Mentify — Whoop и здоровье
5.8K subscribers
900 photos
17 videos
3 files
63 links
Продлить Whoop: https://whoopstore.ru
Приложение Whoop на русском: https://mentify.ru
Поддержка/реклама: @mentifysupport
Download Telegram
Нас уже 1000, друзья! ❤️

Хотим порадовать вас и разыграть подарки — 5 участников получат годовую подписку на приложение Mentify https://mentify.ru

Для участия необходимо лишь быть подписчиком этого канала — 25 июля объявим победителей!


Спасибо, что вы с нами! ☁️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉11❤8🏆7🤣3👍1
Друзья, в какое время вы обычно просыпаетесь? ☀️
Anonymous Poll
61%
6:00-8:00
32%
8:00-10:00
6%
10:00-12:00
2%
После обеда
Джетлаг — это не просто усталость, это десинхронизация циркадных ритмов, которая может:  

— снизить ваши когнитивные способности на 20-30%  
— ухудшить физическую производительность  
— нарушить сон и пищеварение на 3-7 дней  

WHOOP помогает объективно отслеживать восстановление и персонализировать стратегии 🎯


Попробуйте одну стратегию из списка и сравните Recovery до / после в WHOOP — делитесь результатами в комментариях! ✍️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤10🔥7🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
— в лучших традициях перетренерованных героев с иронией, болью и абсурдом 🥹
😁14🤣14🔥8❤5
Объявляем победителя челленджа в июле 🥁

Выбрали с помощью генератора случайных чисел победителя по показателю Sleep Performance
(участвовали те, у кого показатель не ниже 85%)


91% Sleep Performance в июле — поздравляем Артура! Напишите, пожалуйста, менеджеру @whooppstore, чтобы забрать подарок 🪄

Уже готовим новый розыгрыш, оставайтесь с нами и участвуйте 🤍
🎉13❤11🔥6👍2
Дарим беруши Loop Dream black с шумоподавлением 🎁

Запускаем новый челлендж: в августе будем дарить подарок за качественное восстановление 🪄

Беруши Loop Dream — что в них особенного?

1️⃣ снижают шум до 27дБ — это значит, что вы не услышите храп, уличный шум, бытовые звуки и соседа с дрелью (при этом не будет ощущения полной глухоты, вы услышите свой будильник)

2️⃣ очень легкие: не давят, не натирают и не выпадают

3️⃣ подходят для тех, кто спит на боку

4️⃣ в комплекте 4 насадки: XS, S, M и L


— с заботой о вашем комфортном сне и снижении стресса 🤍

Генератором случайных чисел, по итогам месяца, выберем победителя по условию:

— Recovery (%)
должен быть в зеленой зоне


Чтобы принять участие, вы должны быть участником нашего комьюнити в приложении WHOOP ⛳️

🥁 31 августа подведем итоги!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤6🤩5😴2
😇🅰️😃😂😄🅰️😜😂☝

Друзья, мы собрали для вас в одном месте все полезные посты об устройстве Whoop — для удобства! ❤️🥰👍🔥

🖇️ Что такое Whoop и как он работает?

🖇️ Что делать с устройством после покупки?

Ответы на популярные вопросы:
🖇️ Часть 1
🖇️ Часть 2
🖇️ Часть 3

Разбор ключевых метрик Whoop
🖇️ Часть 1
🖇️ Часть 2

🖇️ Как Whoop помогает улучшить сон и восстановление?

🖇️ Почему профессиональные спортсмены выбирают Whoop?

🖇️ Sleep Perfomance ≠ время в кровати

🖇️ Обновление метрики Sleep Perfomance

🖇️ Как Whoop помогает понять, какие привычки для вас реально вредны

🖇️ Игроки FC Barcelona, которые выбирают Whoop

🖇️ VO₂ max — главный маркер вашей выносливости

🖇️ Как качественно повышать VO₂ max?

🖇️ Утро с Whoop: 5 привычек, как начать день

🖇️ Зачем отслеживать легкие тренировки?

🖇️ Обзор Whoop 5.0

🖇️ Как использовать виджеты приложения Whoop?

🖇️ Как Whoop помогает пережить стрессовые недели

🖇️ Whoop Journal: журнал привычек

🖇️ Whoop Coach: ИИ ассистент внутри Whoop

🖇️ Какой будильник выбрать в Whoop?

🖇️ Как выбрать режим пробуждения под ваши цели?

🖇️ Как использовать Whoop внутри семьи, пары или спортивной команды?

🖇️ Health report в Whoop: мини-чекап вашего тела

🖇️ Как изменять пульс онлайн?

🖇️ Как интегрировать Whoop с другими приложениями?

🖇️ Раздел Strenght Trainer: готовые программы тренировок от профи

🖇️ Whoop Trends: как отследить динамику на длинной дистанции

🖇️ Бег с Whoop: где смотреть статистику

🖇️ Джетлаг-хакинг: как быстро восстановиться после перелета с Whoop

🖇️ Пульсовые зоны в Whoop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥20✍7👍3
Вы когда-нибудь чувствовали, что тренировка дается слишком тяжело или наоборот, не дает эффекта? 🫩

🚨возможно, вы просто не в своей пульсовой зоне


— разбираемся, как использовать их для умных нагрузок!

А вы тренируетесь по пульсу или ориентируетесь на самочувствие? 💅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11❤8✍5🥴2👀1