ممنوعیت تردد در محورهای استان از ۲۴ امشب چگونه اعمال می شود و برخورد قانونی با متخلفان به چه نحوی خواهد بود. مسافران سایر استانها چگونه از استان عبور خواهند کرد؟
#گفتگوی_ویژه_خبری

╭─┅ೋღ🌹ღೋ┅─╮
  @vobasmenj #صدای_باسمنج
╰─┅ೋღ🌹ღೋ┅─╯

#عوارض_نخوردن_صبحانه

✍صبحانه متابولیسم سوخت و ساز بدن را بالا میبردو 8 ساعت اول روز چربی سوزی می کند

✍نخوردن صبحانه وحذف آن مساوی ست با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

عوارض نخوردن صبحانه:
صبحانه متابولیسم سوخت و ساز بدن را بالا میبردو ۸ ساعت اول روز چربی سوزی می کند،
نخوردن صبحانه وحذف آن مساوی ست با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش
@mesry

✳️ گندزدایی سطوح در منزل


🎥 این موشن گرافیک دیدنی و آموزنده رو ببینید و به اشتراک بگذارید.


♻️بهداشت_سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAAEZkLOtvg8Z6436RzQ

🚙 ۱۲ قسمت خودرو که مدام باید ضد عفونی شوند:
۱- سوئیج، ریموت و  fob در خودروهای جدید
۲- دستگیره های ورودی خودرو
۳- دکمه صندوق و بخش هایی که در باز و بسته شدن صندوق با دست سر و کار دارند
۴- دستگیره های خروج از خودرو
۵- دکمه استارت [در بعضی از خودروها]
۶- آینه های عقب، هم در گوشه ها هم در پشت
۷- دکمه های پنجره ها
۸- دنده
۹- دکمه های روی داشبورد
۱۰- اجزای کمربند ایمنی
۱۱- ترمز دستی
۱۲- صفحه نمایش لمسی
@mesry

کبد چرب علت ۵۰ درصد مرگ های زودرس:
۳۰ درصد از مردم کشور درجاتی از کبد چرب را دارند.
اکثر کسانی که دچار سکته های قلبی و مغزی می شوند، دچار کبد چرب هستند.
۲۰ درصد مردم از ریفلاکس رنج می برند که عوارضی از بیماری های گوارش است.
۵۰ درصد علل مرگ های زودرس در کشور، ناشی از سکته های قلبی و مغزی است که اکثر این افراد کبد چرب دارند.
@mesry

✅ ۶ نکته تجربی درباره کرونا: از بخور آب گرم تا بخاری خودرو
بی هیچ مقدمه ای، ۶ نکته مهم درباره کرونا را مطرح می کنیم. لطفا به دیگران هم بگویید:
🔹️۱ - برخی افراد درگیر کرونا و اعضای خانواده های آنان، می گویند که "بخور آب گرم" به آنها کمک کرده زودتر بهبود پیدا کنند یا ریسک ابتلایشان کاهش یابد.
این که بخار آب داغ بعد از ورود به بینی یا ریه، ویروس کرونا را از بین می برد یا خیر، بر ما معلوم نیست، هر چند که برخی می گویند این ویروس در دمای بالا از بین می رود.
با این حال، کمترین فایده این کار، پاکسازی بینی و سینوس ها و بهبود عملکرد تنفسی است. بنابراین پیشنهاد تجربی این است که هر روز ، به ویژه بعد از ورود به خانه، بخور آب گرم داشته باشید.
🔹️۲- خوردن مایعات فراوان را فراموش نکنید و تاکید می شود مایعات گرم را بیشتر از قبل میل کنید تا بیش از پیش به دستشویی بروید. انواع سوپ ها را نیز بیشتر میل کنید.
تسهیل در رساندن مواد مفید به سلول ها توسط خون و تخلیه سموم بدن با ادرار و مدفوع، فایده نوشیدن زیاد مایعات است.
🔹️۳- در معابر عمومی، از انداختن آب دهان جدا خودداری کنید. گذشته از وجه غیراخلاقی این کار، ممکن است ویروس ها را به سطح زمین منتقل کنید.
افراد با گذاشتن پا روی این ویروس ها آنها را به داخل خانه ها و خودروهایشان می برند. به علاوه بعد از خشک شدن آب دهان ریخته بر زمین، هنگامی که کارگران شهرداری زمین را جارو می زنند، این ویروس ها همراه گرد و غبار، وارد ریه های آنان می شود و مبتلایشان می کند.
🔹️۴- باد کولر یا بخاری خودروی خود را روی کف خودرو و پاهایتان تنظیم نکنید. کف خودرو به واسطه تماس با کف کفش ها، ممکن است آلوده به ویروس باشد و با جریان هوای تند، ویروس ها را وارد مجرای تنفسی سرنشینان خودرو کند.
🔹️۵ - کف خودرو، سطوحی مثل دیوارها و کف حمام و دستشویی و راه پله ها و سنگفرش و سینک و سطوح صاف ، کف کفش ها و جاکفشی ظرف و ظروف، دستگیره های در و ... را روزانه با محلول آب و وایتکس ضدعفونی کنید.
برای تهیه محلول نیز ۲ واحد وایتکس را با ۹۸ واحد آب حل کنید.
موقع استفاده نیز پنجره ها را باز کنید تا هوا جریان داشته باشد.
🔹️۶- هر چه زمان می گذرد، بیرون رفتن خطرناک تر و پر ریسک تر می شود چون تعداد افراد ناقل ویروس به طور تصاعدی بالا می رود و احتمال ابتلایتان نیز جداً افزایش پیدا می کند.
پس برای سلامتی خودتان هم که شده تا حد امکان خانه بمانید و اگر ناگزیر از رفتن به بیرون شدید، ماسک و رعایت فاصله یکی دو متری با افراد و ضدعفونی و ... یادتان نرود و نیز شست و شوی فوری دست ها بعد از مراجعت به خانه و ضدعفونی کردن هر آنچه از بیرون می آورید.
👈بعد از تحریر:
دانسته هایتان را با دیگران به اشتراک بگذارید، مخصوصا به کسانی یاد دهید که با فضای مجازی کمتر سر و کار دارند.به هم کمک کنیم.
@mesry

جدول طرز تهیه غلظت های مختلف محلول ضد عفونی از وایتکس خانگی (آب ژاول یا هیپوکلریت سدیم) 🔻متاسفانه بسیاری از تماسها با سامانه ۴۰۳۰ وزارت بهداشت مربوط به استفاده بی‌رویه و نادرست از وایتکس است!
◽مشکل تنفسی پیش می آید توأم با احساس سنگینی ریه، تورم و التهاب گلو.
توصیه می کنیم شیر مصرف کنید، مایعات بیشتر بنوشید، درمواردی نیاز به اسپری استنشاقی پیدا می کنید که در این صورت نیاز به تجویز پزشک هست ولی پیشنهاد می کنیم تا جایی که امکانش هست خانه بمانید.
◽وایتکس بخاطر ترکیبات کلر و آزاد شدن آن در محیط بسته خیلی خطرناک است.شخص باید ماسک، عینک و دستکش داشته باشد و تهویه هوای مناسبی برقرار بشود و برای سطوح با آلودگی کم درصد غلظتش باید یک پیمانه در ۱۰۰پیمانه آب باشد.برای شرایطی که افراد از شخص بیمار مراقبت می کنند و یا برای محیط های بالقوه عفونی ،استفاده از محلول یک پیمانه در ۱۰ پیمانه آب توصیه میشود. دکتر رامین مصری ۰۹۳۷۷۹۳۲۱۲۲

چکیده نحوه نظافت و گند زدایی سطوح عمومی و مشترک:
👈اول نظافت سطوح مشترک با مواد شوینده تمیز و تی و دستمال مرطوب شده با شوینده ها انجام می شود.
👈 سپس به گند زدایی با آب ژاول ۱٪(همان وایتکس یا هیپوکلریت سدیم است) با استفاده از دستمال دیگر مرطوب شده با محلول گند زدا اقدام می شود.
👈توجه داشته باشید که این دو مرحله مجزّا بوده و نباید مواد شوینده و گند زدا مخلوط شوند.
👈محلول گند زدا باید روزانه تهیه شود چرا که کارایی آن بعد از ۲۴ ساعت کاهش می یابد.
👈محلول گند زدا باید با آب معمولی و سرد تهیه شود.
👈هنگام گندزدائی استفاده از دستکش، ماسک تمام صورت مناسب و لباس مقاوم به خورندگی آب ژاول الزامی است.
👈جهت جلوگیری از مسمومیت با ترکیبات کلر ، برقراری جریان هوای آزاد در محل الزامی است.
👈برای تهیه آب ژاول ۱٪ ، یک واحد وایتکس ۵٪ موجود در بازار را به ۵ واحد آب سرد معمولی در یک ظرف پلاستیکی درب دار اضافه می کنیم.
👈تازه مصرف کردن محصول گند زدا ارجحیت دارد.
👈برای اثر بخشی ماده گند زدا ، ماندگاری حدود ۱۰ دقیقه روی سطوح مشترک الزامی است.
👈دستمال گند زدایی باید در محلول گند زدا غوطه ور شده و بعد از فشردن و زدودن محلول اضافی استفاده شود.
👈رطوبت ناشی از آغشتگی سطوح به محلول گند زاد باید خود به خود خشک شود و نباید آنرا با دستمال دیگری خشک کرد.
👈دستمال های استفاده شده باید برای استفاده مجدد شسته،گند زدایی شده و خشک شوند.
👈دستمال هایی که برای سرویس های بهداشتی به کار میروند نباید برای سایر سطوح عمومی استفاده شوند.
👈نظافت و گند زدایی باید از یک نقطه معین شروع و در سمت یا نقطه مقابل به پایان برسد.
گرد آورنده: دکتر رامین مصری.۰۹۳۷۷۹۳۲۱۲۲
@mesry