Sudah Diverifikasi
Yang satu BB nya 125kg, yang satunya 60kg
.
Dengan BB seperti itu, ukuran tulang tetap sama khan..? Yang membedakan apa..? Yang warna krem, yang krem itu adalah Lemak, lemaknya dimana..? Ada di jantung, sisi sisi tubuh dan otak, juga dipencernaan.
.
Saya membahasakannya “menang banyak” jika BB turun, krn otak makin gampang kerja, jantung ga lemot lagi, pencernaan juga akan membaik, banyak banget efeknya ketika BB itu turun, nah yang perlu difahami adalah bgmn makanan yg masuk ke tubuh diolah, masalahnya byk yg tidak sadar dan faham bhw banyak yang dimakan tiap hari karena “tidak digunakan” tubuh maka tubuh akan mengubah nya menjadi lemak, kebayang..? Dan itu tadi belum disendi ya.. kletok kletok di sendi jadinya nti, pdhl benerinnya ga usah macem2, turunkan peradangan dng menurunkan berat badan
.
Otak , jantung, pencernaan, tulang, sendi, darah, semua akan membaik
.
Caranya ..? Ya minum airputih 2-3lt sehari, porsi sayur buah 50-60 persen sehari, puasa dirutinin, tahan diri ketika ada godaan makanan minuman ga sehat, simpel.. meski realitasnya ga semudah itu, tapi klo ga dicobain ya kpn mau mulai..? Ya khan
.
Klo udah bb turun trus ngapain.? Ya makan seimbang , atur makan, jgn berlebihan, jaga hawa nafsu
.
Klo udah kurus terus gimana.. tanya @leecoachfitness
Credit @weightlossroutines
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Sudah Diverifikasi
Jika faham makna dari makan yang benar, maka sebenarnya konsep makan memakan ini akan jadi sesuatu yang benarbenar bisa memperbaiki gen sebuah peradaban , ambil contoh gambar makanan yang saya buat ini
.
Ada Alpukat sebagai sumber lemak dan protein sehat
Ada Yogurt ( usahakan home made dan ga banyak bahan2 kimia sintetik nya), sumber probiotik yang sangat penting menjaga ekosistem pencernaan
Ada kurma ajwa 7 buah( silakan pake kurma yang lain juga gapapa, sumber asam amino, serat, besi, folat dan lainnya
Madu sebagai salah satu nutrsi terbaik dari Allah untuk kita
Bisa ditambahkan sedikit garam mineral atau kacang2an sehat
.
Budget terbatas, malah jauh lebih mudah dan menyenangkan kok..modal 10 ribu juga bisaaa .
Yang penting niat dan semangat
Semua tergantung budget , intinya niat dan istiqomah dalam makan yang benar dan memberi hak tubuh bukan sekedar memuaskan selera lidah
.
Semangat sehat bukan karena ikut2an tapi karena memberi haknya tubuh kita yang Allah titipkan
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Artinya:
“Tidak ada sesembahan yang berhak disembah (dengan benar) kecuali Allah, Yang Maha Agung dan Maha Lembut. Tidak ada sesembahan yang berhak disembah (dengan benar) kecuali Allah, Tuhan ‘Arsy yang agung. Tidak ada sesembahan yang berhak disembah (dengan benar) kecuali Allah. Tuhan langit, dan Tuhan bumi dan Tuhan ‘Arsy yang mulia.”
(HR. Bukhari)
————————————————
Doa ini dibaca Rasulullah ﷺ saat keadaan sulit , disamping itu beliau mengajarkan kepada kita untuk shalat sunnah dua rakaat meminta pertolongan kepada اللهُ عَزَّ وَ جَلَّى .
Diluar doa ini, ada juga doa Nabi Yunus ;

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
“Tidak ada Tuhan yang berhak disembah kecuali Engkau (Ya Allah), Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk di antara orang-orang yang berbuat zalim/aniaya”
.
Saatnya kita mengisi hati denganNya , memenuhi hati kita kepadaNya , menyerahkan semua urusan kita kepadaNya..mengapa.?
.
Baca Ayat ini dan Lihatlah Peta penyebaran Virus ini, hampir sebagian besar dunia sudah mewabah dengan adanya virus ini
.
فَأَيۡنَ تَذۡهَبُونَ “maka ke manakah kamu akan perg
( At- Takwir 26)
.
Dan Nuh berkata: "Naiklah kamu sekalian ke dalamnya dengan menyebut nama Allah di waktu berlayar dan berlabuhnya". Sesungguhnya Tuhanku benar-benar Maha Pengampun lagi Maha Penyayang." (QS. Hud: 41)
.
anakku! Naiklah ke perahu bersama kami! Janganlah kau mati bersama-sama orang yang kafir!”. (QS. Hud: 42)
Kan’an menjawab? “Tidak Ayah! Aku akan selamat berada di puncak gunung itu”. “Anakku… dengarkan Ayah!
Tidak ada satu pun yang dapat melindungimu dari keadaan ini selain Allah Yang Maha Penyayang”. (QS. Hud: 43)
Belum selesai pembicaraan antara ayah dan anaknya, tiba-tiba datang gelombang besar yang menjadi penghalang antara keduanya. Kan’an hilang dari pandangan Nabi Nuh
.
Rumah Allah tempat berlindung pun saat ini ditutup, lalu kemana kita akan pergi meminta pertolongan kecuali kepada Sang Pemilik Rumah Mulia yang Memiliki segalanya
.
Ikhtiar dunia perlu dilakukan, tapi ingatlah juga Ikhtiar langit juga perlu dilakukan dengan cara mengakui semua ini adalah karena kehendakNya, karena takdirNya berlaku dlm semua ini. #Zaidulakbar
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

1.Diam
2.Jangan Komentar apapun

3: Sabar, jalani aja dulu, inget poin 1 , lagian jika Allah yang “menjadwalkan” peristiwa ( ya ujian, bencana, nikmat, apapun namanya versi manusia ) yang di alami manusia, semua itu dari Allah , dan jika dari Allah pasti Baik untuk hambaNya kan..? Karena Allah menghendaki kebaikan dari hambaNya jika hambaNya mau menjadi baik

4. Banyak istigfar, biarkan istigfar yang menyelesaikan urusan kita dengan izin Dzat Yang Maha Menyelesaikan , karena toh masalah muncul karena ulah manusia, ulahnya kebanyakan ya istigfar aja, biarkan Allah yang menyelesaikan masalah tsb dng permohonan ampun sang hamba, lagian kita jg ga bs selesaikan kan..? Biarkan Allah aja yang selesaikan, tugas kita..? Istigfar sebanyak banyaknya
.
Hidup jangan dibuat tak bahagia, karena Allah menghendaki hidup hambaNya bisa bahagia, jika tak bahagia , bisa jadi manusia nya lebih berpihak kepada nafsunya bukan pada Robbnya
,
Semoga Allah membukakan taufik hidayah buat kita semua untuk mampu melihat dng iman dalam semua urusan kita sehingga iman yang menentukan sikap bukan nafsu yang justru menjatuhkan.
.
#Zaidulakbar #JsrQuotes
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Tahukah kita bahwa setiap warna dalam #ProdukCiptaanAllah memiliki manfaat yang berbeda
Tahukah kita bahwa tiap rasa yang diciptakan Allah memiliki manfaat yang berbeda
.
Allah menunjukan kekuasaanNya dengan apa yang di Langit dan dibumi dan ketika kita melihat keindahan dari ciptaan Allah seperti ini maka ucapkanlah Robbana Maa Kholaqta haaza baathila..
.
الْحَمْدُ للّهِ رَبِّ الْعَالَمِين
ala kulli hal.. kira2 mau diapain ni sayuran buah biar enak, ada ide?
.
Pic by @nutritionstutorial
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Sudah mulai menjalani..?

Sudah Diverifikasi
Allah menyayangimu
.
#Zaidulakbar #motivasijsrku
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Sudah Diverifikasi
Judulnya dapat S dan D
.
Pernah liat ibu2 jualan jamu gendong..? Berat..? Tentunya .. mungkin ada 10kg kurleb beban dibahu nya untuk membawa jualannya tersebut, pernah liat wajah mereka bete dan ga ramah..? Ampir tidak kalo saya sih, rata2 mereka senyum dan ramah terhadap pembeli jamunya, ya mungkin karena mereka minum jamu juga sehingga mereka selalu bahagia
.
Tapi bukan itu bahasannya, seharian mrk keliling kl jamu mrk habis maka mereka akan bawa uang 150rb, itu omset bukan profit dan profit nya ga terlalu besar jg marginnya.
.
Lalu bgmn caranya membuat kita dapat pahala dari mereka..? Mudah kok.. berikan aja uang 150rb ke mereka dan minta mereka membagi2kan produk sehatnya tersebut , (saya yakin masih banyak pedagang jamu gendong yang jujur jd ga usah byk mikir nti klo jamunya gini gitu gmn, krn klo kita baik, إن شاء الله akan ketemu dng org baik jg)
.
Apa yang akan kita dapatkan..? Senyuman dari penjual jamu gendong itu, dan senyum itu krn bahagia jualannya pagi2 dah habis, setelah ia bahagia dan tersenyum, maka biasa akan ngalir doa dari lisan mrk..
.
Ya begitulah hidup, jika kita ingin bahagia maka bahagiakan orang lain, karena kebahagiaan itu menular, begitu jg dng hari hari dlm hidup kita, jika setiap orang berfikir, kebaikan apa yang saya bisa lakukan untuk orang lain, maka besar kemungkinan hidupnya akan ceria dan bahagia selalu krn kebaikan yang kita lakukan , khususnya terhadap org lain akan membuat hati kita bahagia, artinya jk hidup seseorang tdk bahagia maka cb cek, mungkin ia belum bahkan tidak byk berbuat kebaikan utk org lain.. simpel sbrnnya.
.
Nah.. hari ini, coba fikir dan lakukan satu kebaikan utk org lain atau org byk.. bs gt utk org byk..? Bs.. doa minta ampun utk kaum muslimin muslimat yg jumlahnya miliaran akan mengalir pahala miliaran tsb ke kita.. simpel ya..
.
Tapi yaa.. kudu dilakukan bukan di fikirkan saja kan.. Yuk Berbuat baik dan Bahagiakan orang lain hari ini.
.
Senyum dan Doa ☺️.
.
#Zaidulakbar #motivasijsr
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Ini yang cari resep buat lambung,gerd dan sejenisnya
.
Manfaatnya bukan hanya yang tertera sih, tapi vitalitas badan juga terjaga, pencernaan akan membaik dan tidur juga akan lebih optimal..
.
Udah pernah nyoba?
@pengawal_generasi_qurani
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Rezeki terbaik dan terindah.. rezeki diberikan Iman dan Islam karena itu kunci nya masuk surga Allah .
Credit by @tulusberhijrah
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat

Air kelapa
Madu
Potongan kurma
Potongan alpukat
Chiaseed ( kalo ada)
Garam mineral
.
Jadilah seperti itu.. tasty dan penuh mineral dan enzim serta gizi penting lainnya
.
Bisa buat berbagi juga ke tetangga dan saudara2 yang lain
.
Resep by @nora_ciknunbatam
Credit @zaidulakbar

join channel t.me/menuresepsehat