утро☀️
отличный вариант завтрака перед тренеровкой 🌷
овсянка на воде+молоко
добавляем в нее по готовности протеиновый батончик, можно еще топинг, кому не сладко)
кбжу такого завтрака вышло
610/30/13/95
зависит от того, сколько овсянки,молока вы будете добавлять
такого завтрака точно хватит, чтобы зарядиться энергией на всю тренировку💪🤍