Делюсь эмоциями от прекрасного начала августа.
Я обожаю заранее планировать встречи, поездки и важные дела — это помогает мне снизить уровень стресса. Но...
Жизнь прекрасна своей непредсказуемостью и легким хаосом!

Утром в пятницу я даже не подозревала, что впереди ждет путешествие. Но всё решилось за несколько часов во второй половине дня. В итоге эти выходные стали одними из самых ярких, насыщенных и эмоциональных — именно такие моменты хочется сохранять в памяти!
Иногда самые лучшие события случаются спонтанно.

Как вы бы охарактеризовали эти кольца? 🤓
Какие они? 🧐

Пока я готовлюсь к выступлению 😏 поделюсь интересной мыслью

Скоро вернусь с полезностями 🤗 не теряйте меня

Часто мы тратим своё внимание, ресурсы и энергию на то, на что не можем повлиять.
Я знаю, что не могу и не хочу влиять на политику — поэтому перестала читать новостные ленты и паблики. Всё необходимое до меня в любом случае как-нибудь дойдёт.
Я приняла, что невозможно контролировать время прихода поездов метро, час пик в транспорте, болезнь сотрудника или отмену встречи подругой. Да, всё это и многое другое не в моей власти.

Но! Я могу принять, что я не всемогущая и моё мнение многим не интересно. Вместо того, чтобы сокрушаться, почему именно сегодня утром состав едет медленно, сотрудник не пришёл на работу, а у нас важный заказ, или друзья переживают свои проблемы, я принимаю эти данные и работаю с ними.

От меня зависит, как ситуация будет разворачиваться дальше — стану ли я истеричкой или филигранно разрешу эту ситуацию для себя.

Это не просто теория. Это ежедневная практика осознанности и управления эмоциями, которая помогает оставаться эффективной и уравновешенной в любых условиях.

Помните: «Контролируй только то, что в твоих силах контролировать.»

Делюсь с вами своим ПЕРВЫМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ ❤️

Буду благодарна если поделитесь впечатлениями и эмоциями от просмотра 🤗

#ВыступлениеНаСцене

ПОДГОТОВКА К ВЫСТУПЛЕНИЮ заняла у меня немало времени.

Это был мой второй опыт на этом мероприятии. В первый раз я была слушателем, поэтому сейчас понимала, как всё устроено — знала структуру и порядок выступлений.

Выбор темы дался не сразу. Я понимала, что просто заучить текст — путь в никуда. Мне нужна была тема, в которой можно свободно импровизировать, если что-то пойдёт не так. На это ушло несколько дней.

Структура выступления была готова, осталось лишь написать текст. Тема была мне близка, и я написала всё в своём естественном стиле — так, как обычно говорю. Это очень важно.

Я тренировалась каждое утро, но не заучивала слова — решила держать в голове только ключевые тезисы и пояснять их "на ходу".

Мне нужно было уложиться в 5 минут, поэтому я репетировала с таймером, сокращала текст, чтобы не торопиться. На сцене время чувствуется иначе, поэтому я старалась выступать примерно за 4:30 на репетициях — так на самом деле будет как раз 5 минут.

В пятницу перед выступлением был генеральный прогон перед коллегами. Я записывала свои репетиции на видео, хотя потом их так ни разу и не смотрела.

Я знаю что я легко, ответственно и профессионально накручиваю себя, поэтому хотела выступить первой, но меня поставили второй — и это тоже было здорово.

Поддержка для меня очень важна. Я попросила друзей, которые уже погружены в тему, быть рядом. Их присутствие помогало телу вспомнить тренировки и расслабиться.

В день Х я позаботилась, чтобы хорошо выспаться, проснулась сама, без будильника. Всё утро и по дороге к сцене делала голосовые упражнения — это помогало снять напряжение. Текст я не повторяла, потому что чем больше повторяю, тем больше начинаю переживать.

И ещё раз хочу подчеркнуть: самое главное — тема была мне близка, а текст не был заучен наизусть. Это помогало чувствовать себя спокойно и уверенно.

А как вы обычно готовитесь к важным выступлениям? Помог ли вам мой опыт?

#ВыступлениеНаСцене

Написание следующего поста мне далось легко, а вот опубликовать я его не решалась с той недели. Переживаю

⬇️⬇️⬇️

Из-за меня сорвался срок отгрузки заказа — опыт, который я не хотела бы переживать второй раз.

Всё случилось очень просто — из-за невнимательности. Сроки изготовления были сжатые, отправка — в другой город. В заказе было три позиции, а я запустила в работу только одну. Почему? Честно, не знаю!

В день отгрузки клиенту мне звонят и спрашивают: «А где остальная часть заказа?» Сначала я не поняла, что от меня хотят — ведь я отгрузила изделие, одно. О других просто не подумала.

Что помогло исправить ситуацию:

Я сразу признала свою ошибку.

С самого утра, придя на работу, я объяснила ситуацию мастерам. Они тут же включились в работу, чтобы помочь. Я была рядом и делала всё необходимое, чтобы мастера быстро получали всё, что им нужно. Также было важно не допустить срыва по другим заказам — этот момент я сразу проверила.

На каждом этапе держала девушек из бутика, ответственных за отгрузку, в курсе о ходе выполнения заказа.

Когда бутик открыл двери, все изделия уже были готовы.

Чему меня научила эта история?

Ошибиться может каждый. Но важно не только признать свою ошибку, но и быть в окружении людей, которые готовы помочь при первой же возможности. Такое окружение — настоящая ценность.

У вас были "промахи"? Легко признаете свои ошибки?

P.S Срок давности прошел👌 Клиент все получил, остался доволен🤩

Часто встречаю два подхода в делах: предугадать и недопустить, или закрывать дыры по факту.

Я — тот, кто старается соломку стелить заранее, а есть люди из моего окружения, которые говорят: «Прыгаем, а там разберёмся!». И, честно, иногда так бесит, когда сталкиваемся в каких-то делах😬

Вот такое наблюдение дня.

А вы к какому типу себя относите? И как вам удаётся «срабатываться» с теми, кто живёт на противоположной стороне баррикад?
🧐