Resep Donat Panggang Pandan Kelapa 🌱 Cocok untuk cemilan weekend di rumah😋
Bahan (untuk 10-12 buah donat) :
> 2 cup (240g) tepung terigu serbaguna
> 1/2 (100g) gula pasir
> 2 sdt baking powder
> 1/2 sdt soda kue
> 1/4 sdt garam
> 1 (240g) cup air
> 15g daun pandan
> 1 sdt ekstrak pandan
> 1/4 (60g) cangkir yogurt bebas susu
> 60g santan evaporasi kelapa
Langkah membuat :
1. Panaskan oven sampai 180c. Siapkan loyang donat dan sisihkan.
2. Campurkan daun pandan cincang dan air, haluskan hingga halus. Saring campuran melalui saringan jaring halus. Gunakan bagian belakang sendok untuk mengeluarkan jus. Menyisihkan.
3. Siapkan mangkuk sedang. Kemudian campurkan tepung, baking powder, soda dan garam.
4. Siapkan mangkuk kecil. Kemudian kocok gula kelapa, yogurt, susu evaporasi kelapa, jus pandan dan ekstrak pandan sampai halus.
5. Tambahkan bahan basah ke bahan kering dan aduk hingga tercampur rata.
6. Tambahkan adonan ke dalam piping bag, potong salah satu sudutnya dan masukkan ke dalam pipa. Panggang donat selama 12 menit. Keluarkan donat dari oven dan dinginkan.
7. Campurkan cokelat leleh dengan bubuk pandan. Celupkan donat ke dalam coklat, dan biarkan di lemari es.
Credit @ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Bahan (untuk 10-12 buah donat) :
> 2 cup (240g) tepung terigu serbaguna
> 1/2 (100g) gula pasir
> 2 sdt baking powder
> 1/2 sdt soda kue
> 1/4 sdt garam
> 1 (240g) cup air
> 15g daun pandan
> 1 sdt ekstrak pandan
> 1/4 (60g) cangkir yogurt bebas susu
> 60g santan evaporasi kelapa
Langkah membuat :
1. Panaskan oven sampai 180c. Siapkan loyang donat dan sisihkan.
2. Campurkan daun pandan cincang dan air, haluskan hingga halus. Saring campuran melalui saringan jaring halus. Gunakan bagian belakang sendok untuk mengeluarkan jus. Menyisihkan.
3. Siapkan mangkuk sedang. Kemudian campurkan tepung, baking powder, soda dan garam.
4. Siapkan mangkuk kecil. Kemudian kocok gula kelapa, yogurt, susu evaporasi kelapa, jus pandan dan ekstrak pandan sampai halus.
5. Tambahkan bahan basah ke bahan kering dan aduk hingga tercampur rata.
6. Tambahkan adonan ke dalam piping bag, potong salah satu sudutnya dan masukkan ke dalam pipa. Panggang donat selama 12 menit. Keluarkan donat dari oven dan dinginkan.
7. Campurkan cokelat leleh dengan bubuk pandan. Celupkan donat ke dalam coklat, dan biarkan di lemari es.
Credit @ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Telegram
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Rekor Dunia untuk Daya Tahan Tubuh Manusia
1. Dimasukkan dalam es dengan durasi terlama, 1 jam 59 menit.
2. Lari maraton 42.195 km di Arktika dalam suhu -20° Celcius selama 5 jam 25 menit. Dengan hanya memakai celana pendek, tanpa baju, tanpa sepatu.
3. Berenang jarak jauh di danau es dengan sekali tarikan napas (120 m)
4. Mendaki Gunung Himalaya dengan hanya mengenakan celana pendek dan sepatu, tanpa baju, tanpa jaket, hingga ketinggian 7.000 m, atau yang lebih dikenal dengan Death Zone.
5. Mendaki gunung tertinggi di Afrika, Kilimanjaro, dengan bertelanjang dada dan hanya mengenakan celana pendek dalam waktu 31 jam.
6. Lari maraton sejauh 42.195 km di gurun pasir dengan bertelanjang dada tanpa makan dan minum.
7. Disuntik dengan bermacam virus dan bakteri, namun tetap sehat dan bisa mengajar orang lain.
Yang mengejutkan adalah semua rekor di atas dipengang oleh satu orang yakni, Wim Hof. Saat ditanya apa rahasia beliau hingga bisa punya daya tahan tubuh seperti itu ternyata ada di metode pernafasan. Metode pernafasan Wim Hof bisa anda praktekan melalui video berikut ini:
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
1. Dimasukkan dalam es dengan durasi terlama, 1 jam 59 menit.
2. Lari maraton 42.195 km di Arktika dalam suhu -20° Celcius selama 5 jam 25 menit. Dengan hanya memakai celana pendek, tanpa baju, tanpa sepatu.
3. Berenang jarak jauh di danau es dengan sekali tarikan napas (120 m)
4. Mendaki Gunung Himalaya dengan hanya mengenakan celana pendek dan sepatu, tanpa baju, tanpa jaket, hingga ketinggian 7.000 m, atau yang lebih dikenal dengan Death Zone.
5. Mendaki gunung tertinggi di Afrika, Kilimanjaro, dengan bertelanjang dada dan hanya mengenakan celana pendek dalam waktu 31 jam.
6. Lari maraton sejauh 42.195 km di gurun pasir dengan bertelanjang dada tanpa makan dan minum.
7. Disuntik dengan bermacam virus dan bakteri, namun tetap sehat dan bisa mengajar orang lain.
Yang mengejutkan adalah semua rekor di atas dipengang oleh satu orang yakni, Wim Hof. Saat ditanya apa rahasia beliau hingga bisa punya daya tahan tubuh seperti itu ternyata ada di metode pernafasan. Metode pernafasan Wim Hof bisa anda praktekan melalui video berikut ini:
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
YouTube
Guided Wim Hof Method Breathing
!! Don't do the breathing exercises in a swimming pool, before going underwater, beneath the shower, or piloting any vehicle. Always practice sitting or lying down in a safe environment. Tinnitus symptoms may appear as a result of pushing too forcefully during…
Menu nya sama? Apa yang beda?
.
Pastinya porsinya donk😁
.
Mau naik atau turun berat badan, sama2 makan, sama2 jaga makan juga dan menupun juga bisa sama🤗.
Tapi tetap perhatikan porsinya. Beda porsi beda kalori!
Credit @ilmazahraa
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
.
Pastinya porsinya donk😁
.
Mau naik atau turun berat badan, sama2 makan, sama2 jaga makan juga dan menupun juga bisa sama🤗.
Tapi tetap perhatikan porsinya. Beda porsi beda kalori!
Credit @ilmazahraa
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Karna aku salah satu murid online nya gurunda @zaidulakbar , jadi mencoba untuk bawa bekal yang lebih bermanfaat untuk tubuh biar ga nyampah mulu makannya.
Nah, #idebekalfajar hari ini yang simple simple aja dan ringan di perut, karna ini hari Senin dan bekalnya baru dikonsumsi setelah azan magrib.
,
🥔 Ubi Ungu Rebus
🥔 Ubi Kuning Rebus
🥕 Wortel Rebus (direbusnya sebentar aja sekitar 1-2 menit di air mendidih, angkat terus siram air dingin)
🥭 Buah Pepaya (nanti kalau mau dimakan aku tambahin jeniper biar lebih segar rasanya)
🍹 Infused Water Timun & Wortel
(Cara buatnya gampang, kupas kulit wortel, cuci bersih wortel dan timun, rendam di air garam/himsalt -+ 10 menit, iris tipis, masukkan dalam botol, tambahkan air matang suhu ruang, diamkan selama 6 jam, max konsumsi 12 jam, didinginkan dalam kulkas juga boleh ini jadi lebih segar pas dikonsumsi).
🍫 Kurma Khalas (lupa ga kepoto kurmanya)
Credit @fajarkesenja
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Nah, #idebekalfajar hari ini yang simple simple aja dan ringan di perut, karna ini hari Senin dan bekalnya baru dikonsumsi setelah azan magrib.
,
🥔 Ubi Ungu Rebus
🥔 Ubi Kuning Rebus
🥕 Wortel Rebus (direbusnya sebentar aja sekitar 1-2 menit di air mendidih, angkat terus siram air dingin)
🥭 Buah Pepaya (nanti kalau mau dimakan aku tambahin jeniper biar lebih segar rasanya)
🍹 Infused Water Timun & Wortel
(Cara buatnya gampang, kupas kulit wortel, cuci bersih wortel dan timun, rendam di air garam/himsalt -+ 10 menit, iris tipis, masukkan dalam botol, tambahkan air matang suhu ruang, diamkan selama 6 jam, max konsumsi 12 jam, didinginkan dalam kulkas juga boleh ini jadi lebih segar pas dikonsumsi).
🍫 Kurma Khalas (lupa ga kepoto kurmanya)
Credit @fajarkesenja
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Tahukah kamu ❓❓❓
Jika kamu lagi cari buah semangka di pasar, coba cari yang memiliki kriteria seperti ini:
1. Bintik-bintik gelap dan warna gelap kusam.
2. Bercak kekuningan, yang dikenal sebagai field spot, adalah tanda di mana semangka diletakkan di tanah. Bercak kekuningan ini biasanya berada di bagian bawah semangka dan bisa menjadi indikator kematangan buah. Semakin lebar dan berwarna kuning bercak tersebut, berarti semangka juga telah ditanam cukup lama.
3. Lebih banyak jaring berwarna coklat. Tekstur kecokelatan yang menyerupai sarang laba-laba di permukaan semangka menandakan bahwa lebah menyentuh bagian penyerbukan bunga berkali-kali. Semakin banyak jaring coklat, semakin manis buah tersebut.
Credit @ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Jika kamu lagi cari buah semangka di pasar, coba cari yang memiliki kriteria seperti ini:
1. Bintik-bintik gelap dan warna gelap kusam.
2. Bercak kekuningan, yang dikenal sebagai field spot, adalah tanda di mana semangka diletakkan di tanah. Bercak kekuningan ini biasanya berada di bagian bawah semangka dan bisa menjadi indikator kematangan buah. Semakin lebar dan berwarna kuning bercak tersebut, berarti semangka juga telah ditanam cukup lama.
3. Lebih banyak jaring berwarna coklat. Tekstur kecokelatan yang menyerupai sarang laba-laba di permukaan semangka menandakan bahwa lebah menyentuh bagian penyerbukan bunga berkali-kali. Semakin banyak jaring coklat, semakin manis buah tersebut.
Credit @ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Assalamualaikum
Gimana kabarnya? Kalau ada keluhan seputar kesehatan bisa komen dibawah ini ya, siapatahu mimin bisa bantu cari solusinya 👌😇
Trims
Gimana kabarnya? Kalau ada keluhan seputar kesehatan bisa komen dibawah ini ya, siapatahu mimin bisa bantu cari solusinya 👌😇
Trims
Temukan Madu Murni Asli Nectar Multiflora 1Kg dengan potongan 70%! Hanya Rp59.999. Dapatkan sekarang juga di Shopee! https://shope.ee/8p5jfNZE7V
Madu mentah murni, kental dan manis rasanya... Mimin udah beli duluan nih 😍👍
Madu mentah murni, kental dan manis rasanya... Mimin udah beli duluan nih 😍👍
Forwarded from dr. Zaidul Akbar Official
بسم الله الرحمن الرحيم
Sahabat JSR yang dirahmati Allah Ta'ala. Mungkin sebagian dari sahabat ada yang sedang menghadapi masalah yang rumit. Atau sesuatu yang berat dalam hidup, dan belum menemukan jalan keluarnya.
Mungkin juga sebagian sahabat ada yang masih terus berikhtiar untuk sembuh dari sakit yang diderita, sampai seakan mau menyerah saja.
Terkadang, karena kesulitan itu membuat kita lupa kalau kita sebagai orang mukmin sebenarnya punya senjata, untuk menghadapi musibah dalam kehidupan.
Imam Ibnul Qayyim rahimahullah berkata,
"Do'a termasuk obat yang sangat bermanfaat sekaligus musuh bagi bencana. Ia akan memerangi, mengobati mencegah, menghilangkan, atau mengurangi bencana yang menimpa. Do'a merupakan senjata kaum mukminin.
Hal ini sebagaimana yang diriwayatkan oleh al-Hakim dalam shahih-nya, dari 'Ali bin Abi Thalib radhiyallahu 'anhu, bahwasannya Rasulullah shallallahu 'alaihi wassallam bersabda,
"Do'a adalah senjata kaun Mukminin dan tiang agama, serta cahaya langit dan bumi."
Oleh karenanya, memperkuat senjata terkadang diperlukan. Karena bisa saja musibah lebih kuat dari do'anya.
Kita bisa evaluasi diri lagi, mungkin saja masih ada hal yang melemahkan senjata kita.
Mungkin saja makanan yang kita konsumsi masih tersisa bagian dari yang haram, atau didapat dengan cara zalim, atau yang bukan hak kita. Yuk, kita bersihkan itu semua.
Kita bersihkan harta kita dengan zakat dan sedekah. Kita perbanyak istighfar, menginsyafi kesalahan kita dan mungkin ada perbuatan kita yang menyakiti orang lain. Supaya karat yang menghalangi ketajaman do'a itu terkikis dan do'a kita menjadi senjata yang dahsyat. Wallahu'alam
Sahabat JSR yang dirahmati Allah Ta'ala. Mungkin sebagian dari sahabat ada yang sedang menghadapi masalah yang rumit. Atau sesuatu yang berat dalam hidup, dan belum menemukan jalan keluarnya.
Mungkin juga sebagian sahabat ada yang masih terus berikhtiar untuk sembuh dari sakit yang diderita, sampai seakan mau menyerah saja.
Terkadang, karena kesulitan itu membuat kita lupa kalau kita sebagai orang mukmin sebenarnya punya senjata, untuk menghadapi musibah dalam kehidupan.
Imam Ibnul Qayyim rahimahullah berkata,
"Do'a termasuk obat yang sangat bermanfaat sekaligus musuh bagi bencana. Ia akan memerangi, mengobati mencegah, menghilangkan, atau mengurangi bencana yang menimpa. Do'a merupakan senjata kaum mukminin.
Hal ini sebagaimana yang diriwayatkan oleh al-Hakim dalam shahih-nya, dari 'Ali bin Abi Thalib radhiyallahu 'anhu, bahwasannya Rasulullah shallallahu 'alaihi wassallam bersabda,
"Do'a adalah senjata kaun Mukminin dan tiang agama, serta cahaya langit dan bumi."
Oleh karenanya, memperkuat senjata terkadang diperlukan. Karena bisa saja musibah lebih kuat dari do'anya.
Kita bisa evaluasi diri lagi, mungkin saja masih ada hal yang melemahkan senjata kita.
Mungkin saja makanan yang kita konsumsi masih tersisa bagian dari yang haram, atau didapat dengan cara zalim, atau yang bukan hak kita. Yuk, kita bersihkan itu semua.
Kita bersihkan harta kita dengan zakat dan sedekah. Kita perbanyak istighfar, menginsyafi kesalahan kita dan mungkin ada perbuatan kita yang menyakiti orang lain. Supaya karat yang menghalangi ketajaman do'a itu terkikis dan do'a kita menjadi senjata yang dahsyat. Wallahu'alam
Forwarded from Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Ini yang cari resep buat lambung,gerd dan sejenisnya
.
Manfaatnya bukan hanya yang tertera sih, tapi vitalitas badan juga terjaga, pencernaan akan membaik dan tidur juga akan lebih optimal..
.
Udah pernah nyoba?
@pengawal_generasi_qurani
Credit @zaidulakbar
join channel t.me/menuresepsehat
.
Manfaatnya bukan hanya yang tertera sih, tapi vitalitas badan juga terjaga, pencernaan akan membaik dan tidur juga akan lebih optimal..
.
Udah pernah nyoba?
@pengawal_generasi_qurani
Credit @zaidulakbar
join channel t.me/menuresepsehat
Telegram
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Forwarded from Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Obat asam lambung nih, biar kalo kambuh gak lagi konsumsi obat2an lagi. Kalau asam lambung naik, sekarang bisa minum ramuan ini.
.
Bahan :
.
• 2 telunjuk kunyit iris2
• 2 jempol jahe iris2
• 1 batang kayu manis
• 1 batang sereh
• jeniper
• madu
• sedikit himalayan salt
• Air
.
.
Cara membuat :
.
1. Masukkan kunyit, jahe, kayu manis dan sereh ke dalam gelas.
2. Didihkan air, lalu langsung masukkan air ke dalam gelas tadi
3. Tunggu sampai hangat, masukkan jeniper, madu dan himalayan salt.
.
Saya minum ini dalam keadaan perut kosong.
.
.
Semoga bermanfaat :)
Khusus untuk ibu yg suka memasak, kenapa tidak buka usaha kuliner saja?
Hanya dengan bermitra di Gofood Ibumart, ibu sudah bisa mempunyai restoran Gofood dengan varian menu sarapan atau yg lain 😉
Credit ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
.
Bahan :
.
• 2 telunjuk kunyit iris2
• 2 jempol jahe iris2
• 1 batang kayu manis
• 1 batang sereh
• jeniper
• madu
• sedikit himalayan salt
• Air
.
.
Cara membuat :
.
1. Masukkan kunyit, jahe, kayu manis dan sereh ke dalam gelas.
2. Didihkan air, lalu langsung masukkan air ke dalam gelas tadi
3. Tunggu sampai hangat, masukkan jeniper, madu dan himalayan salt.
.
Saya minum ini dalam keadaan perut kosong.
.
.
Semoga bermanfaat :)
Khusus untuk ibu yg suka memasak, kenapa tidak buka usaha kuliner saja?
Hanya dengan bermitra di Gofood Ibumart, ibu sudah bisa mempunyai restoran Gofood dengan varian menu sarapan atau yg lain 😉
Credit ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Forwarded from dr. Zaidul Akbar Official
بسم الله الرحمن الرحيم
Jurus Sehat Rasulullah shallallahu 'alaihi wassallam kenyataannya menyangkut ke seluruh sendi kehidupan, termasuk soal cara tidur yang baik tentunya.
Berikut ini sebagian dari tata cara tidur yang baik, tentunya dari petunjuk Nabi shallallahu 'alaihi wassallam.
Jurus Sehat Rasulullah shallallahu 'alaihi wassallam kenyataannya menyangkut ke seluruh sendi kehidupan, termasuk soal cara tidur yang baik tentunya.
Berikut ini sebagian dari tata cara tidur yang baik, tentunya dari petunjuk Nabi shallallahu 'alaihi wassallam.
Forwarded from dr. Zaidul Akbar Official
بسم الله الرحمن الرحيم
Hari ini, bahasan bebas mau mengulas soal teori kesehatan dari ulama penulis kitab Ath-Thibbun Nabawi, Imam Al-Azraqi.
Saluran pencernaan adalah kunci kesehatan tubuh, karena makanan-minuman yang masuk akan diolah, diproses disana. Kalau pengolahan, pemrosesannya gak berjalan sempurna, akibatnya nutrisi yang disalurkan ke seluruh tubuh juga nutrisi yang jelek.
Nutrisi yang jelek, kemudian akan menimbulkan penyakit. Misalnya, penyakit gatal-gatal itu karena nutrisinya gak dicerna dengan baik. Makanya ada jamu bersih darah kan ya? Itu tujuannya untuk membersihkan dan membuang unsur jelek dari aliran darah supaya tidak menimbulkan penyakit baru.
Makanya, kalo sering sariawan, atau ada maag kalo bisa dapat perhatian khusus dan diobatin, supaya masalahnya gak kemana-mana.
Karena masalah pencernaan kalau dibiarkan terlalu lama akan menimbulkan penyakit melankholia. Tumor, kanker, penyakit kejiwaan, itu termasuk jenis penyakit melankolia.
Yuk perhatikan lagi sistem pencernaannya, jangan sampe hobi makan kita justru membuat tubuh kita jatuh ke masalah kesehatan yang serius.
Hari ini, bahasan bebas mau mengulas soal teori kesehatan dari ulama penulis kitab Ath-Thibbun Nabawi, Imam Al-Azraqi.
Saluran pencernaan adalah kunci kesehatan tubuh, karena makanan-minuman yang masuk akan diolah, diproses disana. Kalau pengolahan, pemrosesannya gak berjalan sempurna, akibatnya nutrisi yang disalurkan ke seluruh tubuh juga nutrisi yang jelek.
Nutrisi yang jelek, kemudian akan menimbulkan penyakit. Misalnya, penyakit gatal-gatal itu karena nutrisinya gak dicerna dengan baik. Makanya ada jamu bersih darah kan ya? Itu tujuannya untuk membersihkan dan membuang unsur jelek dari aliran darah supaya tidak menimbulkan penyakit baru.
Makanya, kalo sering sariawan, atau ada maag kalo bisa dapat perhatian khusus dan diobatin, supaya masalahnya gak kemana-mana.
Karena masalah pencernaan kalau dibiarkan terlalu lama akan menimbulkan penyakit melankholia. Tumor, kanker, penyakit kejiwaan, itu termasuk jenis penyakit melankolia.
Yuk perhatikan lagi sistem pencernaannya, jangan sampe hobi makan kita justru membuat tubuh kita jatuh ke masalah kesehatan yang serius.