Психология за чаем. Мария Суроткина
264 subscribers
1.14K photos
120 videos
77 links
Записаться на психологическую консультацию можно здесь - @Marialightflow
Download Telegram
Поехала за чем-то совершенно новым. Приеду, буду раздавать.
17
Теперь я могу сформулировать то, что произошло со мной на семинаре в Москве.

У меня начали рушится иллюзии, что я знаю себя и других. И сквозь это начало проступать осознание масштабов неизведанной части каждого...

Всю жизнь я училась засовывать себя в маленькую коробочку самоописания. "Я такая и вот такая, а вот это точно не про меня."
Так я развивала иллюзию контроля над собой и другими.

На семинаре у меня получилось совершенно по новому, как неизведанное, посмотреть на себя и на других.
И в этом взгляде не было оценки, интерпретации и ожидания. Было любопытство, тишина и чуткость...
Не было попытки описать и наклеить ярлык. Хотелось аккуратно взаимодействовать.
Внимание привлекали совсем другие моменты.

Сейчас я переживаю интересное состояние, в котором можно не тратить силы на "притягивание за уши" желаемого, на тревогу, сопротивление и прочее.
Я наблюдаю, как события взаимосвязанно текут от одного к другому. Как интересно всё разворачивается.

У меня уже был подобный опыт, но сейчас всё ярче. Много энергии высвобождается, когда не нужно тратить её на лишнее, на создание напряжения в психике и в теле.
И тогда жизнь начинает играть новыми неизведанными красками.

Если вам мало что понятно из моего поста, но интересно и хочется попробовать на себе, я обязательно устрою встречу на тему самоописания и неизведанного.
23👍2🔥2🙏1🤝1
После этой поездки в Москву и семинара, я чувствую какой-то новый уровень...
Уровень сессий, уровень принятия людей, уровень доверия себе и миру...
Как будто я сняла с других очередные проекции и ожидания.

Можно быть рядом с человеком, можно поддерживать, но не пытаться спасти или причинить добро.

Основные темы для меня сейчас: присутствие, чуткость, свобода во взаимодействии с собой, другими и миром.
И я вижу на сколько всё начинается с себя. Как мы к себе, так и к другим...
12🔥4🥰4
🫂Дорогие друзья, приглашаю вас на чаепитие в среду (19.08) в 18.30!

🐚Будем искать ответы на важные вопросы внутри себя через прикосновение к неведомому.

Расскажу, для чего вообще заглядывать в неведомое. А ещё попрактикуем вместе новое состояние, из которого вы почувствуете себя по другому.

🪵Так же будем пить вкусный чай и обсуждать новый опыт.

Жду всех по адресу: Волжский,
ул.Военной Флотилии 48
🕖в среду 19 августа в 18.30
Стоимость: 400р
Записаться можно здесь или в личку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👍3🔥1🤗1
🤩На чаепитие "Прикосновение к неведомому" осталось
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Я люблю слушать голосовые...
От подруг и от постоянных клиентов.
Для меня это самые интересные "новости".

Я давно не смотрю телевизор, не смотрю новостные каналы в интернете.
Заметила когда-то, что от того, что я их смотрела, менялось только моё состояние и настроение, больше ничего не менялось.
Самые важные новости, я всё равно услышу... От таксиста, из соц.сетей...

Поэтому утром, когда я сажусь пить пуэр - мой любимый чай по утрам, или днём после обеда, или вечером - травяной, я включаю голосовое...

Я назвала это "сообщение к чаю".
Потому что мне важно послушать его в спокойной обстановке, не на бегу, не между делом...

Сообщение - это внутренний импульс другого, частичка, которой человек делится...
У меня не бывает пустых сообщений.
Все сообщения - ценные. Это или внимание ко мне, или желание поделиться ценным, или важная информация, которую можно обсудить и на которую нужно и хочется ответить...

А бывают чаепития с друзьями или клиентами. И это ещё большее удовольствие.
Чай - как приятный фон. И на этом фоне красиво раскрывается общение. Раскрывается человек.
14💯5
Чаепитие с неведомым получилось интересным. Это что-то новое, что невозможно понять, сложно описать, но интересно прожить.
Решили, что такой опыт расширяет, позволяет выглянуть за рамки, которые мы сами себе создаём...
А ещё помогает с новым интересом и чуткостью, но безоценочно, посмотреть на этот мир, себя и окружающих.

Очень хочу повторить в сентябре.
А пока зреет идея безмолвного чаепития из неведомого...

P.S. Буду рада отзывам тех, кто был на чаепитии🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍4🔥3
Меня всегда тянуло к музыкальным инструментам🪈.

В детстве я училась играть на пианино🎹. Но тогда почему-то нельзя это было делать в удовольствие, а обязательно за оценки, как в школе, и из "надо", что убивало желание продолжать.

Сейчас у меня пока нет возможности изучать серьёзный инструмент, а звучать хочется🪈.
Поэтому я нашла для себя и для дочки современный ударный инструмент - глюкофон😍 (тэнкдрам).
Он настроен так, что на нём невозможно сыграть дисгармонично. Важнее ритм...
А ритм получается, когда "отключаешь ум", расслабляешься и просто даёшь себе играть.
⭐️⭐️⭐️⭐️Это волшебство!
Дети (да что там, и взрослые тоже) очень рады, когда у них вдруг что-то такое красивое сразу получилось!

🙂😌Поэтому я так люблю брать глюкофоны в детские коллективы. И ещё даю играть на них детям, которые приходят на сессию ко мне в студию.

🪄Звуки глюкофона помогают расслабиться, успокоиться, заснуть...

Замечательный инструмент, который в нашем городе можно выбрать и купить у @music_from_within

➡️➡️➡️А если хотите просто поиграть, то это всегда можно сделать у меня в студии, где есть и другие волшебные инструменты, которыми можно звучать без долгого обучения.

P.S. 📷Фото с благотворительного Фестиваля Добросфера, где я приняла участие в этом году.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12🔥3
Пост про детей и школу💼🌸🫂

Дорогие родители, поделюсь с вами тем, что важно помнить, чтобы учёба в школе не портила ваши отношения с ребёнком🌸

🌹💣🌹🌸🌸🌸ВАЖНО:

🍐Разделять своё отношение к ребёнку и его поступкам.
Ребёнка я люблю без условий.
Поступки я могу осуждать, критиковать, объяснять, почему это плохо или не работает.
Даю ребёнку проживать последствия своих поступков, поддерживая и не осуждая.

🍐Ребёнку, как и вам нужны отдых и своё пространство.
Когда ребёнок пришёл со школы или секции, ему важно отдохнуть, побыть в своём пространстве, возможно в тишине.
Важно какое-то время ничего не требовать от него.
Такое же пространство нужно и родителям, когда они приходят с работы. Хотя бы полчаса тишины.
У каждого в семье должен быть "свой угол", своё личное время (сколько возможно, когда вообще никто не трогает).

🌸Очень важна благодарность. Внимание на том, что уже получается.
Мотивация растёт, когда мы верим, что сможем, у нас получится.
Если родители замечают только ошибки и провалы, то у ребёнка укрепляются негативное самоописание и негативный прогноз.
Это же укрепляется и у родителя. И уже начинает казаться, что "станет дворником", "абсолютно ни на что не способен", "никуда не поступит" и прочее.
Это дорога к неврозу, конфликтам и аппатии (ничего не хочу даже пробовать, не хочу учиться, убегаю в игровую реальность).
Можно завести тетрадь, куда вы с ребёнком будете записывать, что у него уже реально получается.
Со временем ребёнку захочется пополнять этот список.
Крайне важно и родителям замечать, как много времени вы уделяете ребёнку, как вы стараетесь, сколько времени и сил тратите.
Когда вы себя цените, то и дети начинают вас ценить.

🍐Делегируйте ребёнку всё, что он может сам.
Если он уже может сам закинуть вещи в машинку, нажать на кнопку и потом развесить, то доверьте ему стирать одежду к школе.
Ребёнок учится. Лучше он сходит в школу в грязном сейчас, и научится отвечать за чистоту своей одежды и то, как он выглядит сейчас, чем останется бытовым инвалидом или столкнётся с этим будучи уже взрослым. Это будет болезненнее.
Лучше месяц-два потерпеть, чем всю совместную с ребёнком жизнь, ругаться из-за простых бытовых вещей.
Мама не должна превращать себя в служанку. Гораздо легче обучить здорового ребёнка навыкам самообслуживания, чем добровольно дать ему привыкнуть к тому, что вы делаете за него его работу, а потом "выставлять ему счёт" и ругаться.

🍐Навык я-сообщений.
Большинство конфликтов начинается с Ты. "Опять ты... не застелил постель... не помыл тарелку... получил двойку..."
Это не приводит к решению проблемы, зато конфликты разгораются мгновенно.
Пробуйте говорить о своих чувствах.
"Я расстраиваюсь, когда узнаю, что ты не выучил уроки". "Я так устала на работе, и мне очень грустно видеть немытые тарелки на столе, я бы хотела спокойно поужинать за чистым столом, не убирая перед этим твою посуду"...
И дальше предложение:
"Давай подумаем, как можно решить эту проблему". "Я могу тебе чем-то помочь?"
Вы можете подать идею и рассказать о последствиях.
Например, можно повесить на кухне памятку "Поел - вымый за собой посуду". Правило должно работать для всех членов семьи, кто уже умеет мыть посуду!
Последствия (не наказания, это важно!) могут быть разными.
От "не идём вместе в выходные, куда запланировали, потому что маме грустно от немытой посуды" до какой-то временной дополнительной обязанности.
Важно не перешагивать через свои чувства. Не жалеть ребёнка, отказываясь от своих слов.
Если ребёнок научился мыть за собой посуду, маме радостно и можно порадоваться вместе, сходив в кафе или парк аттракционов и записав новый навык в тетрадь...

💣🌸Будьте более креативными!
Помогайте ребёнку решить проблему и научиться в будущем решать свои проблемы самостоятельно, вместо вечных оценки и наказания.

🌸Если чувствуете, что не справляетесь, приходите ко мне на консультацию вместе со своими детьми! Найдём вместе конструктивное решение любой вашей сложности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍2🔥1
Советы о позитивном мышлении не работают, пока мы храним внутри столько боли, обид, страхов, стыда и подавленной агрессии, что капли радости мгновенно исчезают в этом море накопленных страданий.

Первый шаг - признать, что с нами поступали плохо. Не простить - первый шаг, а признать. Признать, что есть боль от чьих-то слов и поступков.

Второй шаг - разрешить себе прожить эти эмоции.
Не прятать их, не мечтать, чтобы сами исчезли, а экологично прожить, желательно в компании психолога или другого безоценочно принимающего взрослого.

И уже третий шаг - отпустить.
Можно назвать это словом простить. Но кто я такая, чтобы быть кому-то судьёй, особенно своим родителям.

Когда я признала свою эмоцию, увидела о чём она для меня была, взяла этот опыт, прожила через телесные импульсы (слёзы, тряску, бег, битьё подушки и пр.), я могу её отпустить и освободить место...
для радости, счастья, любви...
и даже для новой грусти, которую буду проживать сразу и сразу брать этот опыт...
Потому что теряя что-то или кого-то, мы взрослеем, растём, учимся сочувствию...

А я по прежнему жду вас на сессиях, чтобы дать грамотную поддержку, выслушать, безоценочно побыть рядом и помочь найти ответ.
🔥5