🌿 ДВУХДНЕВНЫЙ РЕТРИТ
«Возвращение в тело
Утроба матери, той самой первой при первом воплощении»
🗓 Начало: 17 января в 17:00

✧ 17 января - ДЕНЬ ПЕРВЫЙ
Снятие напряжения. Возвращение опоры. Подготовка тела

Встреча участниц
Это не просто сбор группы.
Это первый момент, где женщина выходит из повседневной роли и входит в пространство,
где её не оценивают, не требуют и не торопят.
Здесь начинается переключение из внешнего мира - во внутренний.

Сонастройка и создание общего поля
Мягкий вход в пространство через присутствие, тишину и внимание.
Мы выравниваем общий ритм группы, создавая чувство:
«я не одна, здесь безопасно».
Этот этап необходим, чтобы нервная система перестала быть настороженной
и позволила телу расслабляться дальше.

**Мягкие дыхательные практики
на расслабление нервной системы**
Дыхание - самый быстрый путь к покою.
Через мягкие дыхательные техники:
снижается уровень тревоги
уходит внутреннее напряжение
тело перестаёт быть в режиме выживания
Это фундамент, без которого невозможно глубокое телесное расслабление.

Функциональная тренировка на мобильность тела
Стопы • таз • интимные мышцы
Через бережную, осознанную работу:
возвращается чувствительность тела
снимаются зажимы в тазовой области
активируются интимные мышцы
Этот процесс возвращает женщине контакт с телом
и чувство живой, текучей энергии.

**Включение глубоких мышц
для выравнивания оси тела**
Работа с глубокими мышцами даёт телу опору изнутри.
Устраняются:
перекосы
ощущение «разваленности»
хроническое напряжение в спине и тазу
Тело собирается по оси,
а вместе с этим появляется устойчивость и внутреннее спокойствие.

**Парение с вениками
и солевое выкатывание**
Баня - это древний способ исцеления через тепло.
Парение:
глубоко расслабляет тело
растворяет защитные слои
выводит накопленное напряжение
Солевое выкатывание мягко очищает и заземляет,
помогая телу отпустить то, что больше не нужно удерживать.

**Триггерный массаж
с мягким глубокотканным воздействием
и элементами самоостеопатии**
Это глубокая работа с телесной памятью.
Через триггерные точки:
уходят застарелые зажимы
снимается хроническая боль
тело начинает дышать свободнее
Массаж не ломает, а договаривается с телом,
возвращая ему естественное положение и покой.

Коллективная медитация
Совместное погружение в тишину.
В этом состоянии:
процессы, запущенные в теле, начинают интегрироваться
сознание успокаивается
появляется чувство целостности

Практика «Исцеляющее внимание»
Мягкая, глубокая практика возвращения внимания в тело и чувства.
Женщина учится:
слышать себя
быть с собой без давления
принимать свои состояния
Это навык, который остаётся и после ретрита.

Лёгкий ужин и травяной чай
Поддержка тела без перегрузки.
Тепло, забота и ощущение завершённости дня.

Сон
Сон - часть практики.
Во сне:
нервная система переписывает реакции
тело восстанавливается
прожитое закрепляется на глубинном уровне

✧ 18 января - ДЕНЬ ВТОРОЙ
Углубление. Пеленание. Интеграция

Утро: функциональная тренировка
Мягкое пробуждение тела через движение.
Помогает:
вернуть тонус
сохранить расслабленное состояние
подготовить тело к глубоким процессам дня

Лёгкий салат и чай
Поддержка энергии и ясности без тяжести.

Баня - подготовка
к ребозо-пеленанию
Тепло снова размягчает тело,
снимает остаточное напряжение
и подготавливает нервную систему к глубокому отпусканию.

**Индивидуальное ребозо-пеленание
для каждой участницы**
Сердце ретрита.
Через пеленание:
тело вспоминает состояние утробной безопасности
уходит глубинная тревога
появляется ощущение, что тебя держат и принимают
Это опыт, который невозможно получить словами.

**Коллективная медитация
и практика благодарности
и сердечного тепла**
Закрепление состояния любви, принятия и мягкости.
Эта практика:
стабилизирует эмоциональное состояние
наполняет
завершает глубинные процессы

Сон
Вторая ночь для окончательной интеграции опыта.

Стоимость 55000

Продолжение в комментариях 👇♥️