6 декабря в Технопарке "Сколково" состоялся Mentor's day 2022. Как активный участник менторской программы "Сколково" приняла участие в работе круглых столов. Активное развитие института менторства в экосистеме "Сколково", тренды и актуальные вопросы менторинга в высокотехнологических стартапах. Развитие института менторства в России - полный вперед! Рада быть частью такого сильного и опытного сообщества менторов.
❤4👍1
Но прежде чем порекомендовать книги, давайте определим наиболее востребованные навыки в 2023 году:
👍3
Итак, по итогам голосования, в лидеры навыков 2023 вышли:
☝️креативность,
👉управление стрессом
👍эффективные коммуникации
☝️креативность,
👉управление стрессом
👍эффективные коммуникации
👍3
Управление стрессом:
1. Планируйте стресс - анализ графика задач, выделить стрессовые периоды (пересечение задач, завершение этапов работ и тд), перераспределить менее важные задачи на другие периоды
2. Используйте методы управления стрессом (арт терапия, переключение внимания, хобби, Дыхательная гимнастика, медитация, йога, спорт, и т.д.), много интересных рекомендаций в книгах ниже
3. Календарь эмоций, ведите его минимум 2 мес (описание ситуации, фактор, реакция, альтернатива, альтернативная реакция)
1. Планируйте стресс - анализ графика задач, выделить стрессовые периоды (пересечение задач, завершение этапов работ и тд), перераспределить менее важные задачи на другие периоды
2. Используйте методы управления стрессом (арт терапия, переключение внимания, хобби, Дыхательная гимнастика, медитация, йога, спорт, и т.д.), много интересных рекомендаций в книгах ниже
3. Календарь эмоций, ведите его минимум 2 мес (описание ситуации, фактор, реакция, альтернатива, альтернативная реакция)
👍4
Рекомендуемые к прочтению книги:
Т. Шварц, Дж. Лоэр. «Жизнь на полной мощности» М.Уильямс «Осознанность» Ш.Мельник «Стрессоустойчивость»
Т. Шварц, Дж. Лоэр. «Жизнь на полной мощности» М.Уильямс «Осознанность» Ш.Мельник «Стрессоустойчивость»
👍2❤1
В основе эффективной коммуникации лежит:
1. уважение к собеседнику,
2. умение слушать и пытаться понять его слова, чувства и эмоции (эмпатмя)
3. налаживание и поддержание взаимосвязи
4. позитивное мышление, позитивное отношение к жизни
5. исходить из позиции, чем я могу помочь, что я могу сделать
6. искренность, честность
7. конкретика, последовательность мысли.
Много полезных рекомендаций в книгах: Б.Минто. «Принцип пирамиды Минто» К. Паттерсон, Дж. Гренни, Р. Макмиллан, Э. Свитцлер. «Трудные диалоги» Лаундес Л. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Психология успешного общения» К. Ферраци. «Никогда не ешьте в одиночку»
1. уважение к собеседнику,
2. умение слушать и пытаться понять его слова, чувства и эмоции (эмпатмя)
3. налаживание и поддержание взаимосвязи
4. позитивное мышление, позитивное отношение к жизни
5. исходить из позиции, чем я могу помочь, что я могу сделать
6. искренность, честность
7. конкретика, последовательность мысли.
Много полезных рекомендаций в книгах: Б.Минто. «Принцип пирамиды Минто» К. Паттерсон, Дж. Гренни, Р. Макмиллан, Э. Свитцлер. «Трудные диалоги» Лаундес Л. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно. Психология успешного общения» К. Ферраци. «Никогда не ешьте в одиночку»
👍4
8 февраля! Поздравляю вас с праздником! И хочу поделиться интересными российскими научными разработками 2022- 2023 гг:
💡создан гиперреалистичный робот-помощника нового поколения
💡собран конструктор из магнитных молекул внутри нанотрубок, новый материал обладает уникальными оптическими и магнитными свойствами, что открывает возможности для разработки разнообразных защищенных низкоразмерных магнитных материалов для применения в органических спинтронных, магнонных и квантовых устройствах
💡разработана технология обработки ран без антибиотиков и антисептиков, с использованием нетермальной плазмы (ионизированный газ, где у электронов температура высокая, а у положительных ионов — низкая, то есть его можно применять в обработке кожи и открытых ран, не вызывая болевых ощущений).
💡усовершенствовн метод получения биотоплива из растительных отходов
💡решение для выработки энергии ветра даже при перенапряжении в сети
💡разработан отечественный двигатель для электрокаров
💡разработано оптоволокно, которое может работать в космосе
💡научились строить 3D-модель сердца пациента прямо перед операцией
💡придумали высокочувствительного ДНК-робота для обнаружения вирусов
💡синтезировали аналог самого сложного минерала на Земле - юингитр
💡разработали технологию беспроводной передачи энергии с помощью метаповерхностей. Это искусственно созданные плоские поверхности с уникальными электромагнитными свойствами для применения в медицине, энергетике и т.д.
💡создан гиперреалистичный робот-помощника нового поколения
💡собран конструктор из магнитных молекул внутри нанотрубок, новый материал обладает уникальными оптическими и магнитными свойствами, что открывает возможности для разработки разнообразных защищенных низкоразмерных магнитных материалов для применения в органических спинтронных, магнонных и квантовых устройствах
💡разработана технология обработки ран без антибиотиков и антисептиков, с использованием нетермальной плазмы (ионизированный газ, где у электронов температура высокая, а у положительных ионов — низкая, то есть его можно применять в обработке кожи и открытых ран, не вызывая болевых ощущений).
💡усовершенствовн метод получения биотоплива из растительных отходов
💡решение для выработки энергии ветра даже при перенапряжении в сети
💡разработан отечественный двигатель для электрокаров
💡разработано оптоволокно, которое может работать в космосе
💡научились строить 3D-модель сердца пациента прямо перед операцией
💡придумали высокочувствительного ДНК-робота для обнаружения вирусов
💡синтезировали аналог самого сложного минерала на Земле - юингитр
💡разработали технологию беспроводной передачи энергии с помощью метаповерхностей. Это искусственно созданные плоские поверхности с уникальными электромагнитными свойствами для применения в медицине, энергетике и т.д.
❤3