✔️مواد غذایی موثر در افزایش قد
هویج
موز
سیب
حبوبات
نخودفرنگی
لبنیات و پنیر
سیب زمینی
مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت
بادام زمینی، بادام، گردو و فندق
@MER30TV👈💯
هویج
موز
سیب
حبوبات
نخودفرنگی
لبنیات و پنیر
سیب زمینی
مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت
بادام زمینی، بادام، گردو و فندق
@MER30TV👈💯
#انگیزشی
همین امروز همین لحظه درست وقتش رسیده که پاشی اتاقت رو تمیز کنی، فیلمهای تو لیستت رو ببینی، کتابهای نخوندهات که تو طبقه منتظر خونده شدنن رو بخونی،
کیک محبوبت رو درست کنی، یه لیوان قهوه بخوری. از آفتاب لذت ببری یا شنیدن صدای بارون روحت رو جلا بده. به انسان موردعلاقهت زنگ بزنی و هر چقدر خواستی باهاش حرف بزنی...
ورزش کنی ، ویتامینها یا قرصات رو بخوری، به کسی که کمک لازم داره کمک کنی. بخندی و از خودت بودن لذت ببری! هرجور که شده با تکتک ذرات وجودت هر لحظه از زندگیت رو غنیمت بشمر و به بهترین شکل ممکن ازش استفاده کن؛ چون دست دست کردن چیزی جز حسرت برات بهجا نمیذاره 🤍
@MER30TV👈💯
همین امروز همین لحظه درست وقتش رسیده که پاشی اتاقت رو تمیز کنی، فیلمهای تو لیستت رو ببینی، کتابهای نخوندهات که تو طبقه منتظر خونده شدنن رو بخونی،
کیک محبوبت رو درست کنی، یه لیوان قهوه بخوری. از آفتاب لذت ببری یا شنیدن صدای بارون روحت رو جلا بده. به انسان موردعلاقهت زنگ بزنی و هر چقدر خواستی باهاش حرف بزنی...
ورزش کنی ، ویتامینها یا قرصات رو بخوری، به کسی که کمک لازم داره کمک کنی. بخندی و از خودت بودن لذت ببری! هرجور که شده با تکتک ذرات وجودت هر لحظه از زندگیت رو غنیمت بشمر و به بهترین شکل ممکن ازش استفاده کن؛ چون دست دست کردن چیزی جز حسرت برات بهجا نمیذاره 🤍
@MER30TV👈💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فرار ناموفق از زندان
چندتا زندانی توی ونزوئلا تصمیم میگیرن با حفاری تونل از زندان فرار کنن. یک سال و نیم تلاش میکنن و در نهایت تونل اونها به ایستگاه پلیس ختم میشه! دستگیر میشن و به زندان برمیگردن.😁
برادران دالتون یا حتی پت و مت هم میخواستن این کارو بکنن باز یه ذره موفقیت آمیزتر عمل میکردن:))
@MER30TV👈💯
چندتا زندانی توی ونزوئلا تصمیم میگیرن با حفاری تونل از زندان فرار کنن. یک سال و نیم تلاش میکنن و در نهایت تونل اونها به ایستگاه پلیس ختم میشه! دستگیر میشن و به زندان برمیگردن.😁
برادران دالتون یا حتی پت و مت هم میخواستن این کارو بکنن باز یه ذره موفقیت آمیزتر عمل میکردن:))
@MER30TV👈💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻تصاویر تلخ از کودکی که رودخانه پشترود بم او را به همراه خود میبرد ...
خوشبختانه این کودک توسط اهالی و با هوشیاری آنها نجات پیدا کرد👏❤️
@MER30TV👈💯
خوشبختانه این کودک توسط اهالی و با هوشیاری آنها نجات پیدا کرد👏❤️
@MER30TV👈💯
#کودکانه
وقتی كودک ظرفى را شكست يا گونى برنج ها را برگرداند؛ او را دعوا نكنيد، داد نكشيد، به او احساس گناه ندهيد كه «من با اين خستگى بايد خرابكارى تو رو تميز كنم»، «تو هم لنگه باباتی»، «ای خدا منو بكش»، «كشتی منو»
يا کودک را نترسانيد: «دست نزن»، «برو عقب»، «نكن بدتر ميشه»، «دستت ميبره»، «پاهات كثيف ميشه»
بلكه به او بگویید «برو جارو يا دستمال رو بيار تا با هم تميز كنيم» و اجازه دهيد كمک كند و با اين كار به او جبران كردن، همكاری كردن، اعتماد به نفس و اعتماد كردن به خودش و شما را بياموزد.
@MER30TV👈💯
وقتی كودک ظرفى را شكست يا گونى برنج ها را برگرداند؛ او را دعوا نكنيد، داد نكشيد، به او احساس گناه ندهيد كه «من با اين خستگى بايد خرابكارى تو رو تميز كنم»، «تو هم لنگه باباتی»، «ای خدا منو بكش»، «كشتی منو»
يا کودک را نترسانيد: «دست نزن»، «برو عقب»، «نكن بدتر ميشه»، «دستت ميبره»، «پاهات كثيف ميشه»
بلكه به او بگویید «برو جارو يا دستمال رو بيار تا با هم تميز كنيم» و اجازه دهيد كمک كند و با اين كار به او جبران كردن، همكاری كردن، اعتماد به نفس و اعتماد كردن به خودش و شما را بياموزد.
@MER30TV👈💯
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✳️ من یک پروفسور هستم!😧
🔹برخورد وحشتناک پلیس آمریکا با پروفسور کارولین فوهلین که برای ابراز حمایت از فلسطین در محوطه دانشگاه حضور پیدا کرده😱🤬
@MER30TV 👈💯
🔹برخورد وحشتناک پلیس آمریکا با پروفسور کارولین فوهلین که برای ابراز حمایت از فلسطین در محوطه دانشگاه حضور پیدا کرده😱🤬
@MER30TV 👈💯
#همسرانه
💞چه زوج هایی در گفتگو با هم موفق ترند؟
مطمئن باشید وقتی همسرتان رادراولویت قرارمی دهیددرواقع بخودتان بها دادید چون بازتاب این عمل بخودتان برمیگردد و شما تنهاکسانی هستیدکه قرار است تمام لحظات زندگی رادرکنارهم باشید.
خانم و آقای خونه؛
شوخی های لطیف وبجا هم برصمیمیت تون اضافه میکنه وهم محیط خونه رو شادنگه میداره! اماشوخی های ناپسندو تمسخرآمیز اختلاف برانگيز خواهندبود.
و همسرانی که:
📌صدای خود را بلند نكنند
📌تماس چشمی برقرار كنند
📌بخوبی به حرفهای طرف مقابل گوش كنند
📌اگر نكتهای را متوجه نشدند،درمورد آن محترمانه سوال کنند
@MER30TV👈💯
💞چه زوج هایی در گفتگو با هم موفق ترند؟
مطمئن باشید وقتی همسرتان رادراولویت قرارمی دهیددرواقع بخودتان بها دادید چون بازتاب این عمل بخودتان برمیگردد و شما تنهاکسانی هستیدکه قرار است تمام لحظات زندگی رادرکنارهم باشید.
خانم و آقای خونه؛
شوخی های لطیف وبجا هم برصمیمیت تون اضافه میکنه وهم محیط خونه رو شادنگه میداره! اماشوخی های ناپسندو تمسخرآمیز اختلاف برانگيز خواهندبود.
و همسرانی که:
📌صدای خود را بلند نكنند
📌تماس چشمی برقرار كنند
📌بخوبی به حرفهای طرف مقابل گوش كنند
📌اگر نكتهای را متوجه نشدند،درمورد آن محترمانه سوال کنند
@MER30TV👈💯