Базовый курс оказания первой помощи в Красном Кресте.
Да, да, да, вот такие у меня развлечения🤣 !
Это моё второе обучение по первой помощи в Красном Кресте. В первый раз вёл Алексей, действующий пожарный, в этот раз - прекрасная Юлия.
Обучение проходило два дня по 8 часов.
Особенная любовь за то, что у нас было ооочень много практики: прослушали - отрабатываем сразу! Прослушали - отработали! Были видео‑разборы с камер видеонаблюдения: что было сделано правильно, что неправильно и почему именно так, а не иначе.
Утро второго дня - повторение теории и отработка навыков первого дня.
И постоянный диалог: вопросы с нашей стороны, ответы от тренера.
А вишенка на торте - это то, что в конце второго дня мы отрабатывали разные ситуации: была «кровь», были раны, были инородные предметы в теле. Проецирование ситуаций из жизни! Сразу скажу: даже если ты всё знаешь и в «тепличных» условиях, в стрессе можно легко растеряться и всё забыть (как было у меня: про перчатки я вспомнила только перед самым разбором «полёта», хотя специально перед «проигрыванием» ситуации повесила их на штаны😬 ).
Каждый из нас может попасть в ситуацию, когда кому‑то понадобится помощь. Это может быть как близкий родственник, так и посторонний человек на улице. И очень печальный итог возможен, если поблизости никого не окажется, кто умеет помочь.
А если тебе понадобится помощь? Ты уверен, что кто‑то сможет оказать её тебе?
Чем больше людей пройдёт такие курсы, тем безопаснее и спокойнее будет для нас самих.
Вас не будут учить ставить диагнозы и продумывать планы лечения - нет, это не ваша забота. Вам расскажут и покажут, как оказать человеку первую помощь, чтобы он дожил до приезда специалистов.
Это не сложные для тебя действия, а для кого‑то - спасённая жизнь.
И повторюсь: ты уверен, что если станет плохо тебе, тебя кто‑то «спасёт»? (Тут я про то, что можно сходить на обучение с друзьями или самому и научить простым вещам своё окружение😏 .)
Я ходила: @firstaid_rrc
Всеми руками и ногами советую!
А вы проходили похожие курсы? Знаете как оказывать первую помощь?
P.S В Красном Кресте и красивый сертификат еще дают😍
#ИсторияОднихВыходных
Да, да, да, вот такие у меня развлечения
Это моё второе обучение по первой помощи в Красном Кресте. В первый раз вёл Алексей, действующий пожарный, в этот раз - прекрасная Юлия.
Обучение проходило два дня по 8 часов.
Особенная любовь за то, что у нас было ооочень много практики: прослушали - отрабатываем сразу! Прослушали - отработали! Были видео‑разборы с камер видеонаблюдения: что было сделано правильно, что неправильно и почему именно так, а не иначе.
Утро второго дня - повторение теории и отработка навыков первого дня.
И постоянный диалог: вопросы с нашей стороны, ответы от тренера.
А вишенка на торте - это то, что в конце второго дня мы отрабатывали разные ситуации: была «кровь», были раны, были инородные предметы в теле. Проецирование ситуаций из жизни! Сразу скажу: даже если ты всё знаешь и в «тепличных» условиях, в стрессе можно легко растеряться и всё забыть (как было у меня: про перчатки я вспомнила только перед самым разбором «полёта», хотя специально перед «проигрыванием» ситуации повесила их на штаны
Каждый из нас может попасть в ситуацию, когда кому‑то понадобится помощь. Это может быть как близкий родственник, так и посторонний человек на улице. И очень печальный итог возможен, если поблизости никого не окажется, кто умеет помочь.
А если тебе понадобится помощь? Ты уверен, что кто‑то сможет оказать её тебе?
Чем больше людей пройдёт такие курсы, тем безопаснее и спокойнее будет для нас самих.
Вас не будут учить ставить диагнозы и продумывать планы лечения - нет, это не ваша забота. Вам расскажут и покажут, как оказать человеку первую помощь, чтобы он дожил до приезда специалистов.
Это не сложные для тебя действия, а для кого‑то - спасённая жизнь.
И повторюсь: ты уверен, что если станет плохо тебе, тебя кто‑то «спасёт»? (Тут я про то, что можно сходить на обучение с друзьями или самому и научить простым вещам своё окружение
Я ходила: @firstaid_rrc
Всеми руками и ногами советую!
А вы проходили похожие курсы? Знаете как оказывать первую помощь?
P.S В Красном Кресте и красивый сертификат еще дают
#ИсторияОднихВыходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3👍3
Скажите, пожалуйста, я одна настолько далека от Олимпиады, что до меня только сейчас дошло выступление Петра Гуменника?
Я абсолютно далека от фигурного катания. Но это просто ВОСТОРГ! Это что-то НЕВЕРОЯТНОЕ, ЗАВОРАЖИВАЮЩЕ. Я очарована!
Если вы ещё не видели — делюсь выше.
За пару дней запретили музыку, под которую готовились, и пришлось экстренно переделывать программу.
Петр катался под нейтральным флагом и под таким невероятным прессингом.
Ноооо.... какая сила воли, грация и харизма, какое хладнокровие! Его прокат - это фейерверк эмоций. Петр чисто исполнил 5 четверных прыжков!
И вот с этим прокатом Петр занял ТОЛЬКО 6-е место!
Петр - моя ЛЮБОВЬ
Я абсолютно далека от фигурного катания. Но это просто ВОСТОРГ! Это что-то НЕВЕРОЯТНОЕ, ЗАВОРАЖИВАЮЩЕ. Я очарована!
Если вы ещё не видели — делюсь выше.
За пару дней запретили музыку, под которую готовились, и пришлось экстренно переделывать программу.
Петр катался под нейтральным флагом и под таким невероятным прессингом.
Ноооо.... какая сила воли, грация и харизма, какое хладнокровие! Его прокат - это фейерверк эмоций. Петр чисто исполнил 5 четверных прыжков!
И вот с этим прокатом Петр занял ТОЛЬКО 6-е место!
Петр - моя ЛЮБОВЬ
💔⛸️🔥5❤2💯2
Дорогие девушки и женщины ❤️!
Поздравляю нас всех с наступившим прекрасным праздником — 8 марта!
Пусть этот день станет искрой, которая разожжёт в каждой из нас внутренний свет. Желаю светиться счастьем, изучать радость в каждом моменте, сиять красотой и силой, окружать себя любовью и вдохновением. Будьте счастливы, любимы и уверены в себе — вы заслуживаете всего самого лучшего! 💐✨
С любовью, Юлия
Поздравляю нас всех с наступившим прекрасным праздником — 8 марта!
Пусть этот день станет искрой, которая разожжёт в каждой из нас внутренний свет. Желаю светиться счастьем, изучать радость в каждом моменте, сиять красотой и силой, окружать себя любовью и вдохновением. Будьте счастливы, любимы и уверены в себе — вы заслуживаете всего самого лучшего! 💐✨
С любовью, Юлия
❤5❤🔥3🎉1🕊1
Многозадачность - миф или вред?
Я приверженка мнения, что многозадачность в большинстве случаев - плохая штука.
В одну единицу времени мы можем полноценно делать только одно дело!
Многозадачность подразумевает быстрое переключение, что приводит к рассеянности, неполному погружению и слабому пониманию вопроса.
В итоге - некачественный результат, который потом придётся переделывать.
Я бы заменила её на концентрацию на результате, выстраивание приоритетов и полное погружение в процесс.
Чем больше у вас будет качественно выполненных задач, тем больше покажется, будто вы многозадачный гений - пусечка, которая столько всего сделала!
Если хотите использовать многозадачность, попробуйте мою технику: "ДОВЕЛ ДЕЛО ДО ЛОГИЧЕСКОГО КОНЦА - МОЖНО ОСТАВЛЯТЬ. ЗАДАЧА НЕ ДОВЕДЕНА - ДЕЛАЕМ".
А вы что думаете по поводу многозадачности?
Многозадачность - это способность человека быстро переключаться между разными задачами, каждая из которых требует внимания и когнитивных ресурсов.
Я приверженка мнения, что многозадачность в большинстве случаев - плохая штука.
В одну единицу времени мы можем полноценно делать только одно дело!
Многозадачность подразумевает быстрое переключение, что приводит к рассеянности, неполному погружению и слабому пониманию вопроса.
В итоге - некачественный результат, который потом придётся переделывать.
Я бы заменила её на концентрацию на результате, выстраивание приоритетов и полное погружение в процесс.
Чем больше у вас будет качественно выполненных задач, тем больше покажется, будто вы многозадачный гений - пусечка, которая столько всего сделала!
Если хотите использовать многозадачность, попробуйте мою технику: "ДОВЕЛ ДЕЛО ДО ЛОГИЧЕСКОГО КОНЦА - МОЖНО ОСТАВЛЯТЬ. ЗАДАЧА НЕ ДОВЕДЕНА - ДЕЛАЕМ".
А вы что думаете по поводу многозадачности?
👍3🔥1🤝1
Исследования APA: переключения крадут 40% продуктивности.
Вот жизненный пример, который поймёт каждый:
Сидишь, пишешь важное сообщение подруге: "Привет! Встречаемся в 19:00 у метро, потом кафе на Тверской. Бронь на 4 человек, мой любимый борщ там божественный..."
Влетает брат: "Срочно! Что за пароль от Wi-Fi? И где пульт от телевизора?"
Что происходит в голове (по APA, Rubinstein 2001):
Переключение (0,5 секунды): мозг "переключает канал" - стоп сообщение, теперь Wi-Fi+пульт.
Работа с братом (1,5 минуты): вспоминаешь пароль, ищешь пульт под диваном, объясняешь.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ (4–6 минут):
'...Так что я писала? Встреча?'
'...19:00 у метро? Или 18:00?'
'...Тверская? Кафе? Борщ?'
Читаешь сообщение заново, вспоминаешь детали, теряешь ход мысли.
ИТОГО:
Монофокус: сообщение (2 мин) + брат (1,5 мин) = 3,5 минуты
Многозадачность: сообщение (6 мин) + брат (1,5 мин) = 7,5 минут
Ты потеряла 4 минуты - ровно те самые 40%! Доделай сообщение → потом брат. Работает с отчётами, письмами, всем подряд.
🤔3🔥2💯2🫡1
Куда мигрировать дополнительно будем ? 🧐 🤓
Anonymous Poll
17%
Яндекс.Дзен
67%
MAX
58%
ВК
8%
Соц.сеть с картинками
8%
Я читаю... (написать в комментариях)
Продолжая тему, что вы не можете всё успеть! И что хороших результатов можно добиться только, если полностью погружаться во что-то одно.
Все мы, скорее всего, знаем "Колесо баланса", и не дай Бог, если у вас какая-то сфера проседает!
Но вот что я думаю обо всём этом...
Вы не робот! Я считаю, что невозможно на долгой дистанции держать все сферы в балансе.
Обязательно какая-то сфера будет проседать или будУТ просидАТЬ.
Фокус — вот что главное! Если пытаться держать все сферы, то это распыление.
Представьте: вы проводите время с семьёй, работаете, встречаетесь с друзьями, учитесь играть на скрипке, медитируете, делаете массажи и ложитесь спать (мамина радость!) в 22:00.
Скажите, сколько у вас в таком случае часов в сутках? Научите меня!
Это я к чему: попробуйте выделять нужное, важное и "бить в эти пару точек" и посмотрите, как изменится ваша жизнь и изменится хоть что-нибудь.
Все мы, скорее всего, знаем "Колесо баланса", и не дай Бог, если у вас какая-то сфера проседает!
Но вот что я думаю обо всём этом...
Вы не робот! Я считаю, что невозможно на долгой дистанции держать все сферы в балансе.
Обязательно какая-то сфера будет проседать или будУТ просидАТЬ.
Фокус — вот что главное! Если пытаться держать все сферы, то это распыление.
Представьте: вы проводите время с семьёй, работаете, встречаетесь с друзьями, учитесь играть на скрипке, медитируете, делаете массажи и ложитесь спать (мамина радость!) в 22:00.
Скажите, сколько у вас в таком случае часов в сутках? Научите меня!
Это я к чему: попробуйте выделять нужное, важное и "бить в эти пару точек" и посмотрите, как изменится ваша жизнь и изменится хоть что-нибудь.
🔥3❤🔥2✍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А теперь — про то, куда я пропала👀 .
Я жила жизнь и пробовала новое.
Я отпраздновала новый год своей жизни (день рождения подкрался незаметно)🤪 🎉 .
Я снова влюбилась в хоккей (теперь формуле-1 придётся делить меня).
У нас в квартире появились новые жители, и они «мои». Теперь, когда меня долго нет дома, мне приходится выслушивать, что я «непутевая» и как я могла так поступить — уйти на работу😏 !
У меня появился аэрогриль. ПП, здравствуй (возможно)😳 .
Мы с подругой каждый день проводим марафон «задания на день» (от некоторых заданий мысли: «О боги, это я писала? Зачем оставила?»).
Начала считать калории в программе — очень мотивирует не есть всякую «дрянь», потому что лень вносить в программу. И теперь я тот человек в магазине, который стоит, что-то вычитывает на этикетках, иногда с круглыми глазами полного непонимания🌟 .
Езжу на дачу: слушаю в 8 утра дятла, периодически кормлю комаров, кайфую от всего происходящего там. 🌿
Работаю🐵 .
Я жила жизнь и пробовала новое.
Я отпраздновала новый год своей жизни (день рождения подкрался незаметно)
Я снова влюбилась в хоккей (теперь формуле-1 придётся делить меня).
У нас в квартире появились новые жители, и они «мои». Теперь, когда меня долго нет дома, мне приходится выслушивать, что я «непутевая» и как я могла так поступить — уйти на работу
У меня появился аэрогриль. ПП, здравствуй (возможно)
Мы с подругой каждый день проводим марафон «задания на день» (от некоторых заданий мысли: «О боги, это я писала? Зачем оставила?»).
Начала считать калории в программе — очень мотивирует не есть всякую «дрянь», потому что лень вносить в программу. И теперь я тот человек в магазине, который стоит, что-то вычитывает на этикетках, иногда с круглыми глазами полного непонимания
Езжу на дачу: слушаю в 8 утра дятла, периодически кормлю комаров, кайфую от всего происходящего там. 🌿
Работаю
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3👏3👍1