Поехала за чем-то совершенно новым. Приеду, буду раздавать.
❤17
Теперь я могу сформулировать то, что произошло со мной на семинаре в Москве.
У меня начали рушится иллюзии, что я знаю себя и других. И сквозь это начало проступать осознание масштабов неизведанной части каждого...
Всю жизнь я училась засовывать себя в маленькую коробочку самоописания. "Я такая и вот такая, а вот это точно не про меня."
Так я развивала иллюзию контроля над собой и другими.
На семинаре у меня получилось совершенно по новому, как неизведанное, посмотреть на себя и на других.
И в этом взгляде не было оценки, интерпретации и ожидания. Было любопытство, тишина и чуткость...
Не было попытки описать и наклеить ярлык. Хотелось аккуратно взаимодействовать.
Внимание привлекали совсем другие моменты.
Сейчас я переживаю интересное состояние, в котором можно не тратить силы на "притягивание за уши" желаемого, на тревогу, сопротивление и прочее.
Я наблюдаю, как события взаимосвязанно текут от одного к другому. Как интересно всё разворачивается.
У меня уже был подобный опыт, но сейчас всё ярче. Много энергии высвобождается, когда не нужно тратить её на лишнее, на создание напряжения в психике и в теле.
И тогда жизнь начинает играть новыми неизведанными красками.
Если вам мало что понятно из моего поста, но интересно и хочется попробовать на себе, я обязательно устрою встречу на тему самоописания и неизведанного.
У меня начали рушится иллюзии, что я знаю себя и других. И сквозь это начало проступать осознание масштабов неизведанной части каждого...
Всю жизнь я училась засовывать себя в маленькую коробочку самоописания. "Я такая и вот такая, а вот это точно не про меня."
Так я развивала иллюзию контроля над собой и другими.
На семинаре у меня получилось совершенно по новому, как неизведанное, посмотреть на себя и на других.
И в этом взгляде не было оценки, интерпретации и ожидания. Было любопытство, тишина и чуткость...
Не было попытки описать и наклеить ярлык. Хотелось аккуратно взаимодействовать.
Внимание привлекали совсем другие моменты.
Сейчас я переживаю интересное состояние, в котором можно не тратить силы на "притягивание за уши" желаемого, на тревогу, сопротивление и прочее.
Я наблюдаю, как события взаимосвязанно текут от одного к другому. Как интересно всё разворачивается.
У меня уже был подобный опыт, но сейчас всё ярче. Много энергии высвобождается, когда не нужно тратить её на лишнее, на создание напряжения в психике и в теле.
И тогда жизнь начинает играть новыми неизведанными красками.
Если вам мало что понятно из моего поста, но интересно и хочется попробовать на себе, я обязательно устрою встречу на тему самоописания и неизведанного.
❤23👍2🔥2🙏1🤝1
После этой поездки в Москву и семинара, я чувствую какой-то новый уровень...
Уровень сессий, уровень принятия людей, уровень доверия себе и миру...
Как будто я сняла с других очередные проекции и ожидания.
Можно быть рядом с человеком, можно поддерживать, но не пытаться спасти или причинить добро.
Основные темы для меня сейчас: присутствие, чуткость, свобода во взаимодействии с собой, другими и миром.
И я вижу на сколько всё начинается с себя. Как мы к себе, так и к другим...
Уровень сессий, уровень принятия людей, уровень доверия себе и миру...
Как будто я сняла с других очередные проекции и ожидания.
Можно быть рядом с человеком, можно поддерживать, но не пытаться спасти или причинить добро.
Основные темы для меня сейчас: присутствие, чуткость, свобода во взаимодействии с собой, другими и миром.
И я вижу на сколько всё начинается с себя. Как мы к себе, так и к другим...
❤12🔥4🥰4
Расскажу, для чего вообще заглядывать в неведомое. А ещё попрактикуем вместе новое состояние, из которого вы почувствуете себя по другому.
Жду всех по адресу: Волжский,
ул.Военной Флотилии 48
Стоимость: 400р
Записаться можно здесь или в личку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍3🔥1🤗1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Я люблю слушать голосовые...
От подруг и от постоянных клиентов.
Для меня это самые интересные "новости".
Я давно не смотрю телевизор, не смотрю новостные каналы в интернете.
Заметила когда-то, что от того, что я их смотрела, менялось только моё состояние и настроение, больше ничего не менялось.
Самые важные новости, я всё равно услышу... От таксиста, из соц.сетей...
Поэтому утром, когда я сажусь пить пуэр - мой любимый чай по утрам, или днём после обеда, или вечером - травяной, я включаю голосовое...
Я назвала это "сообщение к чаю".
Потому что мне важно послушать его в спокойной обстановке, не на бегу, не между делом...
Сообщение - это внутренний импульс другого, частичка, которой человек делится...
У меня не бывает пустых сообщений.
Все сообщения - ценные. Это или внимание ко мне, или желание поделиться ценным, или важная информация, которую можно обсудить и на которую нужно и хочется ответить...
А бывают чаепития с друзьями или клиентами. И это ещё большее удовольствие.
Чай - как приятный фон. И на этом фоне красиво раскрывается общение. Раскрывается человек.
От подруг и от постоянных клиентов.
Для меня это самые интересные "новости".
Я давно не смотрю телевизор, не смотрю новостные каналы в интернете.
Заметила когда-то, что от того, что я их смотрела, менялось только моё состояние и настроение, больше ничего не менялось.
Самые важные новости, я всё равно услышу... От таксиста, из соц.сетей...
Поэтому утром, когда я сажусь пить пуэр - мой любимый чай по утрам, или днём после обеда, или вечером - травяной, я включаю голосовое...
Я назвала это "сообщение к чаю".
Потому что мне важно послушать его в спокойной обстановке, не на бегу, не между делом...
Сообщение - это внутренний импульс другого, частичка, которой человек делится...
У меня не бывает пустых сообщений.
Все сообщения - ценные. Это или внимание ко мне, или желание поделиться ценным, или важная информация, которую можно обсудить и на которую нужно и хочется ответить...
А бывают чаепития с друзьями или клиентами. И это ещё большее удовольствие.
Чай - как приятный фон. И на этом фоне красиво раскрывается общение. Раскрывается человек.
❤14💯5
Чаепитие с неведомым получилось интересным. Это что-то новое, что невозможно понять, сложно описать, но интересно прожить.
Решили, что такой опыт расширяет, позволяет выглянуть за рамки, которые мы сами себе создаём...
А ещё помогает с новым интересом и чуткостью, но безоценочно, посмотреть на этот мир, себя и окружающих.
Очень хочу повторить в сентябре.
А пока зреет идея безмолвного чаепития из неведомого...
P.S. Буду рада отзывам тех, кто был на чаепитии🫶
Решили, что такой опыт расширяет, позволяет выглянуть за рамки, которые мы сами себе создаём...
А ещё помогает с новым интересом и чуткостью, но безоценочно, посмотреть на этот мир, себя и окружающих.
Очень хочу повторить в сентябре.
А пока зреет идея безмолвного чаепития из неведомого...
P.S. Буду рада отзывам тех, кто был на чаепитии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥3
Меня всегда тянуло к музыкальным инструментам🪈 .
В детстве я училась играть на пианино🎹 . Но тогда почему-то нельзя это было делать в удовольствие, а обязательно за оценки, как в школе, и из "надо", что убивало желание продолжать.
Сейчас у меня пока нет возможности изучать серьёзный инструмент, а звучать хочется🪈 .
Поэтому я нашла для себя и для дочки современный ударный инструмент - глюкофон😍 (тэнкдрам).
Он настроен так, что на нём невозможно сыграть дисгармонично. Важнее ритм...
А ритм получается, когда "отключаешь ум", расслабляешься и просто даёшь себе играть.
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ Это волшебство!
Дети (да что там, и взрослые тоже) очень рады, когда у них вдруг что-то такое красивое сразу получилось!
🙂 😌 Поэтому я так люблю брать глюкофоны в детские коллективы. И ещё даю играть на них детям, которые приходят на сессию ко мне в студию.
🪄 Звуки глюкофона помогают расслабиться, успокоиться, заснуть...
➖ Замечательный инструмент, который в нашем городе можно выбрать и купить у @music_from_within
➡️ ➡️ ➡️ А если хотите просто поиграть, то это всегда можно сделать у меня в студии, где есть и другие волшебные инструменты, которыми можно звучать без долгого обучения.
P.S.📷 Фото с благотворительного Фестиваля Добросфера, где я приняла участие в этом году.
В детстве я училась играть на пианино
Сейчас у меня пока нет возможности изучать серьёзный инструмент, а звучать хочется
Поэтому я нашла для себя и для дочки современный ударный инструмент - глюкофон
Он настроен так, что на нём невозможно сыграть дисгармонично. Важнее ритм...
А ритм получается, когда "отключаешь ум", расслабляешься и просто даёшь себе играть.
Дети (да что там, и взрослые тоже) очень рады, когда у них вдруг что-то такое красивое сразу получилось!
P.S.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥3
Пост про детей и школу💼 🌸 🫂
Дорогие родители, поделюсь с вами тем, что важно помнить, чтобы учёба в школе не портила ваши отношения с ребёнком🌸
🌹 💣 🌹 🌸 🌸 🌸 ВАЖНО:
🍐 Разделять своё отношение к ребёнку и его поступкам.
Ребёнка я люблю без условий.
Поступки я могу осуждать, критиковать, объяснять, почему это плохо или не работает.
Даю ребёнку проживать последствия своих поступков, поддерживая и не осуждая.
🍐 Ребёнку, как и вам нужны отдых и своё пространство.
Когда ребёнок пришёл со школы или секции, ему важно отдохнуть, побыть в своём пространстве, возможно в тишине.
Важно какое-то время ничего не требовать от него.
Такое же пространство нужно и родителям, когда они приходят с работы. Хотя бы полчаса тишины.
У каждого в семье должен быть "свой угол", своё личное время (сколько возможно, когда вообще никто не трогает).
🌸 Очень важна благодарность. Внимание на том, что уже получается.
Мотивация растёт, когда мы верим, что сможем, у нас получится.
Если родители замечают только ошибки и провалы, то у ребёнка укрепляются негативное самоописание и негативный прогноз.
Это же укрепляется и у родителя. И уже начинает казаться, что "станет дворником", "абсолютно ни на что не способен", "никуда не поступит" и прочее.
Это дорога к неврозу, конфликтам и аппатии (ничего не хочу даже пробовать, не хочу учиться, убегаю в игровую реальность).
Можно завести тетрадь, куда вы с ребёнком будете записывать, что у него уже реально получается.
Со временем ребёнку захочется пополнять этот список.
Крайне важно и родителям замечать, как много времени вы уделяете ребёнку, как вы стараетесь, сколько времени и сил тратите.
Когда вы себя цените, то и дети начинают вас ценить.
🍐 Делегируйте ребёнку всё, что он может сам.
Если он уже может сам закинуть вещи в машинку, нажать на кнопку и потом развесить, то доверьте ему стирать одежду к школе.
Ребёнок учится. Лучше он сходит в школу в грязном сейчас, и научится отвечать за чистоту своей одежды и то, как он выглядит сейчас, чем останется бытовым инвалидом или столкнётся с этим будучи уже взрослым. Это будет болезненнее.
Лучше месяц-два потерпеть, чем всю совместную с ребёнком жизнь, ругаться из-за простых бытовых вещей.
Мама не должна превращать себя в служанку. Гораздо легче обучить здорового ребёнка навыкам самообслуживания, чем добровольно дать ему привыкнуть к тому, что вы делаете за него его работу, а потом "выставлять ему счёт" и ругаться.
🍐 Навык я-сообщений.
Большинство конфликтов начинается с Ты. "Опять ты... не застелил постель... не помыл тарелку... получил двойку..."
Это не приводит к решению проблемы, зато конфликты разгораются мгновенно.
Пробуйте говорить о своих чувствах.
"Я расстраиваюсь, когда узнаю, что ты не выучил уроки". "Я так устала на работе, и мне очень грустно видеть немытые тарелки на столе, я бы хотела спокойно поужинать за чистым столом, не убирая перед этим твою посуду"...
И дальше предложение:
"Давай подумаем, как можно решить эту проблему". "Я могу тебе чем-то помочь?"
Вы можете подать идею и рассказать о последствиях.
Например, можно повесить на кухне памятку "Поел - вымый за собой посуду". Правило должно работать для всех членов семьи, кто уже умеет мыть посуду!
Последствия (не наказания, это важно!) могут быть разными.
От "не идём вместе в выходные, куда запланировали, потому что маме грустно от немытой посуды" до какой-то временной дополнительной обязанности.
Важно не перешагивать через свои чувства. Не жалеть ребёнка, отказываясь от своих слов.
Если ребёнок научился мыть за собой посуду, маме радостно и можно порадоваться вместе, сходив в кафе или парк аттракционов и записав новый навык в тетрадь...
💣 🌸 Будьте более креативными!
Помогайте ребёнку решить проблему и научиться в будущем решать свои проблемы самостоятельно, вместо вечных оценки и наказания.
🌸 Если чувствуете, что не справляетесь, приходите ко мне на консультацию вместе со своими детьми! Найдём вместе конструктивное решение любой вашей сложности.
Дорогие родители, поделюсь с вами тем, что важно помнить, чтобы учёба в школе не портила ваши отношения с ребёнком
Ребёнка я люблю без условий.
Поступки я могу осуждать, критиковать, объяснять, почему это плохо или не работает.
Даю ребёнку проживать последствия своих поступков, поддерживая и не осуждая.
Когда ребёнок пришёл со школы или секции, ему важно отдохнуть, побыть в своём пространстве, возможно в тишине.
Важно какое-то время ничего не требовать от него.
Такое же пространство нужно и родителям, когда они приходят с работы. Хотя бы полчаса тишины.
У каждого в семье должен быть "свой угол", своё личное время (сколько возможно, когда вообще никто не трогает).
Мотивация растёт, когда мы верим, что сможем, у нас получится.
Если родители замечают только ошибки и провалы, то у ребёнка укрепляются негативное самоописание и негативный прогноз.
Это же укрепляется и у родителя. И уже начинает казаться, что "станет дворником", "абсолютно ни на что не способен", "никуда не поступит" и прочее.
Это дорога к неврозу, конфликтам и аппатии (ничего не хочу даже пробовать, не хочу учиться, убегаю в игровую реальность).
Можно завести тетрадь, куда вы с ребёнком будете записывать, что у него уже реально получается.
Со временем ребёнку захочется пополнять этот список.
Крайне важно и родителям замечать, как много времени вы уделяете ребёнку, как вы стараетесь, сколько времени и сил тратите.
Когда вы себя цените, то и дети начинают вас ценить.
Если он уже может сам закинуть вещи в машинку, нажать на кнопку и потом развесить, то доверьте ему стирать одежду к школе.
Ребёнок учится. Лучше он сходит в школу в грязном сейчас, и научится отвечать за чистоту своей одежды и то, как он выглядит сейчас, чем останется бытовым инвалидом или столкнётся с этим будучи уже взрослым. Это будет болезненнее.
Лучше месяц-два потерпеть, чем всю совместную с ребёнком жизнь, ругаться из-за простых бытовых вещей.
Мама не должна превращать себя в служанку. Гораздо легче обучить здорового ребёнка навыкам самообслуживания, чем добровольно дать ему привыкнуть к тому, что вы делаете за него его работу, а потом "выставлять ему счёт" и ругаться.
Большинство конфликтов начинается с Ты. "Опять ты... не застелил постель... не помыл тарелку... получил двойку..."
Это не приводит к решению проблемы, зато конфликты разгораются мгновенно.
Пробуйте говорить о своих чувствах.
"Я расстраиваюсь, когда узнаю, что ты не выучил уроки". "Я так устала на работе, и мне очень грустно видеть немытые тарелки на столе, я бы хотела спокойно поужинать за чистым столом, не убирая перед этим твою посуду"...
И дальше предложение:
"Давай подумаем, как можно решить эту проблему". "Я могу тебе чем-то помочь?"
Вы можете подать идею и рассказать о последствиях.
Например, можно повесить на кухне памятку "Поел - вымый за собой посуду". Правило должно работать для всех членов семьи, кто уже умеет мыть посуду!
Последствия (не наказания, это важно!) могут быть разными.
От "не идём вместе в выходные, куда запланировали, потому что маме грустно от немытой посуды" до какой-то временной дополнительной обязанности.
Важно не перешагивать через свои чувства. Не жалеть ребёнка, отказываясь от своих слов.
Если ребёнок научился мыть за собой посуду, маме радостно и можно порадоваться вместе, сходив в кафе или парк аттракционов и записав новый навык в тетрадь...
Помогайте ребёнку решить проблему и научиться в будущем решать свои проблемы самостоятельно, вместо вечных оценки и наказания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥1
Советы о позитивном мышлении не работают, пока мы храним внутри столько боли, обид, страхов, стыда и подавленной агрессии, что капли радости мгновенно исчезают в этом море накопленных страданий.
Первый шаг - признать, что с нами поступали плохо. Не простить - первый шаг, а признать. Признать, что есть боль от чьих-то слов и поступков.
Второй шаг - разрешить себе прожить эти эмоции.
Не прятать их, не мечтать, чтобы сами исчезли, а экологично прожить, желательно в компании психолога или другого безоценочно принимающего взрослого.
И уже третий шаг - отпустить.
Можно назвать это словом простить. Но кто я такая, чтобы быть кому-то судьёй, особенно своим родителям.
Когда я признала свою эмоцию, увидела о чём она для меня была, взяла этот опыт, прожила через телесные импульсы (слёзы, тряску, бег, битьё подушки и пр.), я могу её отпустить и освободить место...
для радости, счастья, любви...
и даже для новой грусти, которую буду проживать сразу и сразу брать этот опыт...
Потому что теряя что-то или кого-то, мы взрослеем, растём, учимся сочувствию...
А я по прежнему жду вас на сессиях, чтобы дать грамотную поддержку, выслушать, безоценочно побыть рядом и помочь найти ответ.
Первый шаг - признать, что с нами поступали плохо. Не простить - первый шаг, а признать. Признать, что есть боль от чьих-то слов и поступков.
Второй шаг - разрешить себе прожить эти эмоции.
Не прятать их, не мечтать, чтобы сами исчезли, а экологично прожить, желательно в компании психолога или другого безоценочно принимающего взрослого.
И уже третий шаг - отпустить.
Можно назвать это словом простить. Но кто я такая, чтобы быть кому-то судьёй, особенно своим родителям.
Когда я признала свою эмоцию, увидела о чём она для меня была, взяла этот опыт, прожила через телесные импульсы (слёзы, тряску, бег, битьё подушки и пр.), я могу её отпустить и освободить место...
для радости, счастья, любви...
и даже для новой грусти, которую буду проживать сразу и сразу брать этот опыт...
Потому что теряя что-то или кого-то, мы взрослеем, растём, учимся сочувствию...
А я по прежнему жду вас на сессиях, чтобы дать грамотную поддержку, выслушать, безоценочно побыть рядом и помочь найти ответ.
🔥5