Что помогает моей «кукухе» оставаться на месте? 🧠✨

1. ​Окружение. В моем кругу люди с самыми разными взглядами на жизнь, но наше общение абсолютно экологичное: никто никого не учит жить и не навязывает свое мнение.
2. ​Цифровая гигиена. Я не читаю новости и давно отписалась от всех, кто вызывает негатив. Если алгоритмы предлагают то, что мне не по душе, просто жму кнопку «не интересно».
Нооооо, бывает, что после тяжелого дня включаю «легкие передачи», где не нужно напрягать мозг 😊.
3. ​Фокус на решениях, а не на проблемах. Какая-то трудность — ищу выход и стараюсь не накручивать себя (получается, конечно, не всегда🐱🕺!) (об этом позже напишу отдельный пост).
4. ​Четкое разделение работы и отдыха. Рабочие задачи остаются на работе, в рабочие чаты во внеурочное время я почти не заглядываю.
На отдыхе — прогулки, встречи с подругами, просмотр F1 и культурные выходы. Стараюсь, чтобы каждые выходные были какие-то новые мероприятия.
5. ​Физическая разрядка. Мне помогают: бег, танцы под любимую музыку и хорошая растяжка.

​А что помогает вам держать свои мысли под контролем и не выгорать? Делитесь в комментариях!

А я пошла морально готовится к возвращению на работу руководства 🐵 🐱

🕺