Девочки, поделитесь шапками/головными уборами, которые носите в мороз

Я сегодня перебирала все свои и ни одна не устроила, нужны идеи 🥹
Желательно с ссылками

Вот что я нашла пока на пинтерест, но не в реальности

Первый рилс рецепт завтрака на моем опыте, который оказался реально вкусным и не сложным, попробуйте 😍

24 грамма белка на 1 пирожок ⬇️

Ингредиенты на 2 пирожка:
тесто фило - 2 листа
творог 5% - 120 гр;
моцарелла - 30 гр;
Яйцо вареное -2
Зелень- пучок (у меня петрушка)
масло для смазывания теста - 5 гр;
соль обязательно по вкусу

Кбжу на 1 пирожок: 318/24/15/21

я делала 4 пирожка (для этого используем творог 200 гр)
📎Блогер sport_lizz

Когда хочется оставить «свою» текстуру пористо-волнистых волос, использую это:

1. Шампунь и кондиционер для кудрявых волос (почему-то с ними правда лучше завиваются волосы сами по себе)
*после мытья обязательно расчесываем влажные волосы, потому что потом будет нельзя*
2. Немножко спрея с морской солью по длине (делаю не всегда, но усиливает завиток)
3. Гель для кудрявых на влажные волосы
*в этот момент начинаем их немного жамкать и помогать становиться волнистыми*
4. Сушим на насадку диффузор, прижимая кудряшки к корням и по длине, если необходимо (можно купить насадку отдельно на маркетплейсах на любой фен)

Готово! Из минусов - держится до сна, после или делать рефреш или перемывать (я выбираю второе или пучок, потому что у меня опрятно сделать рефреш не очень выходит)

Кудряшки, делитесь своими лайфхаками и средствами в комментариях 👧

Что-что, но цели по заботе о своем теле я в этом году выполнила 🌟🌟

Если раньше цель была одна - *качаем попу*, то в этом году наконец-то внимание получило то, что возможно будет не так заметно внешне, но улучшит качество жизни - в моей рутине появились тренировки на осанку, суставы, мышцы тазового дна и даже гимнастика для глаз 👁️

Дома тренировки только с Фитстарс: в одном месте собраны тренировки по разным направлениям, курсы и даже полезные рецепты на любой случай! Механика простая:
Выбирайте направление, тренера, длительность и сложность тренировки и приступайте в удобное для вас время.

Почему стоит выбрать Фитстарс?
🏋️Самый удобный формат тренировок - смотри и повторяй!
🏋️Каждый месяц добавляются новые программы.
🏋️Подарки за тренировки при покупке абонемента в декабре (подробности на сайте)
+ доступ к личному нейро-нутрициологу от Dietology.live на 3 месяца за 2590₽ 0₽

А ещё, по промокоду MESSTG вы получите ЛУЧШУЮ цену на любой тариф (скидка 70%)
С января стоимость на все тарифы будет повышена, сделайте себе подарок к новому году, обеспечьте себя классными тренировками на годы вперед вместе с FitStars

Реклама.
О рекламодателе.