Честно говоря, я представляла себя очень активной беременной, которая минимум три раза в неделю ходит в бассейн, на реформеры, на силовые с тренером в зал.. но на деле оказалось, что в этот период организм корректирует твое расписание и все выездные активности планировать очень очень сложно!
А в первом триместре мне рекомендовали исключить всю активность, кроме бытовой. Но можно было ходить и делать разминки для беременных на коврике дома🌟

Сначала был ступор, потом я решила поискать что есть в Фитстарс по моему новому состоянию и какое было счастье найти там специальные программы по триместрам для беременных, а ещё курсы от врачей, которые рассказывают о ВСЕХ нюансах, которые нужно знать. Так я и начала тренироваться - мягко, постепенно, слушая тело и только в комфортное время (когда избыток энергии, не тянет, не болит и тд)
Сейчас я прохожу программу от Виктории Морозовой, которая как раз тоже в положении, это просто идеально🥹
В спокойные дни или вечером я делаю 20 минутную тренировку на расслабление поясницы и спины, а днём выбираю более активную на работу с тазом, осанкой и чувствую себя просто прекрасно (до этих тренировок у меня часто ныла поясница под вечер от напряжения)

В очередной раз очень советую вам эту платформу Фитстарс с безлимитной подпиской, там есть буквально всё и высочайшего качества, один раз оплатила и можно больше ничего не искать по теме фитнеса, питания, здоровья.
По промокоду MESSTG сейчас действует очень большая скидка 70% на любой из тарифов, а при покупке «Доступа навсегда» в марте вы получите подарки за выполненные тренировки 💪
С 1 апреля меняются условия и обновления на платформе будут выходить только год.
Успевайте оформить подписку до конца марта и получайте обновления всегда!

На каком бы вы жизненном этапе ни были - правильно подобранная активность улучшит ваше состояние от эмоционального до физического, организм будет благодарен, главное - начать🫶🏻
Реклама.
О рекламодателе ООО Парсек