысливать все то, что у тебя было, что осталось, что ты потерял и что из потерянного стоит и можно вернуть.

Наши поопечные попадают к нам через 2-3 года после травмы, потряв, как им кажется, все. Но так ли это? Первое время мы только киваем, сожалеем и горюем вместе с нашими подопечными. Но постепенно, понаблюдав, начинаем отбирать эту выученную беспомощность, перестаем кормить с ложечки, всеми возможными способами вынуждаем их сначала самостоятельно чистить зубы, приговаривая - "слушай, пока все заняты, давай сам, времени полно, тооропиться некуда, вот я тебе пеленочку повяжу, на всякий случай" Потом впихиваем в руки ложку: "ну, зубы же ты чистишь сам, держишь щетку, удержишь и ложку, а обольешься, ну так пеленочку-то мы уже с тобой повязали, ничего". Потом к ложке добавляется вилка, расческа, массажер. Вариантов, как закрепить их в неработающей руке, тысяча, а надо будет - выдумаем еще тысячу. Затем мы учимся самостоятельно пить. Через трубочки, из спортивных бутылок и всего чего угодно, лишь бы было удобно. Больше всего мы стараемся уйти от специализированных приспособлений, и регулярно совершенно случайно "теряем", "ломаем" и "разбиваем" те кружки и ложки, к которым привык подопечный.

- Куда-то делась, мы найдем, а пока попробуй вот так.

Самое главное свести все не к совершению усилия и выходу из зоны комфорта, а к обычной бытовухе. Дело-то житейское.
В жизни наших подопечных и без того полно подвига и преодоления. Жизнь в режиме постоянного преодоления утомляет и выматывает. А вот просто жизнь - всегда проще и понятней. Ну, кто не терял расческу, кто не разбивал кружку?

Дальше идёт так называемая профориентация. Как правило, подавляющее большинство подопечных терят профессию. Обычные люди: литейщики, железнодорожники, таксисты, даже спортсмены уже не вернутся к прошлой профессии. А что там впереди? Если ты травмировался в 20, в 35? Что дальше, жизнь к изоляции на копеечную пенсию и работа - кем?

Вот тут наша работа гораздо тоньше и кропотливей, гораздо трудней и нервозней. Понять человека, его характер, темперамент, способности, таланты, почувствовать желания. Все это время, труд, наблюдение и анализ. Иногда предложить варианты на "подумать" бывает сложно.

Например Юра никогда не думал о том, что он креативный, совершенно гениальный рекламщик.

Он шел в техникум на литейщика, потому что куда еще-то? Потому что в школе был шалопаем, и никто особо не заморачивался о его склонностях.

Мы заморочились. Предложили. Но предложили так, между прочим:

- Юр, вот мы тут ребят учили на GeekBrains, у нас там скидки космические, чтобы не скучать, послушай курс, он прост как шпала и интересный, научишься видосики смешные делать.

И выбор программы обучения, места обучения, только на словах просты, Юре важно живое общение, ему бы не зашли сухие видеолекции. И именно GeekBrains дает живое онлайн-общение, постоянное взаимодействие с преподавателями и сокурсниками.

За 4 месяца он втянулся так, что за время обучения прошел 21 курс внутри программы, половина из которых не обязательные, он за них брался сам. Потому что загорелся, и по всем только отличные оценки и самые восторженные отзывы преподавателей. Его работы, одна за одной, уходят в банк лучших.
В феврале Юра пошел на двухгодичный, уже совершенно профессиональный и углубленный курс обучения. Что особенно ценно: принципиально уперся и оплачивает учебу сам, потому что говорит, что это нужно ему, а не мне или "Метелице".
Победа? Да, полная, сокрушительная победа над инвалидностью. С июня он будет нашим коллегой, уже сейчас мы зачисляем его в штат. И это не компромисс, Юра реально силен в выбранной профессии и очень нам нужен.

Не всегда мы можем сразу попасть в точку. Иногда приходится идти на эти самые компромиссы. Напимер, Лена Шерышова потеряла возможность заниматься тем, чем она мечтала. И поступление на психолого-педагогическое было компромиссом, потому что после него больше вариантов перепрофилирования. Мы договорились, что этот диплом - для общего развития, да и выбора у нас не было. Три с половиной года назад, до ковида, вариаций качественного дистанционного обучения не было, а очно или очно-заочно она учится пока не может. Мы организовали возможность учиться даже в больницах, а у Лены уже прошла 21-я операция. Постепенно Лена начала помогать в команде и постепенно стала не только подопечной, но и сотрудником. Со временем она поняла, что ей близко, чего она хочет. По получению диплома Лена планирует пойти на управление, и, как она сама говорит, психолого-педагогическое тут будет неплохим подспорьем.

Такой же путь проходили и проходят другие наши подопечные. Яркий пример - Кристина Лукина (Бальчева), с блеском закончившая несколько дней назад обучение нарративной практике и продолжающая обучение как аддиктолог. Кристина сама, прошедшая тяжелейший путь, вбирает каждую минуту жизни, каждую возможность реализует по полной программе, впитывая, как губка, знания.

Поставить ребят на ноги - половина дела, а вот дать им направление движения, площадку для того, чтобы сделать первый самостоятельный шаг, это вторая, не менее трудная задача.

Есть и другие аспекты жизни, о которых мало говорится и пишется из-за деликатности вопроса: сексуальная жизнь, проблемы урологии. Чтобы возвратить чувствитеьность органов малого таза, функционал мочеполовой системы, мы проходим долгий и трудный путь. Очень мало написано, очень мало говорится, практически не у кого учиться. Как говорить об этом с подопечными? Как создать условия для того, чтобы они сами заговаривали об этом? Какой бы деликатной не была эта тема, я спрошу вас - как жить, если в 20 лет ты стал импотентом? В нашем обществе вокруг этого много нагорожено и нафантазировано, хотя секс уже не табу. В 20 лет человеку естественно хотеть близости, поцелуев, объятий, но ведь паралич не выбирает руку или ногу. После перелома шейных позвонков он выбивает все тело, в том числе и половую сферу.
И если первое время самая главная мысль - "слава Богу, что выжил", то постепенно приходит другая мысль - "и кому я теперь нужен?"

Мы перечитали, пересмотрели тонны книг и километры видео. Сейчас все же можно найти нейроурологов, которые говорят и об этом, правда искать их приходится в кромешной тьме, но тем не менее.

У моих коллег постепенно родилась собственная методика работы с восстановлением половых функций, простая, но и к ней нужно уметь подойти прежде всего психологически и этически правильно.

Я уже писала в предыдущем опусе, что самое важное - создать среду, где каждый может быть собой. Среду, в которой не стыдно иметь психические болезни, не стыдно быть литейщиком, не стыдно быть в памперсе.
Памперсы это отдельная тема и боль. Солько раз мы слышали - "я взрослый мужик, как ребенок в памперсе!" Сколько раз я говорила - "хочешь, мы все наденем памперсы и будем командой в памперсах?"

Дороговато, конечно, но возможно.

Постепенно мы научились менять памперсы незаметно в любых условиях - в машине, больнице, кинотеатре, стоматологии. Катетеризация и мешки-мочеприемники тоже постепенно становились обыденностью, но только когда подопечный видел, что другим ребятам плевать на условности - время пришло, сливаемся.

Для всего этого нужна среда, где быть человеком не стыдно, где быть слабым допустимо по умолчанию. Часть этой среды и создается нашими слабостями - мы сами стараемся не быть суперменами, мы показываем свою боль. У нас болят головы, мы устаем, мы тоже временами говорим - "не знаю, что делать, я пошел думать и советоваться, и ты тоже погугли, может кто-то из спинальников что-то об этом пишет, может кто-то на ютубе выкладывает ролики, как с этим справлялся".

Так наши подопечные становятся нашими партнерами в борьбе за собственную жизнь.

Так что встать - это не цель, а вот встать и пойти туда, куда ты хочешь, туда, где ты нужен, туда, где потечет твоя полноценная жизнь с рыбалкой, это, пожалуй, цель. Просто встать - это и слишком много, и слишком мало одновременно.

Ежедневные ритуалы

В ситуации большой неопределенности нам помогают ежедневные ритуалы.

Для нас всех особенно важны ритуалы, которые помогают почувствовать надежную связь друг с другом во времена испытаний и кризисов. Например,
обняться при встрече и при проводах для легкого расслабления тела друг друга;
устроить совместный прием пищи без гаджетов; перед сном посмотреть друг другу в глаза одну минуту; читать вслух близкому человеку.

Вы можете завести полезные ритуалы самостоятельно, если что то другое помогает вам чувствовать себя лучше. Они должны быть простыми и легкими для запоминания.

Повторяйте ритуалы изо дня в день, без пропусков. Пусть они станут неизменной частью вашей жизни. И тогда вы заметите, что день стал куда более спокойным.

А какие ритуалы используете вы?

С вами был уголок житейской психологии от Елены Паниной

иллюстрация: ©2022| Ekaterina Shakharova

#житейскаяпсихология