-7кг в легкости за 2 месяца! Результат участницы 👇
Делюсь историей Анны, участницы фокус-группы “Метаболического протокола”, которая прошла в июне этого года.
За первый, самый активный месяц, Анна сбросила -5 кг. После окончания фокус-группы она продолжила применять знания на практике. И сбросила еще -2 кг.
По собственной оценке Анны, наибольший вклад в ее результат дали:
✔ Работа в группах.
Как сама она сказала: «поле группы работает». И ты уже хочешь выполнять задания, чтобы не отставать от других участников.
✔ Полезные вебинары от меня с разборами.
Которые структурировали огромный багаж знаний Анны и помогли понять, на чем держать фокус.
Ведь лимит нашего внимания ограничен. И делать все и сразу сложно.
Поэтому каждую неделю мы выделяем небольшой набор привычек, которые дают самые значимые результаты. И держим фокус только на них.
Послушайте, что говорит сама Анна 👉 https://clck.ru/3Cyvgt
В метаболическом протоколе вас ждут:
- записанные лекции от меня и еще 6 экспертов
- живые эфиры со мной, где я буду разбирать типичные ошибки в питании и подсказывать, как их обойти просто
- живые эфиры с экспертами, чтобы помочь вам найти ответы
- созвоны с куратором-нутрициологом и участниками вашей группы, чтобы расслабиться, посмеяться, найти поддержку.
Ведь ваша группа - это участники, подобранные по целям и задачам. Они сталкиваются с такими же проблемами, как и вы. И порой чужой опыт может быть невероятно полезным.
Прочитать историю Анны и записаться в предсписок
Делюсь историей Анны, участницы фокус-группы “Метаболического протокола”, которая прошла в июне этого года.
За первый, самый активный месяц, Анна сбросила -5 кг. После окончания фокус-группы она продолжила применять знания на практике. И сбросила еще -2 кг.
По собственной оценке Анны, наибольший вклад в ее результат дали:
✔ Работа в группах.
Как сама она сказала: «поле группы работает». И ты уже хочешь выполнять задания, чтобы не отставать от других участников.
✔ Полезные вебинары от меня с разборами.
Которые структурировали огромный багаж знаний Анны и помогли понять, на чем держать фокус.
Ведь лимит нашего внимания ограничен. И делать все и сразу сложно.
Поэтому каждую неделю мы выделяем небольшой набор привычек, которые дают самые значимые результаты. И держим фокус только на них.
Послушайте, что говорит сама Анна 👉 https://clck.ru/3Cyvgt
В метаболическом протоколе вас ждут:
- записанные лекции от меня и еще 6 экспертов
- живые эфиры со мной, где я буду разбирать типичные ошибки в питании и подсказывать, как их обойти просто
- живые эфиры с экспертами, чтобы помочь вам найти ответы
- созвоны с куратором-нутрициологом и участниками вашей группы, чтобы расслабиться, посмеяться, найти поддержку.
Ведь ваша группа - это участники, подобранные по целям и задачам. Они сталкиваются с такими же проблемами, как и вы. И порой чужой опыт может быть невероятно полезным.
Прочитать историю Анны и записаться в предсписок
-4кг и стало легче дышать! Результат участника 👇
Худеть не просто. Особенно, если это далеко не первая попытка.
«Новичкам везет» – часто говорят. И в теме похудения тоже.
Да, действительно, чем меньше попыток, тем меньше наш организм измучен и лучше наше метаболического здоровье.
К моменту старта программы «Метаболический протокол» Антон уже похудел на 12 кг, но набрал обратно 5 кг. Пробовал интервальное голодание и метод тарелки.
По питанию все было отлично, а вес не уходил. Не понимал, в чем причина?
В процессе программы:
✔ увидел, за счет чего переедает.
✔ скорректировал питание.
✔ увеличил активность.
✔ добавил техники на работу со стрессом.
💪 Результат: - 4 кг за 1 месяц. И сразу стало легче дышать.
Послушайте, что говорит сам Антон 👉 https://clck.ru/3D42qt
Антон обожает еду, как сам говорит: «для меня еда – это способ познавать мир». Особенно, обожает сладкое.
И в рамках протокола ел очень разнообразно, включая в рацион то, что ему хотелось.
Ведь, как вы уже знаете, мы ничего не запрещаем. И, наоборот, помогаем найти баланс между «хочу» и «надо».
Смотрите кейс Антона и записывайтесь в предсписок. В понедельник открою продажи только для участников предсписка по самым приятным ценам 👉 https://clck.ru/3D42qt
Худеть не просто. Особенно, если это далеко не первая попытка.
«Новичкам везет» – часто говорят. И в теме похудения тоже.
Да, действительно, чем меньше попыток, тем меньше наш организм измучен и лучше наше метаболического здоровье.
К моменту старта программы «Метаболический протокол» Антон уже похудел на 12 кг, но набрал обратно 5 кг. Пробовал интервальное голодание и метод тарелки.
По питанию все было отлично, а вес не уходил. Не понимал, в чем причина?
В процессе программы:
✔ увидел, за счет чего переедает.
✔ скорректировал питание.
✔ увеличил активность.
✔ добавил техники на работу со стрессом.
💪 Результат: - 4 кг за 1 месяц. И сразу стало легче дышать.
Послушайте, что говорит сам Антон 👉 https://clck.ru/3D42qt
Антон обожает еду, как сам говорит: «для меня еда – это способ познавать мир». Особенно, обожает сладкое.
И в рамках протокола ел очень разнообразно, включая в рацион то, что ему хотелось.
Ведь, как вы уже знаете, мы ничего не запрещаем. И, наоборот, помогаем найти баланс между «хочу» и «надо».
Смотрите кейс Антона и записывайтесь в предсписок. В понедельник открою продажи только для участников предсписка по самым приятным ценам 👉 https://clck.ru/3D42qt
Когда мне худеть? У меня тут стресс и ребенок маленький?!
Почему все важное мы откладываем «на завтра»? А жизнь сегодняшняя когда должна случиться?
У Ольги маленький ребенок и недосыпы. А еще сильный стресс в личной жизни.
Она тоже могла бы сказать: «ну мне не сейчас, мне и без того достаточно».
Поэтому ее результатом я очень горжусь. Ольга большая молодец, что решилась. И не просто решилась, но и прошла фокус-группу «Метаболического протокола» и похудела на -3 кг за месяц. В ее случае, это движение с 59 до 56 кг. Кто множество раз худел, знает, что 5% веса за 1 месяц – это ощутимые изменения.
Как сама Ольга говорит, ей очень помогло увеличение активности. Она и раньше много ходила, но по выходным только. А тут группа подстегивала и в будние дни она тоже стала активнее. Эти прогулки помогли ей пережить острый стресс и не уйти в заедания.
Послушайте, что говорит сама Ольга 👉 https://clck.ru/3D6Dud
В программе собраны все основные инструменты для похудения. И вы можете пройти ее как в режиме «бегу к цели», так и в режиме «ползу к цели». Исходя из своих текущих возможностей и ресурсов.
Главное – двигаться к цели. И не откладывать свою жизнь на завтра, которое обычно так и не случается.
Завтра старт продаж. Все расскажу участникам предсписка.
Смотрите кейс Ольги и записывайтесь в предсписок 👉 https://clck.ru/3D6Dud
Почему все важное мы откладываем «на завтра»? А жизнь сегодняшняя когда должна случиться?
У Ольги маленький ребенок и недосыпы. А еще сильный стресс в личной жизни.
Она тоже могла бы сказать: «ну мне не сейчас, мне и без того достаточно».
Поэтому ее результатом я очень горжусь. Ольга большая молодец, что решилась. И не просто решилась, но и прошла фокус-группу «Метаболического протокола» и похудела на -3 кг за месяц. В ее случае, это движение с 59 до 56 кг. Кто множество раз худел, знает, что 5% веса за 1 месяц – это ощутимые изменения.
Как сама Ольга говорит, ей очень помогло увеличение активности. Она и раньше много ходила, но по выходным только. А тут группа подстегивала и в будние дни она тоже стала активнее. Эти прогулки помогли ей пережить острый стресс и не уйти в заедания.
Послушайте, что говорит сама Ольга 👉 https://clck.ru/3D6Dud
В программе собраны все основные инструменты для похудения. И вы можете пройти ее как в режиме «бегу к цели», так и в режиме «ползу к цели». Исходя из своих текущих возможностей и ресурсов.
Главное – двигаться к цели. И не откладывать свою жизнь на завтра, которое обычно так и не случается.
Завтра старт продаж. Все расскажу участникам предсписка.
Смотрите кейс Ольги и записывайтесь в предсписок 👉 https://clck.ru/3D6Dud
Можно ли похудеть, не отказывая себе в сладком? Конечно же – да!
Участники Метаболического протокола от сладкого не отказывались.
Особенно, если это устоявшаяся привычка.
Потому что, когда перемены происходят слишком быстро / остро, то выше шансы, что в кризисный момент, когда сила воли на исходе, случится откат.
Поэтому, мы никогда не запрещаем ничего, вместо этого помогаем найти баланс.
И да, это приносит результаты. Вот пример Оксаны. До старта протокола она была уверена, что
«невозможно наладить питание с комфортом для себя. Либо польза, либо удовольствие!»
А результат: минус 4 кг без запретов и отказа от любимых сладостей.
“Оказалось, что есть те самые секреты, которые работают и могут работать в долгую.”
Секрет прост - сбалансированный разнообразный рацион, приоритет макронутриентов и умение вписывать вкусняшки в свое меню.
ЧИТАТЬ ИСТОРИЮ
Честно говоря, я очень горжусь программой, потому что вместе с улучшением метаболического здоровья и похудением, участники учатся принципам, которые позволят им самостоятельно сохранить и преумножить результат.
Следующий поток стартует уже в январе. Сейчас можно записаться в предсписок, а когда будем готовы - напишем вам в числе первых.
А пока, прочитайте историю Оксаны и можно любой реакцией поддержать ее за старания 🔥
ПРОЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Участники Метаболического протокола от сладкого не отказывались.
Особенно, если это устоявшаяся привычка.
Потому что, когда перемены происходят слишком быстро / остро, то выше шансы, что в кризисный момент, когда сила воли на исходе, случится откат.
Поэтому, мы никогда не запрещаем ничего, вместо этого помогаем найти баланс.
И да, это приносит результаты. Вот пример Оксаны. До старта протокола она была уверена, что
«невозможно наладить питание с комфортом для себя. Либо польза, либо удовольствие!»
А результат: минус 4 кг без запретов и отказа от любимых сладостей.
“Оказалось, что есть те самые секреты, которые работают и могут работать в долгую.”
Секрет прост - сбалансированный разнообразный рацион, приоритет макронутриентов и умение вписывать вкусняшки в свое меню.
ЧИТАТЬ ИСТОРИЮ
Честно говоря, я очень горжусь программой, потому что вместе с улучшением метаболического здоровья и похудением, участники учатся принципам, которые позволят им самостоятельно сохранить и преумножить результат.
Следующий поток стартует уже в январе. Сейчас можно записаться в предсписок, а когда будем готовы - напишем вам в числе первых.
А пока, прочитайте историю Оксаны и можно любой реакцией поддержать ее за старания 🔥
ПРОЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Если цель прийти в форму в 2025, то это, на мой взгляд, лучшая стратегия.
Дано:
– девушка с лишним весом
– низкий уровень энергии
– малоподвижный образ жизни
И, самое важное, с очень большим желанием измениться!
Екатерина пришла на программу именно в таком состоянии! Тут сразу скажу, что Катя правильно определила цели:
1. Научиться слышать сигналы собственного тела, чтобы поесть по голоду и останавливаться, когда сыта
2. Научиться получать удовольствие не только от еды (избавиться от эмоционального заедания)
То есть она сфокусировалась не на лишнем весе. А на факторах, мешающих ей от этого веса избавиться.
И еще один важнейший принцип, который она приняла - это принцип маленьких действий.
Осталось добавить только рабочую систему и за 3 месяца вот такой результат:
ЧИТАТЬ
– минус 7 кг
– без голодовок срывов
– без чрезмерного стресса
– научилась лучше слышать и понимать свое тело
– вовремя останавливаться и не переедать
– есть по голоду
Это значит, что она и дальше сможет в спокойном режиме улучшать свое здоровье, состояние и внешний вид.
ПРОЧИТАТЬ ИСТОРИЮ
Если история вдохновила – ставьте 🔥, расскажу еще.
А если хотите познакомиться с системой, рекомендую начать с книги тут https://t.me/vadim_porzh/117
Дано:
– девушка с лишним весом
– низкий уровень энергии
– малоподвижный образ жизни
И, самое важное, с очень большим желанием измениться!
Екатерина пришла на программу именно в таком состоянии! Тут сразу скажу, что Катя правильно определила цели:
1. Научиться слышать сигналы собственного тела, чтобы поесть по голоду и останавливаться, когда сыта
2. Научиться получать удовольствие не только от еды (избавиться от эмоционального заедания)
То есть она сфокусировалась не на лишнем весе. А на факторах, мешающих ей от этого веса избавиться.
И еще один важнейший принцип, который она приняла - это принцип маленьких действий.
Осталось добавить только рабочую систему и за 3 месяца вот такой результат:
ЧИТАТЬ
– минус 7 кг
– без голодовок срывов
– без чрезмерного стресса
– научилась лучше слышать и понимать свое тело
– вовремя останавливаться и не переедать
– есть по голоду
Это значит, что она и дальше сможет в спокойном режиме улучшать свое здоровье, состояние и внешний вид.
ПРОЧИТАТЬ ИСТОРИЮ
Если история вдохновила – ставьте 🔥, расскажу еще.
А если хотите познакомиться с системой, рекомендую начать с книги тут https://t.me/vadim_porzh/117
Новая роскошь – это ??
Услышал мысль, что качественная еда - это новая роскошь.
И сразу примерил на себя и перефразировал:
И все это через бережное и заботливое отношение. К себе и своему телу.
Именно к этому мы приводим участников метаболического протокола. Мы учим их приходить и оставаться в форме без диет!
«-7 кг через бережное и внимательное отношение» - читайте новую историю Анны тут.
Новая группа стартует 3 февраля. Сейчас можно записаться в предварительный список, чтобы узнать все детали и получить самые выгодные условия на старте.
Записаться тут.
Услышал мысль, что качественная еда - это новая роскошь.
И сразу примерил на себя и перефразировал:
Настоящая новая роскошь – это свобода есть любую еду и оставаться в при этом в отличной форме!
И все это через бережное и заботливое отношение. К себе и своему телу.
Именно к этому мы приводим участников метаболического протокола. Мы учим их приходить и оставаться в форме без диет!
«-7 кг через бережное и внимательное отношение» - читайте новую историю Анны тут.
Новая группа стартует 3 февраля. Сейчас можно записаться в предварительный список, чтобы узнать все детали и получить самые выгодные условия на старте.
Записаться тут.
«Моя проблема оказалась не в каких-то банальных действиях, не в еде, не в спорте, потому что этот навык у меня есть. Моя проблема оказалась намного глубже, намного неприятнее» – честный отзыв участницы прошлого потока.
На программу Алена пришла уже в хорошей форме. Задача была сделать эту форму стабильно-хорошей и убрать эмоциональную связь с едой.
Многие, кто давно в теме питания и похудения, сталкиваются с осознанием, что на пути к цели неизбежно еда становится центром внимания. Сколько съедено? А это можно? А сколько тут калорий?
Давайте честно! Никто не хочет получить заветную цифру на весах И при этом расшатать свою нервную систему, трястись над “запретными” продуктами и с ужасом представлять откат по весу.
Поэтому, задача программы – не только помочь выстроить здоровое питание и прийти к стабильно-хорошей форме, но и убрать фокус внимания с еды. Убрать ограничения в питании. Убрать значимость еды. Освободить человека от тревоги вокруг темы еды.
И помочь перестать едой компенсировать стресс и негативные эмоции.
Алена сделала за 3 месяца крутой результат.
ЧИТАТЬ ИСТОРИЮ
Те, кто пытался когда-нибудь просушиться ниже 10% жира, знают насколько это тяжело.
Но главная ее победа не в этом.
На программу Алена пришла уже в хорошей форме. Задача была сделать эту форму стабильно-хорошей и убрать эмоциональную связь с едой.
Многие, кто давно в теме питания и похудения, сталкиваются с осознанием, что на пути к цели неизбежно еда становится центром внимания. Сколько съедено? А это можно? А сколько тут калорий?
Давайте честно! Никто не хочет получить заветную цифру на весах И при этом расшатать свою нервную систему, трястись над “запретными” продуктами и с ужасом представлять откат по весу.
Поэтому, задача программы – не только помочь выстроить здоровое питание и прийти к стабильно-хорошей форме, но и убрать фокус внимания с еды. Убрать ограничения в питании. Убрать значимость еды. Освободить человека от тревоги вокруг темы еды.
И помочь перестать едой компенсировать стресс и негативные эмоции.
Алена сделала за 3 месяца крутой результат.
ЧИТАТЬ ИСТОРИЮ
Те, кто пытался когда-нибудь просушиться ниже 10% жира, знают насколько это тяжело.
Но главная ее победа не в этом.
«Я научилась переживать свои эмоции отдельно от еды, что было для меня большой проблемой.
Потребляю практически все, что я хочу… Я выгляжу лучше, чем когда, например, могла быть на сушке.»
«Я боялась, что не увижу результата.
А в итоге изменилась не только внешность — изменилась жизнь.»
Почему люди, которые очень хотят стать стройнее, откладывают месяцами и годами?
Потому что страшно.
Страшно снова надеяться.
Снова начинать — и не увидеть результата.
Людмиле 41.
Питалась сбалансированно, тренировалась.
Но вес стоял. Тело будто не слышало усилий.
Знакомо?
❗️ Но Людмила всё-таки решилась.
И вот — за 3 месяца:
✅ - 7,4 кг
✅ - 8 см в талии
✅ стало легче в теле
✅ ушёл страх еды
✅ появилось ощущение контроля — без насилия, без жесткости
ПРОЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Потому что стройность — это не просто цифры.
Это ощущение свободы, лёгкости и энергии.
То, ради чего вообще всё это начиналось.
📌 Новый поток Метаболического протокола стартует 2 июня.
Сейчас можно попасть в предсписок.
Если откликается — самое время сделать шаг, записывайтесь по ссылке.
А в итоге изменилась не только внешность — изменилась жизнь.»
Почему люди, которые очень хотят стать стройнее, откладывают месяцами и годами?
Потому что страшно.
Страшно снова надеяться.
Снова начинать — и не увидеть результата.
Людмиле 41.
Питалась сбалансированно, тренировалась.
Но вес стоял. Тело будто не слышало усилий.
Знакомо?
И вот — за 3 месяца:
«Я начала кататься на серфскейте — и сейчас телу стало гораздо легче.
Многие вещи даются иначе.»
ПРОЧИТАТЬ ЦЕЛИКОМ
Потому что стройность — это не просто цифры.
Это ощущение свободы, лёгкости и энергии.
То, ради чего вообще всё это начиналось.
📌 Новый поток Метаболического протокола стартует 2 июня.
Сейчас можно попасть в предсписок.
Если откликается — самое время сделать шаг, записывайтесь по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Оказалось, что одно мороженое в день помогает сжечь до 122 г жира.
Когда Елена пришла к нам, за плечами у неё были десятки экспресс-диет. Вес всегда уходил — но потом возвращался с лихвой.
Стресс? Заедала. Ограничения? Срывалась. Казалось, похудение — это про вечную борьбу и бесконечные запреты.
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
За 3 месяца на Метаболическом протоколе Елена:
✅ Сбросила 11,4 кг без голода и запретов
✅ Получила уверенность в себе и спокойствие в отношениях с едой
✅ Научилась есть сладкое без страха и удерживать вес
Эта история — не магия или исключение. А работа системы Метаболического протокола, мотивации и упорности Елены и поддержка от куратора. Если хочешь узнать, как это получилось у неё и повторить её результат, смотри кейс и записывайся в предсписок по ссылке.
Это может стать твоим последним опытом похудения. Раз и навсегда.
🔥 - если результат огонь
Когда Елена пришла к нам, за плечами у неё были десятки экспресс-диет. Вес всегда уходил — но потом возвращался с лихвой.
Стресс? Заедала. Ограничения? Срывалась. Казалось, похудение — это про вечную борьбу и бесконечные запреты.
«Знаете, что меня удивило больше всего? Я не просто не голодала — я каждый день ела мороженое. Обычное, в стаканчике! Иногда даже суши из доставки. Самое важное — я перестала заедать стресс и наконец-то почувствовала уверенность и спокойствие».
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
За 3 месяца на Метаболическом протоколе Елена:
✅ Сбросила 11,4 кг без голода и запретов
✅ Получила уверенность в себе и спокойствие в отношениях с едой
✅ Научилась есть сладкое без страха и удерживать вес
Эта история — не магия или исключение. А работа системы Метаболического протокола, мотивации и упорности Елены и поддержка от куратора. Если хочешь узнать, как это получилось у неё и повторить её результат, смотри кейс и записывайся в предсписок по ссылке.
Это может стать твоим последним опытом похудения. Раз и навсегда.
🔥 - если результат огонь
Вообще худеть – легко. Для этого не нужна “сила воли”. А вот что реально для этого нужно? Читайте 👇
В «Метаболическом протоколе» мы работаем не только с питанием.
Есть ещё второй уровень — состояние. И если оно не стабильно, питание срывается почти автоматически.
Что входит в понятие «состояние»:
– сон и режим дня
– уровень стресса и работа с ним
– тревожность и навык саморегуляции
Когда один из этих факторов «проседает», тело включает аварийный режим:
🔻 гормон насыщения (лептин) падает
🔺 гормон голода (грелин) растёт
🔺 повышается кортизол — и усиливается тяга к сладкому и жирному
💥 В итоге:
– сложно удержаться от перекусов
– мотивация ослабевает
– контроль ускользает
– кажется, что «не хватает силы воли»
Но сила воли здесь ни при чём.
Пример Марии это отлично показывает.
Она пришла на протокол с хорошей теоретической базой: знала, как худеть, как питаться.
Но:
– режим был сбит
– сна не хватало
– за эмоциями шли переедания
– рацион — нестабильный и неструктурированный
На аудите это быстро стало ясно.
А дальше: отстройка режима, выравнивание состояния, нормализация питания.
Без борьбы с собой, жёстких ограничений. И результат пошел!
Результат:
– минус 4,5 кг
– минус 7 см в бёдрах
– стабильный сон → больше энергии
– рацион стал разнообразнее
– спонтанные перекусы ушли
– активность выросла вдвое
– стресс снизился
Что особенно ценно: Мария не остановилась на «я и так всё знаю» или «у меня нет силы воли».
Она пошла глубже — и нашла свои точки опоры.
👉 Почитать кейс Марии и записаться в предсписок
На следующей неделе участники предсписка первыми узнают детали программы и получат специальные условия на вход.
В «Метаболическом протоколе» мы работаем не только с питанием.
Есть ещё второй уровень — состояние. И если оно не стабильно, питание срывается почти автоматически.
Что входит в понятие «состояние»:
– сон и режим дня
– уровень стресса и работа с ним
– тревожность и навык саморегуляции
Когда один из этих факторов «проседает», тело включает аварийный режим:
🔻 гормон насыщения (лептин) падает
🔺 гормон голода (грелин) растёт
🔺 повышается кортизол — и усиливается тяга к сладкому и жирному
💥 В итоге:
– сложно удержаться от перекусов
– мотивация ослабевает
– контроль ускользает
– кажется, что «не хватает силы воли»
Но сила воли здесь ни при чём.
Пример Марии это отлично показывает.
Она пришла на протокол с хорошей теоретической базой: знала, как худеть, как питаться.
Но:
– режим был сбит
– сна не хватало
– за эмоциями шли переедания
– рацион — нестабильный и неструктурированный
На аудите это быстро стало ясно.
А дальше: отстройка режима, выравнивание состояния, нормализация питания.
Без борьбы с собой, жёстких ограничений. И результат пошел!
Результат:
– минус 4,5 кг
– минус 7 см в бёдрах
– стабильный сон → больше энергии
– рацион стал разнообразнее
– спонтанные перекусы ушли
– активность выросла вдвое
– стресс снизился
Что особенно ценно: Мария не остановилась на «я и так всё знаю» или «у меня нет силы воли».
Она пошла глубже — и нашла свои точки опоры.
👉 Почитать кейс Марии и записаться в предсписок
На следующей неделе участники предсписка первыми узнают детали программы и получат специальные условия на вход.
Худеть или не худеть, если не веришь, что сможешь удержать вес? 🤔
Недавно мы задали этот вопрос. И большинство выбрало:
👉 «Пробовать — лучше хотя бы немного побыть стройной».
С одной стороны — логично. С другой — есть важный нюанс.
По опыту, когда человек не верит, что у него получится похудеть и удержать результат, он почти всегда выбирает диеты. Чем сильнее сомнения — тем жёстче и ограниченнее подход.
Потому что проще так:
Быстро сбросил → быстро убедился, что не вышло → всё, я «не такой» → можно не пытаться дальше.
А что происходит в теле, когда вес уходит быстро?
– уходит вода и мышцы, а не жир
– замедляется метаболизм
– тело «сопротивляется»
– худеть снова становится труднее
– появляется разочарование в себе
– теряется вера в то, что вообще возможно иначе
Каждая новая попытка дается всё тяжелее. И тревожнее.
📍Вот реальная история.
Дарья 4 года пыталась худеть сама. Иногда получалось — но вес возвращался. Часто с привесом. Этой зимой она сказала: «хватит» и пришла в «Метаболический протокол».
На старте:
– хронический недосып
– еда — чтобы заесть стресс
– питание без структуры
На программе Дарья не боролась с собой. Она научилась договариваться с телом.
Что изменилось:
– питание стало стабильным и насыщенным
– ушла тяга к сладкому
– сон выровнялся (8–8,5 часов!)
– энергии стало больше
– минус 6 кг
– минус 8 см в объёмах
Главное — спокойствие, контроль и уверенность, что она точно знает, как дальше.
👉 Читать историю Дарьи
Начать в феврале как Даша – уже не получится. Зато можно в июне. Запишись в предсписок — в среду пришлём тебе все детали программы и спецусловия.
👉 Записаться в предсписок и посмотреть кейс
Недавно мы задали этот вопрос. И большинство выбрало:
👉 «Пробовать — лучше хотя бы немного побыть стройной».
С одной стороны — логично. С другой — есть важный нюанс.
По опыту, когда человек не верит, что у него получится похудеть и удержать результат, он почти всегда выбирает диеты. Чем сильнее сомнения — тем жёстче и ограниченнее подход.
Потому что проще так:
Быстро сбросил → быстро убедился, что не вышло → всё, я «не такой» → можно не пытаться дальше.
А что происходит в теле, когда вес уходит быстро?
– уходит вода и мышцы, а не жир
– замедляется метаболизм
– тело «сопротивляется»
– худеть снова становится труднее
– появляется разочарование в себе
– теряется вера в то, что вообще возможно иначе
Каждая новая попытка дается всё тяжелее. И тревожнее.
📍Вот реальная история.
Дарья 4 года пыталась худеть сама. Иногда получалось — но вес возвращался. Часто с привесом. Этой зимой она сказала: «хватит» и пришла в «Метаболический протокол».
На старте:
– хронический недосып
– еда — чтобы заесть стресс
– питание без структуры
На программе Дарья не боролась с собой. Она научилась договариваться с телом.
Что изменилось:
– питание стало стабильным и насыщенным
– ушла тяга к сладкому
– сон выровнялся (8–8,5 часов!)
– энергии стало больше
– минус 6 кг
– минус 8 см в объёмах
Главное — спокойствие, контроль и уверенность, что она точно знает, как дальше.
👉 Читать историю Дарьи
Начать в феврале как Даша – уже не получится. Зато можно в июне. Запишись в предсписок — в среду пришлём тебе все детали программы и спецусловия.
👉 Записаться в предсписок и посмотреть кейс