.
LIDAH KAMU MENGATAKAN APA PENYAKIT KAMU‼️
Lidah sehat dapat menandakan bahwa kondisi tubuh juga dalam keadaan sehat. Jadi, cukup penting bagi kita untuk senantiasa memperhatikan kondisi lidah dan juga menjaga kebersihan dan kesehatannya.
Lidah merupakan indera pengecap yang berfungsi untuk mendukung berbagai aktivitas tubuh, seperti mengecap, menelan, dan berbicara.
Lidah sehat umumnya ditandai dengan permukaan yang berwarna merah muda dan terlihatnya bintil-bintil atau disebut juga dengan papillae.
Credit @ismailhusain_
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
LIDAH KAMU MENGATAKAN APA PENYAKIT KAMU‼️
Lidah sehat dapat menandakan bahwa kondisi tubuh juga dalam keadaan sehat. Jadi, cukup penting bagi kita untuk senantiasa memperhatikan kondisi lidah dan juga menjaga kebersihan dan kesehatannya.
Lidah merupakan indera pengecap yang berfungsi untuk mendukung berbagai aktivitas tubuh, seperti mengecap, menelan, dan berbicara.
Lidah sehat umumnya ditandai dengan permukaan yang berwarna merah muda dan terlihatnya bintil-bintil atau disebut juga dengan papillae.
Credit @ismailhusain_
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Sebetulnya kita tau mana yang baik buat tubuh & mana yang ngak 🤭 cuma...
Masih banyak kebiasaan buruk yang kita lakukan walopun sebetulnya bisa kita hindari 🙈
Jangan protes kalo badan makin ga enak, kalo belum mau berubah
Sekarang mungkin ga masalah, karena blm terlalu terasa...tapi bayangkan 5-10 taun lagi. Hhmm kaya apa ya aku nanti?? 🤔
Credit @alfinur.latifah
Masih banyak kebiasaan buruk yang kita lakukan walopun sebetulnya bisa kita hindari 🙈
Jangan protes kalo badan makin ga enak, kalo belum mau berubah
Sekarang mungkin ga masalah, karena blm terlalu terasa...tapi bayangkan 5-10 taun lagi. Hhmm kaya apa ya aku nanti?? 🤔
Credit @alfinur.latifah
Datangnya penyakit memang tidak bisa ditolak. Tapi, yakinlah bahwa semua penyakit ada obatnya.
.
Seperti yang disebutkan dalam hadits HR. Bukhori, “Allah tidak akan menurunkan satu penyakit kecuali Allah turunkan juga obatnya".
.
Semoga Allah meridhoi setiap ikhtiar kita. Baik ihtiar agar selalu diberi kesehatan, maupun ihtiar agar diberi kesembuhan✨ -
Credit @le_khari
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
.
Seperti yang disebutkan dalam hadits HR. Bukhori, “Allah tidak akan menurunkan satu penyakit kecuali Allah turunkan juga obatnya".
.
Semoga Allah meridhoi setiap ikhtiar kita. Baik ihtiar agar selalu diberi kesehatan, maupun ihtiar agar diberi kesembuhan✨ -
Credit @le_khari
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
MASIH SERING DIMASUKIN KULKAS NIH 😀
Baru tahu deh sekarang kalo kiwi, tomat dan melon gak boleh di kulkas
Nah semoga INFO ini bermanfaat yaaa ❤
Credit @siwi_belife
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Baru tahu deh sekarang kalo kiwi, tomat dan melon gak boleh di kulkas
Nah semoga INFO ini bermanfaat yaaa ❤
Credit @siwi_belife
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Sudah pada tahu belum kalau bahan-bahan ini memiliki khasiat detoksifikasi, lho. Salah satu caranya dengan dibuat infused water! .
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
LIMA Resep Minuman Sehat! ☀️🍦🤩 * Gesek untuk melihat 5 ide mudah + lezat! :) Mana yang menjadi favorit kamu? 1-5 ? 💕
.
🍫Snickers Smoothie🍫 340 KALORI
Campurkan pisang, susu kacang, kurma, bubuk kakao dan selai kacang dalam blender dan sajikan! Taburi kacang tanah / garam laut untuk penambah rasa
.
🍪Milkshake Oreo Sehat🍪
350 KALORI
Sebuah minuman yang pas untuk musim panas gini. Cukup tambahkan semua bahan ke dalam blender sampai hingga lembut
.
🎃 Pie Labu Smoothie 🎃 310 Kalori
Tambahkan dengan Whip Cream Kelapa (Coconut) diatasnya. Untuk hasil yang maksimal, diamkan beberapa menit di dalam kulkas.
.
🍒🍓Red Velvet Smoothie🍒🍓340 Kalori
Bisa dinikmati sebagai pengganti sarapan atau #cemilansehat kamu di rumah. Smoothie ini juga sempurna untuk diminum sebelum latihan fisik (workout)
.
🍌🍍Pina Colada Smoothie🍌🍍 370 Kalori
Campurkan pisang + nanas beku, kaleng santan dan air kelapa dalam blender dan sajikan! Jika kamu suka yg seger2, bisa disimpan dalam kulkas.
.
💕 Minuman sehat mana yang jadi favoritmu! 1-5? Komentar dibawah!
.
Credit @ibumart
.
🍫Snickers Smoothie🍫 340 KALORI
Campurkan pisang, susu kacang, kurma, bubuk kakao dan selai kacang dalam blender dan sajikan! Taburi kacang tanah / garam laut untuk penambah rasa
.
🍪Milkshake Oreo Sehat🍪
350 KALORI
Sebuah minuman yang pas untuk musim panas gini. Cukup tambahkan semua bahan ke dalam blender sampai hingga lembut
.
🎃 Pie Labu Smoothie 🎃 310 Kalori
Tambahkan dengan Whip Cream Kelapa (Coconut) diatasnya. Untuk hasil yang maksimal, diamkan beberapa menit di dalam kulkas.
.
🍒🍓Red Velvet Smoothie🍒🍓340 Kalori
Bisa dinikmati sebagai pengganti sarapan atau #cemilansehat kamu di rumah. Smoothie ini juga sempurna untuk diminum sebelum latihan fisik (workout)
.
🍌🍍Pina Colada Smoothie🍌🍍 370 Kalori
Campurkan pisang + nanas beku, kaleng santan dan air kelapa dalam blender dan sajikan! Jika kamu suka yg seger2, bisa disimpan dalam kulkas.
.
💕 Minuman sehat mana yang jadi favoritmu! 1-5? Komentar dibawah!
.
Credit @ibumart
﷽
Siapa di sini yang suka kena "ZONK" waktu beli alpukat? Kadang pas beli ternyata masih mentah. Disimpan kelamaan malah busuk.
Sekarang Mimin share tips memilih alpukat dengan cara melihat warna kulitnya. Wajib di-save nih buat teman2 yang mau belanja Alpukat.
Siapa disini yg suka buah Alpukat juga??
Semoga bermanfaat ❤️
Credit @kokikutv
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
﷽
Siapa di sini yang suka kena "ZONK" waktu beli alpukat? Kadang pas beli ternyata masih mentah. Disimpan kelamaan malah busuk.
Sekarang Mimin share tips memilih alpukat dengan cara melihat warna kulitnya. Wajib di-save nih buat teman2 yang mau belanja Alpukat.
Siapa disini yg suka buah Alpukat juga??
Semoga bermanfaat ❤️
Credit @kokikutv
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Biduran atau urtikaria adalah reaksi kulit yang ditandai dengan bilur berwarna merah atau putih yang terasa gatal. Bilur ini dapat muncul di satu bagian tubuh atau menyebar ke bagian tubuh lainnya. Ukuran dan bentuk bilur pun bisa berbeda-beda, dari beberapa millimeter hingga sebesar tangan. Salah satu penyebab umum biduran adalah alergi.
Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya biduran:
Paparan udara panas/dingin, Terpapar pengawet/pewarna makanan, Stres, Konsumsi alkohol dan kafein.
Kontak dengan pemicu atau penyebab alergi (misalnya gigitan serangga). Obat-obatan tertentu (misalnya antibiotik dan obat antiinflamasi nonsteroid)
Makanan tertentu seperti; telur, seafood dsb.
Cara Mengobati Biduran atau Urtikaria
Biduran atau urtikaria umumnya tidak memerlukan pengobatan khusus. Gejala ini biasanya akan menghilang dalam beberapa hari. Jika terasa sangat mengganggu, obat antihistamin bisa digunakan untuk mengatasi rasa gatalnya. Untuk kasus yang lebih parah, konsumsilah tablet kortikosteroid. .
Source alodokter.com
.
Jangan lupa
Credit @ayuksehat
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya biduran:
Paparan udara panas/dingin, Terpapar pengawet/pewarna makanan, Stres, Konsumsi alkohol dan kafein.
Kontak dengan pemicu atau penyebab alergi (misalnya gigitan serangga). Obat-obatan tertentu (misalnya antibiotik dan obat antiinflamasi nonsteroid)
Makanan tertentu seperti; telur, seafood dsb.
Cara Mengobati Biduran atau Urtikaria
Biduran atau urtikaria umumnya tidak memerlukan pengobatan khusus. Gejala ini biasanya akan menghilang dalam beberapa hari. Jika terasa sangat mengganggu, obat antihistamin bisa digunakan untuk mengatasi rasa gatalnya. Untuk kasus yang lebih parah, konsumsilah tablet kortikosteroid. .
Source alodokter.com
.
Jangan lupa
Credit @ayuksehat
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Telegram
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Resep Donat Panggang Pandan Kelapa 🌱 Cocok untuk cemilan weekend di rumah😋
Bahan (untuk 10-12 buah donat) :
> 2 cup (240g) tepung terigu serbaguna
> 1/2 (100g) gula pasir
> 2 sdt baking powder
> 1/2 sdt soda kue
> 1/4 sdt garam
> 1 (240g) cup air
> 15g daun pandan
> 1 sdt ekstrak pandan
> 1/4 (60g) cangkir yogurt bebas susu
> 60g santan evaporasi kelapa
Langkah membuat :
1. Panaskan oven sampai 180c. Siapkan loyang donat dan sisihkan.
2. Campurkan daun pandan cincang dan air, haluskan hingga halus. Saring campuran melalui saringan jaring halus. Gunakan bagian belakang sendok untuk mengeluarkan jus. Menyisihkan.
3. Siapkan mangkuk sedang. Kemudian campurkan tepung, baking powder, soda dan garam.
4. Siapkan mangkuk kecil. Kemudian kocok gula kelapa, yogurt, susu evaporasi kelapa, jus pandan dan ekstrak pandan sampai halus.
5. Tambahkan bahan basah ke bahan kering dan aduk hingga tercampur rata.
6. Tambahkan adonan ke dalam piping bag, potong salah satu sudutnya dan masukkan ke dalam pipa. Panggang donat selama 12 menit. Keluarkan donat dari oven dan dinginkan.
7. Campurkan cokelat leleh dengan bubuk pandan. Celupkan donat ke dalam coklat, dan biarkan di lemari es.
Credit @ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Bahan (untuk 10-12 buah donat) :
> 2 cup (240g) tepung terigu serbaguna
> 1/2 (100g) gula pasir
> 2 sdt baking powder
> 1/2 sdt soda kue
> 1/4 sdt garam
> 1 (240g) cup air
> 15g daun pandan
> 1 sdt ekstrak pandan
> 1/4 (60g) cangkir yogurt bebas susu
> 60g santan evaporasi kelapa
Langkah membuat :
1. Panaskan oven sampai 180c. Siapkan loyang donat dan sisihkan.
2. Campurkan daun pandan cincang dan air, haluskan hingga halus. Saring campuran melalui saringan jaring halus. Gunakan bagian belakang sendok untuk mengeluarkan jus. Menyisihkan.
3. Siapkan mangkuk sedang. Kemudian campurkan tepung, baking powder, soda dan garam.
4. Siapkan mangkuk kecil. Kemudian kocok gula kelapa, yogurt, susu evaporasi kelapa, jus pandan dan ekstrak pandan sampai halus.
5. Tambahkan bahan basah ke bahan kering dan aduk hingga tercampur rata.
6. Tambahkan adonan ke dalam piping bag, potong salah satu sudutnya dan masukkan ke dalam pipa. Panggang donat selama 12 menit. Keluarkan donat dari oven dan dinginkan.
7. Campurkan cokelat leleh dengan bubuk pandan. Celupkan donat ke dalam coklat, dan biarkan di lemari es.
Credit @ibumart
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Telegram
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Kumpulan Menu Resep Diet Sehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Semoga bermanfaat untuk kita semua
IG: Instagram.com/menuresepsehat
Rekor Dunia untuk Daya Tahan Tubuh Manusia
1. Dimasukkan dalam es dengan durasi terlama, 1 jam 59 menit.
2. Lari maraton 42.195 km di Arktika dalam suhu -20° Celcius selama 5 jam 25 menit. Dengan hanya memakai celana pendek, tanpa baju, tanpa sepatu.
3. Berenang jarak jauh di danau es dengan sekali tarikan napas (120 m)
4. Mendaki Gunung Himalaya dengan hanya mengenakan celana pendek dan sepatu, tanpa baju, tanpa jaket, hingga ketinggian 7.000 m, atau yang lebih dikenal dengan Death Zone.
5. Mendaki gunung tertinggi di Afrika, Kilimanjaro, dengan bertelanjang dada dan hanya mengenakan celana pendek dalam waktu 31 jam.
6. Lari maraton sejauh 42.195 km di gurun pasir dengan bertelanjang dada tanpa makan dan minum.
7. Disuntik dengan bermacam virus dan bakteri, namun tetap sehat dan bisa mengajar orang lain.
Yang mengejutkan adalah semua rekor di atas dipengang oleh satu orang yakni, Wim Hof. Saat ditanya apa rahasia beliau hingga bisa punya daya tahan tubuh seperti itu ternyata ada di metode pernafasan. Metode pernafasan Wim Hof bisa anda praktekan melalui video berikut ini:
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
1. Dimasukkan dalam es dengan durasi terlama, 1 jam 59 menit.
2. Lari maraton 42.195 km di Arktika dalam suhu -20° Celcius selama 5 jam 25 menit. Dengan hanya memakai celana pendek, tanpa baju, tanpa sepatu.
3. Berenang jarak jauh di danau es dengan sekali tarikan napas (120 m)
4. Mendaki Gunung Himalaya dengan hanya mengenakan celana pendek dan sepatu, tanpa baju, tanpa jaket, hingga ketinggian 7.000 m, atau yang lebih dikenal dengan Death Zone.
5. Mendaki gunung tertinggi di Afrika, Kilimanjaro, dengan bertelanjang dada dan hanya mengenakan celana pendek dalam waktu 31 jam.
6. Lari maraton sejauh 42.195 km di gurun pasir dengan bertelanjang dada tanpa makan dan minum.
7. Disuntik dengan bermacam virus dan bakteri, namun tetap sehat dan bisa mengajar orang lain.
Yang mengejutkan adalah semua rekor di atas dipengang oleh satu orang yakni, Wim Hof. Saat ditanya apa rahasia beliau hingga bisa punya daya tahan tubuh seperti itu ternyata ada di metode pernafasan. Metode pernafasan Wim Hof bisa anda praktekan melalui video berikut ini:
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
YouTube
Guided Wim Hof Method Breathing
!! Don't do the breathing exercises in a swimming pool, before going underwater, beneath the shower, or piloting any vehicle. Always practice sitting or lying down in a safe environment. Tinnitus symptoms may appear as a result of pushing too forcefully during…
Menu nya sama? Apa yang beda?
.
Pastinya porsinya donk😁
.
Mau naik atau turun berat badan, sama2 makan, sama2 jaga makan juga dan menupun juga bisa sama🤗.
Tapi tetap perhatikan porsinya. Beda porsi beda kalori!
Credit @ilmazahraa
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
.
Pastinya porsinya donk😁
.
Mau naik atau turun berat badan, sama2 makan, sama2 jaga makan juga dan menupun juga bisa sama🤗.
Tapi tetap perhatikan porsinya. Beda porsi beda kalori!
Credit @ilmazahraa
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Karna aku salah satu murid online nya gurunda @zaidulakbar , jadi mencoba untuk bawa bekal yang lebih bermanfaat untuk tubuh biar ga nyampah mulu makannya.
Nah, #idebekalfajar hari ini yang simple simple aja dan ringan di perut, karna ini hari Senin dan bekalnya baru dikonsumsi setelah azan magrib.
,
🥔 Ubi Ungu Rebus
🥔 Ubi Kuning Rebus
🥕 Wortel Rebus (direbusnya sebentar aja sekitar 1-2 menit di air mendidih, angkat terus siram air dingin)
🥭 Buah Pepaya (nanti kalau mau dimakan aku tambahin jeniper biar lebih segar rasanya)
🍹 Infused Water Timun & Wortel
(Cara buatnya gampang, kupas kulit wortel, cuci bersih wortel dan timun, rendam di air garam/himsalt -+ 10 menit, iris tipis, masukkan dalam botol, tambahkan air matang suhu ruang, diamkan selama 6 jam, max konsumsi 12 jam, didinginkan dalam kulkas juga boleh ini jadi lebih segar pas dikonsumsi).
🍫 Kurma Khalas (lupa ga kepoto kurmanya)
Credit @fajarkesenja
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.
Nah, #idebekalfajar hari ini yang simple simple aja dan ringan di perut, karna ini hari Senin dan bekalnya baru dikonsumsi setelah azan magrib.
,
🥔 Ubi Ungu Rebus
🥔 Ubi Kuning Rebus
🥕 Wortel Rebus (direbusnya sebentar aja sekitar 1-2 menit di air mendidih, angkat terus siram air dingin)
🥭 Buah Pepaya (nanti kalau mau dimakan aku tambahin jeniper biar lebih segar rasanya)
🍹 Infused Water Timun & Wortel
(Cara buatnya gampang, kupas kulit wortel, cuci bersih wortel dan timun, rendam di air garam/himsalt -+ 10 menit, iris tipis, masukkan dalam botol, tambahkan air matang suhu ruang, diamkan selama 6 jam, max konsumsi 12 jam, didinginkan dalam kulkas juga boleh ini jadi lebih segar pas dikonsumsi).
🍫 Kurma Khalas (lupa ga kepoto kurmanya)
Credit @fajarkesenja
t.me/menuresepsehat untuk insight seputar makanan & pola hidup sehat lainnya.