Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 11
утро☀️
отличный вариант завтрака перед тренеровкой🌷
овсянка на воде+молоко
добавляем в нее по готовности протеиновый батончик, можно еще топинг, кому не сладко)
кбжу такого завтрака вышло
610/30/13/95
зависит от того, сколько овсянки,молока вы будете добавлять
такого завтрака точно хватит, чтобы зарядиться энергией на всю тренировку💪 🤍
отличный вариант завтрака перед тренеровкой
овсянка на воде+молоко
добавляем в нее по готовности протеиновый батончик, можно еще топинг, кому не сладко)
кбжу такого завтрака вышло
610/30/13/95
зависит от того, сколько овсянки,молока вы будете добавлять
такого завтрака точно хватит, чтобы зарядиться энергией на всю тренировку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
все, я уже злая😤
хожу к мастеру маникюра с февраля, она делала мне все идеально первые месяцы🤌🏻последние 3 маникюра происходит просто какая то фигня каждый раз!
позапрошлый маникюр у меня на 6 ногтях просто отошло с краю покрытие… я ездила переделывать 2 раза
прошлый маникюр тоже ездила чинить 2 раза( первый раз спустя день носки)🫠
сейчас маникюру была неделя и у меня сильно отслоился ноготь🤨 съездила починила, через пару дней откололся край ногтя
ВСЕ!!!😡 бесит
хочется сделать и ходить спокойно 3-4 недели, а не ездить по 2-3 раза переделывать ногти
буду искать другого мастера😔
хожу к мастеру маникюра с февраля, она делала мне все идеально первые месяцы🤌🏻последние 3 маникюра происходит просто какая то фигня каждый раз!
позапрошлый маникюр у меня на 6 ногтях просто отошло с краю покрытие… я ездила переделывать 2 раза
прошлый маникюр тоже ездила чинить 2 раза( первый раз спустя день носки)🫠
сейчас маникюру была неделя и у меня сильно отслоился ноготь🤨 съездила починила, через пару дней откололся край ногтя
ВСЕ!!!😡 бесит
хочется сделать и ходить спокойно 3-4 недели, а не ездить по 2-3 раза переделывать ногти
буду искать другого мастера😔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
этот сериал очень интересный 🤌🏻
я ночью не могла оторваться и легла только
в 5 утра из-за него!!!🫠
он российский, вышло пока 6 серий
всем очень сильно советую глянуть
он про сталкера в сети, который хочет разрушить жизнь главной героини, в каждой серии происходит что то интересное, еще и саундтреки подобраны так хорошо, такое я обожаю прям🔥
я ночью не могла оторваться и легла только
в 5 утра из-за него!!!🫠
он российский, вышло пока 6 серий
всем очень сильно советую глянуть
он про сталкера в сети, который хочет разрушить жизнь главной героини, в каждой серии происходит что то интересное, еще и саундтреки подобраны так хорошо, такое я обожаю прям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я любитель кофе ☕️
мне стало очень интересно попробовать розовый раф с клубникой, который попадался мне во всей ленте тредс
у нас такого не продается, заказала с вб такой наборчик
тут еще другие новинки🤩
честно, для меня кофе в пакетиках стало прям бе, пару лет назад я такое любила
розовый раф более менее, задумка прикольная
малиновый и ванильный по вкусу для меня, как очень сильно разбавленное кофе водой🫠
кокос не пробовала, от вина вообще ничего хорошего не ожидаю даже 🤣
мне стало очень интересно попробовать розовый раф с клубникой, который попадался мне во всей ленте тредс
у нас такого не продается, заказала с вб такой наборчик
тут еще другие новинки
честно, для меня кофе в пакетиках стало прям бе, пару лет назад я такое любила
розовый раф более менее, задумка прикольная
малиновый и ванильный по вкусу для меня, как очень сильно разбавленное кофе водой🫠
кокос не пробовала, от вина вообще ничего хорошего не ожидаю даже 🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
вчера ехали в горы Гомис Мта смотреть на звездопад , но когда почти доехали и уже поднимались на эту гору, то там перекрыли движение и подняться наверх было невозможно
все вышли с машин посмотреть, что там произошло, в итоге там случилась просто ужасная
авария, экскурсионный бусик вылетел с дороги , перевернулся и развалился на две части вися на самом краю ущелья
мы были в шоке, было много спасателей, скорой, милиции
внутри него были еще люди и живые и мертвые…
они очень кричали, что им больно и этот крик просто вызывал дрожь
первый раз я увиделатр*п …
просто висящие тело между двумя частями этого буса
еще ближе мы не решились подходить, тк это все очень страшно
уже ночью мы узнали, что там были белорусы и погибло 4 человека, остальные выжили
об этой страшной аварии есть новости, как в Грузии, так и в Беларуси
а уже утром узнали, что водитель этого буса просто выпрыгнул из него, перед тем как это случилось…
очень жаль этих людей, такое могло произойти с каждым , туда каждый день приезжает сотни машин, очень популярное красивое место, но еще и очень опасный спуск с него
представляю как им было страшно внутри машины во время этой трагедии
пусть у всех все будет хорошо и все будут здоровы 🙏
а тем кто погиб мягких облаков🪽 🪽
все вышли с машин посмотреть, что там произошло, в итоге там случилась просто ужасная
авария, экскурсионный бусик вылетел с дороги , перевернулся и развалился на две части вися на самом краю ущелья
мы были в шоке, было много спасателей, скорой, милиции
внутри него были еще люди и живые и мертвые…
они очень кричали, что им больно и этот крик просто вызывал дрожь
первый раз я увидела
просто висящие тело между двумя частями этого буса
еще ближе мы не решились подходить, тк это все очень страшно
уже ночью мы узнали, что там были белорусы и погибло 4 человека, остальные выжили
об этой страшной аварии есть новости, как в Грузии, так и в Беларуси
а уже утром узнали, что водитель этого буса просто выпрыгнул из него, перед тем как это случилось…
очень жаль этих людей, такое могло произойти с каждым , туда каждый день приезжает сотни машин, очень популярное красивое место, но еще и очень опасный спуск с него
представляю как им было страшно внутри машины во время этой трагедии
пусть у всех все будет хорошо и все будут здоровы 🙏
а тем кто погиб мягких облаков
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
звездопад Персеиды уехали смотреть на пляж, он бывает один раз в году😍