СИСТЕМА в хаосе | Истории, мысли и личный опыт
46 subscribers
204 photos
75 videos
1 file
18 links
От хаоса к порядку: мои шаги, мысли и результаты.

Личные истории

Я не претендую на экспертное мнение!
Download Telegram
Часто мы тратим своё внимание, ресурсы и энергию на то, на что не можем повлиять.
Я знаю, что не могу и не хочу влиять на политику — поэтому перестала читать новостные ленты и паблики. Всё необходимое до меня в любом случае как-нибудь дойдёт.
Я приняла, что невозможно контролировать время прихода поездов метро, час пик в транспорте, болезнь сотрудника или отмену встречи подругой. Да, всё это и многое другое не в моей власти.

Но! Я могу принять, что я не всемогущая и моё мнение многим не интересно. Вместо того, чтобы сокрушаться, почему именно сегодня утром состав едет медленно, сотрудник не пришёл на работу, а у нас важный заказ, или друзья переживают свои проблемы, я принимаю эти данные и работаю с ними.

От меня зависит, как ситуация будет разворачиваться дальше — стану ли я истеричкой или филигранно разрешу эту ситуацию для себя.

Это не просто теория. Это ежедневная практика осознанности и управления эмоциями, которая помогает оставаться эффективной и уравновешенной в любых условиях.

Помните: «Контролируй только то, что в твоих силах контролировать.»
🔥7👍4💯32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥13🎉4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эмоции прожиты.
Мысли собраны и обработаны.
Спешу поделиться первым видео с нашей замечательной встречи спикеров.
Это был ураган эмоций🌪.

Страх, что скажу что-то не так, паника, что забуду слова, переживание, что по эмоциям не «отработаю» тот материал, который готовила, «тахикардия», что на меня все смотрят и ждут, пока я что-то скажу, абсолютно пустая голова перед выходом на сцену.
Вдох — выдох.

Заинтересованность на лицах слушателей, мобилизация каких-то систем, о которых я даже не подозревала, и новые чувства, как будто открывается новый уровень, проживание момента, мозг работает напрямую со ртом — это еще одно умение, о котором я не подозревала.
Выдох.

«Я это сделала!» 🥳
Улыбка. Искренняя радость за себя — что я молодец. Неимоверная поддержка присутствующих ❤️.

Желание прожить этот стрессовый опыт еще раз.

Искренне благодарю Ивана за проект «Смело говорить» и за возможность испытать и прожить этот опыт ❤️‍🔥

#ВыступлениеНаСцене
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉9🔥62👍2🤗2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь с вами своим ПЕРВЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ ❤️

Буду благодарна если поделитесь впечатлениями и эмоциями от просмотра 🤗

#ВыступлениеНаСцене
11👏5👍3
СИСТЕМА в хаосе | Истории, мысли и личный опыт
Следующий пост про то как ....
Результаты 50/50 🤨
Давайте еще один голос и сегодня опубликую выбранную тему 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣4
ПОДГОТОВКА К ВЫСТУПЛЕНИЮ заняла у меня немало времени.

Это был мой второй опыт на этом мероприятии. В первый раз я была слушателем, поэтому сейчас понимала, как всё устроено — знала структуру и порядок выступлений.

Выбор темы дался не сразу. Я понимала, что просто заучить текст — путь в никуда. Мне нужна была тема, в которой можно свободно импровизировать, если что-то пойдёт не так. На это ушло несколько дней.

Структура выступления была готова, осталось лишь написать текст. Тема была мне близка, и я написала всё в своём естественном стиле — так, как обычно говорю. Это очень важно.

Я тренировалась каждое утро, но не заучивала слова — решила держать в голове только ключевые тезисы и пояснять их "на ходу".

Мне нужно было уложиться в 5 минут, поэтому я репетировала с таймером, сокращала текст, чтобы не торопиться. На сцене время чувствуется иначе, поэтому я старалась выступать примерно за 4:30 на репетициях — так на самом деле будет как раз 5 минут.

В пятницу перед выступлением был генеральный прогон перед коллегами. Я записывала свои репетиции на видео, хотя потом их так ни разу и не смотрела.

Я знаю что я легко, ответственно и профессионально накручиваю себя, поэтому хотела выступить первой, но меня поставили второй — и это тоже было здорово.

Поддержка для меня очень важна. Я попросила друзей, которые уже погружены в тему, быть рядом. Их присутствие помогало телу вспомнить тренировки и расслабиться.

В день Х я позаботилась, чтобы хорошо выспаться, проснулась сама, без будильника. Всё утро и по дороге к сцене делала голосовые упражнения — это помогало снять напряжение. Текст я не повторяла, потому что чем больше повторяю, тем больше начинаю переживать.

И ещё раз хочу подчеркнуть: самое главное — тема была мне близка, а текст не был заучен наизусть. Это помогало чувствовать себя спокойно и уверенно.

А как вы обычно готовитесь к важным выступлениям? Помог ли вам мой опыт?

#ВыступлениеНаСцене
🔥5❤‍🔥41👏1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1
Скоро Новый год 🥳

Да-да-да, с нашим бешеным темпом жизни он уже совсем близко. Вспомните, как мы ждали лето, радовались, считали дни, а оно пролетело, как щелчок пальцами. Вот так и оглянуться не успеете, как уже будете стоять около ёлки и считать удары курантов.

Чтобы получить удовольствие от предновогодней подготовки, хочу поделиться, как я кайфую от подбора подарков и при этом экономлю деньги на всем этом мероприятии.

1. Я уже сейчас, в сентябре, начинаю выбирать подарки. То есть начинаем думать о них заранее!

2. Составляем список людей, кому нужно подарить подарки. Я делю всех на группы: близкие родственники, подруги 1, подруги 2, коллеги и так далее.

3. После составления списка выбираем и записываем идеи подарков — вспоминаем, что кто-то хотел, узнаём про вишлисты, спрашиваем у других, что нужно человеку, а может объединяемся с друзьями или родственниками, чтобы подарить совместный подарок. Если ничего конкретного нет, то думаем, чем человек занимается, и записываем что-то полезное и нужное.

4. После этого смотрим, где что можно купить и по какой цене или сколько нужно времени на изготовление, а может, нужный подарок у вас уже есть. Проводим поиск необходимого, мониторинг затрат и ресурсов.

5. Постепенно начинаем покупать и готовить по нескольку подарков в удобном для себя темпе. Может, где-то попадутся хорошие акции. Советую начинать с тех подарков, в которых вы уверены, что они обязательно понравятся одариваемому.

6. Подарок готов — ставим галочку напротив имени и забываем😁!

Чем ближе Новый год, тем больше уже будет готовых подарков, и тем спокойнее будете вы и ваша декабрьская зарплата 🥰 По моему опыту, я уже была со всеми подарками к 20-м числам декабря и спокойно ждала, когда же их можно будет подарить.

Не упускайте возможность получить удовольствие от праздника🥳!

А как вы обычно покупаете подарки? Заранее или ждёте, когда в магазинах останется последняя свечка или набор полотенец и берёте их с наценкой за праздник🤔?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5👍21🔥1🤣1
Написание следующего поста мне далось легко, а вот опубликовать я его не решалась с той недели. Переживаю

⬇️⬇️⬇️
Из-за меня сорвался срок отгрузки заказа — опыт, который я не хотела бы переживать второй раз.

Всё случилось очень просто — из-за невнимательности. Сроки изготовления были сжатые, отправка — в другой город. В заказе было три позиции, а я запустила в работу только одну. Почему? Честно, не знаю!

В день отгрузки клиенту мне звонят и спрашивают: «А где остальная часть заказа?» Сначала я не поняла, что от меня хотят — ведь я отгрузила изделие, одно. О других просто не подумала.

Что помогло исправить ситуацию:

Я сразу признала свою ошибку.

С самого утра, придя на работу, я объяснила ситуацию мастерам. Они тут же включились в работу, чтобы помочь. Я была рядом и делала всё необходимое, чтобы мастера быстро получали всё, что им нужно. Также было важно не допустить срыва по другим заказам — этот момент я сразу проверила.

На каждом этапе держала девушек из бутика, ответственных за отгрузку, в курсе о ходе выполнения заказа.

Когда бутик открыл двери, все изделия уже были готовы.

Чему меня научила эта история?

Ошибиться может каждый. Но важно не только признать свою ошибку, но и быть в окружении людей, которые готовы помочь при первой же возможности. Такое окружение — настоящая ценность.

У вас были "промахи"? Легко признаете свои ошибки?

P.S Срок давности прошел👌 Клиент все получил, остался доволен🤩
🔥4👍32
Часто встречаю два подхода в делах: предугадать и недопустить, или закрывать дыры по факту.

Я — тот, кто старается соломку стелить заранее, а есть люди из моего окружения, которые говорят: «Прыгаем, а там разберёмся!». И, честно, иногда так бесит, когда сталкиваемся в каких-то делах😬

Вот такое наблюдение дня.

А вы к какому типу себя относите? И как вам удаётся «срабатываться» с теми, кто живёт на противоположной стороне баррикад?
🧐
🤔2👍1
Я не сноб и не допускаю мысли, что существуют только «те» или «другие», или что одни всегда правы, а вторые — нет.

Я за то, чтобы сочетать оба подхода — и «сидим и думаем», и «прыгаем в бездну» (но намного чаще я за «подумаем»!). Главное — понимать, когда какой путь выбрать.

Когда цена ошибки высокая, когда от твоих решений зависят люди, рабочие процессы и репутация, стоит уделить пару минут на обдумывание. А если это творческий порыв и локальный процесс — да, супер! Так жить веселее.

Если слишком долго сидеть и думать, можно остаться в своих мечтах, придумать такое, что единороги унесут тебя в страну эльфов. Но зато если что-то пойдёт не так, а ты уже в начале пути допускал такую возможность, то не так остро реагируешь на происходящее.

А если бросаться во всё без разбору, можно выгореть и потерпеть поражение, но при этом совершить невероятные открытия.

Нужен баланс.

Бросать и уезжать жить в другой город — здесь я бы точно подумала и всё взвесила. А вот пойти гулять куда глаза глядят — почему бы и нет?
👍3🔥31
Продолжим тему "провалов" 🧐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Факапы? 🧐

У каждого свои провалы, и давайте честно — слушать про чужие всегда веселее.
Поэтому отдаю дань уважения смелости всех, кто решается на этот шаг, и вступаю в их ряды.
Сегодня расскажу о ситуациях, которые в моменте казались мне нерешаемыми.

1.😳 Только устроилась на работу, приглашаю на собеседование на должности бухгалтера и продажника. Важный нюанс: в этот момент я работала удалённо, за 2 000 км от Москвы. И вот, в какой-то случайный день — среда, четверг или пятница — я сижу, заполняю очередную табличку, и тут звонок:
— Юля, у меня тут два человека пришли на собеседование в одно и то же время. Это ошибка?
Как же меня тогда передёрнуло, будто током шибануло! Так быстро я ещё никогда не щёлкала по вкладкам в документе. Да, я облажалась: пригласила двух людей на разные должности в один день и в одно время. И ещё один нюанс — человек, который проводит собеседование, был один.
К счастью, всё закончилось хорошо, и обе девушки у нас работают.

2.😳 Я дважды пыталась работать в «холодных продажах» в IT-компаниях. Нужно было находить клиентов, анализировать их сайты, звонить и предлагать услуги. Я и звонки — это отдельная трагикомедия. Стоит ли говорить, что за две недели я сделала максимум 10 звонков и не совершила ни одной продажи? Зато вы бы видели, как я радовалась, когда на том конце провода никто не отвечал!

3.😳 А ситуация, когда ты полдня горишь идеей, создаёшь видео для рилса в инсте, публикуешь, а просмотров — как у семейного альбома? Или помогаешь подруге в продвижении её аккаунта, создаёшь видео, загружаешь, а потом подруга спустя время присылает скрин, что у неё на телефоне «поплыл» текст на видео…Вот это сюрприз!

4.😳 А ещё я забывала поздравлять подруг с днём рождения, хотя напоминания в календаре стоят. Получается, что календарь — не панацея, если голова в облаках (проверено лично). А ещё неприятное чувство, когда приглашают на мероприятие, а на нём ты узнаёшь, что это был день рождения.

5.😳 И ещё один из моих переживательных моментов. Решила я добавить интерактив в канал, создала опрос с челленджами, чтобы люди проголосовали. Ну и, конечно, народ выбрал то, чего я боялась больше всего — Юлю-кухарочку.. Так что за мной ещё должок тянется! (уже пару видео есть, так что работа ведется)

Вывод:
Факапы — это не повод опускать руки, а повод научиться, улыбнуться над собой и двигаться дальше. Через ошибки мы растём и становимся лучше. Так что не бойтесь своих провалов — делитесь ими, вдохновляйте других и помните: идеальных людей не бывает, а жизнь без факапов была бы скучной!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73🤔1
Следующий пост сегодня будет немного агрессивный, но писала как чувствовала 😊❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😎2🔥1